护士职业生涯规划与时间管理护士优选ppt资料

护士职业(zhíyè)生涯规划与时间管理护士第一页，共82页。职业生涯规划的意义职业生涯规划相关概念(gàiniàn)职业生涯规划相关理论职业生涯规划原那么如何进行职业生涯规划时间管理提纲第二页，共82页。“Whenmychildrengrowup,Idon’twantthemtohaveajob,Iwantthemtohaveacareer.〞

—英国首相布莱尔职业(zhíyè)生涯规划的意义第三页，共82页。Job1.(工作；职业；职位):workforwhichyoureceiveregularpayment.2.(任务)：aparticulartaskorpieceofworkthatyouhavetodo.Career：1.(生涯；职业〕theseriesofjobsthatapersonhasinaparticularareaofwork,usuallyinvolvingmoreresponsibilityastimepasses.2.(经历；事业〕theperiodoftimethatyouspendinyourlifeworkingordoingaparticularthing—牛津(niújīn)高阶英汉双解词典职业(zhíyè)生涯规划的意义第四页，共82页。职业生涯规划的意义：1.有助于帮助自己确定职业开展目标。2.有助于鞭策自己努力工作。3.有助于自己抓住重点。4.有助于引导个人发挥潜能。5.有助于评估目前工作成绩总之，职业生涯规划有助于培养良好的专业素质，提高(tígāo)综合素质与就业竞争力，适应社会需求，对个人职业成功和对社会的奉献都有很大帮助。第五页，共82页。职业生涯规划的意义职业生涯规划相关概念(gàiniàn)职业生涯规划相关理论职业生涯规划原那么如何进行职业生涯管理时间管理提纲第六页，共82页。职业生涯规划：是指个人对未来开展的主客观因素进行分析、判断和测定，确定自己的事业奋斗目标，并制定实现这一目标的工作、教育和培训方案，对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排，以实现自我价值(jiàzhí)的过程。职业(zhíyè)生涯规划相关概念第七页，共82页。护士(hùshi)职业生涯规划是护士(hùshi)在从事护理工作中根据其专业开展和需要，获取相关的知识和技术，拟定需要到达的目标和方案，最终到达既定目标的过程。职业生涯规划相关(xiāngguān)概念第八页，共82页。三、职业生涯相关(xiāngguān)理论〔一〕理论(lǐlùn)根底〔二〕格林毫斯职业生涯理论(lǐlùn)〔三〕Super职业生涯理论(lǐlùn)

第九页，共82页。〔一〕理论根底--理性决策理论--职业开展理论--心理(xīnlǐ)开展理论--人－职匹配理论职业生涯相关(xiāngguān)理论第十页，共82页。1．理性决策理论——源于经济学的决策论在职业开展方面的应用，认为职业规划的目的在于培养和增进个体的决策能力或问题解决能力。2．职业开展理论——是从开展的观点(guāndiǎn)来探究职业选择的过程，研究个体职业行为、职业开展阶段和职业成熟的职业指导理论。

职业生涯相关(xiāngguān)理论第十一页，共82页。3．心理开展理论——用心理分析的方法研究职业(zhíyè)选择过程，认为职业(zhíyè)选择的目的在于满足个人需要、促进个体开展。心理开展理论主张职业(zhíyè)指导应着重“自我功能〞的增强，因为如果个人的心理问题获得解决，那么包括职业(zhíyè)选择在内的生活问题就会顺利完成而不需另行指导。

