耐久跑单元教学设计

1、耐久跑单元教学设计（水平四）一、单元设计指导思想依据“健康第一”的思想，以学生全面健康为标准，促进学生健康成长、促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。二、单元设计构想、流程构想：耐久跑教学由于内容的单一、枯燥，再加上教师的方式、方法陈旧、学生的自身素质、心理原因等，学生多数存在恐惧心理，对耐久跑存在应付、逃避等现象。因我校地处山区，是个不折不扣的偏远山区学校，受场地、器材等限制，但我们有自己独特的地理环境，有大山、小河、树林、

2、草地等天然资源，于是我们把这些资源充分的利用到耐久跑教学中。通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。流程：以耐久跑教学内容为主线，整个学习过程以游戏的方式来进行，整个教学流程强调趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、意志力培养融入到课堂中；形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。三、学生情况分析现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，我校初二学生共211名学生，通过调查来看，有肥胖学生近20人、体质较差者近50人、自身有残疾或病族史的有近10人

3、，这部分学生的学习将会是教师的一大难题。然而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑时，存在畏惧心理。这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。四、教材分析与处理本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益是本单元的重要目标。通过分析探讨，针对学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合学生的特长爱好来改变传统的教学方法

4、，让学生在快乐的游戏中进行练习，达到玩中学、玩中练、玩中提的目的。1、采用结伴跑、计时跑、球场线条跑、校园定向等。让学生在大脑中建立一个耐久跑答题的概念，对接下来的练习打下基础。2、以趣味游戏的贯穿课堂的方式，来激发学生的学习兴趣，在练习中教师适时的参与、知提高学生的奔跑能力等。3、巧借辅助教材，加以突破；在辅助教材中选择了运球、带球跑；球场边线跑；原地定时跳绳、跑拔河绳、螺旋跑、字母跑、跳台阶计时、计数等等。4、巧改练习方式、方法，培养学生的练习兴趣，在练习的过程中，为增强学生的练习积极性、增强学生的自信心，可采用如“三差”练习法，即：“差距”、“差时”、“差点”，以此来来激发学生的学习兴趣

5、。5、适时组织游戏竞赛，让学生在游戏、竞赛的过程中改进、提高动作技术、自身素质，同时培养学生顽强拼搏的意志品质。6、考核、总结、评价，在考核的过程中采用分层的方式进行，即能力相同或相近的学生在一组进行测试。五、组织与教法1在教学方法上，打破传统的以操场跑为主的模式，把耐久跑练习以游戏的方式进行，运用类游戏与学习的内容相结合，丰富教学内容，注重学生学习的参与性。摒弃过去学生被动学习的状况，通过多样的练习，让学生发现问题、分析问题、解决问题，不断提高学生的主动学习的热情。在学习中，通过多种学习评价，增强学生的自尊、自信、自强不息的品质。2在课的组织上，教师是引领者，设计、创造、组织、协调各教学环节

6、内容的设置、游戏的安排。学生在教师的指导下，亲身实践、讨论分析、探索创新、师生共同设计或学生设计与教学内容相关的一些练习、游戏方式。在场地设计方面，打破原有的传统模式，把练习场地转移到球场、校园、山坡、河流、树林等场地，创设学生喜欢的情景，让学生在大自然的怀抱尽情的享受运动的乐趣。六、确立新的评价方式在本单元学习中，采取多种评价方式对学生成绩进行评价，打破传统耐久跑中按时间多少来评价成绩的模式；在评价的方式上，采用学生自评学生互评小组评价教师评价的模式进行，在评价内容上，既有学生态度、心理和行为的评价，又有学生体能和技能的评价。改变以往用一个评价模式去评价学生的现象，充分体现因人而异的评价原则

7、，让不同能力、不同层次的学生都能跑出快乐、享受享受成功的乐趣，为培养良好的锻炼品质打下坚实的基础。体育与健康（水平四）耐久跑单元教学计划教学1、发展学生耐力素质，提高学生的心肺功能；任务2、培养学生的学习兴趣，培养学生吃苦耐劳、相互合作和坚忍不拔的精神。3、逐步养成锻炼的意识和良好品质。教学目标1、通过各种方式的方法、方式，激发学生对耐久跑学习的兴趣。2、借助自然地形、运动场地进行耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。3、注重师生情感交流，使90%的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学习。4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质；增强班级凝聚力。课次教材选择教学重难点任务与目标要求教学策略与方法1、“

