孕产期知识培训教案

孕产期知识培训教课方案一、怀孕初期的家务与运动事实证明，怀孕今后做一些家务及合适的体育锻炼，对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。家务劳动:孕妇可以掌握必然的尺度,在不疲倦的前提下做一些家务。如做饭、整理房子、扫地等等。合适的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样，不但能获取合适的锻炼，而且能够调剂生活。运动：体育运动能改进人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能令人心情快乐。孕初期进行体育锻炼,还能够缓解怀孕今后出现的呼吸困难,肢水肿,腰腿难过和便秘等症状，有益于胎儿的生长。但是与家务劳动相同，孕妇的体育锻炼应该以轻松、缓慢的方式进行。特别对于有流产危险的孕初期妇女来说,更应该掌握合适的运动量。孕妇适应的运动包括闲步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应的如跑步、跳跃、类运动等过于激烈或震动性较大者。从事运动时，如感觉累便休息一下，千万不能够逞能或与别人攀比。对于有流产史的孕妇，更不要从事激烈的运动。二、孕妇用药与胎儿畸形医学上依照药物对胎儿的毒性作用,将其分成5大类。其中Ａ类和B类药物，对胎儿未见有明显的的致畸和毒性作用,属于这类的药物有维生素B族、维生素Ｃ、叶酸、维生素E、一些常用的抗生素如青霉素类、先锋霉素类、红霉素类药膏等、以及对乙酰氨基酚类的退热药如“百服宁”、泰诺林等等。C类药物,经动物实考据明对胎儿有必然的致畸作用，但在人类由于非常较试验,在怀孕时期应该谨慎使用的，属于这类的药物有好多,如雷米封、利福平、庆大霉素、心律平以及阿斯匹林等等。Ｄ类和X类药物，在动物实验和人类均有明确的致畸作用,这类药物特别是X类药物,在怀孕时期应绝对忌用,属于这类药物的有抗肿瘤药、性激素类药物或避孕药、以及某些抗生素如四环素、链霉素、卡那霉素等。自然,药物对胎儿的致畸或毒性作用，除了药物自己的毒性作用外，还与用药时的怀孕天数和用药的剂量及连续用药的时间有关。一般来说,受精卵形成后的最初2周,医学上称为“胚囊期”，此期主要是细胞处于分裂和增殖期。在此时期碰到毒性物质如药物的影响,常常惹起胚囊的死亡,以致流产。从怀孕后4周（从末次月经的第一天算起）,胚胎开始进入器官分化形成阶段,至怀孕第12周,胚胎的器官分化基本完成,如在此时期药物以及不良环境因素等常常可造成胎儿的畸形。怀孕12周今后,受药物或其他不良因素的影响，主若是引起胎儿生理功能的异常。其他，怀孕时期使用药物的剂量和用药连续的时间亦是影响胎儿的重要因素。三、孕期活动应该注意什么?怀孕的妇女其实不需要整天待在家休息,实质上合适的活动能够加强盆底肌肉的力量,有助于分娩。但是活动时应该注意什么呢?第一,清早起床时不要从仰卧位臵直接立起,省得腹部压力突然增加造成流产。正确的做法是,起床时先侧卧，尔后双手扶着床边慢慢起床。第二，空气好时,能够多做一些闲步,但注意走路时应挺胸仰头，直视前面，不要弯腰低头。上下楼时应扶着扶手，待全脚掌完好落地后再迈下一步。第,不要弯腰捡拾物品，正确的动作是直腰屈膝伸手够物，尔后直腰起立。第四,坐下时也应该腰背挺直坐在有靠背的椅子上，注意不要只坐在椅子半边上,省得摔倒。第五,防备从事需要腹部用力的工作或家务,如提拿重物、举够高处的东西等。四、孕妇应注意十件事为了孕育一个聪颖健康的小宝宝，孕妇要向医生咨询，怀孕时期要注意一些什么？认识孕期保健知识，在工作、生活、家务事等方面的注意事项,下面平时地归纳为“孕妇十忌”。一忌滥用药物有的药物诚然对大人无害，但却可使孕妇腹中的胎儿畸形，如利眠宁、平定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。孕妇用药，许多药物能够能过胎盘进入胎体，进入胎体的药物可否会对胎儿产生影响以及影响程度多大，这和诸如用药的剂量、连续时间、药物种类、给药路子、胎儿易感性等因素有关。以用药时间为例，若是在初孕４—６周的胎儿器官形成期常常最易致畸。