挫折教育主题班会课教学设计

1、阳光总在风雨后中学生挫折教育活动课教课方案教课目的：1使学生懂得人生免不了要经历挫折,应坦率面对，挫折所造成的结果不同。挫折能锻炼人，挫折孕育着成功。2使学生能英勇地面对挫折的考验,培育学生拥有踊跃进步、不畏困难的优异意志质量。3、指引学生学会对付挫折的方法、技巧。教课要点:学会对付挫折的方法、技巧教课难点：学会用踊跃的、向上的态度对待挫折。教课准备:1、准备两三篇相干挑战挫折的资料,如把生活中的不幸事件看作机遇、取得成功的残疾人的案例等，制成小故事准备演示。2、教师检讨自己生活中遭碰着的挫折经历，与学生交流。3、准备相干的歌曲：平常歌曲阳光总在风雨后。4、让学生采集自己喜爱的关于人生观的格言

2、、短文、诗歌等。教课内容及步骤：一、导入每一个人的生活道路都是曲折的,都会碰上无数的、大大小小的阻碍，这是人生的必定经历。那么,当我们在学习、生活、工作中遭受困境、受到挫折时,是意气消沉、自怨自艾、一败如水?还是踊跃面对、汲取教训、开始新的奋斗呢？这节班会课，我们要商讨的就是如何面对挫折，挑战挫折。二、分享歌曲阳光总在风雨后提出问题:歌曲中的“阳光”指什么?“风雨”又指什么？三、在你的生活中、学习中能否也曾遭受过这些“风雨”？挫折的三各种类四、讲故事,指引学生正确认识挫折的价值1、黎俊腾、李鸿威同学发言2、老师小结：面对挫折,不屈不挠,知难而进,以自信为勇,以自主为舵，借磨难激发自己的潜能,为

3、自己蠃得了出色的人生.五、演示四个例子,学生睁开谈论：他们这样做对不对?指引学生学会对付挫折的技巧1、情形聚焦：2、学生谈论、交流（心理透视、正确解决的方法）3、教师小结：踊跃面对挫折的技巧：1）客观冷静地分析挫折产生的原由；（如考试失败可进行归因分析）2)正确认识成功与失败；（没有成功就算是失败吗？失败是成功之母）3)不躲避也不用责怪自已；（如工作中失误受责怪,不该总想着“怎么样才能不出错”,而应想“如何才能把工作做好”）.4）追求战胜挫折、解决危机的有效门路；（如拟定改进某学科学习的具体措施）(5)加强心理承受力；（如胜不骄，败不馁，宠辱不惊）六、老师表达自己面对挫折的事以及如何去对付挫折

4、七、老师小结：“不经历风雨，怎么见彩虹”,同学们，你们每一个人都拥有一条色彩斑谰的人生道路，那是你们的过去，也是你们的未来。每一种颜色都是一道漂亮的风景,专心去创立更加丰富的色彩,生命会所以而出色。八、全班齐唱阳光总在风雨后【案例】最大的宝藏沙特有一个位25岁的姑娘长得很漂亮。但是她不明原由地“哑”了20年。多方医治无效。一天，媒人领来一个比她大25岁的丑老头子，姑娘的父亲逼她嫁给他,一急之下姑娘讲出了20年来第一句话：“我宁死也不嫁给他!”姑娘的哑症不治而愈。中国医部全录记录：明朝年间,某地一姑娘得了一种怪病,打哈欠后两上肢再也放不下来了，家人只能请来郎中诊治.只见郎中看着病人说,治这病一定

5、用艾叶炙肚脐下的丹田穴。说完，就着手去解姑娘的裙带，姑娘羞得忙用双手来护，不知不觉中两个上肢都放下来了。从某种意义上讲,这属于医学范围的事。但这对人生不无启发。一个人只要处于一种特定的环境气氛中,而后给人以一个刺激，常常会激起人体内潜伏的一种神奇力量，使原来的症状完全清除。其实许多研究人类潜力的科学家都曾指出人的能力有百分之九十处于休眠状态不曾探测开发。有部分专家甚至表示其实人的能力有百分之九十五都还没有被用于生活、工作中.人是极简单安于现状的我们的惰性是阻止进步的最大阻碍一旦走入这个死巷，就极少可以出来。有的人终其一世也不知道自己的潜能究竟有多大。假如我们多给自己一次崭新的试试多一点勇气多一

6、些不屈不挠的干劲或许你会发现一个崭新的自己。你不仅能做并且能做得很好。5、学会人际交往和宽容人是社会的人,交往是人生发展的内在需要.当一个人的交往需要没有获取满意时就会情绪低落，甚至会产生孤独、空虚、抑郁、自卑和惊吓等不良知理,严重的会内行动上表现出自我封闭、躲避现实、自轻自贱，或与外界矛盾、抗衡,甚至丧失生活的信心和勇气。处在青年期的大学生,这类交往的需要更加激烈。许多同学都有这样的领悟，与朋友在一起共同从事一项有意义或有兴趣的活动，可以放松紧张的情绪，可以集思广益、获取启发，可令人变得轻松、酣畅、效率倍增，可使生活丰富多彩。正如美国著名心理学家罗杰斯所说：“只要可以创立真挚相处、相互理解和

