《人体体质监测与评价》

人体体质监测与评价》教案授课教师王一蓉授课专业体育保健授课班级07级保健班授课年度、学期2007—2008上

教案审查表部门审查情况教研室（签章）年月 日系部（签章）年月 日教务处（签章）年月 日

教学内容及进度表周次课时理论或实验实训内容备注32第一章人体体质概论2第二章测量理论基础（测量的基础知识）42第二章测量理论基础（测量的科学性）2第二章测量理论基础（测量的科学性）52第-章评价理论基础（评价的基础知识）2第四章学生体质测量的内容与方法（形态指标的测量方法）6国庆放假72第四章学生体质测量的内容与方法（形态指标的测量方法）2第四章学生体质测量的内容与方法（机能指标的测量方法）82第四章学生体质测量的内容与方法（身体素质指标的测量方法）2第四章学生体质测量的内容与方法（身体素质指标的测量方法）92第四章学生体质测量的内容与方法（身体素质指标的测量方法）2第五章学生体质测量的组织与实施（学生体质测量的方案与细则）102第五章学生体质测量的组织与实施（学生体质测量的方案与细则）2第五章学生体质测量的组织与实施（学生体质测量的组织与实施）112第五章学生体质测量的组织与实施（学生体质测量的组织与实施）

2第六章学生体质综合评价（体质综合评价的基本原则与指标的选择）122第八早学生体质综合评价（体质综合评价标准的制订方法和应用）2总复习第二章测量理论基础【内容提要】本章结合体育实践中的事例,主要阐述测量的概念、测量量表、测量误差等有关测量的基础理论知识；重点介绍测量方法的科学性问题。【重点难点】测量量表的分类，测量误差的类型，测量有效性的分类及计算方法，测量可靠性的分类及计算方法【教学过程】第一节测量的基础知识一测验、测量、测试、测定1、根据本书书名《人体体质测量与评价》，提问学生从书名引申出的三个关键词：体质、测量、评价。上节课已详细介绍体质的概念，本节课着重介绍有关测量的基础知识。2、给出一个“测”字（现在流行“策”），要学生组词，并要学生分别造句；然后分别向学生解释《汉语字典》上对以上四词的解释。测验：①用仪器或其他办法检验；②考查学习成绩；测量：①用仪器确定空间、时间、温度、速度、功能等的有关数值；②有关地形、地物的测定工作；测试：对机械、仪器和电器等的性能和精度进行测量；测定：即测量和评定。3、 结合书上对四词的解释，重点讲述“测量”的概念：泛指依特定的规则，将所观察的事物的属性予以量化的过程（其内涵突出的是量化）。4、 引申出“体育测量”的概念：依据一定的规则，用科学的手段和方法对所观察事物或现象的属性，进行直接或间接量化的过程。问学生如何分点记忆该概念：包括测量依据、测量手段、测量对象、测量过程四方面。直接量化：物理量的指标：跳高高度、跳远距离、跑速等；间接量化：非物理量的指标：健康状况、技术水平、疲劳程度、战术意识等二、测量量表1、 分类标准：根据量表中含有实数列特征的多少分类。实数数列有三个特征：有序、有距离、有原点（绝对零点）。（画数轴，分别讲述其各自含义）2、 分类（列表向学生讲述，先举例，再根据例子讲述其特点、作用等，最后引出定义）：（1）名称量表定义：将具有相同属性的事物或人编入一定的组别，就形成了名称量表。即属于同一类的事物用同一个数字表示，属于另一类的事物用另一个数字表示。特点：不含有实数数列的任何一种特征，是所有量表中最简单的一种。在这里，用来描述事物的数字仅仅是代表事物的符号。它只能区分事物的类别，没有数量的大小、多少、位次和倍数关系。也就是说，它只具有数的同一性和区分性，而不具有等级性、等距性和等比性。因此，不能将之进行加减乘除四则运算。对于名称测量结果的数据所进行的统计处理，不是用来描述事物的数字本身，而是归人每一类中个体的数目（频数）。例如：学生按性别进行分类，凡男生用1表示，女生用2表示。