职业生涯相关(xiāngguān)理论第十二页，共82页。职业〕theseriesofjobsthatapersonhasinaparticularareaofwork,usuallyinvolvingmoreresponsibilityastimepasses.素的评价能在高效时间里做完重要工作(gōngzuò)入门(rùmén)护士Advancedbeginner95-97：新加坡临床护理培训；护理的专业价值决然(juérán)不是用固定的公式来衡量，护理的职业生涯也不能通过引抄经典来进行规划。护理水平；B=应该做的我可以往哪方面开展？A=必须做的职业(zhíyè)生涯规划的步骤但她们也同时会考虑到自己的年龄，开始退出临床工作一线，更加关注自身生活质量的提高。定，她们开始考虑如何接受相关专业的时间(shíjiān)管理改进素的评价4．人－职匹配理论——认为每个人都有自己独特的能力(nénglì)模式和人格特质，而某种个性特质与某些特定的社会职业相关联。人人都有选择与其特质相适应的职业的时机，而人的特性是可以用客观手段加以测量的。职业指导就是要帮助个人寻找与其特性相一致的职业，以到达人与职业的合理匹配。职业生涯相关(xiāngguān)理论第十三页，共82页。〔二〕格林毫斯的职业生涯理论(lǐlùn)职业准备(zhǔnbèi)阶段职业探索阶段职业生涯初期职业生涯中期职业生涯后期职业生涯相关(xiāngguān)理论第十四页，共82页。格林毫斯的职业生涯理论(lǐlùn)职业准备阶段：个人的主要任务是开展职业想象(xiǎngxiàng)，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育；职业探索阶段：个人的主要任务是争取在一个理想的组织中获得适当的职位，尽量获取足够的信息，以选择适合自己、较为满意的职业。职业生涯相关(xiāngguān)理论第十五页，共82页。格林毫斯的职业生涯理论(lǐlùn)3职业生涯初期：个人在努力学习职业技术的根底上不断提高自己的工作能力以逐步适应职业工作，适应并融入组织，为未来职业成功做好准备。职业生涯中期：个人的主要任务(rènwu)是对自己早期的职业生涯重新进行评估，强化或转变自己的职业理想，选择职业努力工作争取有所成就。职业生涯后期：个人的主要任务(rènwu)是保持已有职业成就，维护自尊，准备引退。第十六页，共82页。〔三〕Super职业生涯理论(lǐlùn)探索期创立(chuànglì)期维持期衰退期第十七页，共82页。探索期：这一时期的护士大多刚刚步出校门或参加工作不久，对护理工作抱有满腔热情，希望尽快熟悉工作环境和医院的规章制度，在组织内部逐步“组织化〞，为组织所接纳；渴望(kěwàng)得到管理者的支持，得到高年资护士的帮助与指导。Super职业生涯理论(lǐlùn)1第十八页，共82页。创立期：这一时期的护士多具有2～5年的临床工作经验，在临床工作中独立负责局部护理工作并可以对相关事宜作出决定，她们开始考虑如何接受相关专业的培训，如何通过自己的工作业绩得到更多的开展(kāizhǎn)时机。此阶段的护士对护理工作有强烈的自尊感，对工作中的挑战抱有积极的态度Super职业生涯理论(lǐlùn)2第十九页，共82页。维持期：这一时期的护士(hùshi)一般已有15年以上的工作经历，具备丰富的经验和技能，可以指导他人完成工作，成为一名良师益友。但她们也同时会考虑到自己的年龄，开始退出临床工作一线，更加关注自身生活质量的提高。Super职业生涯理论(lǐlùn)3第二十页，共82页。衰退期：这一时期的护士大多进入结婚生子的阶段，同时承担家庭负担，扮演多种社会角色。尽管护士同时承担工作和家庭的义务，但往往在平衡工作与家庭生活的过程中以牺牲职业的开展为代价。在护理工作中，随着新进护理人员的参加(cānjiā)，她们只求在原有的岗位上保持稳定的工作环境和待遇。Super职业生涯理论(lǐlùn)4第二十一页，共82页。职业生涯规划的意义职业生涯规划相关概念职业生涯规划相关理论(lǐlùn)职业生涯规划的原那么如何进行职业生涯规划时间管理提纲第二十二页，共82页。个人职业(zhíyè)生涯规划的原那么①清晰性②挑战性③变动性④一致性⑤鼓励性⑥合作性⑦全程(quánchéng)性⑧具体性⑨实际性⑩可评估性第二十三页，共82页。清晰性原那么(nàme)规划一定要清晰、明确，以使其能够(nénggòu)转化为一个可以实施的行动。