7、相互尊敬的气氛，就会出现奇观。人人都可以由僵化变成灵巧由静态变成动向，由依靠变成自主，逐渐实现自己的所有潜能。”培根则说：“假如你把快乐告诉一个朋友,你将获取两个快乐；而假如你把忧愁向一个朋友倾吐,你将被分掉一半忧愁.擅长交往的人，常常是健康、快乐和成功的人.在人际交往中，人们的自信心常常会不一样程度地遇到他人谈论的影响，而各类各类的心理阻碍又常常与自信心的不足相干。所以，在交往中保持自信心，学会但是分在乎他人的谈论是十分重要的。假如一个人的自信心只能经过他人对自我的必定来建立，那他不但没有真切的自信心，并且在碰着困难时也很简单摇动。一些大学生之所以在人际交往中缺少自信，常常并不是真切缺少能力

8、,而是由于对他人的谈论太敏感、太在乎。而是由于对他人的谈论太敏感、太在乎。他们常常被别人的谈论所约束，以致于不可以清楚地考虑、自如地表达，在人际交往中缩头缩脑。所以大学生应学会对自我和他人的谈论作全面、客观的分析.培育起真切的自信.宽容不但是一种美德,也是交往成功的重要保证和心理健康的表现。宽容既表现为对他人的宽厚容忍、不锱铢必较,也表现为对自己的悦纳包涵，但是分苛刻.悦纳自己、悦纳他人是心理健康的重要原则.6、合适的自我定位自卑、自负、争强好胜、相互攀比、盲目竞争都是不合适的自我定位。大学生要全力预防.这样既有益于自己发展，又有益于心理健康。其他，许多大学重生都有一个不好的习惯，就是同一时间

9、想做很多事情,忧犹如一时刻有许多事情压到自己头上，等着去办理、去完成。这是造有意理紧张、忧愁、烦恼的一个重要原因.一些重生常常感觉自己有许多东西要学，有许多事情要做,但又不知从何下手，内心忧愁不安.这是一种有害于心理健康的不良习惯。当我们面对一大堆的事情会感觉紧张、忧愁和忧愁，这类感觉不是由于学习、工作引起的，而是由于我们的心理状态造成的，其原由在于“我应当一下子把事情干完”的想法。事实上，我们一次只能做一件事.假如我们不贪多求快，把自己的侧重力集中在手头正在干的事情上，踏扎实实地一件一件地去干，就会感觉轻松、充分，不再见有急促和忧愁，并且可以把每一件事情干得更好。（角色放弃)7、擅长疏泄情绪

10、从心理卫生的角度讲，过分压迫自己的情绪,特别是不良情绪，只会使情绪困扰加重，不利于心理健康。而适量的疏泄可以把不快乐的情绪开释出来，从而使紧张的心理获取放松。但要留心适量，不然既影响了自己，又伤害了他人。【案例】盘点生活在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小，倒是野马的天敌。这类蝙蝠靠吸动物的血为生，它在攻击野马时，常附在马腿上，用尖锐的牙齿极灵敏地刺破野马的腿,而后用尖尖的嘴吸血。不管野马怎么蹦跳、狂奔，都没法驱赶这类蝙蝠。蝙蝠却可以冷静地吸附在野马身上，落在野马头上，直到吸饱吸足,才满足地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中力所不及地逝世。动物学家们在分析这一问题时，一致以

11、为吸血蝙蝠所吸的血量是不足挂齿的,远不会让野马逝世，野马的死亡是它暴怒的习惯和狂奔所致。【课堂发问】野马的死亡关于我们有什么样的启发？（请23个学生回答）【案例评析】野马面对小小的挫折不懂得控制自己的情绪，而是一味地暴怒、狂奔，结果以致了自己的死亡。大学生在面对挫折时,要学会理性、乐观的对待，要学会适量发泄，不要放纵自己的不良情绪，不然，影响自己的身心健康。8、多一点幽默感一个能以幽默幽默的态度待人处世的人，常常可以变不快乐为快乐，并且还可以给他人带来快乐。幽默是对紧张空气的调剂。在碰着挫折、处境困难或难堪时，用幽默的方式化解困境、保护自己的心理均衡，这是智慧的作法，也是心理修养较高的表现。大学生应努力实践.多听听相声。“你看很多人，年岁轻轻头发就白了，那就是不爱听相声的缘由.”-侯宝林。9、踊跃的自我示意自我示意是经过运用内部语言或书面语言的形式给自己灌输某种看法，并使它影响自己的心理和行为.踊跃的自我示意对人的情绪和行为有巧妙的影响和调整作用，既可用来废弛过分紧张的情绪，也可用来加强自信，激励自己。比方，进考场前,示意自己: