演讲台风与礼仪

PAGEPAGE24演讲台风训练1、掌握标准的站姿、握麦方式2、用标准的站姿、握麦方式练习简单型和塑造型自我介绍。亲爱的朋友：您好！欢迎继续学习精英演讲，今天我们要学习一个非常重要的主题，叫演讲台风！试想，如果一个人在台上，站都站不好，他又怎么可能把演讲讲好？麦克风都拿不好，怎么可能把演讲讲好？鼓掌都鼓不好，怎么可能把演讲讲好？所以，今天我们要学习最基本的上台、鼓掌、站姿、拿麦克风等。希望本课能让您在以后的演讲过程中，只要一走上台，就像个演说家的样子，这叫专业。■实操一、登场练习1、登场前讲师休息地点（1）休息室；（2）幕后；（3）第一排；（4）最后一排；（5）室外活动。2、登场方式（1）跑步登场（练习慢跑登台）；（2）正步登场（练习正步走上舞台）；（3）直接提前坐台上（学术型报告）。3、登场礼仪（1）鼓掌；（2）与主持人握手（用右手握手）；（3）鞠躬；（4）接麦（用左手接麦）；（5）正立定3-5秒开始演讲。（非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节）二、台上站姿练习1、台上站姿训练（1）两脚平行并拢；（2）两脚平行，分开约一脚距离（注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观）；（3）“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。2、台上仪容（1）头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多；（2）身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉；（3）眼睛注视听众。三、拿麦练习1、大拇指紧靠麦克风开关位置；2、手握麦克风的位置为离麦克风颈部1-2厘米位置；3、握麦方式：（1）拳握。场合：正式讲课、大型演讲、比较正式庄重的场合；（2）指握。场合：主持会议、致辞、新闻发布会；（3）半握。场合：娱乐、晚会、K歌。4、麦克风与身体的角度一般在30-75度之间；特殊情况，如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平行。5、麦与唇的距离一般在1-10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。四、鼓掌训练1、观众鼓掌手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。2、演讲嘉宾鼓掌方式（1）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。（2）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。这样上下式鼓掌。五、引爆演讲激情很多人，演讲没有状态，演讲紧张，很重要一个原因，就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲的好不好，肢体动作占55%，语音、语调、气势占38%，文字只占7%。因为演讲是信息的传递，情绪的转移，体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而肢体动作是影响潜意识最快的方法。同时，一个人成功的速度，取决于情绪调整的速度；情绪调整的唯一标准，就是随时处于巅峰状态；引爆肢体动作，可以让您快速到达巅峰状态；一旦您处于巅峰状态，您将拥有所有一切的自信；只要您拥有自信，您就拥有所有一切的能力；一旦拥有所有一切的能力，您就能掌控自己的情绪；只要您能掌控自己的情绪，您就能掌控一切。只要您能够掌控一切，您也就不会紧张，您演讲的状态就会很好，演讲就会很精彩。◆引爆肢体训练1、跳舞；2、跑步；3、举手确认说“YES”；4、击掌大声说：“YES”；5、大声快速喊“ai”；6、大声确认说：“”；7、双手打开说“WO”；8、双手打开说：“我将无所不能”！9、走火前的自我激发：MAKEAMOVE！10、左脚、右脚，啊！这是多么美好的一天啊！充满了爱、自信、能量、POWER！今日思考问题1、演讲台风包含哪几个部分？2、台上站姿两脚之间距离是否与肩同宽？注意事项1.演讲前的准备

准备是搞好演讲的前提。首先是要确立一个题目或一个话题。一般演讲赛都分为命题演讲和即兴演讲。如要进行演讲比赛则必须对各个方面加以准备：政治、经济、文化、教育等，找好立意点，拟定题目，如政治方面的演讲主题：WTO、统一、和平与发展、机遇与挑战；经济方面演讲主题：西部大开发、农村经济、再就业；教育方面演讲方题：中西方教育的不同、远程教育、终身教育、枪手；文化方面演讲主题：文化的交流与融合、校园文化；环保方面演讲主题：manandnature；科技方面演讲主题：网络、克隆、基因；卫生方面演讲主题：keepphysicallyandmentallyhealthy；体育方面演讲主题：Olympics……有些方面题目太大，可从多角度和多侧面思考，找好切入点，将题目细化和具体化，写出演讲稿的提纲，构思和组织演讲稿结构。