如果既按性别分类，又按对物理学科喜欢和不喜欢两个标准进行分类，喜欢用1表示，不喜欢用0表示。于是男生喜欢者可表示为11；男生不喜欢者可表示为10；女生喜欢者可表示为21；女生不喜欢者可表示为20。（2）顺序量表（等级量表或位次量表）定义：具有相同属性的事物按一定顺序排列，就形成了顺序量表。特点：含有实数列的第一个特征——有序。对于事物的属性按一个标准进行分类，用来描述各个类别的数字，不仅具有区分性，而且还具有等级性（位次性），这些数字之间能表示事物大小的位次关系，但不具有等距性和等比性。数字与数字之间的间距是不能精确测量的。量表上的这些数字不能进行加减乘除的运算。例如：比赛结果的名次表为顺序量表，表示第一名优于第二名，第二名优于第三名„„，但不能表明优多少，即能力上的差异并不能由名次之间的差异来确切反映，也不能表明最后一名的运动能力为零。（3）等距量表定义：有相等单位和人定参照点（非绝对零点）的量表叫等距量表。特点：这种量表上的数值不仅具有区分性、有序性，还具有等距性。但是量表上的参照点（读数的起点）不是绝对零点，而是人定的参照点。这类量表上的数值只能作加减运算，不能作乘除运算。例如：用摄氏温度计测量的温度，9°C与6°C之差等于6°C与3°C之差。但是，这并不意味着9°C是3°C的3倍。这是因为摄氏温度表是以冰点作为人定参照点。摄氏零度并不意味着没有温度，而摄氏温度表上的绝对零点在零下273C，即-273Co时间量表上的参照点也是人定的。钟表上的零点，并不意味着没有时间。（4）比率量表定义：有相等单位和绝对零点的量表叫比率量表。特点：这种量表上的数值不仅具有区分性、等级性、等距性，还具有等比性。因为量表上有绝对零点。所谓绝对零点，就是量表上标着0的地方，表示所要测量的属性是无。这类量表上的数值既可以确定一个事物比另一事物大多少，又可

以确定大多少倍。因此，量表值可以进行加减乘除四则运算。例如：在物理测量中，长度、重量、力量、速度等都属于比率量表。例如，甲身高143cm,乙身高130cm,可以说甲生比乙生高13cm,也可以说甲身高是乙的1.1倍。比率的测量,是测量的最高水平。表1四种测量量表的比较量表类型定义特点作用加减乘除四则运算举例名称量表（定性）将具有相同属性的事物或人编入一定的组别，就形成了名称量表。不含有实数数列的任何一种特征，是所有量表中最简单的一种。分类No学生按性别进行分类顺序量表（定性）具有相同属性的事物按一定顺序排列，就形成了顺序量表。有序分类、排序No比赛结果的名次表等距量表（定量）有相等单位和人定参照点（非绝对零点）的量表叫等距量表。有序、有距离，但无绝对零占八、、分类、排序和比较差异程度加减温度表、时间表比率量表（定量）有相等单位和绝对零点的量表叫比率量表。有序、有距离、有原点（即绝对零点）分类、排序、比较差异程度和比较比率的大小Yes长度、重量的测量以上四种量表是依从低到高的次序排列的。量表的次序越高,所包含实数列的特征也越多,反映的信息就越多,同时对于描述事物的数所能允许的算术运算也就越多。后面每一种量表的性质,除包括前面各种量表的性质之外,还具有其特殊的性质。

3、定义：是指对测量对象的某种特性赋予数值的一种度量规则。三、测量误差1、定义：测量值与测量真值之间差值的绝对值。测量值：使用某一测量手段或方法所获得的实际测量结果；测量真值：测量对象本身所具有的或所表现出来的真正成绩。可以使用多次测量的平均值，或通过严密实验和精确度更高的仪器的测量值来近似的代替。2、引起测量误差的主要因素（1）根据测量性质分：定量测量（形态、机能测量等）：测量精度、工具、方法、测试者技术受试者本身状态等因素（就量体重而言，对每项引起误差的因素加以解释）；定性测量（心理测验、社会调查等）：测验本身、测验的实施条件、受试对象本身（给学生做以下IQ测验，对每项引起误差的因素加以解释）3917(112)3917(112)28(?)49规定6049规定60分钟内完成。