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1、日常穴位按摩一、 肩周炎治疗按摩与保健治疗按摩。 肩井穴（在肩峰的位置， 肩膀上骨头最高的地方，然后把手臂伸起与肩膀平行， 手臂弯起手心向胸，肩峰那个地方凹陷的地方就是肩井穴。 ）每次按摩 23 分钟，力度有轻到重。 是点穴按摩， 不是揉捏。保健。在咯吱窝， 把手放在咯吱窝下， 胸前把大拇指放外面，去拿，后面的把大拇指放在咯吱窝的下面，往前拿。二、 老寒腿的按摩。血海穴和深丘穴。血海穴，在膝盖上四寸，就是我们的四个手指的距离，在食指与中指交汇的地方是血海穴。深丘穴，以腿的中间为分水岭，相对应的就是深丘穴。（注：按摩 23 分钟，力度由轻到重，是点穴按摩不是揉捏，有酸胀疼痛感）三、 腰痛。养老穴

2、。在手腕上，在小骨头的位置。找到小骨头尖，把手心向胸， 会感觉骨头尖自动分开， 凹陷的地方就是养老穴。（注：按摩 23 分钟，力度由轻到重，是点穴按摩不是揉捏，有酸胀疼痛感）清代 “红顶商人 ”胡雪岩说：“做生意顶要紧的是眼光，看得到一省，就能做一省的生意；看得到天下，就能做天下的生意；看得到外国，就能做外国的生意。定了他志向的短浅或高远；一个人的希望和梦想，决定了他的人生暗淡或辉煌。”可见，一个人的心胸和眼光，决人生能有几回搏，有生不搏待何时！所有的机遇和成功，都在充满阳光，充满希望的大道之上！我们走过了黑夜，就迎来了黎明；走过了荆棘，就迎来了花丛；走过了坎坷，就走出了泥泞；走过了失败，就走向了成功！一个人只要心存希望，坚强坚韧，坚持不懈，勇往直前地去追寻，去探索，去拼搏，他总有一天会成功。正如郑板桥所具有的人格和精神：击还坚劲，任尔东南西北风。”“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万梦想在，希望在，人就有奔头；愿奋斗，勇拼搏，事就能成功。前行途中，无论我们面对怎样的生活，无论我们遭遇怎样的挫折，只要坚定执着地走在充满希望的路上，就能将逆境变为顺境，将梦想变为现实。实现人生的

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