职业经理人压力和时间管理

1、职业经理人压力和时间管理Stress and Time Management for Managers导师：吴栋栋炯先生生MBA，国国际注册册NLPP应用心心理学导导师，上上海东方方电视台台东方大大讲坛演演讲嘉宾宾赵先生是某某公司销销售总监监。他工工作积极极努力，责责任心强强。工作作以来，总总是每天天早上77点就出出门去公公司，一一直工作作到晚上上11点点才回家家（如果果出差在在外，就就更不用用说了）。面面对激烈烈的市场场竞争和和公司不不断下滑滑的销售售业绩，赵赵对下属属的表现现越来越越不满意意。在赵赵看来，这这些人为为什么都都不能象象他那样样努力工工作？明明明非常常简单的的事情，还还婆婆妈妈

2、妈处理理不好，都都要他亲亲自过问问。为了了扭转被被动局面面，他越越来越忙忙，并不不断压缩缩自己吃吃饭和睡睡觉的时时间。他他的脾气气变得越越来越暴暴躁。如如果谁的的表现稍稍不如意意，他就就不留情情面地严严厉批评评。这让让大家见见到他都都很害怕怕。有两两位销售售骨干在在昨天提提交了辞辞职报告告。家中中太太也也开始抱抱怨自己己的丈夫夫太不照照顾家庭庭，家里里就像他他的旅馆馆。面对对来自工工作和家家庭的压压力，赵赵感到郁郁闷和不不被理解解，却又又没有办办法解决决。他感感到自己己就像坠坠入蜘蛛蛛网中，越越陷越深深，无力力自拔。以上是一个个典型的的困扰职职业经理理人的案案例。案案例的主主人公积积极向上上，

3、兢兢兢业业，但但是，却却不仅收收效甚微微，而且且面临四四面楚歌歌。这种种状态就就像吸血血虫一样样，慢慢慢耗尽一一个人的的精神和和体力。不不断提高高的业绩绩要求、办办公室政政治、家家庭责任任、蛮横横的客户户、健康康受损等等等，每每一个都都像一座座座大山山，压向向我们的的职业经经理人群群体。其其后果往往往造成成轻则决决策失误误、团队队关系紧紧张、公公司里人人际冲突突、业绩绩表现失失常、骨骨干人员员流失，重重则造成成过劳死死、公司司重大决决策失误误等。从从企业的的角度来来讲，直直接的损损失表现现在人员员流失率率指标上上升，员员工病假假和矿工工率上升升，公司司医疗开开支上升升，骨干干人员流流失，客客户

4、流失失等；间间接的损损失表现现在重大大的决策策失误，团团队士气气低落，损损失潜在在客户等等等。从从职业经经理人个个人的角角度来讲讲，负面面压力可可以导致致个人健健康严重重受损，造造成无谓谓的人际际冲突，做做出让自自己后悔悔的冲动动行为，不不佳的业业绩表现现，家庭庭危机等等等。不不幸的是是，这样样的悲剧剧每天都都在每个个公司发发生。绝绝大部分分职业经经理人从从来没有有受过如如何进行行压力管管理的专专业训练练。大家家通常的的应对策策略通常常是吸烟烟（通常常烟瘾越越来越大大），找找朋友诉诉苦，自自己寻找找相关的的书籍学学习，找找个场合合发泄，运运动等等等。以上上方式只只有不到到10%的奏效效，而且且

5、往往失失之偏颇颇。作为为公司最最宝贵的的资产-经理人人，理应应得到公公司的爱爱护和关关怀。压压力管理理能力的的提升本本身就是是一个经经理人的的必修课课，是领领导能力力的重要要组成部部分。本课程总共共需要两两天的时时间。第第一天主主要帮助助职业经经理人了了解压力力，最重重要的是是掌握系系统的压压力管理理的方法法。这些些方法不不仅可以以让职业业经理人人本人受受益，而而且可以以让其公公司，家家庭同时时受益。第第二天重重点学习习经理人人时间管管理的方方法。因因为缺乏乏有效的的时间管管理往往往给经理理人带来来巨大的的压力。本本课程导导师吴栋栋炯先生生是中国国第一代代职业企企业高管管辅导教教练(eexec