2）根据测量的组成因素分：测验本身：测题形式、质量、数量、评分规则等测验的实施过程：受试者：测验动机、经验技术、焦虑心理（用自己进大学时体检测量心率举例）、生理因素等。3、测量误差的类型（请四位学生上台，完成下列表格，表格内容由学生填写，只有误差结果一栏由老师写出）误差类型定义产生原因/性质误差结果解决措施抽样误差偏高或偏低随机误差偏高和偏低系统误差偏高或偏低过失误差偏咼和偏低先请学生分别对四类误差进行举例详细解释误差结果一栏偏高或偏低：在同一次测量中，只会出现偏高或偏低某一种结果；偏高和偏低：在同一次测量中，偏高和偏低的结果会同时出现。区分系统误差和过失误差：根据误差结果来判断。举例：立定跳远或三级跳测量距离，是量脚后跟还是沙子？问学生：这四类误差类型是按什么来划分的？分类标准？4、测量误差和测量仪器精度的估计方法（另两种区分误差类型的分类标准）（1）测量误差的估计方法/表述方法（先回忆测量量表中的绝对零点和相对零点）绝对误差：测量值A与真值A之间差值的绝对值（等同于误差的概念）△0A=|A-A|；0相对误差：绝对误差△A与测量真值A的百分比△A'=AA/A*100%00（2）测量仪器精度的估计方法基本误差：测量仪器在标准使用条件下所具有的误差（类似于随机误差）；附加误差：测量仪器工作条件偏离标准使用条件时所产生的误差（类似于系统或过失误差）。四测量的计量单位和测量的取值1、测量的计量单位长度单位：m〜km,m,dm,cm,mm,Mm,nm（与学生讨论纳米技术在日常生活中的运用）质量单位：kg--kg,g,mg,临公斤，斤，两（问：1两=?g）时间单位：sfh,min,s,ms（问：1毫秒是精确到哪分位？）电流单位：AfA,mA热力学温度：K物质的量：mol-fmmol,Mmol发光强度：cd?热量单位：J2、测量取值（读取实测值的精确度）掌握两条原则：①使用精度较低的测量工具时，不能凭测试人员的主观判断而人为提高观测值得出读取精度；（举例：不能用机械表计量刘翔的跨栏速度，因为精确度不够）②使用精确度较高的测量仪器时，为了减少数字运算的麻烦，可以采用四舍五入的方法根据测量要求读取精度较低的实测值。第二节测量的科学性测量的科学性是指测量方法的有效性、可靠性、客观性（分别对其进行解释，并找出它们的异同点）。一、测量的有效性1、概念：是指所选择的测试手段能否达到测试目的的准确程度。为达到测量目的而采用的测试手段，其测量结果与测量目的相一致，即认为有效。一致性程度越高，有效性就越高。举例：要了解骨骼生长发育情况，选择身高计测身高的方法；要了解下肢爆发力，选择立定跳远；要了解弹跳力，选择助跑摸高；测验速度，可用30m、50m、100m跑的方法。2、分类：（1）内容有效性定义：所选择测量内容反映总体特征的准确程度（体现的是测量内容的单一性、单项性）。举例：①理论考试中的出卷不可能涉及每个章节的每个问题，考卷上的试题是具有代表性和针对性，能反映教学大纲要求的题目；②选择50m或100m跑的方法，测验速度；③欲了解学生的篮球技术水平，只能选取有代表性的测验项目，如：投篮或传球或运球中的某一项技术。总结：可以把被选的测量内容看作是样本，我们应尽量减小样本均值与总体均值的差，以提高该项测量的内容有效性。（2）结构有效性定义：由各种技术组成的成套测验，反映总体特征的准确程度（体现的是测量内容的综合性、整体性）。举例：欲了解学生的篮球技术水平，选择由运球、传球、投篮组成的成套测验，即说该项测验具有机构有效性。比较内容有效性和结构有效性的异同：同：要求达到测量目的；异：单一测验、成套测验（3）效标有效性定义:所选择的测试手段与效标之间的相关程度。如果两者之间的相关程度高，说明所选择测量的效标有效性高。效标：经检验已被证明能够作为参照的标准（即人定的参照标准）。