第二十四页，共82页。挑战性原那么(nàme)规划还要在可行性的根底上具有一定的挑战性,虽然这样一来完成规划就要付出更多的努力(nǔlì),但是这样做在成功之后往往能有更大的成就感。第二十五页，共82页。变动性原那么(nàme)目标或措施(cuòshī)要有弹性或缓冲性,能够依据环境的变化或需要做出调整。第二十六页，共82页。一致性原那么(nàme)主目标(mùbiāo)与分目标(mùbiāo)要一致,目标(mùbiāo)与实施措施要一致。第二十七页，共82页。鼓励性原那么(nàme)目标的设定要符合自己的性格(xìnggé)、兴趣和特长,能够对自己产生内在的鼓励作用。第二十八页，共82页。合作性原那么(nàme)要考虑个人的目标与他人的目标是否(shìfǒu)具有合作性和协调性。第二十九页，共82页。全程(quánchéng)性原那么在拟定职业生涯规划时必须考虑到生涯开展(kāizhǎn)的整个历程,要对其做全程通盘考虑。第三十页，共82页。具体性原那么(nàme)即职业生涯各个阶段的路线(lùxiàn)划分与安排必须具体可行。第三十一页，共82页。实际性原那么(nàme)由于实现(shíxiàn)职业生涯目标的途径有很多,因此在作规划时必须考虑到自己的特质、社会环境、组织环境以及其他相关的因素,选择确实可行的途径。第三十二页，共82页。可评估(pínɡɡū)性原那么对规划的设计应有明确的时间限制或标准,以便于及时进行评估、检查,使自己可以随时(suíshí)掌握执行状况,为规划的修正提供依据。第三十三页，共82页。五、如何(rúhé)进行职业生涯规划？第三十四页，共82页。〔一〕自我(zìwǒ)评估〔三〕行动(xíngdòng)方案制定〔五〕评估(pínɡɡū)反响〔四〕实施〔二〕个人职业生涯目标设定职业生涯规划的步骤第三十五页，共82页。〔一〕自我(zìwǒ)评估自我评估(pínɡɡū)的内容自我评估(pínɡɡū)的方法职业(zhíyè)生涯规划的步骤第三十六页，共82页。生理自我：相貌、身体、服饰打扮等的认识心理自我：性格、兴趣、气质、意志、能力等优缺点的评估与判断理性自我：思维方式和方法、道德水平、情商等因素的评价社会自我：在社会中的责任、权利、义务、名誉，他人对自己的态度(tàidu)以及自己对他人的态度等方面的评价。自我评估(pínɡɡū)的内容职业(zhíyè)生涯规划的步骤第三十七页，共82页。橱窗(chúchuāng)分析法自我测试法

自我评估(pínɡɡū)的方法职业(zhíyè)生涯规划的步骤第三十八页，共82页。

2隐私我1公开(gōngkāi)我3潜在我4背脊我橱窗(chúchuāng)分析法自己(zìjǐ)知道自己不知道别人知道别人不知道职业生涯规划的步骤自己不知道，别人也不知道的局部，其特点是开发潜力巨大自己知道，别人不知道的局部，属于个人秘密，不外显自己知道别人也知道的局部，属个人展现在外，无所隐藏自己不知道，别人知道的局部，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚第三十九页，共82页。运用橱窗分析法进行自我(zìwǒ)分析主要是要了解“潜在我〞和“背脊我〞对于“潜在我〞，人类平常只发挥了极小局部的大脑功能，95%以上的功能都没有发挥出来，所以开发的空间非常广阔。因此，了解和认识“潜在我〞是自我(zìwǒ)认识的一个非常重要的内容。职业(zhíyè)生涯规划的步骤第四十页，共82页。了解“潜在我〞的主要方法有：积极性暗示法、光明思维法等。对于“背脊我〞，那么要求个人需要有诚恳的态度和博大(bódà)的胸怀，真心实意的去征询他人的意见和看法，有那么改之，无那么加勉。职业(zhíyè)生涯规划的步骤第四十一页，共82页。通过自己答复有关问题来认识自己、了解自己的一种方法(fāngfǎ)，比较简单方便。但需要注意的是，测试题目必须是心理学家经过精心研究设定的，而且个人在答复时一定要反映自己真实的想法，否那么将会误导自己的人生，影响自己事业的开展和前程。自我(zìwǒ)测试法职业(zhíyè)生涯规划的步骤第四十二页，共82页。自我测试(cèshì)内容性格测试、气质测试、记忆力测试、创造力测试、智能测试、分析能力测试、人际关系测试、管理能力测试、职业(zhíyè)兴趣测试智力测试、情商测试等。测试可以采用问卷测试和计算机测试的方式。职业(zhíyè)生涯规划的步骤第四十三页，共82页。?护理软技能测评软件?国外用户(yònghù)登陆：://nsses国内用户(yònghù)登陆：://cn.nsses已授权维普网站以中英文双语版发布，已有10多个国家的护理人员上网使用。人际关系(rénjìɡuānxì)技能、组织管理技能、自我管理技能、职业情操、认知技能五个维度测评护士软技能水平第四十四页，共82页。