一般说来，用药时间越早、连续用药时间越长、用量越大,则危害亦越大。二忌病毒感染怀孕初期2—３个月,胎儿对病毒十分敏感,由于一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒等均可惹起胎儿畸形。若是患活动性结核病、肝炎,宜停止妊娠。病毒对胎儿危害之大,是各种病源中所罕有的。毒力最大的病毒有风疹、巨细胞、单纯疱疹、流感等十几种。怀孕初期如感染了这些病毒，会造成胎儿严重的多发畸形。所以孕初期应尽量少去公共场所，预防病毒感染，加强体质,加强对疾病的抵抗力,孕妇要防备感冒、风疹。三忌有毒化学物质过多接触冲洗剂，简单造成流产，也应惹起注意。放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅以及剧毒农药均有致畸作用。从事化工生产或接触有毒化学品的孕妇,应尽量调换工作。农村孕妇不要喷洒农药。四忌吸烟烟草中含400多种有害化合物，其中尼古丁是罪魁祸首。孕妇吸入或在烟雾缭绕的环境中生活、工作，可以致流产、早产、发育不良,甚至畸形，如天生件心脏病、免唇、腭裂、无脑畸形等,吸烟孕妇妊娠高血压症的发生率也较非吸烟孕妇高。怀孕后吸烟或被动吸烟,可使胎儿发育延缓,还可造成流产、早产、死胎。五忌孕后贪杯酒精晓过胎盘进入胎儿,可使出生后的婴儿身材矮小，智力低下。受孕前酗酒,可使发育中的精子和卵子发生畸变。这类畸变的生殖细胞结合,就会把有病的遗传基因传给后代,惹起胎儿“酒精中毒综合征”。六忌浓茶咖啡浓茶、咖啡拥有愉悦作用,能够刺激胎儿增加胎动次数,甚至危害胎儿的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中,发现咖啡因能惹起小动物畸形。七忌饮食不当山楂易刺激子宫的缩短而惹起流产,油条在制作中加了明矾,明矾是铅的有机物，铅会增加痴呆儿发生的几率,故应少吃油条。还要忌吃热性食品及作料，如小茴香、八角、茴香、花椒、桂皮等,省得发生便秘。八忌总营养不平衡营养不平衡,长远素食或食用单一的食品,会造成不相同程度的营养缺乏,自然会影响胎儿生长发育。孕妇的营养供应不足，就会直接影响胎儿大脑的发育,惹起脑细胞增殖量减少,使出生后的少儿智能低下。所以,孕妇不能够挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白质的食品。九忌情绪不良从心理学角度来看,孕妇所处的整个环境都与胎儿有关,胎儿环境应包括孕妇心理状态、家庭居住生活环境、身心健康等条件。母亲如经常处于富强的声音刺激环境中，可以致胎儿的过分活动,有碍胎儿的发育。孕妇的情绪对胎儿发育起着很大的作用，情绪凌乱、伤心、慌张易惹起各种合并症。比方孕妇忧愁可使出生后的婴儿多动、易激怒、好哭闹。夫妻吵嘴连续时间的长短可影响胎儿胯骨的发育交融而发生腭裂。十忌产前不检查产前检查能提前发现并预防疾病，保护孕妇健康。妊娠后,为适应胎儿生长发育，母体各个器官发生一系列变化，这些变化能够是生理的,也能够是病理的。若是母亲在妊娠的同时，合并心、肾、肝、肺等重要器官疾病，就可能危及母子健康以致生命。产前检查能够提前发现畸形,合时停止妊娠,也能够认识胎儿生长发育可否正常，合时给孕妇以生活、卫生、保健指导。怀孕早查,可预防遗传病,特别是高龄孕妇，更应提前进行检查。怀孕3个月起应每个月检查一次。五、孕期如何补锌锌在人类为一种拥有好多重要生化功能的微量元素，它参加蛋白质合成、核酸代谢、基因表达和免疫功能。锌是体内100多种酶类的辅因子，并作为蛋白质、激素和核苷酸的结构成分，所以它的重要地位不言而喻。锌存在于好多食品内，海洋食品、肉类、硬壳果类和乳品中含量较丰富，蚂蚁制品内含锌量亦很多。值得注意的是高纤维饮食可降低食品中锌的生物利用度,使锌不能够较好地被吸取利用。在临床医学中,一般都采用锌的血浆浓度测定来评估锌营养,认为血锌浓度应>10.8umol/L。血锌浓度能够碰到好多生理因素的影响,如妊娠、感染、应激、运动、老年等。在好多种属的动物中,都被证明缺锌胎儿中枢神经系统发育不良的发生率明显增加,但是在人类中锌对胎儿的影响如何则尚不十分清楚。据称美国孕妇的锌摄取量大多低于国家的介绍量(15ｍg/

