茶叶食疗保健理论课件

一、茶叶食疗保健依据的主要机理第三节茶叶食疗保健理论

共性：寒与凉、热与温；程度：不同，温次于热，凉次于寒；平性：如蔬果，其偏胜之气不很显著，性质平和，故称平性。（有偏温、偏凉之不同。）（一）食物的食性1、食物的四气——食物的寒、凉、温、热寒性食物：凉性食物：温性食物：热性食物：辛味功能：多有发散和行气血的作用，用于表证以及气血阻滞等病症，辛味的蔬果：生姜、白萝卜、辣椒、大蒜、木瓜应用：用生姜、白萝卜制成鲜姜汁、鲜萝卜汁来治疗风寒感冒、感冒咽痛、胃寒呕吐等病症，均取其辛味发散之功用。用生姜、辣椒、大蒜、木瓜等治疗腹中疼痛、血瘀经痛、风湿骨痛等病症，均取其辛味行气活血之功用。辛味的蔬果甘味功效：有补养、和中、缓急的作用，多用来滋补及治疗人体阴阳、气血、五脏之虚证，同时也可用其来缓和紧急疼痛等症状。应用：红枣补脾又安神，枸杞滋阴又补肾，葡萄补气血、强筋骨，荔枝补肝脾、养心神等；红枣、饴糖、甘草能甘缓和中等。甘味的蔬果酸味的蔬果苦味的果蔬五味五味与阴阳：则辛、甘、淡属于阳，酸、苦、咸属于阴。五味与五脏：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。意思：酸味以敛肝阴，辛味以散肺气之郁，苦味以泻心火，咸味以补肾虚，甘味以补脾之虚。食物食性与气味的复杂性食物食性、气味的结合：温性蔬果：有辛温、甘温、咸温、酸温、苦温；甘味蔬果：则有甘温、甘寒、甘凉、甘热、甘辛。食物气味的多重性：如：马齿苋，味甘酸，蓬蒿味甘辛，因此其作用范围也相应地扩大了。（二）食性与中医保健作用祛邪泻实调和阴阳补益脏腑1、祛邪泻实外部致病因素侵袭机体，或机体内部功能的紊乱和亢进，皆可使人发生疾病。如病邪较盛，中医学称为“邪气实”，其证候则称为“实证”。实证，主要是邪气亢盛。邪气盛正气未衰，邪正相搏，是属于实的病理，所以说：“邪气盛则实。”祛邪泻实的例子：实则泻之：实证—只要给邪以去路，如通过发汗、攻下等，疾病即可好转。例：受寒感冒，服一些姜糖热茶发一身汗，即可治愈感冒；身长热疮，用绿豆、冬瓜、马齿苋一类清热解毒的蔬果，即可泻实治愈疾患。可用蔬果“祛邪、泻实、安脏”，便可收到食疗的保健效果。阴阳失调的病变状态：寒证：多为阴盛阳衰，即阴邪盛，阳气衰，主要表现如畏寒喜暖、四肢不温、腹痛喜按、苔白脉迟等。热证：多为阳盛阴衰，即阳邪盛、阴邪衰，主要表现为发热口渴、面红耳赤、腹痛拒按、苔黄脉数等。二、茶叶中医保健的理论基础

