积极工作 健康生活主题运动会特备项目

1、积极工作健康生活主题运动会特备项目项目一：体能竞技参与方式：个人为单位，报名参加，报名标准，1分钟内完成25下俯卧撑或者55下仰卧起坐（25岁以下俯卧撑30，仰卧起坐60）；奖项设立：杰出健康指数奖、体能冠亚季军奖、最佳体育风采奖赛制：分为三阶段（如报名人数在100人以内，只执行阶段1和3）阶段一、跳绳2分钟跳绳，数量最多的入围；男生成绩为基数，女生成绩*1.05进阶名额30%；阶段二、10米x4往返跑，两端放置2块木块，交换木块作为折返标准，最终以放下手中木块到标线为结束。进阶名额前10名；可参与奖项：杰出健康指数奖、体能冠亚季军奖、最佳体育风采奖阶段三、平板支撑实时淘汰制冠军奖一名、亚军2

2、名、季军4名评选标准：杰出健康指数：3项指标BMI、身体体脂比例、内脏脂肪指数；最佳体育风采奖：根据裁判在各环节对参赛者的主管给分而定；道具要求：跳绳（带计算器）10条、体脂仪HBF-371脂肪秤体脂测量仪电子秤、计时器参考指标：国家学生体质健康标准表1-14女生一分M抑卧起坐单项评分表（单位：次）等敏得好100三年巍46四年觐47五年巍4B六年盟初_50祖二51初三52高_昌54高三55迫56大三大四优秀95444545474&4950515253545590424344454647484950515253那工L主讪言取亍霆地，亍有孔朗:艰亍叵距启词益:号U彪直，瓦皆怯走.二旦下降主何勺射虹

3、于司一水二反熙:.后专身体平宜椁 起，恢复至开始瓷势为完成1次图”。记录次数。江意目歧:贮也如果身伟未-罚古平宜或身伟未笔主肩TTP一同一严平面一诜欠八计死t岌ANA单位：次年龄性别3、如司Z0 21 本|男7-12|13 LSZC 272B 40沁）F-OT-17IFFW-浦可l舛尹圭4-1011-1516-2223-30浇113-67-1112-192CF2T:二,，项目二：瘦身天团擂台参与方式：个人或团队为单位，报名参加，报名标准，集团公司范围内，体重不低于，女48.7KG1、奖项设立：杰出健康指数奖、季度冠亚军奖、最佳团队风采奖、可实现双冠军或三冠军；赛制：为期3个月、6个月、12个月

4、参加的个人或团体，上报参赛报名日当天的身体参数，其中关键指数包括：体重、身高、体脂率、内脏脂肪、血压、 血脂、血糖。以数据上报日起，每3个月为期，全员实现申报的既定目标，个人申报目标体重不低于原体重；计算规则：2、实现既定目标；权值2分3、截止复检为准，下降/上升比例最大；权值8分封顶，团队计算个人平均分*（1+1/2/人数）（1）体重原体重的1%为1分；（2）体脂率原体脂率1%为1分；4、通过当期期末体能测试；权值15分封顶；团队计算平均分*（1+1/2/人数）男俯卧撑、女仰卧起坐，封顶5分，分值项目12345男生俯卧撑411162330女生仰卧起坐1030364250备注：年龄大于35的男

5、-3，女-5，小于30的男+3，女+5跳绳，封顶5分分值12345男生100110125160180女生100105115145165备注：年龄大于35的男女-5，小于30的男女+10 平板支撑，封顶5分，分值12345男女生23034430530备注：年龄大于35的男女-15s，小于30的男女+30s依据世界纪录的 1/50, 1/65, 1/75, 1/85, 1/100.竞赛指标：以仪器检测为准一、最低标准：（超标准自动失去竞争资格）空腹血糖不高于5.6毫摩尔/升。血压不高于120/80毫米汞柱。血脂总胆固醇不高于4.6毫摩尔/升。男性腰围不超过90厘米（约2.7尺）;女性腰围不超过80

6、厘米（约2.4尺）。体重指数不高于24体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方。、体脂率：正常成年人的体脂率分别是偏瘦正常肥胖男性14-20%17-23%25%以上女性17-24%20-27%30%以上三、BMI到达标准奖项：每期预存奖金WOO元：当期冠军可以选择守擂，或提现：下期守擂成功奖金提现只获得当期血，另外50%留存到下一期：道具要求：跳绳（带计算器）10条、体脂仪HBF-371脂肪秤体脂测量仪电子秤、计时器(cm) 15-19(岁)20-2425-2930-3435-3940-4445-4950-6015346.548.049.150.351.152.052452.415547,34

7、9.050 151,252.053253453.415748.250.051 352.152.854.154554.515949.451.052 353153955455.755 716150.552.153354.355256.657057.016351.753.354.555.556 658058558.516553.054.555656958 159460060016754.755.956.958.459560.961.561.516955.457.358459861.062663 163117156.858 859961.36256346466461735&260.261,362.86

8、4165 966.36&317559 561.762964565967768468 417761 463 364 666.567.769570470517963.164.966.468469.771.372372.618165.066.668 470471.873274474 718366,568 370.472774 075.277.177 4中国正常成年女子标准体重表（公斤）身高（501A9侈）20-2425-2930-3435-3940-4445-49506015344.045,546,647.848649549949.915544 846.547648.749.550 750.950.

9、915745747,548.849 650.35L652.052 015946 948549.850.651 A52953253.216148.049.650851 852754 154.554.516349.250.852053.054 155.556.056.016550552.053154455656 957.557.516751.653.454455957058.459.059.016952.954.855.957.35&560.150.660.617154 356357.458860061.662.162.117355.757.758860.361 663 463863.8175570592604620634