拟定好话题后的第二步就是演讲材料的收集与整理。其中最好的方法就是有计划地阅读大量的英语原文以及各类英语报刊杂志，阅读是一个循序渐进的过程，同时也是培养英语思维的过程，对提高英语的口头表达能力和书面表达能力是至关重要的。利用有关资源与材料（如图书、报刊、杂志或网络资源等）收集所需的内容。然后对材料加以整理或进行梳理，舍弃不太重要的内容或用不上的材料，准备写演讲稿。

2演讲稿的写作

演讲稿首先开头要开门见山，既要一下子抓住听众又要提出你的观点，中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点，感染听众，然后在结尾加强说明论点或得出结论，结束演讲。

演讲稿的写作有严格的要求，就内容而言要主题鲜明，表达完整；就文章组织结构而言要思维清晰，逻辑性强；就语言而言要有感染力、形象生动。写作时可根据需要有效、正确地使用英语写作方法和技巧，如恰当地运用明喻、暗喻、夸张等各种修辞方法，用词要准确，尽量避免使用生僻、模糊、晦涩的字词。总之，要考虑听众对象，注意演讲的措辞，但又要简明扼要、有理有力、结构紧凑。许多著名的演说家的不朽之作都有振奋人心、扭转乾坤般的力量。从马丁．路德．金的“Ihaveadream”，美国总统林肯所作的著名的盖茨堡演说，到克林顿在北大的演说，不少句子都成为不朽的佳句，值得认真研读.

3进行演讲

具备演讲的知识和技巧，演讲稿的完成只是演讲的序幕，要进行成功的演讲则要进行严格的训练。训练时，分析演讲要领，训练演讲技巧和姿势语，观看CCTV杯和爱立信杯等英语演讲的录像，了解并按照比赛评分标准进行严格的模拟训练，观察演讲过程是否具备以下特点：主题鲜明，表达完整（演讲内容）；思维清晰，逻辑性强（文章组织结构）；感情充沛，富有表现力（演讲气势）；发音正确，语音语调标准（英语语音）；反应敏捷，回答准确（心理素质）；着装整洁，仪态大方等等。

除此之外，还要有良好的心理素质。多进行模拟演讲，有良好的心理素质，才能更好地表现自己，取得演讲的良好效果。有的同学能讲一口地道的美式英语，但由于缺乏良好的心理素质而怯场，甚至在比赛中紧张得说不出话来或有一些不良的举止而被淘汰出局。

有了充分的准备，进行演讲就不太难了。在演讲的整个过程中还要注意一些演讲的要领与技巧，如演讲者与听众目光的接触（eyecontact），声音的抑扬顿挫（vocalvariety），和肢体语言的配合（handgesturesandbodylanguage）等等，但要恰当，不要太多，否则会喧宾夺主，影响演讲效果。

掌握了这些要领，有了充分的知识储备，再加上良好的心理素质，一定会成功的.

演讲技巧

No,nosinpublicspeaking

演讲切忌

Talkingtoorapidly;

语速太快;

Speakinginamonotone;

声音单调；

Usingtoohighavocalpitch;

声音尖细；

Talkingandnotsayingmuch;

“谈”得太多，说得太少；

Presentingwithoutenoughemotionorpassion;

感情不充分；

Talkingdowntotheaudience;

对观众采取一种居高临下的姿态;

Usingtoomany"big"words;

夸张的词语使用得太多；

Usingabstractionswithoutgivingconcreteexamples;

使用抽象概念而不给出事例加以说明；

Usingunfamiliartechnicaljargon;

使用别人不熟悉的技术术语；

Usingslangorprofanity;

使用俚语或粗俗语；

Disorganizedandramblingperformance;

演讲无组织，散乱无序；

Indirectcommunicationi.e.beatingaroundthebush；

说话绕弯子，不切中主题；

Howtocommunicatewiththeaudience

怎样与听众交流

Amessageworthcommunicating;

要有值得交流的观点；

Gainthelisteners'atention:capturetheirinterestandbuildtheirtrust;

引起听众的注意：抓住他们的兴趣并赢得信任；

Emphasizeunderstanding;

重视理解；

Obtaintheirfeedback;

获得反馈；

Watchyouremotionaltone;

注意声调要有感情；

Persuadetheaudience;

