开学季心理健康教育的工作提示

1、开学季心理健康教育的工作提示教师：提前做好开学准备，指导学生入学适应.帮助学生适应入学后学习生活。循序渐进地安排教学进度，给 予学生学习方法和学习策略方面的指导，让学生在完成小任务、达成 小目标的过程中逐渐树立自信心，适应开学节奏，在成功的学习体验 中提高学习效率，提升自我效能感。.建立对学生学业的合理期待。教师应防止给予学生消极的、过 高或过低的期待，以免给学生过大压力，影响学习效率。教师应给予 学生积极的、合理的期待，向学生传递信任和激励，增强学生的学习 自信。.引导学生制定可行的学习目标。教师要提醒学生根据自身实际 情况设立新学期的学习目标，目标不可过高，也不可过低，应该是明 确、可实施

2、且具有一定挑战性的，既包含学期总目标，也包含细化的 短期目标，帮助学生将学习目标和计划落到实处，缓解学业焦虑。.开展有针对性的家庭教育指导。针对疫情防控和返校开学的叠 加，教师在进行家庭教育指导时，支持并协同家长，共同帮助孩子从 学习习惯、动机、策略等方面，逐步适应开学后的学习生活。家访应 全面了解学生的学业、生活、心态等，对于学生由学业压力、担忧疫 情等问题所引发的过度焦虑、恐慌的情绪，教师可尝试表示理解，引 导学生接纳、表达、调节自身情绪，并适时求助。.上好班级的“开学第一课各班针对开学后学生可能普遍存 在的问题，开展一次专题教育或主题班会，如健康教育、生命教育等。如对于电子产品的使用约定

3、，规定每天使用电子产品的时段和时长、 禁止使用时段（如吃饭时、阅读时、睡前30分钟等）；睡觉前电子产 品的“存放地点”；违反规那么需要承当的责任等。家长：营造良好的家庭亲子气氛，理性平和教育孩子.孩子情绪的调节。理解孩子从“放松、舒适的假期状态”切换 到“紧张、规律的开学状态”可能出现的心理不适，多从孩子的角度 用心倾听，接纳孩子的情绪，理解孩子的想法，鼓励孩子表达自己内 心的感受，帮助孩子开展自我情绪调节的能力。情绪严重不适时陪伴 和引导孩子及时寻求医生帮助。.自身情绪的调适。坦然面对家长自身可能存在的身心困境，向 信任的人或专业人士倾诉、适当宣泄、转移注意力、寻求支持，以此 为孩子树立典范

4、，向孩子传递积极的力量。理解亲子冲突是双方学习 处理差异的良机，保持建设性的态度和策略对待之，切忌自身失控。.作息时间的调整。和孩子一起商量，按照开学后的作息表，循 序渐进地调整孩子的作息时间。新的作息计划应细化并易于执行，如 为了提高睡眠质量，防止睡前30分钟接触电子产品，睡前30-60分 钟不进行剧烈运动，保持相对安静的睡眠环境等。.全面的入学适应。考虑学段衔接期的入学适应，如对小学新生, 家长要注重培养孩子基础的行为习惯和必要的自理能力，包括认真听 讲，发言前先举手、独立完成作业、学会系鞋带、学会整理书包和课 桌椅等；对于中学新生来说，家长要了解并接纳孩子在青春期阶段可 能出现的情绪波动和行为冲动性，以尊重和理解的态度第一点倾听和 对话，帮助孩子逐渐适应学习节奏、学习内容和学习难度等方面的变 化和挑战。.恰当的学业期待。家长恰当的期待和及时的肯定能够增强孩子 学习的主动性，过多的要求和过高的期待那么会压抑孩子学习的主动性。 适时适当地表达对