中医治疗体内湿气去除十八法(非常实用方法)

【中医治】体内湿气去除十八法（特别用的方法)人体的病根源于身体内的湿气一、湿气--万之邪在人，吃肉吃得太多，吃的食品里有染，运量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便没法正常。什么成型的大便极少呢？中医里，脾虚便溏，中国人本以五谷粮食，在以肉食主了，好多人一天不吃肉就得很，期，害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾遇到害，水湿不可以完整运化，就在身体内堆。所以，大便不行形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。在致病的、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最简单浸透的。湿邪从来不孤，是要与的邪气狼奸。湿气遇寒成寒湿，就好似冬季的候，假如天气干燥，不论怎么冷，人都是能接受的，但假如湿气重，人就很受了。南方的冬季比北方的冬季更令人受，就是因南方湿气比重，寒湿人。湿气遇成湿，就好似夏季的桑拿天，有又湿，人喘不气来，明不如骄阳当空、天气干燥的候来得畅快。湿气遇成湿，很简单，但一旦成了湿，就常常是慢性疾病，一半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好理的健康⋯⋯什么代人的病那么复，那么治？因他体内有湿，体外的邪气老是和体内的湿气内外夹攻，牵扯不清！从前只是流行于我国西南的川菜，此刻流行全国？就是因为川味是辛辣的，从前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，此刻，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。二、判断湿气的方法有病的人体内，是固执的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那边乘机行事。那么，怎么能判断自己体内是否是有湿呢？1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很畅达”。（1）假如大便不行形，长久便溏，必定体内有湿。（2）假如大便成形，但大便完了以后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特色。（3）假如不便于察看马桶，也能够察看手纸。大便正常的话，一张手纸就擦洁净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。（4）假若有便秘，并且解出来的大便不行形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子汲取，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生常常就病论病，而不理解病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。2、看起床的状态：有的人，每日清晨七点该起床的时候还感觉很困，感觉头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是感觉身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这类被包裹着的感觉就是身体对湿气的感觉，仿佛衣着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿邪分湿热和寒湿。假如是湿热，那么舌苔应当是黄腻的，舌质应当是红的，而寒湿则是舌苔白腻，最重要的是，舌质没有那么红，常常颜色也很淡，是淡白色的。这是划分的方法之一。湿邪性质重浊而粘腻，它能阻滞气的流动，阻碍脾的运化。这在中医叫“湿邪困脾”，假如是外感湿邪，常有恶寒发热、固然出汗但是热不退、四肢困倦、关节肌肉痛苦等症状；如果是湿浊内阻肠胃，常有胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症。湿邪是怎么来的呢？在中医里有两种：一种是外湿，一种是内湿。1）外湿多因气候湿润、渡水淋雨、居处湿润所致。长夏湿气最盛，故多湿病。江南烟雨，路上的人根本不打伞，这样也会让湿气进入体内，假如此时出汗，就更简单出问题了。还有的人在城里身体还好，以后搬到有乡间水库边居住，原来认为空气好，但是老是有病，其实这也是没有适应那边的湿气致使的。2）此外一种湿气是内湿，内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，致使脾阳失运，湿自内生。比方常常喝冰啤酒，冷饮等，致使脾阳受伤，这样湿气就重了；还有的时候是人缺少运动，致使气血流通不够，那么阳气就升发不利，也会致使内湿很重，因为阳气是控制湿气的最重要手段了。三、如何去湿？医生会依据湿邪所在的部位往来湿，比方，假如湿邪伤到了脾胃，会用平胃散、不换金正气散等，同时，中医还有好多的去湿的方法，这常常是根据湿邪究竟是联合了哪些其余邪气为患来决定的，比方有清热利湿的方法，有利水渗湿的方法，有温化水湿的方法，有祛风胜湿的方法等。四、清除体内湿气十八法湿邪是现代人健康的克星，是绝大部分疑难杂症和慢性病的源泉或帮凶。只需湿邪少了，全部所谓的现代病都会远离我们，全部恶心、慢性的疾病也会失掉存在的倚仗。如何应付湿邪，消除湿邪呢？