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文档简介

1、老教师生活漫笔不急，慢慢来“心急吃不了热豆腐”，这句话我懂。但是，在实质生活中，我则把控不住自己，常常欲速则不达，甚至造成火上加油的地步啊！进入退休模式，我就把工作要点由教育教课转移到了健身养生方面了。由于身体是自己的，只有身体好了，才能干自己想干的事，才能不连累家人。那么，“火上加油”是怎么一回事呢？晨练，我有时到市体育场，有时到城墙上或商城旧址公园。一次在城墙上健步走时，听到招呼声：“黄老师，黄老师，我是发发的爸爸。”我马上止住脚步，仔细端量眼前的这位中年人，脑海中迅速找寻其年轻时的模样。“嗯，您好！许久不见，您这精气神还真好！”我接话说，“我头几日在公园里的健步道上行走时，就看到您了，绳

2、索跳得那么好，都不输给年轻人，可把我敬羡极了。我真没想到，会是您呀！”“这不都是逼出来的，身体不锻炼不可以啊！”他娓娓道来自己的生病经历“这不，这十几年来，血糖都控制得比较好。”他说，“我的诀要就是：每天跳2000多下绳索，踢20分钟的毽子，再跑半个小时。”以后，我们俩又聊了会儿孩子他连续跳绳，我依旧快步走着回家的路上，我就有了想法：此后，每天除了健步走，还要跳跳绳。由于我知道，跳绳能锻炼身体的协调能力，特别是对于少年少儿，它是促进长个儿的最好的方式之一，为此，我常常把跳绳介绍给学生及家长。回到家，我就翻箱倒柜地找啊找，终于找到了那根被冷淡了好几年的绳索，擦擦干净，放在门口的鞋柜上，此后才去洗

3、把脸，吃早餐。第二天，我早早地起床了。洗刷达成后就拿着绳索走出了家门。哟，这天阴森沉的，说不定随时都会下起来。到公园或体育场，都需要十几分钟的行程，万一下起雨来返身回家去，不可以，都出小区门了，还是在对面的大厦广场逛逛转转、跳跳绳吧。我内心想着。拿定想法后，先做了简单的准备活动，又围着大厦转了几圈，就开始跳绳了。第一次，一口气跳了不足10下；第二次，一口气跳了10多下；第三次，跳了7、8下就没有力气了。略微喘口气，再次起跳，嗯，这下子跳了20多下。再接再砺，连续跳，又一口气跳了近20下。再次喘口气，连续加油跳。这一下，还没有跳几下后背就岔气了，我马上停下。轻轻甩甩臂，疼。深呼吸几下，试着去跳绳，不可以，跳了两下就疼得差点掉眼泪。唉，这无疑是火上加油啊！原来一条腿疼，有时快步走几下，就得停下来甩甩腿，再加以前一段的腰疼略微好一点，有时还可以慢跑几步。这一下背部又岔气了，不但跑不了，就是快步走都成问题，更不用说跳绳索了。这真是得失相当啊！从这件事上，我知道是自己心急了，想一口吃个胖子。想一想，朋友此刻一天跳2000多下绳索，是十多年来好学苦练一点点积累的结果。我不可以急，特别是在运动方面，应当次序渐进，就像大人对待孩子学走路相同，多给自己鼓舞，沉下心，慢慢来。更况且我此刻是退休人员，每

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