克服消极心态,绽放美丽青春策划书

主题班会策划书一：主题：克服消极心态，绽放美丽青春二：对象：高二（2）班学生三：活动原因：进入高中学习以来，学生面临着巨大的学习压力而产生各种消极的心理和情绪，如何化解这种负面情绪变的迫在眉睫。四：活动目的：希望通过这堂主题班会能给于学生一种积极向上的生活学习理念，促进学生的健康五：多动过程：（一）导入班主任：同学们，进入高中以来，你们面临着巨大的学习压力而产生各种消极的情绪，我们如何化解这种负面情绪呢？不过今天不是我来主持这次班会。有请主持人闪亮出场——————夏梦圆出场。大家好，今天班会由我主持，在这里我们将要来探寻一下我们的内心世界。（出示第张 点出活动主题）主持人：在我们成长的历程中，青春时代，是人生黄金期。它充满朝气，充满活力，它使人充满着渴望和探索精神。（播放第二张幻灯片一一致青春）放完歌再接大家看到了你们现在在这个时期已经或将会出现一些挥之不去的记忆，有的是成功的喜悦，有的是青春的汗水，但也有失败的痛苦，而这些就像是盘里面的珍贵资料被我们保留起来。进入高中阶段学习以来，我们绝大部分同学都渴望在学习中有更快的进步，成绩有显著的提高。然而愿望是丰满的，可是现实却很骨感。学习原本是一种具有挑战性的心理历程，而在激烈的竞争下，对部分学生来说，学习的快乐已消失殆尽，常常受着来自学校、家长和自我压力的干扰，产生了种种消极心理，严重影响了学习效果。比如（出示第张）（二）情景导入及讨论汤卫豪——学习委员（情景一：齐胡越千，黄远哲）学习委员来到一个正在呼呼大睡的同学身边，推醒他，问：“同学正在上课呢，好好听讲吧！”该生抬起头嘟哝着：“我又听不懂，听了也是白听，还不如好好睡个觉，养好精神去玩”头一转（头转另一边）继续睡。另一边有个学生低头玩手机，问道：“现在在上课呢，怎么不好好听课，在玩手机呢？”该生说：“书本上的东西看了很久，可是成绩还是那么点，手机里面玩游戏可以很快的升级，多有成就感！”（出示第张）主持人继续边走边说：那我们来讨论一下，这样做是对的吗？请同学讨论，然后回答。讨论后： 谁来说一下呢？学生回答：（余世龙、肖汶浚、任思薇）①（余世龙）我认为上课睡觉不仅是对老师的不尊重，更是对自己的不负责。如果听不懂老师在讲什么，也可以记下不懂的地方，下课去问老师，这样才有可能懂，如果只知道睡觉就不可能懂。累了可以在课间休息或用冷水洗下脸保持精神。上课玩手机就更加不对了，上课玩手机证明你有精力，用这些精力学习比玩手机游戏更有意义，游戏中的升级，装备，经验都不如现实中的知识，游戏带给我们的只是虚无的快感。不如放下游戏，在课堂中寻找真正的快乐。主持人：是的，游戏带来的快感只是暂时的，只有现实中的只是才能给你带来真正的快乐。其他同学还有没有别的看法？②（肖汶浚）睡觉的话浪费时间，浪费爸妈的钱主持人：不错，还有人要发表一下自己的看法吗？③（任思薇）听不懂的话可以从第一本书看起，从头开始，不应轻易放弃，如果有哪些不懂，可以向老师请教。只要努力，就一定会收获。听不懂不代表可以上课睡觉或者玩手机，这样不仅会影响自己，而且会影响周边的同学。主持人：是的只要努力就一定会有收获，听不懂不能成为我们玩手机或睡觉的理由。手机对于我们学生来说应该仅仅是一个通讯的工具，而不是逃避的工具。我们应该要找到听不懂的原因，对症下药，这样我们的努力才能得到回报。而我们的学习是一个积累的过程，不可能囫囵吞枣的吃掉，而是慢慢消化吸收的过程。（出示第张）下课铃声响起：（情景二：王子岩、洪奥胜、余恭伟、周凯旋）下课铃响了几秒后，几个学生就召集玩牌，互相出牌，这时候学习委员来到四个正在打牌的学生身边，问：“你们放学了怎么在教室打扑克呀，还不抓紧时间回家看书、写作业呢？”