分类：专家评分等级（哪些项目需专家评分？）； 一—定性效标 "比赛名次（联系超女快男，说说体育比赛中的黑幕）已经效定的效标（如：50m跑是速度的有效测验；立定跳远是下肢爆发力的有效测验；人体形态测量中以水下称重法计算出的身体成分；用功率自行车测量所得到的最大摄氧量等）一一定量效标3、有效性系数及其计算方法（1）有效系系数是有效性的一种度量值，它用相关系数（0-1）表示。（2）计算方法逻辑分析法：适用于内容有效性和结构有效性的估价。它是依据科学的专业知识，及长期实践经验总结出来的。积差相关法：计算测试结果与选择的已效定效标之间的相关程度。又称组间相关法。（向学生解释公式含义及每个数字所代表的意思）等级相关法：计算测试结果与名次之间的相关程度。（着重解释D的由来）4、影响有效性的因素（1）效标的选择2）受试者的特征3）测验的可靠性4）样本含量及其代表性5）区分度及难易度二、测量的可靠性（一）定义：（二）种类：（三）估价可靠性的方法第三章评价理论基础【内容提要】本章主要介绍评价的基础知识、评价量表和评价方法。【重点难点】评价方法是学习的重点。【教学过程】第一节评价的基础知识一、评价的基本概念和任务1、根据本书书名《人体体质测量与评价》，提问学生从书名引申出的三个关键词：体质、测量、评价。上几节课已详细介绍体质及测量的若干知识，本节课着重介绍有关评价的基础知识。将刘翔跨栏的成绩测量出来之后，该成绩是处于所有跨栏选手中的什么档次，需要依靠一个评价系统，评判它的等级，从而引出“评价”的概念。2、定义：评价是将测量的结果（评价是建立在测量基础之上）加以分析、整理、统计，并赋予这种结果一定的实际意义和价值判断的过程。此概念中包含两个方面的过程。3、评价和测量的侧重点不一样：测量是为评价采集和提供 、 、 的信息资料，保证评价的 。而评价则侧重于测量之后的两个过程。所以评价是建立在测量基础之上的，二者息息相关。二、评价的基本形式1、复习前面测量量表及误差的分类依据。从而引出按照评价过程所处的不同阶段（或按照不同的评价目的和内容）第四章学生体质测量的内容与方法【内容提要】本章主要介绍了常用的身体形态、机能、素质指标测量的方法和评价标准。【重点难点】各身体形态、机能、素质指标测量的方法和意义。【教学过程】第一节形态指标的测量方法一、体重1．意义：体重是指身体的净重。体重反映身体的营养状况。成年前随年龄的增长而增长，青春期后男重于女，体重在一天内可有1－2公斤的变化，因而测试时间应统一。2．测试仪器：杠杆称或弹簧称。使用前用砝码校准，误差＜0.1％。3．测量方法：（1）称台放置平稳，调零。（2）被测者免衣物立于称台中央，不晃动、不扶物。（3）调整游码至平衡后或指针停稳后读数，保留一位小数。（4）重复测量一次，如结果一致则记录，单位为公斤。二、身高1．意义：身高是指头顶至足底的最大距离。身高反映人体纵向骨骼生长发育的情况。身高受年龄、性别、种族、地区及体育锻炼的影响，青春期后停止生长。身高在一天内有1－3厘米的变化，晨起最高，傍晚最矮。测试仪器：身高坐高计。使用前用钢尺校准，误差＜0.2%。检查立柱是否垂直，有无晃动，水平压板是否水平。测量方法：（1） 仪器放置平稳后，受试者赤足背靠立柱立正站立。肩胛间、骶部和足跟紧靠立柱，眼平视，保持耳屏上缘与眼眶下缘同处于同一水平线。上肢自然下垂，躯干挺直。（2） 检查者在侧方轻轻使水平压板下滑接触头顶，松紧适宜。（3） 检查者平视水平压板读数，重复测量一次后；记录，单位厘米。三、坐高意义：坐高是指人体坐位时头顶至坐平面的垂直距离。它是反映躯干长短的指标。影响因素及变化规律与身高相同。2．测试仪器：身高坐高计，坐平面成人40厘米、儿童25厘米。3．测量方法：（1）被测者坐在身高坐高计的坐板上，躯干和头的位置与身高测量相同。两腿并拢，屈膝成90度，手不支撑。