8、校园定向“游戏。2、定时跑、结伴跑。重点：呼吸方法难点：体力分配通过练习提高奔跑能力要求学生注意安全、团结协作。1、运用校园的环境创设情境的教学方法，2、教师引导，学生合作、交流、探索。二1、起跑与冲刺（利用足球的追球跑）2、计时跑5分钟重点：呼吸方法难点：跑的节奏掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。1、利用足球，学生两人一组，一人负责踢球，另一人负责追球，循环练习。2、教师讲解示范3、学生分组练习。4、创想练习（追空中球、追反弹球等）三1、变速跑（利用拔河绳进行）2、力量练习（台阶跳）重点：直道加速的变速跑难点：变速的时机把握提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。1、师生共同设计

9、，利研条拔河绳，一条直线摆放，一条摆成弧形，两条拔河绳连接摆放。2、学生分组练习，先跑直摆的拔河绳，然后转入弯道加速。3、教师引导，口令标志，学生体验并总结，教师总结。先学后教4、教师组织学生谈感受，找出问题，讨论解决、总结评价。四1、弯道跑的探究学习尝试2、游戏“跑字母、螺旋”（利用拔河绳设置重点：探究实践难点：总结归纳通过探究发现问题，解决问题要求学生动脑、创新、协作。1、自由选择学习方法，根据教师要求到各种“字母”、“螺旋”上体验练习2、学生尝试后，教师组织学生讨论、他不感受、出现问题。图形）。3、学生交流、探索，总结答案。4、教师点评。5、分组练习，各组利用场地上的圆或用拔河绳设置的“

10、字母、螺旋”进行追逐跑的游戏和比赛。五自然地形跑（山坡、树林、沙滩等）重点：动作技术的掌握、提高、改进。1、提高学生的练习兴趣，培养合作精神。2、改进、提高学生的动作技术。1、借助本地的周边环境，培养学生的学习兴趣。2、让学生在各种地形、方式跑的过程中，改进自己的动作技术。难点：体力的分配3、培养学生热爱大自然，心胸开阔的良好品质。3、教师参与，跟随学生进行练习，特别要照顾能力低的组。六1、线条跑2、计时或计数跳绳重点：体力的合理分配难点：变向时的技术掌握变向跑技术、发展身体素质，要求在跑中体会变化方式。1、利用篮球、足球场地的线条组织教学。2、学生分组练习，教师指导。3、各组进行游戏比赛，教

11、师点评。4、各组进行计数或计时的跳绳比赛。七1、1000米或800米跑（采用“三差”方式进行）2、身体素质练习重点：跑动中跑与呼吸节奏的掌握难点：如何克服“极点”的出现采用“三差”跑的方式，增强学生的自信心、激发学生的学习兴趣。1、“三差”练习法，即“距离差、时间差、起、终点差”。2、教师按学生的能力分组，进行练习。3、学生谈感受，教师评价。八1、耐久跑测试、2、自选内容重点：计时测验或分层测验难点：分层检查学生耐久跑能力，检查教学效果，找出不足，制定整改方案。分组测试，教师点评。评价初二年级体育课教案（水平四）教学目标1、通过学习使90%以上同学学会弯道跑的技术。2、培养学生积极参与运动意识

12、及创新能力。3、能积极的自我评价，愉快学习，培养团结协作的集体主义精神。教学内容弯道跑（利用拔河绳进行辅助）重占八、1、掌握弯道跑的技术。2、弯道跑的摆臂方法。3、学会合作学习，创新意识的形成难占八、1、弯道跑的摆臂方式，积极保持身体平衡。2、建立弯道上快速跑的意识。3、创造力的培养与表现程序教学内容学生活动教师活动组织与培养目标导入课程课前集合和宣布本课内容男、女站在一个同心圆上集合在教师的周围对学生宣布本课教学内容及学习要求要求：做到快静齐（图1）热身“十”字接力游戏篮球场上教师裁判学生练习。1、讲解要求2、组织实施、提出要求，督促鼓励，适时口头评价。（图2）目标：体会弯道跑的动作技术。活

13、动1、跑弯道和直道的区提出要求，提出问题，在（图3）中练习别？督促鼓励，适时口头评价，注意引导发现，帮体验一讨论一探究2、讨论怎样解决弯道助学生解决、总结问一分析一再体验一跑“弧”跑出现的现象。题。直至学生理解和掌分析讨论一总结，注探利用拔河握弯道跑的动作要领。重问题意识和创新绳设置多条单个的3、个人展示？意识。索弧形或连接的弧形4、模仿并讨论与5、教师展示研6、师生总结弯道跑最（究佳方法图3）1、教师宣布学习内1、教师出示图形的设容。计及规则。2、师生共同利用拔河2、教师巡回指导、知绳设计“图形”如“S纠正错误，同时教师可适时的加入学生的练识习。和技弯道跑应用3、教师讲解规则及技术要点。3、

