秋分时节的气候特点参考_第1页
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文档简介

1、 秋分时节的气候特点参考秋分季节的气候特点 农历来讲，“（立秋）”是秋季的开头，到“（霜降）”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。 秋分季节，我国长江流域及其以北的广阔地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22以下。北方冷气团开头具有肯定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美妙宜人的季节。 也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射点移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。 秋分有什么美妙寓意 秋分象征秋季丰收寓意。 秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象

2、征着秋季的丰收之喜。 按农历来讲，“立秋”是秋季的开头，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分季节，我国长江流域及其以北的广阔地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22以下。北方冷气团开头具有肯定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美妙宜人的季节。也是农业生产上重要的节气，秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得非常紧急。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。华北地区已开头播种冬麦，长江流域及南部广阔地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，预备油菜播种。 秋分如何养生学问 1

3、、秋分可药补 在秋分节气的养生中要注意对肺脾肾三脏养护，适当选用一些中草药煎服是很有效的方法。党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻;芡实可防病延年;莲子补脾止泻，益肾固精，固涩止带，养心安神;莲子和人参黄芪大枣茯苓同用，可补脾益气;莲子、芡实、酸枣仁、五味子有益肾气，宁心安神治失眠;百合性偏凉，胃肠功能差者应少吃。 另外，秋季进补也不行乱补，无病就不需要进补，进补时则要对症服药，否则将适得其反。 2、适当“秋冻” 春捂秋冻，不生杂病。秋天有“薄衣御寒”的养生之道。不过对于体质虚弱者或老人（儿童），夜间入睡后要盖好被子，以防腹部受凉，诱发各种疾病。 3、常笑宣肺 中医有“常笑宣肺”一说。不

4、同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。 4、运动以登山为最宜 金秋季节，天高气爽，是开展各种运动熬炼的好时机，登山、慢跑、漫步、打球特殊是登山，可以改善人体的循环系统，增加肺活量，激发欢乐和活力。登山还可以协作呼吸，这样可以加强肺部循环功能，更能加速人体代谢过程。 5、运动“三防”免伤身 秋季运动，必需留意“三防”。 一防受凉感冒。熬炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要留意早晚温差，以免受凉。 二防运动损伤。人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控力量下降，极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，在每次运动前肯定要留意做好充分的预备活动。 三防运动过度

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