1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：薏米，在中药里称“薏苡仁”《，神农本草经》将其列为上品，它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，所以它还可以补心养血，古籍里记录它“久服令人瘦”，就是说常常吃赤小豆还有减肥的作用。也有显然的利水、消肿、健脾胃之功能。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体汲取，同时不给脾胃造成多大负担。夏季正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。对于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很存心思。我们千万不要认为肿就是水肿。四周十个里面最少有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不可以随气血流动，滞留在体细胞之间，令人体快速膨胀起来。水肿这样，肥胖也是这样，只可是是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食品能消除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥拥有优秀的减肥功能，既能减肥，又不伤身体。特别是对于中老年肥胖，成效特别好。经常有人自作聪慧：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，滋味那叫一个美啊！”我说：“千万不可以加大米进去！”为何？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，自己不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰好是利用了它这类清的性质，来把人体的湿给除去。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。滋味固然更好了，但对于养生来说并不是好事，就因为那一把大米，全部的赤小豆、薏米就都空费了，功能全无。不是全部人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不一样的人，则能够适当地做一些加减法。有的人体质偏寒，里面能够加

是一点温补的食品，像桂圆、大枣都能够；有的人失眠，体内也有显然湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；假如女性朋友痛经，能够把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也能够缓解痛苦。关节痛苦的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。平日思虑伤神、劳心过分而运动量少的人，常常脸上没有赤色，精神也不够充足，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，能够在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，令人精神饱满、中气实足。并且，纯真的薏米赤小豆汤滋味很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不单遣散我们体内的湿气，并且给我们的心带来活力与暖和。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别合适强劳力劳动者，也很合适中老年人。年轻人简单出现浮躁失眠，或许脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、放心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。自然，假如感觉汤没有什么滋味，还能够加点冰糖。假如着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不好，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不行多放，多放就使粥变得辛辣了。假如想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后养护时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在此中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是特别适合的。肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相像，以形补形，是补肾的佳品。此刻人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。假如咳嗽，还可以够把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，能够润肺、化痰、止咳。学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用合适能够对生活中大部分常有病起到很好的治疗成效。2、用五苓散：舌苔厚，就是厚腻的一层，满布于整个舌体，并且舌苔上边还都是唾液。这类舌象，就是体内水湿重的表现。因为水湿的问题主要集中出此刻膀胱时，我们能够用五苓散。