（2）检查者在侧方轻轻使水平压板下滑接触头顶，松紧适宜。（3）检查者平视水平压板读数，重复测量一次后；记录，单位厘米。四、胸围1．意义：胸围是指胸廓的围度，反映胸廓及胸背肌肉发育程度，间接地反映肺活量。体育锻炼对胸围的影响较大，一般人呼吸差约为6—8厘米，常锻炼者可达8-10厘米，运动员可达12厘米或以上。2．测试仪器：带状皮尺。使用前应用钢尺校准，每米误差应在0.2厘米内。3．测量方法：（1） 被测者免上衣，自然站立，平静呼吸。（2） 带尺放置位置：背部带尺上缘置于肩胛骨下角下缘。胸前带尺下缘置于乳头上缘，已发育的女子带尺下缘置于第4胸肋关节水平。带尺轻贴皮肤，防止测量中滑脱。（3） 被测者不能耸肩、低头、挺胸、抬臂、驼背、弯腰等。（4） 在平静呼气末测量胸围，读数并记录，单位为厘米，误差＜1厘米。（5） 令被测者作一次完整的深吸气和深呼气，分别在吸气末和呼气末各测量胸围一次，其差值为呼吸差，单位为厘米。五、肩宽和骨盆宽1•意义：肩宽是指两侧肩峰之间最大距离。骨盆宽指两侧髂嵴间最大距离。它们反映身体横向发育情况，对运动能力有较大影响。测试仪器：骨盆测量器。使用前检查“0”点，误差＜0.1厘米。3•测量方法：（1） 肩宽：摸清肩峰外缘后用测量器两脚分别抵住后读数，误差＜0.5厘米。（2） 骨盆宽：摸清髂嵴最外缘后用测量器两脚分别抵住后读数。单位为厘米，误差＜0.5厘米。六、皮褶厚度意义：皮褶是指皮下脂肪厚度。反映人体的肥瘦程度，可用于评定身体成分、推算体脂含量和瘦体重。2．测试仪器：皮褶厚度计。使用前校准。3．测量方法：（1）暴露被测部位，自然站立，肌肉放松。（2）测量者左手捏起皮褶，离手指约1厘米处用卡钳卡住后读数，连续测量三次，取平均值记录，单位为毫米。测量部位：（一般测量右侧）上臂部：肩峰与尺骨鹰嘴联线中点，垂直捏起皮褶测量。肩胛下部（背部）：肩胛骨下角约1厘米处，成45度角捏起皮褶测量。腹部：脐傍1厘米处，垂直捏起皮褶测量。髂部（腰部）：脐水平线与腋中线交界处，垂直捏起皮褶测量。大腿部：腹股沟中点与髌骨上缘中点联线的中点，垂直捏起皮褶测量。总结：身体形态指标测量注意事项1．受试者须知（1）身体测量时除头部及坐高取坐姿外，其它一律取直立姿势，并注意保持耳眼水平位（即左右耳屏点与眼眶下点在同一水平面）。（2）受试者男性着装为上身裸露、下着短裤、赤足；女性为上着背心、下着短裤、赤足。（3）测试前受试者应排便排尿。2．测试者须知（1）在未提出特殊测量要求时，测试者一般测量受试者的右侧肢体。（2）测量仪器要保持清洁，测量前必须检验校正测量仪器。测量中应在经过一定人数的测量后，随时校正仪器，以保证测量的精度。（3）掌握测量方法，熟悉测量点，要求精度较高的小样本测量时，可由专人在受试者身体上，标出测量点，以提高测量的准确性。身高、体重等易受时间因素影响的指标，—般在上午10：00左右测量为宜。（4）测量仪器读数时，测试者的视线应垂直于测量仪器上的标度部分，不可斜视，避免产生测量误差。（5）测量长、宽、围度时，以厘米（cm）为单位；皮脂厚度以毫米（mm）为单位；体重以千克（kg）为单位。测量与记录一般取小数点后一位。（6）测量中，应注意尽量减少测量误差。长度测量误差，除身高及较长的身体部位不得超过0.5cm外，其余肢体环节长度的测量误差均不得超过0.2cm,体重测量误差不得超过0.1Kg。第二节机能指标的测量方法一、脉搏1．意义：脉搏是检查与评价心血管机能的一种简单易行指标之一。在运动实践中，常用脉搏来反映运动强度、运动训练对人体的影响，也常用于运动员的自我监督或医务监督中。测试仪器：电子秒表（测量前需使用标准秒表进行校正，lmin误差不得超过0.2s）、听诊器。测量方法：通常用食指、中指、无名指的指尖（互相靠拢）平放于挠动脉近与手腕处触诊。检查者右手触被检者左手脉搏，左手触右手脉搏。