说服听众；

Howtogainconfidence

怎样变得自信

Smileandglanceattheaudience;

微笑并看着观众；

Startveryslowly,withyourshouldersbackandyourchinup;

开始发言时要慢一点，身体保持昂首挺胸的姿态；

Openyourspeechbysayingsomethingveryfrankly;

开场白说一些真诚话；

Wearyourverybestclothes;

穿上自己最好的衣服；

Saysomethingpositivetoyourself;

对自己说一些积极的话；

Fourobjectivesofthespeech

演讲的四个目标

Toofferinformation;

提供信息；

Toentertaintheaudience;

使听众感到乐趣；

Totouchemotions;

动之以情；

Tomovetoaction;

使听众行动起来；

Howtoorganizethespeech

怎样组织演讲

Tohaveastructure:suchasfirst,second,third;geographically,north,south,east,west;compareandcontrasts;oursideversustheirside;negativeandpositive;

要有一个结构：可以分一二三点；可以从地理上分东南西北；比较与对比；我方与他方；正面与反面；

Tolabelthematerialssuchasjokes,funnyanecdotes,favoritesayings,interestingstatistics;

将材料归类整理，如笑话、趣事、名人名言、有趣的数据；

Tousenotecards;

使用卡片；

Howtousecards

怎样使用卡片

Numberyourcardsonthetopright;

在卡片的右上角标上数字；

Writeacompletesentenceonbothyourfirstandlastcard;

在第一张和最后一张上写上完整的句子；

Writeuptofivekeywordsonothercards;

其他卡片上最多只能写五个关键词；

Usecolortomarkthewordsyouwanttoemphasize;

用颜色来标记你想强调的词；

Remindyourselfataparticularsporttocheckthetime.

在某一处提醒自己查看时间。

Howtocopewithbrownout

如何对付忘词

Justsmileandgotothenextcard.Nottheoneinfrontofyou,buttothenextfollowing.Lookatthefirstwordonit.Thiswillbethepointfromwhichyouwillnowcontinue.Ofcourseyoumissedpartofyourspeech.Butnobodywillnoticeit.Theywillblamethemselvesfornotfollowingyourthoughts.

只需要微微一笑，继续下一张卡片上的内容，不是摆在你目前的那张卡片，而是下一张。看一下卡片上的第一个单词，这就是你要继续的要点。当然你会遗漏一部分内容，但是没有人会注意到这一点。听众只会责怪自己没有跟上你的思路。

Howtobegin

如何开头

Totellastory(aboutyourself);

讲个（自己的）故事；

Toacknowledgetheoccasionofthegathering；

对大家能够聚在一起表示感谢；

Topaythelistenersacompliment；

称赞一下听众；

Toquote；

引用名人名言；

Touseunusualstatistics；

使用一些不平常的数据；

Toasktheaudienceachallengingquestion；

问观众一个挑战性的问题；

Toshowavideooraslide.

播放录像带或看幻灯片。

Howtoclose

如何结尾

Torepeatyouropening;

重复你的开头；

Tosummarizeyourpresentation;

概括你的演讲；

Toclosewithananecdote;

以趣事结尾；

Toendwithacalltoaction;

以号召行动结尾；

Toaskarhetoricalquestion;

以反问结尾；

Tomakeastatement;

以一个陈述句结尾；

Toshowanoutlineofyourpresentation.

展示演讲大纲。

Eyecontact

眼神交流

Moveyoureyesslowlyfrompersontoperson,andpausetwoorthreesecondswitheachlistener;

眼睛慢慢地从一个移动到另一个人，在每一个人身上停留两到三秒钟时间；

Lookatpeoplestraightorlookatthebridgeoftheirnosesorchins;

眼睛直视听众，或看着他们的鼻梁或下巴

Lookforthefriendlierfacesandsmileatthemonebyone,thenmoveontothemoreskepticalmembersandsmileatthemonebyonealso;

找到那些看起来比较友善的听众，逐次朝他们微笑；然后目标转向那些有些怀疑的听众，也逐渐朝他们微笑；

Imaginetheaudienceinbathrobesincaseyouarenervous.