日）有鉴于上述情况，

Colde

ｎｂ

erｇ和Ｔam

ｕra(1995)

对３

80

名血浆锌浓度低于中数的孕妇进行补锌的分组比较试验，从平均孕期

19

周开使予以锌

2５ｍ

g/日或欣慰剂直至分娩。结果补锌组血锌浓度明显较高，再生儿体重、头围、股骨长度、臂长、皮皱厚度均较比较组力大。与欣慰剂比较组之间的差异,在孕妇的体质指数(ＢMI)＜公斤/平方米者特别明显。研究者认为，结果提示补锌有益于胎儿发育，并目头围的差异可能反响与脑发育有关。所以,妊娠期若血锌浓度偏低，特别是体质较瘦弱的孕妇，合适补锌不失为一种理智之举。实践证明,每日补锌15~25mg是安全的。六、怀孕后不宜使用哪些化妆品?怀孕是女性的特别生理阶段,这时的女性常常会由于身体情况的变化，而变得敏感、身体抵抗力下降，而且孕期特别禁忌接触有害的化学物品,这时化妆有什么禁忌呢?１、染发剂：据外国医学专家检查,染发剂不但易惹起皮肤癌,而且还易惹起乳腺癌，以致胎儿畸形，所以孕妇不宜使用染发剂。、冷烫精：据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不仅头发特别纤弱，而且极易零散,若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发零散。其他，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少许妇女还会对其产生过敏反响。３、口红:口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香精香料等成分组成。其中油脂平时采用羊毛脂,羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素外，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内。孕妇涂抹口红今后,空气中的一些有害物质就简单被吸附在嘴唇上，并随着唾液进入体内,使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此,孕妇最好不涂口红,特别是不要长远涂抹口红。怀孕时期的皮肤是需要保护的,一般最好使用高质量的滋润保湿护肤品、防晒用品,这样可预防和减少妊娠纹。七、孕期不能够接触Ｘ线放射线能够穿透人体,使组织细胞和体液发生物理与化学变化,惹起不相同程度的伤害。胚胎或胎儿对X线及各种放射线敏感性更高，依照照射量和照射期的不相同,分别会出现以下结果:、致死效应。胚胎着床初期，碰到较小剂量照射即可以致胚芽死亡流产。、致畸效应。在胚胎各器官分化形成的早孕期受照射，则可能产生小头、脊柱和眼的弊端、腭裂、严重四肢畸形等,还可能伴有全身各器官生长发育阻挡。３、致严重智力低下。在中期妊娠受照射，主要伤害胎儿的中枢神经系统和生殖腺,且为不能逆性伤害,致出生后智力低下。4、致癌效应。据资料表示,由于医疗或其他原因,在宫内产生照射的胎儿,出生后的１０—1５年内恶性肿瘤和白血病的发病率明显增高。所以,除非拥有特别需要,一般孕妇要防备进行

