人生心理健康

人生心理健康摘要：漫漫人生路长而未知，人们在学习、生活、工作中与他人的碰撞产生了各式各样的心理活动。有的心理活动积极而又健康，有的心理活动消极而又伤害重重。区分各式各样的心理活动，管好它们，做自己心理的主人。关键词：心理健康、心理活动、心理。人的一生面临着生老病死，没有谁会一生都一帆风顺。在面临着生老病死和各种人生转折的时候，各种心理问题也随之产生了。这些各式各样的心理问题都产生于每个人的意识和潜意识里。弗洛伊德把人的精神生活分为意识和潜意识两个主要部分，认为意识部分的作用是排除人的那些原始的、兽性的本能欲望，是不重要的；潜意识部分则是人的精神活动的深层基础，其中隐藏着各种永不停息的本能冲动和永不满足的欲望，这些对人的整个精神活动以至人的全部行为起决定性作用。把心理生活划分为意识和潜意识两个部分，这是精神分析所依据的基本前提。只有这样才能从主观和客观来充分的分析个人的心理生活。人的心理生活中有以下心理活动：人际交往心理、情绪心理、情爱心理、个性心理、异常行为心理、人格障碍、学习心理障碍、性心理等。面对这些复杂难辨、极易混淆的各种心理活动，人们总是难以发现自己的心理有何问题。在不知道自己心理有何问题的情况下，人们也无法减轻和克服各式各样的心理问题。人际交流是人际关系形成的实质条件，这是一个动态的互相作用的过程。人际交往心理出现问题也就出现在人与人的交流交往中，像是大多的父母与孩子都有着难以逾越的代沟。父母不理解孩子，孩子不服从父母，造成了父母与孩子之间的代沟。这也是人际交往的一种心理问题。有的人在与别人交谈时会表现的及其不自在，表现出紧张胆怯，甚至于长生社交恐惧症。有时候自己没发现自己有这些问题，但给别人带来的却是远离和不想和你交流。在我自己看来，无论是与父母还是与老师同学抑或是不认识的陌生人交流时，最重要的就是态度和说话方式。与人交谈要谦卑而不失自信，说话时应小声而不能让他人听不清。在什么样的场合该说什么样的话，在对什么人说该说的话。要用自己的积极的态度打动他人。情绪是人们对周围的事物的态度的体验。人们对周围的事物，对他人和自己的行为，常常抱着不同的态度。一些现象使人愉快，一些现象使人悲哀，一些现象使人愤怒，一些现象使人恐惧。那些用来形容人的情绪的愉快、悲哀、愤怒、恐惧等都是常见的情绪体验。情绪和人的身体健康有着密切的关系。如长期紧张和焦虑往往会使人体抵抗细菌病毒的能力下降。人际交往心理、情绪心理、情爱心理、个性心理、异常行为心理、人格障碍、学习心理障碍、性心理等。“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头/形象的说明了情绪与健康的关系。喜怒哀乐被人们认为是人情绪的最基本的表现，是人与生俱来的。在任何人的生活中，每天都要与各种不良情绪做斗争。在斗争中要做到：理智克制、多与他人交流、讲究生活和工作的节奏、学会心理按摩、学会自我安慰。在平时要尽可能地避免同那些经常使你勃然大怒的人在一起，培养冷静处理问题的习惯。要学会懂得珍惜感情的重要，会使我们自觉地克制怒气，拥有美好的感情和良好的心情。伴随着时间的流逝，当人的生理逐渐走向成熟时，情爱心理便开始萌动。并开始了对异性的渴求，这种情况是人性的自然流露，没有高低贵贱和美丑之分，每个人都有追求异性的权利。但是，在与异性交往受到挫折时，伴随的是心理上的极度伤害。比如，失恋的痛苦多伴随着自尊心受到损害的痛苦一同到来，人们这时就会一度陷入情绪低潮中，而感到人生苦短。其实，情场上的失败并不是人生的失败。用不着消沉灰心，否定自己。情爱的各种伤害主要出现在单相思、拒绝爱慕、失恋、早恋、异性恐惧症、凑合心理、另一半的外遇和离婚等。人们都把大学时期看作人生最美好的一部分，因为在大学时期，人们可以好好的谈恋爱。然而，大学时期的人们都处于学校和社会的过渡阶段，难以遇到真挚的爱情。大学生们也有很多受到伤害而选择了却余生。积极地面对爱情，积极地走出失恋与破碎的婚姻。人生因恋爱和婚姻而美好，不要用原本美好的东西作为伤害自己的武器。人类社会丰富多彩。社会越发展，越发达，物质与精神财富数量越大，品种就越多，人类选择的余地就越大。选择这样还是那样。这就是个性倾向需要的差异；生理需要时最基本的需要，精神需要是更高级的需要，最高层次的需求是“自我”的表达。由于需要不一样，所以兴趣也就有了区别，有很多东西可能大家有感兴趣，比如金钱、势力。兴趣不同，追求各异造成了各式各样的心理活动。有的人想通过购买彩票来一夜致富。有的人想通过抢劫银行来一夜致富。有的人想通过自己的努力来勤劳致富。所以，这所产生的自我的思想意识也是分为好和坏。我们应该仔细分析自己的兴趣和追求观是否正确，保持那些积极的，舍去那些消极负面的，做一个兴趣追求观正确的人。一位著名的医学家曾说：“没有嗜好的人，生活不会幸福、宁静。有什么样的业余爱好并不大，只要全力以赴，哪怕只有一种也就够了。”人如果没有什么嗜好，那在退休后就会寂寞和不安，就会有些异常的行为。异常行为多了以后就会产生人格障碍。强迫自己做某事，去攻击他人，依赖他人，反社会，人格分裂等多种多样的人格障碍。所以培养自己的良好的嗜好是很有必要的。人生是一个学习的过程，小孩子慢慢长大，从幼儿园到小学初中再到高中大学。学生在学习过程中，不仅有心理需求，大部分人还会产生对学习的心理障碍。对学习的厌倦，对考试的恐惧，对老师的害怕。这就是学习心理障碍。在进入初中时青春期也随之到来，人们随之对异性的向往也随之愈烈，性心理慢慢在心中成长。在说到性心理的时候，人们总会避之。正确的面对性心理，正确的处理好与异性相处的方式方法是很有必要的。我们需要的是面对自己的内心，面对自己内心的每一个想法和心理活动。做一个心理的强者。找到心理障碍的症结，顿悟陷入迷途的心