如果你感到紧张，不妨想象听众都穿着浴衣的样子。

Howtousethemicrophone

如何使用话筒

Youmustspeakupandprojectyourvoiceevenifyouareusingamicrophone;

即使是用话筒，也要声音响亮并运气发声；

Yourvoiceshouldberesonantandsustainedwhenyouspeak;

声音要有回声并能稍持续一阵儿；

Pitchyourvoiceslightlylowerthannormal.Listenerstendtoassociatecredibilityandauthoritywitharelativelydeepvoice;

音调要定得比正常讲话时低一些，听众往往把可信度与权威性与一个相对低沉的声音联系在一起；

Trytoenddeclarativesentencesonalowtonewithout,however,trailingoffinvolume;

尽量用降调结束陈述句，但不要减弱音量；

Slowdown.

放慢语速。

Keynotespeech

基调发言

AKeynotespeechistooutlinethesubjectstobeaddressedbyotherspeakersatanevent,andtoestablishthetoneofameetingorprogram.

基调发言也称主题演讲，目的就是限定一个集会上其他演讲者演讲的主题，奠定一个会议或活动的基调。基调发言也直接关系到确立大会的感情基调。

Whattosay

演讲指南

Planwellinadvance;

预先计划好；

Makesureyoufullyunderstandyourroleintheprogram;

保证自己充分了解在活动中的角色；

Devotecaretostructuringyourspeechlogically;

认真地构思演讲，使其结构符合逻辑；

Devotecaretosettingthepropertone.

认真设定适当的基调。

Howtouseequipment

如何使用设备

Checklightbulbs,electricalpower,cableconnections,outletsandcontacts,switchesandanymovingparts;

检查电灯、电源、线路的连接、插座和触电、开关以及一些移动部件

Confirmtwicethatallyourequipmentwillbeavailableonthetimeofthedaythatyouneedit;

保证设备能在你使用那天正常工作，至少要确认两次；

Arrangetohaveback-upequipmentclosebyandbepreparedtopresentwithoutvisuals;

准备一些后备设备以防万一，并做好没有图像资料仍能演讲的准备；

Remembertocarryyourequipmentandensureitwillnotbelost.

记得带上所需要用的设备，不要弄丢了。

Typicalsignalsofnervousness

紧张的典型特征

Handsinpockets手放在口袋里

Increasedblinkingoftheeyes眨眼次数过多；

Failuretomakeeyecontact害怕眼神的接触；

Lickingandbitingofthelips舔嘴唇和史嘴唇；

Fingertapping敲叩手指；

Fast,jerkygestures手势又急又快；

Crackingvoices粗哑的声音

Increasedrateofspeech讲话速度加快；

Clearingofthethroat清嗓子；

Buttocksclampedtightlytogether臀部崩得紧紧的；

Thewaytoovercomenervousnessisbreatheindeepandbreatheoutslowlyforsometimes.

克服紧张的办法是调匀呼吸，深吸气，慢呼出。

HOWtodress

如何穿着得体

Darkcoloredsuitsordresses；

穿深色西装；

Redtiesorscarves;

空朴素的白衬衫或上衣；

Blackshoes,freshlypolished;

戴红色的领带或丝巾；

Verylittlejewelry-worndiscreetly;

穿刚刚擦亮的黑色鞋子；

Calm,slowgesturesandslowmovements;

尽量不戴首饰，要戴的话要非常小心；

Shouldersback,chinup.

挺胸抬头。

HOWtousegestures

如何使有手势

Makesureallyourgesturesaresmoothandnatural;

所有的动作都应该流畅自然；

Don'tputyourhandsinyourpockets;

不要把手插在口袋里；

Letyourhandsandarmsdropnaturallytoyourside,gentlyfoldbothindesfingerstogether,withoutwringingorgrippingyourhandsinanyway;

将手和手臂自然地在身体两侧下垂，轻微屈起食指，不要扭在一起或紧握拳头；

Letyourhandsdowhattheywanttodoaslongastheydon'tgobackintoyourpocketsormakeobscenegestures.

手想要怎样就让它怎样，直到它不再回到你的口袋或在听众面前做一些惹人讨厌的手势。

Pointatimaginaryobjectsanddon'tpointatotherswithyourindexfinger;

手可以指点着假想的物体，不要用食指指着别人；

Sizeorquantitycanalsoeasilybeshownbyexpandingorcontractingthehands;

心寸的大小和数量的多少也可以通过两手的扩张和收缩来演示；

Gracefullyshowyouraudiencetheappropriatenumberoffingersbyholdingyourhandsata45degreeanglefromyourhead;

手抬起并与头成四十五度角，优雅地用手势表示出数字；

TOemphasizephysicalsizesuchaslength,width,holdyourhandsoutinfrontyouwidelyaparttomovethemupanddown.

