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经典word整理文档，仅参考！本资料属于网络整理，如有侵权，联系删除，谢谢！[]心理健康与情商修炼[修炼太极拳对心理健康的影响]心理是人脑对客观事物的反映。是思想、情感、知觉、记忆等内心活动。心理失调引起的。如心脏病、脑血管疾病、肿瘤等。如今心理问题已成为社会问2600万人患有抑郁症，每年有14万人因患抑郁症而放弃了生命。还有100万人自杀未遂。其实我国古思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”这说明不良情绪可引起五脏气血紊乱。导致脏腑功康。祖国医学早就提出了“心定则气顺。气和顺则血道畅通，精气内充，正气强盛”的观点。要求做到喜不过旺，怒不过激，思不过虑，恐不过惧，惊不过神的与精神放松。通过松静、自然的调节。使大脑皮质在运动中得到积极性休息，使散乱的杂念逐渐安定下来，进入无忧无虑、超凡脱俗的清净世界，消除紧张、焦内经素问》提出“静者寿，躁者天”。是有一定道理的。心理健康，首先是道德健康。世界上有许多长寿者。都是德高望重的老人。美国心理学家杰尔曼和他的学生历经70年对死亡者道德的心理与寿命做过对比2至4主张人在道德修养方面要清新寡欲，心淳质朴，少存杂念，去掉极端、过分、奢生价值。道德是判断美、丑、善、恶的标准体系之一。是人们安排自己道德生活方式的根本依据。道德高尚的人。有正确的人生观和世界观。他们胸襟开阔，心里坦1荡，光明磊落，行为端正，宁静处世，淡泊名利，知足常乐，对生活热爱，对社会充满感激。这种充满温暖和美感的外在道德评价，能使人内心产生许多快乐。心情愉快，有助于化解自身的烦恼和压力，提高身体的免疫能力，健康增寿。反之，道德修养差的人，心胸狭窄，私心过重，嫉世妒人，甚至胡作非为，损人利己。这种阴暗的心理状态，会引起大脑皮层功能失调，免疫力降低，导致疾病。损康折寿。“武德”要求修炼太极拳，才会达到德艺双馨，获得健康长寿。因此，可以说太极拳的修炼是练武者道德、情操、气质、人格，以及文化修养和哲学修养的一种表现。太极拳参与者应该是心理健康、道德完善的人，应该做到真、善、美的和谐统一。员对阿拉梅达县5000名居民长达9年的追踪调查研究，发现朋友最多者死亡率比朋友最少者低50％：瑞典对一千二百多名老人进行3年的追踪研究，发现喜欢社交活动的老人和不喜欢社交活动的老人相比，患痴呆症的概率低40％。又系和谐者，预期寿命显著延长，相反，那些情绪低落，性格孤僻，不愿参与社会活动，人际关系差者的死亡率比正常人高出1.5倍。太极拳锻炼多为集体进行，典音乐伴奏下。轻松、舒缓、自然地练习太极拳，使人感到心旷神怡。愉快的心理机能，使人获得健康长寿。的兴奋性提高，通过交感神经活动来改善机体物质代谢过程。而精神上的忧郁、悲观、恐惧、压抑等消极情绪。会通过神经活动影响大脑皮质和

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