必要时可用同样的方法检查其他的动脉（颞动脉、颈动脉、肱动脉、足背动脉）。正常值：成人60〜100次/min，儿童约90次/min，婴儿可达140次/min注意事项：检查时要左、右两侧对比，必要时上、下肢对比，检查时应注意脉搏的速率、节律、紧张度；强弱或大小、脉搏的波型及动脉壁情况。二、血压1.意义：是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。是检查和评价心脏收缩、血液速度等方面状况好坏的一项重要指标。测试仪器：直立式水银血压计、听诊器。测试原理：动脉血压是指流动的血液对血管壁的侧压力。人体动脉血压测定的最常用方法是袖带法。它是利用袖带压迫动脉造成血管瘪陷，并通过听诊器听取由此产生的“血管音”来测量血压的，测量部位—般多在肱动脉。血液在血管内顺畅的流动时通常并没有声音，但当血管受压变狭窄或时断时通，血液发生湍流时，则可发出所谓的“血管音”。用充气袖带缚于上臂加压，使动脉被压迫关闭.然后放气，逐步降低袖带内的压力。当袖带内的压力超过动脉收缩压时，血管受压，血流阻断。此时，听不到“血管音”，也触不到远端的挠动脉博动。当袖带内压力等于或略低于动脉内最高压力时，有少量血液通过压迫区，在其远侧血管内引起湍流，于此处用听诊器可听到管壁震动音，并能触及脉博，此时袖带内的压力即为收缩压，其数值可由压力表水银柱读出。在血液间歇地通过压迫区的过程中一直能听到声音，当袖带内压等于或稍低于舒张压时，血管处于通畅状态，失去了造成湍流的因素而无声响，此时袖带内压即为舒张压，数值亦可由压力表水银柱读出。测量方法：动脉血压（简称血压）的测量：有直接和间接测量法两种。一般常用间接测量法（同学之间互相测量）被检查者采取坐位或卧位，手臂稍向外展（约45度），应脱去右侧衣袖，以免衣袖过紧，妨碍血流。检查者将袖带内空气完全放出，袖带中部对着肱动脉，缚于上臂，袖带之下缘应在肘窝之上2~~3cm,袖带要松紧适宜，将听诊器胸件放在右肱动脉上，不能塞在袖带下。然后向袖带内打入空气，待动脉音消失，将汞柱再上升3~4kPa(第一次测量，汞柱勿低于7.2kPa)后，缓慢放出袖带内的空气，使汞柱慢慢下降(以2mm/秒为宜)。听到第一个声音所示的压力值是收缩压，以后声音变得突然低沉，直至消失，血压计上的所示的压力值为舒张压，二者之差即为脉压。每次测量时，必须连续23次，取其最低值。重复测量时，应待压力计的汞柱平面回到零点后，并使受检查者的右臂舒张，数分钟后再测量一次。5．正常值：正常成人90—140/60—90mmHg(12—17.3/8—11.3kPa),脉压30—40mmHg6．注意事项：测量前要让检查者休息5—10min。测量时，一般以右侧肱动脉的血压为标准，被检查者采取坐位或卧位，手臂稍向外展(约45度)。被检查者应脱去右侧衣袖，以免衣袖过紧，妨碍血流。将袖带内空气完全放出，袖带中部对着肱动脉，缚于上臂。袖带之下缘应在肘窝之上2—3cm，袖带要松紧适宜。(5)肱动脉的位置要与右心房同高，坐位时要与第四肋软骨同高，卧位时在腋中线水平。血压计的汞柱水平应在零点，血压计应直立，不得倾斜。测量的结果用分数的方式表示，分子为收缩压，分母为舒张压。以kPa为单位，再用括号注明mmHg值。某些疾病需测四肢血压，如主动脉缩窄、多发性大动脉炎等。三、肺活量1．意义：肺活量，是在不限制时间的情况下，最大深吸气后，再作最大呼气时所呼出的气量。它代表了一个人呼吸的最大通气能力，是反映学生呼吸机能和潜力的重要指标之一。2．测试仪器：回转式肺活量计3．测量方法：使用回转式肺活量计时首先调节筒内水位，使其与仪器水位线下缘平齐。再将温度计插入温度计夹内，观察水温调整游标的温度指示器，使两者相一致。注意吹气阀门的手柄位置，手柄竖直即为放气，拨向一侧即可吹气。受试者吹气完毕，检测人员在回转筒停稳后，按游标指示器的指示位置进行肺活量值读数，读数精确到20ml。