如果想要强调长度尺寸的大小，将两手伸向前方，尽量分开，并上下移动。段津简介：

段津先生1953年毕业于北京外国语学院，被派往朝鲜开城中国人民志愿军停战谈判代表团任翻译，属于新中国第一代英语翻译。曾为陈毅、邓小平、李先念、郭沫若等老一代国家领导人会见外宾时当翻译，先后担任中国驻加拿大大使馆新闻参赞、中国驻温哥华总领事、外交部新闻司副司长兼外交部发言人、中国驻澳大利亚悉尼总领事、中国人民外交学会副会长。

在长年的外交工作中，段津先生积累了丰富的英语口译、笔译经验，擅长用英语演讲，著有《如何用英语作精彩演讲》一书(世界知识出版社出版)。

段津对英语演讲的总体认识：

演讲艺术：中西方差距明显</PWWW.EDUZHAI.NET中&NBSP;国教育文&NBSP;摘&NBSP;>

我们的社会政治情况与国外不太一样。美国人从小学开始就要竞选这个、竞选那个，比如俱乐部经理、学生会主席，跟政治竞选差不多，所以他们的讲演发达，在讲演培训方面也开展得比较好。在西方国家，特别是英语国家更加重视演讲。中国在这方面滞后了一点儿，但是现在讲演的风气开始兴盛，这很是令人喜悦。随着我们对外经贸、外交关系的拓展，学英语讲英语的形势更加喜人。我去年跟一批中学生专门进行英语讲演讲座，他们怀着很大的兴趣听我讲。对外经贸大学也曾经请我去讲过怎么样对外国人进行沟通。最近华北地区的大学生讲演比赛，我去当了裁判。

英文演讲和中文演讲相比有哪些区别？

段津：实际上一样，关键在于了解演讲对象，减少冗余信息。

中文演讲和英文演讲实际上是一样的，关键是看你演讲的对象。不管是用中文还是用英文演讲，首先你要对自己的听众要有一个很好的了解。在国外讲演，讲演超过半个小时，你就要考虑这个时间是不是快到了，绝不要超过50分钟。而且应该留出一半以上的时间让听众来提问题。在中国情况就有所不同，因为过去的习惯，有的时候往往邀请方要求我讲三个小时。实际上现在中国人也愿意听短话，特别是没有什么信息量的套话说法，

我们的演讲如何运用语言魅力打动听众？适应听众思维习惯？

段津：在讲演当中，语言文字的运用很重要。第一，语言表达纯熟清晰。第二，以对方习惯的方式、喜欢的方式来讲。第三，要有内容。当听众通过赞扬英文的办法来赞扬你时，例如观众对你说Articulate，这是表示你讲得非常清晰，你听到这样的评语之后，实际上就说明你的内容已经打动了人。

根据我的经验，适应听众思维习惯，在讲演一定要注意观众的反映。我的讲话就是半个小时，必要的时候缩短20分钟。我看大家睁着眼睛很安安静静的在听，我就多讲几句。讲话不要长，讲20分钟就可以打住了，然后让人家提问题，这个10分钟是有效的10分钟，你可以根据他们提的问题，不完全是切中这个问题放大放开讲。

有了一份好的演讲稿之后，在发表演讲过程中，有人认为这是在装模作样，您怎么看待这个问题？

段津：我自己感觉到，演讲绝不是什么拿姿做态，装模作样。作为外交官代表国家讲话，这个国家已经个性化在你的身上。我觉得不要去演戏。过去讲修辞，讲动作，讲声调，后来从美国开始，慢慢就变成一种谈话式的讲话。我们在国外演讲也是。

