幼儿园体能培训的心得体会5篇

幼儿园体能培训的心得体会5篇这次的体能培训训练使我认识到：没有团队意识的员工，无论学识多高、技艺多精，对集体来说都是零，只有每个人都互相帮助，才能完成最终的团队目的，下面是带来的有关幼儿园体能培训的心得体会，希望大家喜欢。

幼儿园体能培训的心得体会1

下午看了三节幼儿园小中大班的体育课的录像，在观看后老师们都能积极踊跃的发言，提出自己的看法和建议，听了这些老师们的话，我陷入了深深地沉思，在我们的日常活动中，体育课可以说是幼儿老师最不愿意开展的活动，因为在上体育课时存在着诸多的平安隐患，很多老师为了防止平安事故的发生，干脆就不上体育课，甚至连户外活动都取消了，这对幼儿的身体开展是相当不利的幼儿老师如何在保证幼儿平安的前提下上好一节体育课呢?

首先我觉得培养幼儿对体育活动的兴趣是最重要的，很多老师为了保证活动的秩序及平安性，就会在活动中提出一定的规那么及要求，给幼儿太多的限制，幼儿因此就没有参与的兴趣，为了防止这种情况的发生，老师可以将游戏规那么兴趣化，然后再将单一枯燥的体育教学贯穿于富有童趣的情景活动中。老师要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。其次，老师应在体育活动中引导幼儿主动探究，这就需要我们改变传统的教学形式，引导幼儿主动的探究和考虑。比方说，给幼儿提供一种活动器材，鼓励幼儿自己去发现和创造各种玩法。在体育课的设计之初，老师应为幼儿提供更多的创新时机和条件，使幼儿的体力活动与智力活动有机的`结合，更好地促进幼儿智力和创新才能的开展。

总之，老师能充分发挥体育活动相对自由、自主、轻松愉快的优势，使幼儿能积极主动的在体育活动中得到全面开展，我们的体育课就是一节非常成功的体育课。

幼儿园体能培训的心得体会2

为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着冲动的心情，我来到了科大，成为了一名军校生。曽几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重

的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。可是作为一名军校生，梦想与现实之间似乎还有一点间隔。每天，我们都

要起的很早，在晨曦中出操，每天还要安排一个小时进展体能训练。

时间飞逝，转眼间我们已经在科大呆了三年了。而我们就这样默默的在科大进

行了三年的体能训练，其中各种酸甜苦辣，各位看官心中自知。从大一的三千米长跑到如今的五千米长跑，从简单的几个俯卧撑到如今难度系数大大增加的卷腹上，

这一切见证了我们三年来坚持不懈的训练。操场上洒满了我们的汗水，兼有深紫的鲜血点缀着跑道。这三年的坚持，让我们收获了强壮的体魄，持久的耐力，但是我

们经历的也很多很多。

记得大一刚入校时，三千米是每名同志的噩梦，高中最多也是一千米，如今一下子要来三千米，对于多数同学而言是个不小

的难题。那时，怀揣的青春的梦想，为了给自己争口气，为了不给三队丢脸，我们每天挥洒着汗水在跑道上前进，100多人齐心协力，一起加油鼓励，渐渐的克制

了三千米的障碍，在大一第一次体能考核时全数通过。

到了大二，间隔就直线上升了5000米，这对很多同学又提出了新的要求，但是所有同志都发扬了不怕苦不怕疼的精神，仍然攻克了5000难关。这些都是令人振奋的事情，但是这些不是我如今想说的，最后的结果固然让我们欣慰，但是最难以忘记的还是奋斗的经过。