14、教师找不同层次的学生展示。（图4）1、跑4、学生分组进行练4、教师组织学生讨论台匕“字母”习，在体育组长带领能匕利用拔河下。交流。分组练习以竞赛的的绳设置图5、教师组织游戏比赛。形式进行，注重知识形。（如：5、教师巡回指导、纠和技能旨的运用，结合运o、m、n、b、正错误，同时教师可6、教师点评、总结。评价与自我评价。培c、u、s等）适时的加入学生的练养团结协作和竞争用习。意识。5、学生探索、交流。6、学生展示。知1、教师宣布学习内容。1、教师出示图形的设计及规则。识2、跑“螺分组练习场地如（图旋”利用拔河绳设2、师生共同利用拔河2、教师巡回指导、纠正错误，同时教师可5）和技能的拓展计开口、闭口

15、图形。绳设计“图形”。3、教师讲解规则及技术要点。4、学生分组进行练习，在体育组长带领下。5、教师巡回指导、纠正错误，同时教师可适时的加入学生的练习。5、学生探索、交流。6、学生展示。适时的加入学生的练习。3、教师找不同层次的学生展示。4、教师组织学生讨论交流。5、教师组织游戏比赛。6、教师点评、总结。（图5）注重学生动作技术的改进及提高，培养学生团结协作的良好品质。恢复身心1、“舞龙”游戏2、放松操3、总结评价1、学生分组进行“舞龙游戏。2、学生在音乐伴奏下和教师一起做放松操3、学生进行整个学习过程的自我和相互评1、教师讲解方法、规则。2、做放松动作让学生模仿3、引导学生进行自我、小组、相互

16、评价并作总结性评价1、学生在音乐伴奏下以教师为中心围成圆圈，在教师口令下练习。2、评价和总结评价篮球场地或平整场地块；录音课场后机一台；接力棒4根；拔河绳8地根。反馈器与总材结本课设计说明：本课体现“健康第一”指导思想，立足于学生，“把课堂还给了学生”，“把时间还给了学生”，在课的设计中围绕拔河绳展开，在活动中利用拔河绳，让学生进行自行设计图形，进行各类的练习，让学生成为教学的真正的主体，积极参与到学习中来；充分调动学生学习的积极性，变被动为主动，激发其强烈的求知欲望，提高学生对体育课的热情和兴趣，同时提高身体机能和健康水平。一：热身活动通过“十”字接力游戏，让学生在热身的过程中，大脑中初步建

17、立一个动作技术的表象，提高兴趣和热身效果。二：练习阶段，打破传统的教学方法，利用跑字母、跑拔河绳图形的方法，让学生在问题意识中去亲自体验、分析、总结出跑的最佳方法，然后通过游戏、竞赛的方式，给学生一些自尊、自信，充分展示自我的时间和空间，把所学动作技术表现出来。让学生改进、提到动作技术。教师在整个教学中处于启发、引导的位置，教学采用层层推进的策略，让学生在情境中完成学习任务，情感不断得到升华。三：放松阶段，首先采用了“舞龙”游戏，达到回收器械的目的，然后学生在教师的带领下进行放松活动。第周第次课教案总次第周第次课教案总次教材1、走和跑：400-600米自然地形跑；2、游戏：拍球比多。教学目标1

18、、能了解利用自然地形跑的作用和要求；能记住拍球比多游戏名称知道游戏方法。2、能做到跑时姿势正确，呼吸自然，动作协调；进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。3、能勤动脑，具有克服困难、吃苦耐劳的顽强意志；游戏中能相互鼓励，积极进取。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数S常规队歹1对形4001600米自然地形跑1、教师提前到场准备地2、向小朋友问好！3、宣布课的内容与要求4、教师组织学生游戊（学生自选自创）5、队歹对形训练:呈四路纵队1、针对低年级学生年口小适应能力弱的特点,利用操场的运动器械设置一定地地物地级讲除示范自然地形跑的方法和注意事项2、组织学生先进行原地慢跑配合

19、呼吸的练习然后带领全队随自然地形跑或请小组长魏带队的要控制跑速，不宜快，并提示大家注意跑的动作正确呼吸自然，动作协调为8”泠20”1、体育委员整队后报2、向老师问好！3、呈脚横队4、集中注意力，精神饱?满5、按口令练习,动作到位正确1、通过听教师和讲解和观察教师的示范庆唯利用自然地形跑的方法和要求，并通过原地自我想象模仿自然地形跑的练习，体会呼吸自然动作协调2、分组由教师或小组长带领进行练习，体验呼吸自然动（作协调的自然地形题,学习各种自然地形跑的方法12次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数1、组织学生复习游戏的过程方法,重点提示原地运球的动作要领拍球比多结束放松四五2、组织学生分散