我到悉尼去担任总领事，上任第一个活动正好碰到圣诞节，新南威尔士大学组织一次欢迎会，大家都很随便，都站在那儿。我先在站在他们的面前，我是一个陌生人，对他们来讲，我不代表个人，我不是段津，我是中国，是一个机构。但为了制造一种亲切感，我就要把机构化成个人，从个人讲起。所以我一开始就讲：“几天以前，我和我的夫人告别了北京的四室一厅的寓所，跟我上海80多岁的老父亲通了电话，跟躺在病床上的哥哥也通了电话，来到了温暖如春的悉尼，沐浴在夏天的阳光底下，跟大家一块过圣诞，这是一个很大的变化，但是我非常高兴、非常兴奋。”几分钟的演讲，让人家对新上任的总领事有一个了解。中国慢慢变成你个人，这个个人是很亲切自然的，没有什么价值的，随便聊天。但是最后我还是谈了国际形势，还谈了国内形势，对海外学子的希望。

您的外语怎么样学的？怎么样才能将自己的所学准确生动的表达，运用到演讲里去？

段津：学习也没有什么捷径可走。

1，慢慢积累，不要放弃。基础一定要打好，特别是语法的基础。我在学校学的时间不长，但是基础非常稳固。光介词的练习就不知道做了几百几千，冠词的练习，什么时候用THE，什么时候不用，这些基础都非常牢固；

2，多看、多读、多模仿。英语开始就是模仿，注意外国人的表达方法。我当时在外交学会上班时有机会接触美国、澳大利亚、加拿大、新西兰广大地区的各阶层人士。另一方面我非常注意阅读。当时美国的四本周刊我都看，《新闻周刊》、《时代》等等，而且是越看不明白的东西越看；

3，要记录。写有用的短语、词句，要把它记下来，而且要注意比较外国人和中国不同的表达法。举个例子，中国人讲话的时候，谢谢大家对我的热烈欢迎，很平实的。英语国家的人讲这么一句话，“Thankyouforthewarmhospitalitythatmakesmefeelsowelcome。”意思就是“谢谢你们的好客，这个好客使我感觉到自己如此受欢迎”。假如你没有看过英文、听过英文，你绝对不能想到这么表达。所以你就要学，就要听。我们不能说我学的时候学了，自己讲得时候还照中文讲，不能这样，要用英文来思维，越是觉得有点怪怪的，越是要学的。时间久而久之，你就不会讲中式英文。

在被邀请演讲但又不很清楚对方的具体要求时如何进行？内容上什么样的安排会收到好的效果？

段津：这种情“老外交官谈英语演讲之道”版权归作者所有；转载请注明出处!况我会首先要进行调查研究。是谁邀请的，邀请我去跟谁讲，再根据听众的特点，自己做一个估计。

比如说我在澳大利亚时，收到一个请帖，就是澳大利亚悉尼大学。他们学生毕业典礼一千多人，让我作为唯一的外国嘉宾讲话。我的听众都是大学生、大学教授，18岁到20多岁。然后我再打电话给他们学校的组织讲演的校方询问他们希望我讲些什么东西，他给我的答复是随便，但是时间控制在10分钟。这样的话，我就有了几个信息：一个是他为什么不请美国人，请中国人，说明他对中国感兴趣。所以我根本上可以确定，我要讲讲中国的事情。中国情况；另一个是年轻学生加教授；再一个就是时间要短一点儿。这个场合是一个毕业典礼，根据这四个特点，我就准备出了一个讲稿。

具体进行的过程大概是这样的。我记得有一个英国作家讲过，你可以试一下谈别人，比如说你跟人家谈话时，你讲他的事情，他听两个小时都不腻，所以既要讲自己，也要讲别人。根据这样一个原则，我就在这个讲稿里头采取一种对比的办法。

我一上来就是澳大利亚和中国差别很大，共同点也很多，夏天我们都出汗，冬天我们都会冻得发抖，你吃饭用刀叉，我吃饭用筷子。比如说我们中国看问题是大中小，写地址是先写国名，再写省，再写城市，再写街道，再写门牌号，然后再写姓，然后写名。外国人先写名，再写姓，你的门牌号码、楼的号码、马路、城市、省份，最后是国家。整个是大颠倒。你们是由我及人，我们是由远及近。通过这些文化的对比，政治制度的对比。比如你们是议会民主，我们是半殖民地半封建的基础上建立起来的人民民主的国家，这个场合就避免人民民主专政，因为几句话讲不清楚。从文化、政治、经济对比。再就是物产，中国有多少动物、多少植物。一下子跳跃性的，一对比，共同点我们提高演讲能力Itsucksbeinganadult.Youhavetodothingslikewakeupbeforenoon,gotothegrocerystoreonyourown,andtrytoholddownasteadyjob.Oftentimessaidjobwillrequireyoutogiveapresentationtomorethantwopeople.Andsomejobswillevenrequireyouspeakbeforeafullauditoriumofraptlisteners.We’resaying‘job’herebecauseweassumeyouarenotanaspiringdictatorofathirdworldcountry.

