3月健康训练主题班会教案优秀4篇

3月健康训练主题班会教案优秀4篇健康训练主题班会是围绕一个专题，以撒班级班集体的才智和力气为依托的教学过程。这里给大家共享一些关于3月健康训练主题班会，盼望对大家有所关心。

3月健康训练主题班会1

一、教学目的：

1、心情对人的学习和生活影响很大，训练同学要做心情的仆人，才能适应.生活;学会掌握自己的心情，把握调控心情的方法，做一个欢乐的学校生。

2、训练同学正确评价自己，树立自信念，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会观赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。

二、教学预备

预备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程

(一)导入

1、引言：我们每个人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会掌握自己的不良心情，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信念，做心情的仆人。

(二)学习如何掌握倾心情

A、关成的学习成果退步了，应当如何对待?

B、小花是怎么对待跳绳失利的?

分组争论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议

如何调控自己的不良心情呢?

A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不肯定都是坏事。

3、活动明理

师：王小燕爱生气好不好?为什么?

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气简单使人得病。

生：生气简单影响同学关系。

谈论时，假如时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信念

1、老师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告知同学是自信念的力气!

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开头不敢爬坡?

生：过低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话

师：后来，丁丁怎么做的?胜利了没有?

生：在龟爷爷的关心下，获得了胜利;在龟爷爷的关心下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子?

生：有同情心，情愿关心别人;英勇的孩子;知错就改的孩子。

师：这个故事说明白什么道理?

生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了英勇的尝试，获得了胜利，是自信的表现。

教导迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得胜利。

(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信念的重要性，引导同学正确地评价自己，树立自信。

3月健康训练主题班会2

活动目标：

1.让同学们对心理健康有初步了解和熟悉;

2.把握一些培育心理健康的手段和方法;

3.提高主动注意心理健康的乐观性;

活动重点：确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。活动方法：老师引导、点拨、讲故事和同学争论。

活动过程：

我们这节班会课的主题是-----------心理健康训练。健康两个字很简洁，我们都会写也都熟悉，但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?”

下面我们来争论几个问题：

1、什么样的心理状态是不健康的?

2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法，也可以举例子。

3、试举例说说我们身边的胜利者的心理状况又是怎样的呢?

下面我们一起看看，总结心理健康的几个标准：

1、智力正常。

2、心情稳定，心境开心。

3、反应适度，行动有序。

4、乐于交往，人际关系和谐。

5、自我意识良好，个性品质健康。

6、良好的.适应力量。

总之：心理健康的人能充分发挥自己的潜能，能妥当地处理和适应人与人之间、人与.环境之间的相互关系。即包含两层意思：

1、无心理疾病员长。

2、具有乐观进展的心理状态。

我们中学校生常见的几种心理疾病：任性、以自我为中心、留意力不集中、侵害行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理特别、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。

如何远离这些心理疾病呢?

最健康心里状态：乐观乐观的心理状态。所以我们要保持一颗乐观向上的心

请同学们看下面一个小故事

案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立即绝望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢!于是懊丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最终发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

请问同学们你怎么看待这个问题(思索片刻)。

案例2：拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫常常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她谈天，四周都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难受地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永久留在她的心中，并转变了她的生活，这两行字是什么呢?两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”

从今，赛尔玛打算在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，查找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交伴侣，互送礼物，她讨论沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的学问，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《欢乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，最终望到了自己的星星。是什么让她发生了如此大的转变呢?

案例3：龙哈迪是美国历最宏大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱——它能为你做什么?》一文中这样叙述：

龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，悄悄地看着他们，过了一段很长的时间，他以缄默但很有力气的声音说：各位，我就要有一支宏大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有!你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要攻击，你们要赛过同你们对抗的球队，听到了没有?

如何做到呢?他连续说：你们要信任我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里(他敲着自己的印堂)，从今以后，我要你们只想这件事，队员们全都从椅子上站立了起来，并登记了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。

一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的宠爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个宏大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有!