〔二〕个人(gèrén)职业生涯目标的设定职业(zhíyè)生涯规划的步骤长期目标：为职业生涯最终(zuìzhōnɡ)追求的结果中期目标：应既有鼓励价值，又要现实可行短期目标：必须清楚、明确、现实和可行微型目标:在1天或某天的一段时间里所完成的目标。第四十五页，共82页。在确定目标时，可以(kěyǐ)采用逆向思维法，即先把总体方向确定下来，然后据此反推，具体做法是：人生总体目标—长期目标—中期目标—短期目标—微型目标。职业(zhíyè)生涯规划的步骤第四十六页，共82页。〔三〕行动方案(fāngàn)的制定职业(zhíyè)生涯规划的步骤通常需要考虑以下(yǐxià)三个问题：我想往哪方面开展？我能往哪方面开展？我可以往哪方面开展？第四十七页，共82页。我们已经选择了护理职业。这是一个需要我们舍得付出的行业。它所承载的，不仅仅是简单的护理操作的重复，更多的是对生命的由衷的关爱。护理的专业价值决然(juérán)不是用固定的公式来衡量，护理的职业生涯也不能通过引抄经典来进行规划。护理职业，简单而朴实，我们需要：认识自己，用心去关爱患者，制定适合自己开展的目标，不断学习，不断积累。第四十八页，共82页。〔四〕实现职业生涯规划的途径1.摆正心态。从点滴做起，从小事做起，快乐工作，逐渐得到大家的认可(rènkě)。2.实事求是说，脚踏实地做。作为新护士，在工作中必然会遇到很多问题，需要注重每一天的积累。3.结合自身特点，恰当定位。4.热爱团队，参加团队活动。第四十九页，共82页。例如某本科毕业护士：总目标：成为临床护理专家二十年目标—编写专科护理书籍并指导其他护士的科研工作；十年目标—独立进行护理科研工作并不断提高专科护理水平；五年目标—轮转科室，掌握各专科疾病的护理要点，参与局部(júbù)临床科研工作；二年目标—熟练应用护理程序为患者提供整体护理

职业(zhíyè)生涯规划的步骤第五十页，共82页。职业生涯目标(mùbiāo)设计个性特点足够的耐心(nàixīn)爱心对孩子有亲和力儿科(érkē)做事果断雷厉风行急诊工作严谨反响敏捷手术室个人优势号召力组织管理及协调能力强管理逻辑思维及创新能力强研究工作踏实细致敏锐观察力临床儿科第五十一页，共82页。以本科毕业护士为例：第一阶段2年：根本素质培养，落实各科轮转计划和具体达标要求第二阶段3年：通过角色期望、继续教育、因人而异的量才培养等途径，努力提高专业技术和护理(hùlǐ)管理等方面的能力，到达主管护师水平根据护理(hùlǐ)人员专业能力进级制度设定培养方案职业(zhíyè)生涯规划的步骤第五十二页，共82页。新护士Novice入门(rùmén)护士Advancedbeginner称职(chènzhí)护士Competent护理(hùlǐ)专家Expert熟练护士Proficient护理人员专业能力进级第五十三页，共82页。护理人员在实现职业生涯开展目标过程中，由于内外环境等诸多因素的变化，可能会对目标的达成带来不同程度的阻碍，这就需要经常发现、诊断问题，自觉地总结经验和教训，评估职业生涯管理，修正对自己的认识(rènshi)，纠正实施过程中的偏差，保证个人职业生涯管理的行之有效。同时不断地评估和修正还可以增强个人实现职业目标的信心。〔五〕评估(pínɡɡū)与反响职业(zhíyè)生涯规划的步骤第五十四页，共82页。82-83年：听医院所有儿科教授(jiàoshòu)的课，熟悉业务技术83-84年：语言与逻辑学；夜校学习高中数理化85-89年夜大学习：护理大专中青年论文比赛获得好评，获得英语学习时机94年：英语班dutyreport：Ihaveadream95-97：新加坡临床护理培训；98-01年：护理本科；03-05年：心理学学士，05-06澳大利亚访问学者,06-09年：公共管理学研究生，08年访问美国96年：澳大利亚会；98年:荷兰会;2000年美国会，01北京会;2003瑞典会;04墨西哥；07希腊会，09年上海亚太会；2021年8月南非会，2021年10月北京国际会,2021新加坡东南亚地区儿科大会个人成长历程(lìchéng)分享与讨论第五十五页，共82页。六、时间(shíjiān)管理--实施职业生涯规划的根本元素第五十六页，共82页。卡耐基的故事卡耐基：美国著名的大企业家、大慈善家、演说家悬赏(xuánshǎng)10万美金，获得时间管理方法第五十七页，共82页。