SinceyouarelikelynotamemberoftheNSA,thesweats,shakes,andhivesmightstepupduringthespeechtobeamajorhinderance.Fearnot.We’vedonetheresearchtomakeyouabetterpublicspeaker,nowallyouhavetodoisapplythegoldwehavecompiled.

当一个成年人真不好。你必须在中午之前起床，独自去杂货店，并努力保有一份稳定的工作。时常说的工作，就需要你在多人（至少多于两个人）面前做报告。而且有些工作甚至需要你面对满礼堂热情的观众做演讲。我们在这里说“工作”，因为我们假定你不是一个很有抱负的第三世界国家的独裁者。既然你可能不是国家安全局人员，那么冒汗、发抖、起麻疹等反应可能会出现在演讲过程中而成为演讲的主要的障碍。但不要害怕。我们所做的研究，将有助于你成为一个更好的公众演说者，现在你需要做的就是直接应用我们已经找到的黄金法则。1.Confidence

自信

Faithinyourself,yourtopic,andyourgeneralsanityisamustifyouaretobeabetterpublicspeaker.Manyspeakersarenotpreparedandloseconfidencebecauseofthat.Butotherslackconfidencebecauseofthehighschoolbullyfactor.Theyareafraidofbeingjudged--andpossiblymadefunof--justliketheywereinhighschoolspeechclasswhentheysweatedprofuselyandpeedalittle.Yes,that’sthematureworldwelivein.Buildyourconfidencebyutilizingallyourtoolsandknowingthatyouarethecockofthepublicspeakingwalk.Readon...

要对你自己和你的主题有信心。如果你要做一个更好的公众演讲者你必须保持清醒的头脑。许多演讲者因没准备好而失去信心。还有些人因为高中有受到过欺负的经历而信心不足。他们害怕被评价——甚至被取笑——就像他们在高中时演讲的不好经历，满头大汗甚至尿裤子了。是的，我们已经成熟了。利用所有方法工具，确信你自己就是公众演讲的牛人，从而建立自信。然后继续看下一条……

Tip:Listento“EyeoftheTiger”

beforeyoutakethestage.It’llgetyoujackedup.

小提示：在你登台演讲之前，听听”EyeoftheTiger”这首歌，将会使你激情澎湃，信心大增。2.KnowWhat’sUp

弄清主题

Youhavetoknowyourtopicinsideandout.Nothingkillsyourspeechlike‘um’and‘uh’litteringeverysentence.Researchyoursubjecttothepointwhereyouareanexpert--oratleastnotabumblingidiot.Youwerelikelypickedtomakethisspeechbecauseyouknowremotelysomethingaboutthetopic,sothat’shalfthebattle.Nowgetinthereandlearneveryfacetofthebeast.Yourspeechwillbecrapifyouhalf-assitandyouraudiencewillstartthrowingrottentomatoesatyou.Well,theycouldiftheywanted.Wewould.

你需要彻底弄清你的主题。绝不能因每句都出现“嗯”、“啊”之类的语气词而毁掉你的整个演讲。研究你在行的课题论点——至少不要像个结结巴巴的白痴。你被选出来做这个演讲可能是因为你对这个主题深有了解，那这就有了成功的一半。马上去学习了解这个主题的方方面面。如果你自己都讲不通，那你的演讲将会是垃圾，而且你的听众将会向你扔烂西红柿。嗯，如果他们想要，他们会那样做的。我们会的。

Tip:Flashcards.

小提示:准备一些小卡片。3.Practice

提前排练

Researchingandknowingyourtopicisonething,butactuallydeliveringthatinformationisawholedifferentballofwax.Whenthelightsgodownandthespotlightisonyou,nomatterhowmuchyouknowyourtopic,conveyingtheinformationsuddenlyseemsdaunting.Practicingyourspeechbeforehandisamust.Youwillfindyourbeats,yourdirection,andwheretodroptheF-bombs,throughhoursinfrontofthemirrorrehearsingyourownpersonalGettysburgAddress.

Sowhenyouclimbuponstage,itwillbelikeridingabike.Unlessyoudon’tknowhowtorideabike.

