踝泵运动实用教案课件

踝泵运动实用踝泵运动实用1重点与难点重点踝泵运动的方法难点踝泵运动的作用第1页/共14页重点与难点重点第1页/共14页2因下肢受伤或手术而需卧床的病人应如何进行运动呢？?第2页/共14页因下肢受伤或手术而需卧床的病人应如何进行运动呢？?第2页/共3什么是踝泵运动？为什么要进行踝泵运动呢？第3页/共14页什么是踝泵运动？第3页/共14页4何为踝泵运动？踝泵——Anklepump

踝关节主动屈伸锻炼：踝关节用力、缓慢、全范围的跖屈、背伸活动③②④①第4页/共14页何为踝泵运动？踝泵——Anklepump③②④①第4页/5完成踝泵运动的主要肌肉跖屈：小腿三头肌

背伸：胫骨前肌第5页/共14页完成踝泵运动的主要肌肉跖屈：小腿三头肌第5页/共14页6Diagram小腿三头肌收缩变短胫骨前肌放松伸长踝泵运动胫骨前肌收缩变短小腿三头肌放松伸长跖屈（脚尖向下踩）背伸（向上勾脚尖）第6页/共14页Diagram小腿三头肌收缩变短踝泵运动胫骨前肌收缩变短跖屈7小腿三头肌与胫骨前肌这两组相对应的肌肉在收缩的时候就象泵一样把血液和淋巴液挤压回流，放松的时候新鲜的血液就又流进去了。第7页/共14页小腿三头肌与胫骨前肌这两组相对应的肌肉在收缩的时候就象泵一样8踝泵运动的作用促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深静脉血栓有重要意义。增强肌力，避免肌肉萎缩。第8页/共14页踝泵运动的作用促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深静脉血9我们应如何指导患者进行踝泵运动呢？第9页/共14页我们应如何指导患者进行踝泵运动呢？第9页/共14页10踝泵运动的方法大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖，之后再向下踩（让脚尖向下）。在最大位置保持5~10秒左右练习频率最好每个小时都能练习5分钟也可每日3~4次，每次20~50下第10页/共14页踝泵运动的方法大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者11第11页/共14页第11页/共14页12思考题踝泵运动的作用是什么？如何指导患者进行踝泵运动？第12页/共14页思考题踝泵运动的作用是什么？第12页/共14页13ThankYou!第13页/共14页ThankYou!第13页/共14页14感谢您的观看。第14页/共14页感谢您的观看。第14页/共14页15踝泵运动实用踝泵运动实用16重点与难点重点踝泵运动的方法难点踝泵运动的作用第1页/共14页重点与难点重点第1页/共14页17因下肢受伤或手术而需卧床的病人应如何进行运动呢？?第2页/共14页因下肢受伤或手术而需卧床的病人应如何进行运动呢？?第2页/共18什么是踝泵运动？为什么要进行踝泵运动呢？第3页/共14页什么是踝泵运动？第3页/共14页19何为踝泵运动？踝泵——Anklepump

踝关节主动屈伸锻炼：踝关节用力、缓慢、全范围的跖屈、背伸活动③②④①第4页/共14页何为踝泵运动？踝泵——Anklepump③②④①第4页/20完成踝泵运动的主要肌肉跖屈：小腿三头肌

背伸：胫骨前肌第5页/共14页完成踝泵运动的主要肌肉跖屈：小腿三头肌第5页/共14页21Diagram小腿三头肌收缩变短胫骨前肌放松伸长踝泵运动胫骨前肌收缩变短小腿三头肌放松伸长跖屈（脚尖向下踩）背伸（向上勾脚尖）第6页/共14页Diagram小腿三头肌收缩变短踝泵运动胫骨前肌收缩变短跖屈22小腿三头肌与胫骨前肌这两组相对应的肌肉在收缩的时候就象泵一样把血液和淋巴液挤压回流，放松的时候新鲜的血液就又流进去了。第7页/共14页小腿三头肌与胫骨前肌这两组相对应的肌肉在收缩的时候就象泵一样23踝泵运动的作用促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深静脉血栓有重要意义。增强肌力，避免肌肉萎缩。第8页/共14页踝泵运动的作用促进血液循环，消除肿胀，对防止出现下肢深静脉血24我们应如何指导患者进行踝泵运动呢？第9页/共14页我们应如何指导患者进行踝泵运动呢？第9页/共14页25踝泵运动的方法大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖，之后再向下踩（让脚尖向下）。在最大位置保持5~10秒左右练习频率最好每个小时都能练习5分钟也可每日3~4次，每次20~50下第10页/共14页踝泵运动的方法大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者26第11页/共14页第11页/共14页27思考题踝泵运动的作用是什么？如何指导患者进行踝泵运动？第12页/共14页思考