我们每个人都有一个欢乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光绚烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美妙的将来。

3月健康训练主题班会3

一、设计理念：

现代.的快速进步和进展也使得学校生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。.的进展变化对学校对老师都提出了更高的要求，让同学们懂得不但要有强健的体魄，也要有健康的个性心理品质和良好的.适应力量，保持健康的心态，迎接挑战，迎接生活。

二、活动目标：

1、让同学们知道在学习和生活中经常会遇到挫折，人人都不行避开。

2、初步把握战胜挫折的方法，学会换个角度看问题，培育同学战胜挫折的力量。

3、每个人都应当以乐观、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的士气和毅力战胜挫折，取得胜利。

三、活动预备：

1、将全班同学分成若干个小组。

2、请每个同学把自己学习、生活中的苦恼写到一张形纸条上，备用。

四、活动过程：

(一)嬉戏导入，感受挫折

1、同学们，今日上课之前我们要进行一次扳手劲竞赛，你们有信念吗?

2、选择班级两名“大力士”进行竞赛。每名同学选择自己支持的竞赛选手，竞赛结束后请失败的同学和支持者用一个词语表达自己的心情。

3、虽然刚才我们只是在玩一个嬉戏，可能失败的同学还是会觉得有点难受。生活中就是这样，虽然我们都盼望幻想成真、一帆风顺，可是结果却经常事与愿违，遇到挫折。板书挫折我们会难过会难受，贴哭脸，这是很正常的反应。下面我们一起来看一段视频，看看和我们同龄的孩子们在篮球竞赛失败时有怎样的表现?板书?(播放一班与二班球赛微课程视频)

(二)战胜挫折与困难

1、争论：同学们你们是不是有过类似的经受，你们认为这样正常吗?让我们一起来思索。首先老师想问一下假如是你遇到了这样的事情你会有他们一样的反应吗?假如是请举手。那你们觉得他们这样做对不对呢?让我们来看看二班同学的老师是训练他们的?再看视频。

2、其实这些道理我们都知道，可是说起来简单做起来难。在我们的身边很多孩子面对挫折都手足无措。一名学校生竞选大队长落选了，结果竟然拒绝上学。接下来请同学们和老师一起来看一则相关的新闻报道。(为了考查同学们应对挫折的力量，记者在长沙一所学校做了一个试验，挑了几名成果优异在学校担当大队委的尖子生，让一名老师通知他们撤去了原有的职务，看看孩子们面对这种突如其来的状况有什么反应。)

3、播放视频

4、看完视频老师想请同学们为这两位同学送上一个词语，你想送哪个词语呢?相机板书：顽强英勇乐观

5、生活中遇到挫折时难免会有一时的难过难受，但是我们不要可怕，要顽强英勇乐观地去面对它。花儿只有经过风雨的洗礼才能绽放得更加绚烂，没有失败的人生绝不是完善的人生!陈龙在一首歌里是这样唱的：不经受风雨怎能见彩虹?没有人能随任凭便胜利!接下来我们再来看看奥运冠军刘翔是如何面对现实，化挫折为动力，在挫折中成长的。看视频。

6、假如刘翔就站在我们的讲台上，你想对刘翔说些什么?

7、换个角度看人生

①挫折并不行怕，可怕的是我们不能正确地面对挫折，那么我们怎样做才能战胜挫折呢?请跟着老师一起到故事里来查找答案吧!

②课件分别出示两个故事，比较阅读。

从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋。天一下雨，老奶奶就发愁说：“哎!下雨了，我小儿子的布鞋还怎么卖呀!”天晴了，太阳出来了，老奶奶还是发愁说：“哎!看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的伞呀!”就这样，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。

邻居见她一每天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你真是好福气呀!一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特殊好，天一晴，你小儿子布鞋特殊畅销，这样不管天晴还是下雨，您两个儿子都有生意做，真让人艳羡呀!”老奶奶一想，也对!从今以后，老奶奶就不再发愁了。成天乐呵呵的。

一个小女孩趴在自己卧房的窗台上，她观察邻居正在掩埋一条小狗。这条小狗很可爱。看到小狗那么可怜，小女孩不禁泪流满面，悲恸不已。她的祖父见状，便把她带到另一个房间，打开另一扇窗。从这个窗口望去，那是一个阳光绚烂、鸟语花香的玫瑰园。小女孩的愁云为之一扫而空，心情立刻开朗起来。老人托了托孙子的下巴说：“孩子，你开错了窗。”

③同学们，看了这两个故事，你找到答案了吗?

④老师小结：这个故事告知我们想事情有时候换一个角度就会大不一样。遇到挫折时我们肯定要学会变通。人生的确如此，当挫折不行避开时，我们换一个角度或许就能看到另一片天空!上帝总是在为我们关上一扇门的同时又为我们打开了另一扇窗户。我们要以一种乐观、乐观的态度去看这个世界。

8、英勇面对挫折，战胜困难

现在老师这里还有一个故事，就是没有结局，同学们，我们一起来续写故事好吗?