伤病，是体能训练的正常现象，三年来谁都会遇上几次，或有手受伤，或有腿受伤的，但是大家不怕伤痛，坚持训练的精神着实让人感动，换谁见到这么一批蓬勃向

上，不畏险阻的年轻学生，心里都会充满深深的敬仰。手受伤了就练下肢力量，腿受伤了就练手部力量，总之绝不松懈，坚持训练，每个人心中都有那么一股劲，绝

不做拖后腿的人。三队的训练气氛是如此的浓重与积极，让每一个深处这么一个团体的人感到骄傲。

静下来回味这三年的训练，可谓是感慨颇多，将之归纳为“一二三四〞，即“一次目的、两项挑战、三种精神、四个增强〞。现分述如下：

一次目的。大家的目的非常明确，为将来下部队做一个合格的指挥官儿不断努力，为着这个目的，所有同志三年来都毫不松懈，坚持到底，可以说都是好男儿。

两项挑战。两项挑战即是自我的心理挑战和体能挑战。体能训练是对自己身体的挑战，这会遇见心里和体能的双重难关。比方跑5000米，

在接近极限的时候，就需

要自己顽强的毅力坚持下去，忍受着体能超支带来的痛苦，坚持下去才能打破。每次跑5000米就是一个挑战，就是对自我的心理挑战和体能挑战。

三种精神。即体能拓展训练培养了我们的三种精神：吃苦精神、团队精神、挑战精神。参加体能训练一定要能咬牙吃苦，否那么自己是坚持不下来的，长跑、短跑、俯卧

撑等等各种训练工程，体能消耗比较大，这是不言而喻的;400米障碍，渡海登岛等比较危险的工程，没有吃苦精神是做不到的;在遇见体能难关是，比方大二上

大家拉杆还拉不上去，靠的是大伙一块思索训练方法，先进的带后进的，一块努力训练，最终才让全队同志都能轻松的通关拉杆考核的。此外，体能拓展还培养了我

们的挑战精神，自己遇到了困难，一定要敢于挑战，也许不知道会不会成功，但是一定要敢于做自己以为不能做到的。没有挑战精神，就不会有创新，个人的人生就

不会有大的进步。

四个增强。体能训练增强了我们的勇气、毅力和克制困难的技巧。增强了勇气自不必说，在渡海登岛这样的工程里，没有勇气是

不可想象的。我们第一次上去的时候都很害怕，但是我相信，假如再让我们去攀爬这么高甚至更高的障碍时，我们一定能成功克制，这是因为通过体能拓展训练，我

们的勇气得到了增强。有的工程不是一蹴而就的，要坚持20多分钟，比方5000米，没有毅力也不能获得最后的成功，所以体能训练也增强了我们的毅力。另一

方面，任何事物都有自身的开展规律，我们做每一件事都需要把握事物的特点，采用一定的技巧。就拿400米障碍来说吧，如何平衡自己的身体，如何通过各种障

碍，掌握了技巧不但可以保证获得成功，还可以起到事倍功半的效果。

最后，想把感谢的话留给大家：感谢您和我分享这段文字和体能训练的心得体会;感谢我们队指导三年来对我们开展的关切;感谢他们一直在背后默默的支持着我们

的训练，催促着我们的前进。我想说，体能训练予以了我们最强壮的身体，坚强的心志，对以后的开展大有好处。

幼儿园体能培训的心得体会3

体育运动,已成为幼儿园以及各个年龄孩子及成人不可缺少的一部分。而在幼儿园里,我们老师又该如何去开展这极为重要的一课了?本着探究及求知的心态,我很荣幸的听了辛小勇老师的一次讲解及示范性的指导。

让我更加的理解体育游戏方面的知识?，辛小勇老师用一些幼儿园现实的案例给我们分享，而且还一一的给我们讲解，我们先学体育游戏各方面的知识，再自己亲自去尝试运用所学的知识画出支撑点类型，材料等等。

在此次的培训中,让我学到了许多之前未能涉及到的知识,在今后的教学中,我会把这些听到的理论性知识变成理论性的操作。

幼儿园体能培训的心得体会4

刚刚开场的第一星期，我热情高涨，每天最期待的就是扒拉时间，连扒拉歌都觉得好听。到办公室的时候，同事间互相讨论着昨日的锻炼心得，还是挺有意思的。渐渐地随着训练强度的增加，就发现自己的体力似乎有点跟不上了，而且每天在时间安排上也很纠结，早上太早起不来，晚上回家吃好饭，差不多21:00左右才能开场锻炼，所以曾经想过放弃。

后来想想做事半途而废不大好，还是再坚持试试吧，心里告诉自己就当锻炼意志力。于是，我还是坚持着，自然而然如今成了我每天必备工程了，这也出乎我自己的意料。有一天和我同学聚餐，好多同学都说我最近气色不错，就是感觉瘦了，问我是不是跟我每天锻炼有关。这才让我好好的想了想，没有扒拉之前的一段时间，我确实每天感觉很累，貌似要生一场大病，最近的两个月确实没有疲劳感，而且一天工作完毕后还是精神抖擞。以前晚上睡觉的时候手脚冰凉的，

如今这个现象好似也没有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既没吃保健品，也没有吃膏方进补，唯独每天坚持扒拉100，这可能就是最好的解释。

经过了近2个月的训练，明显感觉自己的体力大大增加，从黄绳练到了红绳，也没觉得拉的很吃力，虽然有些动作还是不能做到，但是根本上能完成。每当自己完成一集训练时，我的成就感就油然而生。如今要是哪天缺了一集，心里就空落落的，想方设法要把它补回来。周末在家无聊，我第一时间想到的就是那拿扒拉光盘出来

扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都没有了。我妈妈如今都改叫我“扒拉逛〞了。坦白说，这个扒拉100还是比较有效果的，眼看我们第二阶段的训练即将完毕，再锻炼一个阶段，我就可以完成这项训练，这不但是一次简单的体能训练，更是一次意志力的锻炼，再者，还是形体重塑的好时机。

快乐安康人人想，梦想成真靠扒拉!完美的身形，安康的体魄等待着你，亲爱的扒拉族的兄弟姐妹们，让我们一起扒拉吧!

幼儿园体能培训的心得体会5

游戏是幼儿最喜欢的活动，是幼儿生活的主要内容，尤其是户外游戏。户外是一个开阔的天地，也是一本很好的教科书。陈鹤琴先生曾指出：“大自然是我们最好的老师，大自然充满了活教材，大自然是我们的教科书。我们要张开眼睛去仔细看看，要伸出两手去缜密的研究。〞那么，作为一名幼教工作者，应如何保证和进步户外体育活动的质量呢?