五苓散的构成是：猪苓、茯苓、泽泻、白术、桂枝。茯苓祛湿，白术补脾，桂枝温阳化气，猪苓和泽泻都是泻膀胱经和肾经的水湿的。在《伤寒论》里面，这个方剂治疗的症状包含：小便不利、消渴、微热、渴欲饮水水入则吐等。3、在调治湿气重的人的时候，也会常常用到藿香和佩兰，藿香和佩兰配合其余的祛湿的药物，成效特别的好，常常能够起到立竿见影的成效。把这两味药和三仁汤等一同用，一般是各三克或许六克，而后标明药物快要熬好的时候再下入，这是芬芳类药物的使用方法，一般熬久了，芬芳的物质就会挥发，所以最好是“后下”，在闭火的前五分钟下入，这样就能够更好地保存有效成分。舌苔厚腻就反应是湿气重，注意湿气究竟是在上焦、中焦仍是下焦，假如主假如在中焦，他就让西医把抗生素停掉，因为抗生素是寒凉的，而寒凉可能会使得湿气更为严重，用藿香、佩兰，常常是投药立效，很快烧退人安。4、能够在做菜的时候，合适地放入一点香料，比方白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用，比方四川那边湿气重，所以麻辣类的食品就是很盛行，这是老百姓生活中的智慧，是有必定的道理的。5、能够食用一些去湿的食品，比方多吃冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米等，这些食品有去湿的作用，能够隔三差五的用点，有些利处，特别是自己感觉自己湿气已经很重的时候，食用一下，能够缓解状况。6、运动排汗均衡荷尔蒙祛湿：运动出汗是很好的去湿气；特别是夏季不要开空调、电扇，身体里面的汗必定要出来，不然你的湿气太重，到了冬季肯定会生病的。每日坚持适当的运动，对身体是特别有利的。运动能够纾解压力、活络身体器官运作，加快湿气排出体外。现代人动脑多、体力耗费少，加上长期望在密闭空调内，极少流汗，身体调控湿度的能力变差。试一试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增添水分代谢。7、好好利用身旁的电器，比方电吹风，空调的除湿功能等，让自己四周的环境尽量干燥。8、、食疗：熬绿豆、赤小豆汤，来解暑去湿。绿豆是我们中医里面最一般的药食同源之物。绿豆“味甘性凉，能清火，清痰下气，解烦热，止消渴，安精神，补五脏阴气，去胃火吐逆及吐血衄血，尿血便血，湿热泻痢，肿胀，利小水，疗丹毒风疹，皮肤燥涩，大便秘结，消痈肿痘毒，汤火伤痛，解酒毒鸩毒，解诸药。（都是热证）”张景岳的医方里面，就有个方剂，叫“绿豆饮”，这个方剂就是一味绿豆，“不拘多寡”，熬汤任意喝，并且张景岳还说要“略煮半熟，清汤冷饮之”。注：绿豆是性凉的，它的主要作用就是祛暑清热，所以是在人有热证的时候才合适，张景岳没有说脾胃虚寒的时候能够喝绿豆汤。赤小豆没有绿豆那么凉，但是有解毒的作用，同时也去湿，这两个豆在一同，但是有很好的去湿作用，对暑热天皮肤的疹子有改良作用。能够用绿豆和赤小豆一同，量任意，几十克就能够，熬汤，而后放点冰糖，当成饮料来喝，假如皮肤问题略微严重一点，能够用当归苦参丸排除热毒，假如仍是没有成效，可能就要去医院求诊了。9、体内湿邪过重，已经引起了各样恶疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤”。用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）打粉冲服。苏子和莱菔子有温中理气的作用，白芥子主假如化痰除湿。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功能。既消除了体内的湿邪毒素，又疏导了经络调治了气血，还补充了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性病有着特别明显的疗效。此方还对乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、带下病等妇科恶疾有很好的疗效。炒莱菔籽150g、炒苏子150g、炒白芥子100g，在药店打成细粉。每次服用5g，一天三次，服用一个月为一疗程。用开水冲服，这个药稍有辛辣，基本没异味。10、湿热天不要贪凉。好多朋友的脾胃出了问题，我一认识，都是贪凉致使的，吃了好多凉的东西，喝了好多的凉的饮料，这样直接致使了脾胃寒湿严重，常常是舌苔白厚腻，上吐下泻的，脾胃痛苦，此时因为是大热的天，好多人表达病情讲得不清楚，就给医生造成了错觉，认为是吃了什么腐败的食品，致使的细菌感染，于是用了好多解热毒的药物，其实，不是热毒，是寒湿，是患者自己采纳了违犯自然的饮食习惯致使的。夏季可能喝点常温的饮料比冷饮更好，过分喝冷饮会伤到身体。11、夏季还要注意空调。此刻腰痛一个主要的问题，就是夜晚睡觉吹空调吹的。因为天热，所以好多人夜晚开着空调睡觉，但是，大家要知道，您是睡着了，但是空调那么吹着，这和冬季不盖被睡觉差不多了，开始的时候没有事儿，但是时间长了，气血就开始呆滞了，好多人是一夜以后，腰就开始痛了，有的甚至痛的没法上班。因为吹了空调而腰痛的时候，最合适的方剂就是张仲景的肾着汤了，又叫“甘草干姜茯苓白术汤”，这个方剂里面，最主要的药物就是干姜，用干姜来暖中，然后配合上了甘草、白术、茯苓，但是使得湿气排出，阳气得复。假如我们临时找医生不便，能够先临时用干姜熬水，喝汤，而后注意不要风吹，微出点汗，一般会很快缓解病情的。12、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。13、少盐，帮助肾排水14、合适午休15、戒烟戒酒16、清晨吃上三片姜17、饮食平淡适当肠胃系统攸关