研究了解你的题目是一方面，但是实际上，把信息传达出来是另外一个完全不同的事情。当所有灯光关掉，聚光灯对准你时，突然要演讲了，无论你对你的主题有多了解，此时总会令你有些怯步。这里，提前排练是必须的。，通过在镜子前对你个人的葛底斯堡演说词几个小时的排练，你将会找到你的节奏，目视的方向以及你的语调。当你登上了讲台时，那就像是骑上自行车，轻松自如。除非你不会骑自行车。

Tip:Videotapeyourselfspeakingandwatchitover-and-over.Thentrynottokillyourself.

小提示：将你的排练录下来，反复地查看并调整改进，直到你自己完全满意。4.DressProperly

衣着得体

Thisisatwoparter.Ofcourse,Youwillwanttodressappropriatelyfortheoccasion--whichcouldbeasuitorsimplyacasualensembleyoupickedupatKMart.Regardlessofthedresscode,youwillwanttomakesureitalsohasthecomfortyouneed.Iftheoutfitistoobinding,tight,stiff,whatever,itwillbedistractingtoyouandtakeawaytheconcentrationonyourspeech.Ifasuitiscalledfor,

getonethatyoucanmaneuverineasilyandisn’tallitchy.Wehateitchy.

这有两种。当然，你想要在这个特殊的场合着装得体——可穿一套西服或只是一套你从K市场（美国一家大众化廉价超级市场）淘来的便装。不管着装要求，你先要确保它是否有你需要的舒适性。如果服装太束缚，太紧，太僵硬，诸如此类，那这将会分散你的注意力，使你从演讲中分心。如果要求穿西服，那就穿一套你能运动自如的西服，千万不能感觉发痒不舒服。我们憎恨瘙痒。Tip:Freeballin’haspropelledmanyagreatspeechesthroughouthistory.Youhearditherefirst.

小提示：Freeballin’已经推进了历史长河中许多伟大的演说。你是在这里听说到的。5.LoosenUp

放松Beinguptightandstiffbeforeyouhitthestagewilltranslateinastrainedvoiceandsomeonewhoisobviouslyanervouswreck.Dosomespeechexercisesbeforeyoubegin.Youknow,stufflike‘thetipofthetongue,theteeth,thelips’repeatedover-and-over.Itwillfreeyourthroatandloosenyourtongue(that’swhatshesaid).Alsodosomestretchestoloosenyourmuscles.Yourback,shoulders,andlegsinparticularneedloosening.Bythetimeyouarriveatthepodium,you’llbeasrelaxedasthedudeswholiveintheVolkswagenVanatyourlocalBlockbusterparkinglot.

突然上讲台的焦虑和拘谨将会转化为紧张的声音，使人显得精神极度紧张或不安。在开始之前一定要做演讲练习。你知道“舌尖，牙齿，嘴唇”等在不停的重复运动。那可以放松你的喉咙和舌头。然后再做些伸展运动来放松你的肌肉。尤其是你的后背，肩膀和腿需要放松。等到你登上讲台，你将会很放松，就像那些住在当地百事达停车场的大众厢式货车里的帅哥们一样自在。Tip:Twoshotsofvodkabeforehandhelpslots.

小提示：上台之前喝两杯伏特加将会很管用。

6.MakeConnections

与观众交流

Strictlydeliveringyourgoodsisgettingthejobdone,nodoubt,butwhatseparatesthemenfromthepublicspeakingboysisthepersonaltouch.Makingapersonalconnectionwithsomeoneintheaudience.Itmightbesomeoneyouknowthatyoucancalloutto,orsomeoneonthefrontrowyoucanspeakdirectlyto.Maybeyourspeechleadsyoutoaskthemaquestion,whichisaneasywayforyoutotakeyourselffromthestageandplaceyourselfasoneofyouraudience.Italsotakespressureoffofyou.Ifyourmaterialdoesnotreallyallowforaudiencequestions,makeeyecontactwhenpossible.Becauseeventhoughyouaretheoneonstage,you’restillamanofthepeople,right?

严谨地传送你的思想是在完成你的工作，这毫无疑问，但是这样的人和公众演讲的人的区别在于人与人的接触。你需要与一些听众进行交流沟通，保持一定的人际关系。这些人将会是你的支持者，你可以号