20、练习定量运球，可规定每人拍5个，在规11”定每人拍10个，然后再拍15个,要求右贝成！在此基础上进行定量运眦赛,左右手各运一次3、游戏时要防止只求数量，忽视动作质量的现象1、教师组织学生集体放松2、向学生再见!3、收还器材4”1、通过复习游戏的过程2方法，进一步体会原地次运球的动作方法，相互观察,相互指正。2、分散练习定量运求,两人一组，相互数攵，同时相互比试，看谁左右手各一次的定量运球总数累计多3、分组游戏时，可先比谁拍得好，在比谁拍得多，努力做到帕得既好又多1、按要求跟随教师愉快放松，（音乐伴奏）。2、向老师再见！实施情况记载二(2)二(3)二(4)预计练习密度：28%负荷no器材平均心率

21、：135次/分校园内可利用的场地/小冢求录音机+带等。教材1、走和跑：2分钟定时跑；2、游戏：拍球比多。教学目标1、能知道什么叫定时跑和定时跑的方法懂得原地运球时手击球的准确位置和方法。2、能做到跑得轻松，呼吸自然，跑得持久；能进一步掌握原地运球的基本动作。3、练习中能表现出勇于克服困难、坚持到底的品质；游戏中能积极进取，勇于和强手竞争。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数S常规队列对形1、教师提前到场准备场地2、向小朋友问好！3、宣布课的内容与要求4、教师组织学生游龙（学生自选自创）5、队列对形训练：呈四路纵队8”1、体育委员整队）Cf报2、向老师问好！3、呈四列横队4、集中注意力，

22、精神饱满5、按口令练习动作到立正确次1、组织学生做原地摆臂高抬腿跑练习,注意配合呼吸。2、讲解定时跑的要领与方法,以及路线和注意事项组织定20”1、分散自由练习原地摆.原地高抬腿跑，反复体会呼吸的配合2、按体能分组，由小组长带领练习定时跑，体验两次1次次1刀钟定时跑时跑练习,提示两臂前后轻松摆动，前脚掌着地，动作正确,跑得持久,注意呼吸与跑的动作配合协调3、绕操场跑进时，可在场地上设置一定的地般地如也可以在场处标上地名或路臂前后轻松摆动，前脚掌着地跑的动作及呼吸与跑的协调配哈。3、在指定练习场地范围内，由小组长领跑，可变化跑的路线,教师不断提示小组长领跑的速度。如线,以提高学生练习兴趣注意跑的

23、场地要平整,设施的器械要有身体不适的同学,要及时报告1四五拍球比放放牢固，注意安全，防止事故1、组织学生复习连续运球的动作重点提示手击球的准确位置2、带领学生分组进行规定数量（20个或30个）和规定拍球次数（2次或3次）的柏球t比多”游戏3、组织45个学生为一组采用递增法进行游戏（即第一人拍一下,第二人拍两下.规定第一次用右手拍,第二次用左手拍启发学生进行花样运说比赛（如左右手交阕拍胯下运球两人合作运求行进间运球等）1、教师组织学生放松并小结2、向学生再见3、收还器材12”5”1、两人一组复习原地连续运球,相互指正。2、在组长带领下，进行各种形式的箱球比多”游戏，通过游戏，巩固提高原地连续运球

24、的动作技能。3、积极动脑，敢于用弱侧手和同学进行各种花样的运说比赛，体验成功的乐趣1、认真自我放松2、向老师再见次次次实施情况记载班级二(1)二(2)二(3)二(4)预计负荷练习密度：28%平均心率：128次/分日期场地no器材250米跑道、小橡球等。33教学内容弯道跑（利用拔河绳进行辅助）教学目标1、通过学习使90%以上同学学会弯道跑的技术。2、培养学生积极参与运动意识及创新能力。3、能积极的自我评价，愉快学习，培养团结协作的集体主义精神。重占八、1、掌握弯道跑的技术。2、弯道跑的摆臂方法。3、学会合作学习，创新意识的形成难占八、1、弯道跑的摆臂方式，积极保持身体平衡。2、建立弯道上快速跑的

25、意识。3、创造力的培养与表现程序教学内容学生活动教师活动组织与培养目标导入课程课前集合和宣布本课内容男、女站在一个同心圆上集合在教师的周围对学生宣布本课教学内容及学习要求要求：做到快静齐（图1）热身“十”字接力游戏篮球场上教师裁判学生练习。1、讲解要求2、组织实施、提出要求，督促鼓励，适时口头评价。（图2）目标：体会弯道跑的动作技术。活动1、跑弯道和直道的区提出要求，提出问题，在（图3）中练习别？督促鼓励，适时口头评价，注意引导发现，帮体验一讨论一探究2、讨论怎样解决弯道助学生解决、总结问一分析一再体验一跑“弧”跑出现的现象。题。直至学生理解和掌分析讨论一总结，注探利用拔河握弯道跑的动作要领。重问题意识和创新绳设置多条单个的3、个人展示