每周168个小时33%13%54%56小时(xiǎoshí)睡眠21小时(xiǎoshí)吃饭91小时，其中(qízhōng)40小时工作，51小时由你决定?时间管理水平上下，决定你事业和生活的成败。一周时间分析第五十八页，共82页。认识时间(shíjiān)障碍分析如何运用时间(shíjiān)掌握有效管理时间(shíjiān)的方法学习(xuéxí)目标第五十九页，共82页。【时间(shíjiān)管理的错误观念】只要把工作做好，我的时间管理(guǎnlǐ)应该还不错我在压力下表现较好，时间管理(guǎnlǐ)会令我失去优势我使用记事本，这还不够吗？第六十页，共82页。时间(shíjiān)障碍有形(能感觉的)无形（不知觉的）接电话欠缺周祥计划打电话不懂分辨缓急先后会议过分注重细节打扰犹豫不决沟通不足不懂得说不资源不足拖延阅读文件和邮件不懂授权交通堵塞欠缺组织健康不佳第六十一页，共82页。【时间(shíjiān)管理原那么】80∕20原那么目标ABC原那么优先顺序(shùnxù)原那么方案原那么习惯原那么第六十二页，共82页。一、80∕20原那么(nàme)集中80%精力做20%的重要工作投入(tóurù)20%精力做80%的一般工作第六十三页，共82页。二、目标(mùbiāo)ABC原那么A=必须做的B=应该做的C=不值得做回忆昨天的事情，对其进行(jìnxíng)ABC分类第六十四页，共82页。三、优先顺序(shùnxù)原那么把每天要做的事列一份清单(qīngdān)确定优先顺序，从最重要的事情做起第六十五页，共82页。四象限(xiàngxiàn)解析法紧急不紧急重要M1危机急迫的问题有期限压力的计划M2

防患于未然改进工作建立人际关系发掘新机会，规划、休闲不重要M3不速之客，某些电话、信件，某些会议，必要而不重要的问题受欢迎的活动M4繁琐的工作，某些信件某些电话，浪费时间之事，有趣的活动第六十六页，共82页。尽量防止(fángzhǐ)M4事情非重要(zhòngyào)紧急非重要(zhòngyào)非紧急非重要非紧急M4M3M2M1重要紧急重要非紧急尽量防止扩大M1尽量减少M3事情多投资时间在M2优先矩阵事关重大者不可受制于细枝末节---哥德第六十七页，共82页。紧急不紧急重要M120-25%M265-80%不重要M315%M41%高效能组织(zǔzhī)第六十八页，共82页。四、方案(fāngàn)性原那么必须事先对工作做出方案必须按照方案去执行、去实施必须留出处理不可预计事务(shìwù)的时间第六十九页，共82页。编好方案表后，请考虑(kǎolǜ)：·哪些事情可放弃不做？为什么？·哪件事情有最高的优先级？为什么？·你会快乐地执行这个方案吗？第七十页，共82页。五、习惯性原那么(nàme)你知道什么是好的时间管理习惯(xíguàn)吗？好习惯(xíguàn)可以养成并且必须养成。良好的习惯(xíguàn)可以在有意中形成。第七十一页，共82页。你是否(shìfǒu)有以下习惯工作效率低、办事拖沓时间观念差，工作时磨磨蹭蹭工作时眉毛胡子一把抓，经常找不到主次经常被、不速之客干扰没有目标、没有方案、人云亦云零碎时间都被随意(suíyì)打发掉，不会利用零碎时间没有时间安排表不会休息、不会娱乐、没有空闲第七十二页，共82页。培养良好(liánghǎo)的习惯每天花10分钟作方案有书面的待办单、日方案、周方案和月方案每周都将自己的工作(gōngzuò)排出优先顺序能在高效时间里做完重要工作(gōngzuò)有明确的生活和工作(gōngz