鲜榨果汁配方

1、1.芦笋果菜汁材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个做法：1.芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁功效：富含维生素B1、B2，能强化心脏功能2.综合健康果菜汁材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g做法：1.将青椒，苦瓜、荷兰芹洗净切小块，加冷开水一起放入果汁机打汁2.苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入加上菜汁一起打功效：增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜3.柳橙牛乳汁材料：柳橙半个、牛乳140ml、绿豌豆60-70g、蜂蜜适量做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁功效：

2、富含维生素与钙质，运动后更宜饮4.西瓜汁材料：西瓜200g、柠檬半个、蜂蜜与冰块适量做法：西瓜切皮去籽后切小块，柠檬去皮后切小块，与蜂蜜和冰块一起打汁功效：除浮肿，利尿，消暑饮品5.哈密瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去壳）50g、哈密瓜200g、柠檬半个、蜂蜜与冰块适量做法：哈密瓜、柠檬切皮去籽切小块，与其他材料一起放入果汁机打汁功效：富含维生素C，营养丰富6.土豆苹果汁材料：土豆2个、苹果1个、蜂蜜适量做法：土豆和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁功效：预防高血压、中风、动脉硬化，纾解精神压力7.奇异果水梨汁材料：奇异果2个、水梨1个、柠檬1/4个，冰块适量做法：奇异果去皮切小块

3、，水梨去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块打汁功效：富含维生素C，养颜，美容，利尿8.苹果芥菜汁材料：苹果1个、柠檬1个、芹菜60g、芥蓝菜80g、蜂蜜与冰块适量做法：1.青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁2.苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入菜汁中打汁，最后加蜂蜜适量功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血循环9.番茄小黄瓜汁材料：番茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量做法：1.小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁2.番茄洗净切小块与蜂蜜放入黄瓜汁一起打汁功效：含维生素A,B1,B2,C,对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，夏天美容保健圣品10.苹果白菜汁材料：苹

4、果1个、白菜150g、柠檬1/4个、蜂蜜适量做法：1.白菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁2.苹果削皮切小块，柠檬去皮切小块，放入菜汁一起打汁功效：白菜富含维生素C、钙质、红萝卜素，能预防高血压、动脉硬化、便秘11.奇异果包心菜汁材料：奇异果1个、包心菜200g、柠檬1/6个、蜂蜜和冰块适量做法：1.包菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.奇异果和柠檬去皮切小块，连同蜂蜜和冰块放入菜汁中打汁功效：促进肠胃蠕动，助消化。高血压、皮肤粗糙、糖尿病患者适用12.苹果荷兰芹汁材料：苹果1个、荷兰芹120g、油菜100g、柑橘1/2个做法：1.油菜、荷兰芹洗净切小块，加入少许冷开水放入果

5、汁机打汁2.苹果、柑橘去皮切小块，放入菜汁一起打汁功效：富含维生素C、胡萝卜素、钙质，增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病、高血压患者13.胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量做法：1.胡萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁2.苹果、柠檬去皮切小块，放入果汁机打汁功效：增强抵抗力，消除疲劳，对高血压、肝病患者有益14.菠萝包心菜汁材料：菠萝200g、包心菜150g、柠檬1/6个、蜂蜜和冰块适量做法：1.包心菜洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.菠萝去皮切小块，连同柠檬汁、冰块放入菜汁一起打汁功效：菠萝含有大量纤维助消化，胃溃疡、皮肤粗糙者适用15.苹果白

6、萝卜汁材料：苹果1个、白萝卜50g、包心菜80g、芦荟20g、柠檬1/6个、蜂蜜适量做法：1.包菜叶、芦荟洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.白萝卜、苹果、柠檬、去皮切小块、放入菜汁一起打汁功效：对高血压、消化不良、胃溃疡有帮助，有整肠、美容作用16.苹果芹菜汁材料：苹果1/4个，葡萄柚1/2个、芹菜120g、生菜叶子100g、蜂蜜适量做法：1.芹菜和生菜叶子洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.葡萄柚剥去内膜切小块，苹果去皮切小块，放入菜汁一起打汁功效：有清血作用，对高血压、心脏病患者有益17.哈密瓜包心菜汁材料：哈密瓜1/3个、包心菜120g、柠檬1/6个、蜂蜜与冰块适量做法

7、：1.包心菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.哈密瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁、蜂蜜、冰块放入菜汁一起打汁功效：预防胃溃疡，牙龈出血、高血压，帮助消化18.青椒苹果汁材料：苹果1个、大青椒1个、番茄半个、蜂蜜适量做法：1.青椒洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.苹果洗净去皮切小块，番茄洗净切小块，连同蜂蜜放入菜汁一起打汁功效：预防高血压，强化心脏功能19.番茄哈密瓜汁材料：芹菜70g、番茄1个、蛋白1个、哈密瓜1/2个、柠檬1/4个做法：1.芹菜洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.番茄、哈密瓜去皮，柠檬剥除内层薄膜切小块3.将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌均功效：增强体