一、积极为孩子创设良好的活动环境

现代的家庭多数居住在高楼里，孩子很少有时机接触到外面的世界。幼儿园是孩子生活的小乐园，孩子大部分时间是在这里度过的。鉴于幼儿园户外活动形式多样的特点，决定户外活动的设备、器材、玩具材料必须多样化，才能激发孩子的兴趣，满足孩子的实际需要。

首先，户外大型玩具是幼儿园的必备设施。

其次，可以适当添置户外体育活动的各种玩具器材，如：小木马、跷跷板、足球、转椅、蹦床等……同时根据不同年龄的孩子的需要，利用废旧物品自制不同功能的活动器械。如小班的孩子喜欢色彩鲜艳、简单、得意的玩具材料。也许一根彩条孩子也玩得很开心。中、大班的孩子好奇心重，喜欢新奇、刺激的。用各种布料制作投掷的沙包、利用报纸来制作奔跑的风筝、利用破损的光碟来制作投掷的飞碟等……

幼儿园也可以因地制宜，使一些设施可以依自然环境而设。在园里开拓种植地，大中班的孩子在这里种上青菜、土豆、黄瓜等，并利用户外活动的时间，时常来照料它们，给这些植物浇水，不管是否会丰收，主要是让孩子享受户外劳动活动的快乐过程。

户外自由活动时，可以让孩子们结伴在草丛中捉昆虫，让他们观察这些小生灵的形态、习性。当游戏设施与周围环境相交融时，孩子们会以更自然，更加放松的状态投入到游戏中。让孩子充分享受多样的户外活动。

二、注重孩子体育活动中的科学化与兴趣化

我们开展户外活动，一般以体育游戏为主，根据天气情况、幼儿身心开展特点和动静交替原那么，有时也在户外穿插进展一些运动量较小的游戏，如角色游戏、智力游戏等。科学的体育活动能进步孩子根本活动才能和运动技能，从而到达锻炼身体、增强体质的目的。如体育游戏?龟兔赛跑?，在活动前特别注意孩子的准备活动，然后要给孩子们化装——戴上得意的头饰，另外给“兔子〞戴上白手套，给“乌龟〞背贴一个塑料袋当“龟背〞。“终点〞和“领奖台〞用大型积木搭建而成，途中用拱门设两个“门〞，让“乌龟〞练习钻的动作。设置两个路障，让“兔子〞练习跳的动作。把孩子分成四组，这样就缩短的孩子等待的时间。孩子也很感兴趣，都争抢着交换角色比赛，连平时体弱的孩子也不示弱。活动中，根据孩子开展与动静交替的特点，控制和调节活动量。活动量较大时，老师穿插分发奖牌，让孩子休息一会。整个游戏中，孩子对活动形式、过程感兴趣。游戏有助于孩子形成顽强、自信的品质及团结友爱和集体荣誉感。

三、关注个体差异，做孩子的引导者和游戏伙伴

老师尽力站在孩子的立场上，透过孩子的行动去把握孩子内心的想法，理解孩子独特的感受方式、同时在整个游戏活动中，老师扮演的角色不仅是引导者而且是富有童心的游戏伙伴。对于胆小、不爱动的孩子或动作笨拙的孩子，应该鼓励或带动他们一起活动，对于需要帮助的孩子，可以进展适当的指导。例如在跨跳活动中，我们把小河的宽度设计得有宽、有窄，才能强的孩子可以在宽的地方一跃而过，才能差的可以在窄的地方跨过而不会踌躇不前，让每个孩子都能通过小河，同时也增强了他们的自信心。同时，自己也参加了游戏队伍，玩得不亦乐乎。又如，进展“投篮〞的活动中，老师有意识在地上安排不同高度、不同间隔的小筐，便于孩子根据自己的实际才能进展投掷。通过观察，老师在理解每个孩子实际程度的根底上，有目的、有针对性地进展指导。让程度上下不同的孩子各有选择，照顾到不同程度的孩子，到达活动的最正确效果。

四、给孩子更多的“自由〞

在户外自由活动中，老师除了有意识地组织一些游戏活动外，还应给孩子一些自由活动的时间与空间。每周都有大型玩具对全园孩子开放(不同班级的幼儿戴不同颜色的帽子，可借此判断不同班级、年龄幼儿的交往情况)，这种打破年龄、班级界限，扩大幼儿之间的接触与交往，使孩子在活动中互相影响，共同进步。老师在孩子活动时要认真关注孩子的情感、态度、积极性，但又不要干预过多。也可让孩子根据自己的爱好，自由选择运动器械，自由结伴，让孩子能在快乐、有趣的环境中进展与人交流和分享自己发现到的信息，使儿童真正成为活动的主人。让孩子更好地去理论和探究。

五、在户外活动中加强平安教育、增强幼儿自我保护意识

在给孩子更多自由的同时，还要特别强调平安教育。户外场地活动范围较广，幼儿四处分散活动时，老师的视线不能顾及每个幼儿。因此，在活动前要尽可能预计到可能出现的不平安因素，活动前老师要向孩子交待活动的规那么