4•正常值：男：3500—5000ml；女：2500—3500ml5．注意事项（1）测试前，应向受试者讲解测试方法和动作要领，并做示范。允许受试者（尤其低年龄小学生）做必要练习。（2）受试者吸气和呼气均应充分，呼气不可过猛，防止从嘴与吹嘴接触部位漏气，防止用鼻呼气。呼气时允许弯腰，但呼气开始后不得再吸气。测试人员应注意观察，防止因呼吸不充分，漏气或再吸气而影响测试结果。（3） 使用回转式肺活量计量，测试人员放气动作不宜过猛，防止水流溢。并应随时保持水位，及时换水保持水质清洁。（4） 测试前应有必要的身体准备活动，但不要剧烈运动，以免影响成绩。（5） 要使用一次性吹嘴，防止交叉感染。第三节素质指标的测量方法一、50m跑或60m跑、50m*8往返跑、800m、1000m、1500m跑1.场地器材：400m的跑道、发令旗、哨子、秒表（误差不得超过0.2s/min）、冲刺带。2•测量意义与方法（1） 50m跑或60m跑：是反映人体位移速度的指标。受试者至少两人一组，以站立式姿势起跑。听信号后即快速跑向终点。不得抢跑或串道，否则重测。测验至少由两名测试者实施，一人组织发令，一人计时及记录（见起跑信号即开表，受试者胸部到达终点时停表）。测两次，记录完成跑的时间（精确至0.1s）,取最佳成绩。（2） 50m*8往返跑：是我国小学生耐力素质的测试指标。根据跑道的数量，将受试者若干人分为一组。用站立式起跑，往返绕杆跑8次计时。对低年级小学生应事前讲明注意分配体力。（3）800m、1000m、1500m跑：是耐力素质测试指标。800m一般用于测定女子的耐力素质。受试者站于起跑线后，听信号后即以站立式起跑，要求尽快跑完规定距离，测一次。记录受试者完成测验的时间（s）。（800m的起跑应采用不分道起跑的方法）。3•注意事项：受试者应一律穿平底鞋，不许穿钉鞋跑。若出现抢跑等违例情况时，可令受试者重测。（在50m跑或60m跑以及50m*8往返跑中，若出现串道、用手推倒标志杆也属违例情况)。二、握力、背肌力、立定跳远1．场地器材：指针式握力计、背力计、沙坑或平地、标志带、量尺。2．测量意义与方法(1)握力：握力主要反映前臂及手部肌群的静力性力量，测量受试者手部肌肉的抓握能力。受试者手持握力计，指针向外，两脚并立，臂自然下垂，以最大力量紧握握力计，读数。左右手交替各测2~3次，或只测有力手。背肌力：背肌力反映了人体背部伸肌群的静力性力量。测量受试者背部肌肉的力量。受试者立于背力计踏板上，双手紧握背力计把柄(把柄高度调至齐膝关节水平)用最大力量抬起上体拉背力计。立定跳远：立定跳远是测量受试者下肢爆发力常用的测试指标，测量受试者向前跳跃时腿部肌肉快速收缩的力量。在起跳线上放一条标志带。受试者两脚并拢站在标志带后,屈膝摆臂尽力向前跳。丈量标志带至落点(后缘)的距离(cm)。测3次，取最好成绩。3．注意事项根据受试者手的大小,调节握力计握把的间距感觉合适为宜。测量时握力计不能接触身体和衣服；用力时不能屈臂、弯腰和蹬足。背力测量前,受试者需适当地做准备活动,以免腰部受伤；上拉时不能屈膝、屈臂或身体后倒,应使受试者的上体保持在前倾30度的姿势。(4)立定跳远测量时,受试者穿平底鞋,不许穿钉鞋；沙坑内外注意保持在一个平面上；必须原地起跳,不允许助跑或垫补。三、弓I体向上、斜身引体、1min仰卧起坐、立位体前屈1•场地器材：单杠、体操垫若干块、沙坑或平地、直尺(向上有20cm长，向下有30cm长)。2•测量意义与方法引体向上：引体向上是人体上臂肌和肩带肌耐力的测定方法，目的是测试上臂肌群的动力性力量耐力。令受试者正握单杠成悬垂姿势，然后屈臂引体向上。每引体至下颌超过横杠并还原至悬垂姿势计成功1次。斜身引体法：斜身引体也是人体上臂肌和肩带肌耐力的测定方法，目的是测试上臂肌群的动力性力量耐力。只不过难度较小，