8、力，消除疲劳，适合运动后饮用20苹果枇杷汁材料：苹果1个、枇杷5个、红萝卜1/3条、柠檬1/6个、冰块适量做法：1.红萝卜去皮洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.苹果去皮切小块，枇杷去皮去籽切小块，连同柠檬汁、冰块放入菜汁打汁功效：富含红萝卜素、锌、铜，是贫血、便秘患者的最佳果汁21.芒果汁材料：芒果1个、柠檬1/2个、蜂蜜和冰块适量做法：芒果去皮去籽切小块，连同柠檬汁、蜂蜜、冰块一起放入果汁机打汁功效：芒果富含维生素C，帮助食欲，消除疲劳22.枇杷汁材料：枇杷8个、柠檬1/4个、蜂蜜和冰块适量做法：枇杷去皮去籽切小块，连同柠檬汁、蜂蜜、冰块一起放入果汁机打汁功效：镇咳祛痰，消除肠胃不

9、适23.香蕉牛奶汁材料：香蕉1条、柠檬1/4个、牛奶200ml、蜂蜜和冰块适量做法：香蕉切小块，与牛奶，柠檬，冰块一起放入果汁机打汁功效：促进食欲，帮助消化24.牛蒡葡萄柚汁材料：牛蒡150g、葡萄柚1个、柠檬1个、蜂蜜和冰块适量做法：1.牛蒡洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入菜汁中打汁功效：牛蒡富含钙质，对高血压、便秘、肝病、晒伤、肩膀酸痛、褐斑、雀斑、贫血等有效25.哈密瓜果汁材料：哈密瓜400g、柠檬1/4个、蜂蜜和冰块适量做法：哈密瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切小块，放入果汁机打汁，喜甜者可加蜂蜜调味功效：哈密瓜富含维生素C

10、，美容，利尿26.柠檬柳橙汁材料：柠檬1个、柳橙1个半、蜂蜜和冰块适量做法：柳橙和柠檬去皮切小块，加入蜂蜜放入果汁机打汁功效：可预防高血压、皮肤粗糙、晒伤过敏，有利尿作用27.葡萄柚菠萝汁材料：葡萄柚1/2个、菠萝150g、蜂蜜和冰块适量做法：菠萝去皮切小块，连同蜂蜜、冰块放入果汁机打汁功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可整肠，促进食欲，防止高血压、皮肤粗糙28.菠萝柠檬芹汁材料：菠萝200g、柠檬1个、西洋芹100g、蜂蜜和冰块适量做法：1.荷兰芹洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.菠萝、柠檬去皮切小块，连同其他材料放入菜汁一起打汁功效：增强体力，高血压、糖尿病、消除疲劳者适用29.

11、番茄红萝卜汁材料：番茄1个、红萝卜1条、柠檬1/2个、蜂蜜、冰块适量做法：1.红萝卜洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.番茄、柠檬去皮切小块，与其他材料放入菜汁中一起打汁功效：含丰富维生素、适合高血压、消化不良、便秘、易感冒者30.土豆红萝卜汁材料：土豆1个、红萝卜1条、苹果1个、蜂蜜适量做法：1.土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.苹果洗净去皮切小块，连同蜂蜜放入菜汁一起打汁功效：富含维生素B1、C,矿物质、蛋白质，可预防高血压、中风、肝硬化，强化体内免疫系统31.菠萝柠檬汁材料：菠萝350g、柠檬1个、蜂蜜和冰块适量做法：菠萝、柠檬洗净切小块，与其他材料一起

12、放入果汁机打汁功效：助消化，提神健胃32.柳橙红萝卜汁材料：柳橙2个、芦笋150g、红萝卜120g、柠檬1/4个、蜂蜜适量做法：1.芦笋、红萝卜洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.柳橙、柠檬洗净去皮切小块，与蜂蜜一起放入果汁机打汁功效：柳橙富含维生素C、P，增强抵抗力，降低胆固醇，芦笋能清热降火33.葡萄柚菠菜汁材料：葡萄柚1个、菠菜150g、柠檬1个、蜂蜜和冰块适量做法：1.菠菜洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁2.葡萄柚去皮去籽切小块，柠檬去皮切小块，连同蜂蜜、冰块放入菜汁中一起打汁功效：适用于贫血、高血压、便秘、皮肤粗糙者饮用34.胡萝卜牛奶汁材料：胡萝卜1条、牛奶150ml、蜂蜜适量做法：胡萝卜去皮洗净切小块，连同牛奶、蜂蜜一起放入果汁机打汁功效：预防感冒、皮肤干裂