（一）各类茶叶保健疗效分析绿茶—茶性最凉茶叶，尤其是绿茶，是一种清火的凉性食品。绿茶是凉性的，亦即性寒，因其含茶多酚较多，苦涩味重。夏天饮用绿茶，会感到轻身凉爽，消暑降温。糖尿病患者宜饮用绿茶。绿茶性寒，不适合胃弱者饮用。患有冷症病者，常喝绿茶不好。绿茶对人体的特色功效抗癌防癌：茶多酚含量高营养价值高：维生素c的含量高消炎：茶多酚含量高防辐射最好：茶多酚含量高用途最多：防腐，防虫、除臭提醒：绿茶滋味最浓，兴奋作用较强茶性暖，有健胃之功效，红茶还可驱寒暖身。温中暖胃，散寒除湿。茶性温，胃弱者饮之无碍。红茶因含茶多酚较少，而含糖较多，回味甜，被认为是热性的食品。对于脾胃虚弱、有胃病的人来讲，较为平缓温和，所以有红茶“和胃”之说患有冷症病者，喝红茶或乌龙茶总比喝绿茶好得多。红茶—茶性温和红茶化食消积，和胃止痛，和胃散寒，下气通顺之力偏胜。红毛茶能治时气腹仲或郁闷不舒。患有肝炎、肾炎的病人，可饮用红茶糖水。红茶糖水，养肝护肝。冬天饮用红茶，尤其是加糖加牛奶，会暖身增热。属半发酵茶。属青茶类。工艺特点：晒青、做青、炒青、焙干。生化变化：茶多酚类发生轻度氧化，叶缘部分发红，具“绿叶红镶边”的特点。品质：具有特殊的花香、果香，滋味较醇和，叶底绿叶红镶边。保健功效：降脂减肥，去油腻，醒脾解酒。3、乌龙茶属后发酵茶：如普洱茶、六堡茶生化变化：茶多酚因为湿热条件、微生物的作用，转化成为黑茶色素，茶多酚保留量30%。（多酚一般含量10%）品质：汤色红浓，香味陈醇

保健功效：消脂减肥，养胃清肠，解酒去腻。适合人群——肥胖、多应酬者提醒：兴奋作用较小4、黑茶六堡茶的金花普洱茶味苦而稍涩，气香而温，能解酒去油腻，为清胃生津、消食化痰之食品，醒酒第一。能消食理气，去积滞，散风寒，最为有益之物，以绿色者效果最佳。具有较强的杀菌力而且最解渴，兼消食止痢之效。想成为美好的人，认为它可以清除肠胃内的废物，是一种健美茶。特别是发重音的人认为这是一种使声音音调柔和的茶。普洱茶—消脂减肥5、茉莉花茶属于再加工茶类；工艺：是用绿茶与茉莉鲜花拼和窨制，让茶叶吸收花香，既有茶香又有花香。花香优雅持久；品质：茶香花香相得益彰，滋味浓厚，茉莉花香香气浓郁鲜灵持久；功效：理气解郁、和中辟秽、镇定调理神经。常饮此茶，香味最高，去臭的作用也较大。此外，还可刺激神经，使肠胃的机能充分发挥而有助消化。茉莉花芳香入胃，善于理气解郁和中辟秽，是治疗胃脘胀痛的常用品。不少香花的芳香油具有镇定、调理神经系统的功效，妇女饮用花茶有利调节生理代谢。茉莉花茶—理气解郁玫瑰红茶薄荷绿茶喝茶能增进健康，但如果合理、科学地喝茶，就会起到事半功倍、真正康乐长寿的效果。苏东坡每次用饭后一定要用浓茶漱口，一方面可消除口中油腻，另一方面可以使饱餐的肚子感到痛快。少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。青年人体魄健壮，红、绿、花茶皆宜饮用。三、如何科学饮茶茶，温饮则火气因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散。不要空肚子喝茶，特别是患胃病或胃溃疡患者更应注意这一点。茶能驱邪气，助正气。茶叶，旨在清心神，化痰浊，并能去脂下气散结，清热利湿，利肝胆。喝茶时段：上午喝绿茶—提神，下午喝红茶—暖胃；晚上喝黑茶—去脂养胃。喝茶季节：春天喝红茶—护肝养肝，夏天喝绿茶—消暑降火；秋天喝乌龙茶—清肺润喉，冬天喝黑茶—清肠洗血。饮茶温度：茶，温饮则火气因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散。温饮：茶的寒凉气则茶汤的热气因而下降，热饮：茶的寒凉气则借茶汤的热气而升散。冷饮：茶的寒凉气则茶汤的冷气因而加强，茶能驱邪气，助正气。抵