6、cutiive coaachiing)，为国国际机构构（包括括中萃可可口可乐乐、诺基基亚、BBlueeFoxx等）的的高级经经理提高高超过5500小小时的辅辅导教练练。课程程中采用用的案例例都是根根据其专专业辅导导经验改改编而成成，极具具实用价价值。另另外，本本课程还还采用压压力测评评系统，运运用科学学的方式式帮助受受训者了了解自己己的压力力状态，克克服压力力的能力力，生活活的满意意度等。让让一切做做到有理理有据。绝对是一个物超所值的课程。特邀导师：吴栋炯炯先生组织心理学学家中国第一代代职业企企业高管管教练（executive coaching）国际注册NNLP应应用心理理学导师师(NLLP创

7、始始人Riicarrd博士士亲自授授证)知名电视栏栏目东东方大讲讲坛演演讲嘉宾宾（上海海东方电电视台播播出）英国泰吾吾士报拍名第第二商学学院阿斯斯顿MBBA阿里巴巴战战略总监监英资咨询机机构总经经理南京大学EEMBAA班特聘聘讲师欧美同学会会工商分分会会员员英国MBAA协会会会员教学方法：多媒体的使使用，使使学员对对培训内内容印象象深刻。丰富的案例例分析与与讨论，使使学员在在仿真的的环境下下学习，从从而提高高学员的的实战能能力。学员将进行行小组讨讨论、游游戏、角角色扮演演,并有有机会亲亲自体验验、演练练其所学学的知识识和技能能。课程对象：企业中高级级管理人人员课程大纲：压力管理篇篇：一、了解压

8、压力压力自我测测评（使使用压力力测评工工具）什么是压力力？压力表现症症状压力事件和和压力来来源压力曲线图图重大事件和和日常小小事克服压力的的策略方方法控压矩阵图图二、基于压压力测评评结果的的压力管管理被部分基于于前面的的测评结结果，帮帮助学员员了解自自己在压压力管理理上的优优势和有有待提高高的部分分。并制制定和学学习有效效的压力力管理策策略和方方法。压力测评结结果分析析和讨论论压力问题解解决压力问题解解决7个个原则案例分析11列出最强和和最弱问问题解决决部分压力下的沟沟通如何自信表表达(AAsseertiive) 案例分析22积极倾听不同性格类类型在压压力下的的反应归属感/凝凝聚力分享你的感感

9、受珍惜共同的的时光关注积极的的方面/给与肯肯定案例分析33灵活度/弹弹性什么是灵活活度保持弹性44原则案例分析44其它控压方方法策略略三、我要要改变行动计计划我要改变变模型完成自己的的行动计计划时间管理篇篇：四、时间管管理概述述时间可以被被管理吗吗？时间间管理是是什么？很多经经理人的的压力来来源恰恰恰是缺乏乏有效管管理时间间的能力力。涵盖盖主要内内容如下下：时间管理的的实质习惯的养成成五、时间管管理工具具谈到时间管管理，很很多时候候心有余余而力不不足，这这里会介介绍有效效而实用用的时间间管理工工具（如如：思维维导图等等）。通通过科学学工具的的使用，将将时间管管理落到到实处。以以下为本本单元主主要内容容：时间管理的的四个原原则时间管理的的基本步步骤思维导图工工具使用用-提升升思维和和计划的的效率六、高效时时间管理理深层次次的探索索简单排好每每天的工工作就是是高效的的时间管管理了吗吗？我们们需要更更深刻认认识时间间管理的的本质。本本单元将将有以下下主要内内容：理解层次模模型明确身份、价价值时间管理矩矩阵紧急和重要要的事件件如何处理意意想不到到的事件件七、变计划划为行动动制定行动计计划克服拖延的的习惯 HYPERLINK /library/g