论工作压力的预防及疏导

1、论工作压力的预防与疏导摘要随着社会的不断进步，城市的快步发展，人们增添了许多的烦恼，这些烦恼来自于各方面的压力，压力又分为工作压力和生活压力，无论哪种压力都有可能击垮一个人。对于当今这个竞争激励的社会来讲，企业的发展离不开员工的努力。因此， 现代的企业已开始重视员工的压力问题，如何避免压力过大与如何有效疏导已经产生的压力，成为了企业待解决的问题。本文首先介绍什么是工作压力，及工作压力对企业的影响；我们应该如何预防工作压力的产生；如果工作压力已经产生，又应如何去疏导工作压力。关键词：工作压力预防 疏导 TOC o 1-5 h z HYPERLINK l bookmark3 o Current D

2、ocument 工作压力定义及危害 1 HYPERLINK l bookmark5 o Current Document 工作压力定义 1 HYPERLINK l bookmark7 o Current Document 工作压力来源 1 HYPERLINK l bookmark9 o Current Document 工作压力的特点 1 HYPERLINK l bookmark11 o Current Document 工作压力的结果 2 HYPERLINK l bookmark13 o Current Document 工作压力的预防 2 HYPERLINK l bookmark15 o

3、Current Document 营造良好的工作环境 2 HYPERLINK l bookmark17 o Current Document 制定合理的绩效考核机制 2 HYPERLINK l bookmark19 o Current Document 合理安排工作时间 2 HYPERLINK l bookmark21 o Current Document 合理调配工作岗位 2 HYPERLINK l bookmark23 o Current Document 组织专业的培训 3 HYPERLINK l bookmark25 o Current Document 工作压力的疏导 3 HYPER

4、LINK l bookmark27 o Current Document “职工之家”开设心理辅导室 3组织开展企业文化活动 3 HYPERLINK l bookmark29 o Current Document 多角度思考问题 3 HYPERLINK l bookmark31 o Current Document 参考文献 5 合理调整工作时间，让员工有充足的休息时间，把工作状态调整到最佳，使员工有充足的精神开展工作。在合理的工作时间内安排适度的工作量，使员工能够轻松的完成工作，减少压力。合理调配工作岗位每一个人都有着不同的性格特点，也有着不同工作能力。企业应根据每一位员工的特点， 合理调整

5、工作岗位。调整方式可以由领导推荐或员工自荐，了解员工的工作意愿，并通过竞聘的方式，竞聘上岗，使每个岗位的员工都能发挥出长处，更好的胜任工作。组织专业的培训为适应企业的发展，企业员工更需要不断的用知识来丰富自己，除了自修以外，企业更应该为员工创造学习的机会，不定期的开展相关的培训工作。如新产品的培训、操作上的培训、专业上的培训等等。工作压力的疏导工作压力的预防可避免些企业员工的压力，可当压力已经存在的时候，我们又该怎样去面对压力。在当今社会，企业竞争较激烈，企业往往比较重视企业员工的工作态度与业绩，忽略了因业绩造成的工作压力，忽略企业员工的抗压能力，使员工出现了各种心理问题，造成员工的后果。因此

6、企业应重视工作压力问题，为企业员工缓解压力。主要有以下几点措施：“职工之家”开设心理辅导室。好多企业都已经开设了“职工之家”，当员工有烦恼的时候，企业会出面去解决烦恼，为员工减轻压力。企业还需加强员工心理健康教育，可定期开设专题讲座，普及压力管理的知识，告知员工压力产生的后果，及压力疏导。企业“职工之家”可聘请专业的心理辅导师，为有需要的企业员工进行心理辅导，减去心理压力。为减轻企业员工在工作中产生的烦闷及紧张感，企业可增加文化娱乐活动次数和样式， 通过开展各式各样的文化娱乐活动缓解工作压力，同时也增强了企业员工的凝聚力， 发扬团结协作精神。为员工都能够积极的参与活动，活动可为文艺活动和体育活动。 丰富企业员工的业余生活的同时，增强体育运动。有条件的企业还可为员工提供场地、聘请专业的辅导老师，使每一位企业员工都能参与进来。多角度思考问题。以上两点都是从企业的角度去疏导压力，大部分的压力疏导还是得由个人来进行。当遇到工作压力的时候，是会造成很多的不良反应，但如果我们换一个角度，把这种压力当做是一种历练，当成游戏中的一个小关卡，这条路走不通，我们就走另一条路，总会有一条路是通的。因此， 疏导工作压力，最主要的还是从思想上改