情景设置：两只小兔在森林里欢乐的玩耍，一不当心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有肯定距离，这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。

小白兔想：“完了!完了!离地面这么高，我是永久也出不去了。唉!上天真是太狠心了，怎么能让我小小年纪就被困在这里呢?我甚至还没有到山外边去看一看外面的世界呢!”

小灰兔却没有懊丧、放弃，而是不断地告诫自己：“这是上帝对我的考验!我是一只英勇的兔子，我肯定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足士气、鼓足力气，一次又一次奋起、跳动―――生命的力气与美呈现在它每一次的搏击与奋斗中。

看着小灰兔的举动，小白兔说：“伴侣，你还是别白费劲气了，看来我们是没有盼望了，只能祈求老天爷的保佑了!”

同学们，你能关心帮帮这两只小兔子吗?指名回答。

9、老师小结：特别感谢同学们关心小白兔鼓起士气和小灰兔一起英勇面对挫折，战胜困难，走出了绝境。在生活中，当我们遇到困难时，不要灰心懊丧，要冷静地开动脑筋，想出解决困难的方法，在挫折中不断成长。

(三)我的苦恼我解决

1、拿出各自的苦恼纸条。课前老师请我们班同学写下自己的苦恼，现在我们要自己来给自己解决苦恼，你们能做到吗?

2、小组沟通自己解决苦恼的方案，可以为同学提出更好的解决方案。假如有同学不能解决自己的苦恼时，大家一起商讨解决。

3、阅历沟通会：每组推举一个解决方案全班沟通。鼓舞同学们演一演。

4、解决了苦恼，让我们一起在自己的苦恼纸条背面画上一张笑脸，老师在三个词语下面画笑脸也盼望同学们以后在学习上在生活中遇到困难和挫折时能够笑着去面对。

5、此时你最想对自己对同学对老师说什么呢?

(四)、总结

1、播放音乐——《隐形的翅膀》，老师总结：每个人的一生都会遇到或大或小的挫折，如何在逆境中、挫折中熬炼成长，是很重要的事情;挫折与人生相伴，而我们该如何去面对呢?其实每个人的内心深处都有一双隐形的翅膀，贴课题隐形的翅膀这翅膀是坚决的信念，是坚实的行动，是果敢的毅力，是绚烂的笑容，只要绽开这隐形的翅膀，就能够在幻想的天空自由的飞翔。只是在成长的过程中、在磨练的过程中我们的翅膀退化了，迷失了。我们所要做的就是自信、顽强地去找回它，让它带着我们走向抱负的天堂。

让我们把每一次的挫折都看做新的起点，坚持不懈，加倍努力，就肯定能够达到成功的彼岸!

2、齐唱《隐形的翅膀》

3、推举观看电影《隐形的翅膀》。

最终我想向同学们推举电影《隐形的翅膀》，它是由导演冯振志依据双臂残疾的女同学志华的真实故事自编自导，30多位来自全国各地的残疾游泳运动员参加了拍摄。这部电影在国内外获得了十二项大奖：

1)2022年获得第17届金鸡百花电影节优秀故事片奖、雷庆瑶获得新人奖。

2)第12届中国电影华表奖优秀少儿童牛影片奖、优秀少儿女演员奖。

3)第15届印度国际儿童电影节金象奖、儿童演员银象奖。

4)2022年获“第14届国际家庭电影节”荣誉奖--精神奖

5)2022美国中美电影节金天使奖。

6)2022年河内国际体育影视节体育故事片银奖。

7)2022年获第三届武汉高校生电影节高校生宠爱影片奖

8)2022年度中宣部“五个一工程奖”

9)2022年度北京市文学艺术奖

主演雷庆瑶说过的最让我感动的一段话：我觉得每天的生活对我来说是特别美妙的事情，在我的心里面没有让我感觉到难受和苦痛的事情，每一天都是最美妙，每一天以最健康最乐观的一个心情去面对。笑是发自内心的，笑容也是需要练习的，不是说始终不会遇到困难，在我小的时候，我经受过很苦痛的事情，经受过很大的灾难，那段时间笑得很少，由于我要用脚代替手做