其中一名学生手拿着牌不屑地说：“你烦不烦呀，天天学习累死人，写了作业你以为我成绩就能提高？”“对，我们还是继续玩牌吧”（出示第张）主持人边走边说：对于这些同学的行为，你有什么看法？请大家讨论后回答。讨论后 主持人：那我们请几个同学来回答一下学生回答（程涛、杨昆、汪颖）：①（程涛）学校是学习的地方，在学校打牌不仅会影响其他的同学，而且会使父母担心，并且在我们的人生需要拼搏、努力，结果才不会让自己后悔。②（杨昆）出现这种现象是自身对学习的一种放纵，认为自己学习无用所以寻找娱乐节目消磨时间，但是我们更应该学会做时间的主人，学会管理时间，在完成作业之余可以去适当娱乐，可以去听听歌和同学去锻炼，做到劳逸结合。主持人：运动和听歌确实是一个办法，但也要注意时间哦，过度的娱乐也是一种放纵！③（汪颖）我认为在班上打牌是不对的，作为学生应当以学习为主，要以积极的态度去面对学习，而不是以消极的态度去面对学习。哪怕刚开始有可能没什么起色，但日积月累一定会变好的，所以要利用一切可能的使劲按学习，但适当的休息也是需要的，但不能像前面那几位同学一样，那样不仅违背了学校规定，还会让自己更加颓废下去。主持人：是的，对于每天所学东西我们都要及时的巩固，而不是用来玩牌浪费，这样我们才能每天把新的东西变成自己的东西，日积月累我们才会有好的成绩出来。这样自己的信心也就会更加充足了。不是吗？（情景三：徐梦云）来到一个低着头双手抱臂的女同学面前。问：“徐梦云，你站在这做什么呢？”停顿一下做出思考状，然后很忧郁的说：“明天就要考试了，我害怕那一张张试卷，在梦中它们化作一把把利剑，让我一路丢盔弃甲，逃无可逃。我害怕考完后老师的目光，同学们的眼神，我只能藏在角落里，退无可退。是的，我害怕了，我还有未来吗？"（出示第张）主持人边走边说：你们有什么可以和这位同学说呢？学生回答：（周雨欣、方灵通、潘子豪）①（周雨欣）每个人都要相信自己的能力，不要总一味的认为自己比其他人差，只要足够努力，你就会有超过别人的资格，越努力，越幸运。主持人：所以啊，我们要为了有这份资格而努力呀！其他同学呢？有什么想要对她说的吗？②（方灵通）未来掌握在自己的手中，路该怎么走也由你自己决定，我们不能让思想的包袱、别人的眼光成为我们前行路上的绊脚石，而应该愈战愈勇，奋勇直前。主持人：好一个奋勇直前。还有吗？③（潘子豪）我们凡事不能往坏处想，只要你努力了，其实考试并不可怕，我们相信你可以的，加油！主持人小结：我想你的鼓励会成为她前进的一份动力的！是的，我们要对得起以后的自己，不要让以后的自己后悔我现在的懦弱。这些同学虽然表现不一，有的懒散，有的放纵，有的自卑，但是根源是相同的，都来源于对学习的不自信，对自己的不自信，才会觉得无论如何努力也不会获得好成绩，索性就这样过吧。而进入高二以来，大家在知识掌握程度方面已较明显的分出层次，即所谓优生和差生。对成绩较好的学生来说，他们充满自信，学习已成为较自觉的行为，并不断从中得到成功的心理体验。而另一部分学生在学习中（尤其是在考试中）屡遭挫折，对学习的灰心，自卑甚至害怕等心态已渐渐固化，出现兴趣转移，偏科等倾向。学习成绩进一步下跌，自信心进一步被冲击，造成恶性循环。对中等水平的学生来说，学习热情不高，处于一种淡漠的被动状态。这就是我们的消极情绪。那我们的消极在哪呢？让我们看一个实验（三）、了解自己，不让消极隐藏（出示第张.P先了解艾尔玛情绪实验。（出示第张）（出示第张）JJ主持人提问：在座的同学们，在高中的学习过程中，你最感头痛的是什么？学生答：（何万琦、周信科、项静轩）①（何万琦）不想学习，听课不专心，记不住。上课走神，对学习总是维持三分钟热度，难以保持长久热情，遇到感兴趣的、容易学的就很有劲头，遇到不感兴趣的、难学的立刻就失去耐心。