X线、Ｃ

T

检查或接触各种放射线。如

因患某些疾病，必定接受

X线检查者，应尽量在妊娠

4个月今后进行摄片检查,并在腹部放臵防X线装臵。以降低胎儿受害限度。如在早孕期没心中(不知道已经怀孕)接受大剂量线或相当剂量的同位素治疗后,应试虑人工流产停止妊娠为妥。八、孕妇情绪与胎儿健康有什么关系？科学家经研究发现，孕妇的情绪会对胎儿发生影响。孕妇忧愁,所生的孩子常常多动、易激动、好哭闹。怀孕初期,孕妇如恐惧不安,常常会使胎儿发生腭裂，也许早产、未成熟儿或足月婴儿体重过低等。临产时孕妇因某种精神刺激而极度不安,肾上腺分泌增加，可能发生滞产或产后大出血。总之，孕妇的一举一动，都会对胎儿产生影响，胎儿也能够理解母亲的思想感情。所以，努力调治孕妇情绪,使得孕妇心情快乐,防备大的情绪颠簸,是有益于胎儿健康成长的。合适地让孕妇看一些喜剧影视剧，参加一些幽默的谈话或社交活动,让孕妇的情绪出现短暂、适当的变化,能够给胎儿供应丰富的神经精神刺激和锻炼,以利于出生后适应此刻社会快节奏的生活变化也是十分有益的。九、孕妇的饮食禁忌除了烟、酒等食品外,还有一些食品也不合适怀孕妇女食用，应注意少吃或不吃。1、咖啡和茶:这些饮料中含有一种刺激性物质叫咖啡因,对人的神经有愉悦作用，可惹起心率加快,还可经过胎盘刺激胎儿。过多地饮用咖啡和茶,还能够使胃酸分泌过多、血压高升。在进餐前后饮茶，茶水中的鞣酸会影响铁的吸取。2、加工食品和罐头食品:经过加工的半成品食品常常美味可口，色彩娇艳，但它们的营养价值却比天然食品要低。而且这些食品在加工过程中，需要加入必然的增加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质多半是人工合成的化学物质,在正常范围内食用对人的影响不大。但孕妇应尽量少吃这些食品,省得对胎儿造成不良影响。3、人参、桂圆等补品:人参属大补元气之品，孕妇滥用人参,可致负气盛阴虚，简单上火，可产生呕吐、水肿及高血压等症状,可惹起见红、流产提前产等。桂圆性温味甘，孕妇滥服桂圆后,会惹起或加重妊娠呕吐，甚至流产。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品孕妇亦不宜服用。4、辛辣调味品:茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，孕妇肠蠕动自己减缓，再服用此类食品,易造成便秘。孕妇不要摄取过多的盐份，防备水钠储留惹起水肿，还可能惹起高血压。十、早孕保健很重要妊娠头三个月即孕12周以前被称为早孕期。1２周以前特别是4-8周为胚胎发育分化和形成各内脏器官的主要阶段,做好早孕保健为胚胎的健康发育创立优异的大小环境,防备有害因素的影响至关重要。其他，测血压,此期测得的血压为基础血压，可为今后确定可否患妊高征打下基础。对有遗传病家属史者,或分娩过遗传病患儿的孕妇,孕初期可行产前诊断,如绒毛培养，以决定胎儿去留;及时发现妊娠合并症，如患有严重心、肾脏器疾病而不宜妊娠者可提前肝、劝告,停止妊娠;还有可提前发现生殖道感染（包括性病)或天生畸形,及时治疗，以除掉对妊娠、分娩的不利影响。孕妇发现妊娠后应该提前在户口所在地的地段医院(现称社区保健中心)建立孕产妇保健手册并接受检查、咨询、详尽内容以下：(1)咨询妊娠过程包括既往史,孕妇年龄，本次妊娠过程有无异常过去孕产史、患病史、手术史、家族史(2)确定预产期,必要时可采用B超（３)体检、认识营养、发育情况，主要器官有无病变、乳房发育（测体重、血压（5)阴道检查:看妊娠月份与子宫增大可否吻合,认识生殖道有无畸形(6）查血老例、尿老例、白带老例,查血ＲPR（梅毒初筛）(7)保健指导：①心情快乐,禁房事;②起床规律，睡眠保证8小时;③用药遵医嘱，不能乱用;④防备病毒感染及接触致畸因素。11、怀孕了，别闯这些祸孕妇角膜的含水量比常人高

,若戴隐形眼镜，简单由于缺氧以致角膜水肿，从而惹起角膜发炎、溃疡,甚至最后以致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。若是勉强