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文档简介

重庆市急救医疗中心老年科潘莲跌倒的防范跌倒定义：跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。跌倒的发生率：据报道：65岁以上的老人每年约有1/3的人跌倒一次以上，而且比例随年龄的增加而增长。80岁以上的老人跌倒的发生率可达50%。老年人跌倒的因素：一、环境因素1、环境不熟悉、地面潮湿、积水、光线不足。2、床档未拉起或使用坏的床档，跨越床档。3、家居摆放紊乱。4、床脚刹车失灵或未固定刹车。5、厕所无扶手。二、衣着因素1、穿过大过长的衣裤。2、鞋底光滑、鞋带未系。3、鞋子大小不合适。4、穿拖鞋走路。三、药物因素1、降压药：可出现“降压不良综合征”2、降糖药：可出现低血糖反应3、抗心律失常药：头晕眼花4、利尿剂：可引起电解质紊乱此外：安眠镇静麻醉药也是引起跌倒的因素，种类非常多。一、无论照顾者是否在旁边，请您拉起双侧的床档。（晚上睡觉时务必拉起床档）院内预防措施三、

如果您需要上厕所，勿将门关紧。如果方便请家属陪同如厕。地上有水注意慢行防止跌倒。

四、若无法如厕时，请在床上使用便盆，尿壶或床边便盆椅。六、生活起居做到3个30秒，即醒后30秒再起床，起床后30秒再立，站立后30秒再行走。下床活动，请先探视四周环境，确定无障碍物和地面有水渍。确定您会正确移位。家中预防一、家具的选择:陈设不要太多，一般有床、桌、凳椅、沙发即可床：高50cm为宜，宽100-120cm,不过于松软。桌子：高度适宜，最好桌角是弧形。凳椅沙发:最好有靠背垫，避免过于柔软，不能太低，避免坐下和站立感到困难。二、地面地面要防滑，最好在居室中埔地毯，以防因腿脚不便或突然晕倒时摔倒或摔伤。尽量减少障碍物，避免跌倒。厕所：厕所应在卧室附近，地面应防滑，从卧室到厕所的地面不应有台阶，设扶手以防跌倒，夜间应有照明灯。

对于使用轮椅的老人应将厕所改造成适合其个体所需要的样式。家用电器：电器开关及插座因醒目，清晰，容易操作，高度因适宜。切勿在地上安放过多线缆，容易绊倒。跌倒时如何保护自己：1、如果突然跌倒，尽量不要用手腕去支撑。2、如果感到头晕无力就顺势坐下。3、一旦发生跌倒，千万不要急于起身，先检查身体着地部位是否疼痛，能否活动自如，

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