小学 四年级 体育 水平二 疫情下线上体育核心力量与协调性锻炼 教学设计_第1页
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文档简介

1、疫情下线上体育核心力量与协调性锻炼教学设计水平二（四年级）深圳市龙岗区依山郡小学：刘广源、张小知、郭九香一、教材分析：随着人们生活水平的日益提高，社会、学校、家庭对学生的身体 健康更加关注。本节课以“健康第一”为宗旨，寓教于乐，全面开展 学生的身体素质，重点提高学生的上、下肢和核心的运动技能，开展 学生的上、下肢和核心力量，培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于挑 战等优良品质。二、学情分析：由于疫情原因，学生大都是居家网络学习，居家锻炼有场地空间 缺乏、器材缺乏、安全隐患多、网络不稳定等特点，因此本课程根据 以上特点设计小范围、中强度、易操作的网络体育课程，本课程内容 主要针对水平三的学生，六年级

2、的学生喜好新奇和快节奏、简单的身 体练习。但是线上练习较随意，不太在意动作质量，假设有家庭长辈在 场鼓励，练习情况会有不同。本课采用自重训练开展上、下肢和核心 力量，为复学打好基础。其中加入了 AI游戏锻炼，培养学生运动兴 趣，激励学生积极进取，挑战自我。三、教学目标.认知目标：初步掌握上、下肢和核心各项基础力量练习的动作要领和训练方法。.技能目标：开展学生的耐力、上、下肢和核心力量等素质。.情感目标：培养学生刻苦耐劳、勇于挑战的良好品质。四、场地与器材2*2的安全锻炼场地、一张瑜伽垫、一根跳绳、一个矿泉水瓶五、教学实施过程安全须知一趣味热身一趣味AI跑酷一体能大比拼一拉伸放松六、安全注意提示

3、为了保护自己，防止受伤，同时降低居家锻炼对楼下邻居的影 响，建议练习时做到以下几点：.在不扰邻的情况下，穿运动服，软底运动鞋在瑜伽垫或软垫 上进行练习。.居家锻炼时，原那么上应尽量减少高频率、高震动的跳跃动 作。.跟练动作要与视频示范动作高度同步，可投屏到电视上跟着 锻炼，效果更佳。.如突遇身体不适，立即停止练习，并告知家长，严重时请及 时就医。.运动后，请及时更换湿衣物，防止感冒，少量屡次喝温水，不 喝碳酸饮料。七、教案（-）安全教育（1分钟）1、着装；2、场地；3、见习；4、器材（-）准备活动（2分38秒）1、丛林快跑热身（三）素质练习（11分40秒）1、体能大比拼（14分钟，每轮训练休息10秒）第一轮核心素质练习（三个动作循环两组）：手臂环绕、站姿爬行、跪姿俯卧撑、俯撑交替摸肩休息10秒第二轮身体协调性练习（四个动作循环两组）：围绕伸直的跳绳做身体协调性练习休息20秒第三轮核

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