主持人：这的确是一个很大的问题，其他同学呢？②（周信科）在学习过程中，我觉得自己已经很努力了，但是每次考试完看成绩却发现每次的成绩都不是很理想，对自己非常的失望，想放弃。主持人：我想很多的同学都有这样的经历吧！项静轩你来说说看。③（项静轩）错过的题目，订正了，可是过一段时间考到相同的题目还是错，很无奈，很郁闷主持人：从同学们的言语里面可以感觉到，大家处于灾难化、绝对化、自我放大、过分自责、完美主义等一些情绪中。这期间我们不能自我把一些消极情绪放到身上来，要正视困难，因为这些都是客观存在的，我们只能去找到解决的办法，而不能让这种情绪一直都延续下来，从而越来越消极从而放弃学业，这样自己和的初衷是背道而驰的。（出示第张）主持人提问：在学习过程中会不会心存畏惧，心理负担重？（）学生答：（邹海波、祝润妍、徐国华）①（邹海波）对学习充满恐惧，总害怕自己没学到的而别人学到了，自己不懂的也不去去问别人，怕别人看低我。主持人：我觉得这种心理应该困扰你很久吧，要及时改过来哦，不懂得要多问才行②（祝润妍）会，每次考试就会害怕考不出好分数，加上父母对自己的期望，使心里有一种摆脱不掉的内心压力，而且因为学习不好不敢正视老师，怕提问，更不敢主动提出问题，怕出洋相，被老师同学看不起，上课时很想集中注意力，但仍总是发呆。有时候很努力的去学习可是仍旧看不到起色使自己非常挫败，认为自己太笨。主持人：可是你要知道，没有人生来就会读书的，要相信自己，你可以的。③（徐国华）会，由于高一的时候贪玩，落下不少课程，挖了不少坑，现在学习多半处于填坑的状态，心理负担重，学习效率也低。主持人：大家要知道学习的目的是为了掌握知识为自己的将来打好基础作好铺垫。学^仅是一个过程。正如人们常说的“学以致用”，学习就是为了将来的发展。因此头脑清醒的人，学习会有的放矢，目标非常明确。而头脑糊涂的人，学习则无的放矢，忙于应付，非常被动。在生活中，我们无时无刻不在接触新事物，只要抓住了机会，调整好心态，在哪里都可以学习到有价值的东西，这就需要我们明确自己的学习目的。（出示第张）主持人提问:你们觉得如果有这种消极的负面情绪，应该如何疏导？（）学生答：（钟瑞、程心怡、冯洁）①（钟瑞）听一些舒缓的音乐，看些戏剧电影或者和朋友一起出去打球等事来放松自己，调整自己的心态，使自己重新振作。主持人：这个方法很好，还有同学有其他的方法吗？②（程心）写日记，将心里的一些负面情绪用文字写在日记中，把日记当作一个无声的倾诉对象，日后再翻看会有一些不同的感触主持人：日记也是一个好的方法，那还有同学讲讲你的方法吗？③（冯洁）首先应该让自己放轻松，可以听听歌，跟朋友交谈，去跑跑步，然后在写作业的时候给予自己信心，遇到难题时，要冷静分析，不要太急躁。主持人：是的大家的方法都很不错。我们可以总的对它们进行分类（出示第张）①宣泄法（1喊：大声高呼 ：2：大哭一场 ：剧烈运动倾诉：找知心人倾诉衷肠）②转移注意力（当我们烦闷时，可听听音乐，看看美丽的大自然）③理智控制法（暗示、激励、自嘲等）什么事情都是具有两面性的，那我们如何让这些不好的情绪变废为宝呢？（四）变废为宝（出示第张）（出示第张）秀才本来是让算命先生解梦的，没想到听了算命先生的话却在心理上形成了障碍，想放弃考试。可是秀才最后为何还能考中探花呢？是后来听了店老板的话，信心百倍去参加考试；这一前一后是秀才的什么发生了呢？故事给我们的启示又是什么？所以我们看待事情如果换个角度的话，结果对我们心理来讲可是一个促进作用哦！我们再看一组图像（出示第6 、张）看待事情角度不一样是不是结果不一样呢？主持人小结：树立自信心，增强耐挫力，矫正自卑心理第一，要让学生树立恰当的奋斗目标，期望不能过高，要以自己的而不是他人的“标准”和“尺寸”来衡量自己，看到自己的进