【饮食健康】正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素

日常生活中可喝药茶防治脂肪肝，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。肝脏是人体内一个重要脏器，中医认为“肝藏血”，。它除了有解毒作用外，肝脏在代谢、胆汁生成、凝血、免疫及水与电解质调节方面均起着非常重要的作用。因此，一旦肝脏中脂肪积聚过多，势必影响各种功能的正常发挥，引起多种疾病，如脂肪肝、肝硬化甚至于肝癌等，其危害显而易见。中医认为，日常生活中可喝药茶防治脂肪肝，不过在选用药茶养生时必须遵循中医辨证施治原则。下面我们来看看怎样判断个人体质以及症状，以及每种体质症状适合饮用哪些药茶。1.气滞型气滞型脂肪肝患者伴胁肋胀痛，肝区不适，情志抑郁。治宜疏肝解郁、行气和中。【金归楂橘茶】郁金、当归各12g,山楂、橘皮各25g,加水同煎取汁代茶饮，每日1剂，分2〜3次内服。功能和血降脂，理气化瘀，适用于气滞夹瘀型脂肪肝。【金香茶】郁金、香櫞皮、木香各10g,加水适量，煎取药汁代茶饮，每日1剂，分早中晚3次服。功能疏肝解郁，行气和血，适用于肝郁气滞型脂肪肝。【三花茶】玫瑰花、代代花、茉莉花各20g,加水煎取药汁，或沸水冲泡代茶饮，每日1剂。功能疏肝理气，用于肝郁气滞型脂肪肝。2.血瘀型血瘀型脂肪肝患者伴肝区刺痛，舌紫暗或兼见瘀斑、瘀点者。治宜疏肝养血、活血化瘀。【红花山楂橘皮茶】红花10g,山楂50g，橘皮12g。水煎取汁，每日1剂，分数次当茶饮。功能活血化瘀，适宜于血瘀型脂肪肝。【荷叶山楂茶】荷叶、山楂10g。每日泡茶饮，数次多饮。可用于各类脂肪肝，尤宜于血瘀型脂肪肝。3.湿热型湿热型脂肪肝患者兼有胁胀腹满、脘闷纳呆、舌苔腻。治宜祛湿化浊，分清畅中。【金钱草砂仁鱼】金钱草、车前草各60g,砂仁10g，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他三味同煮，鱼熟后加姜、盐调味，食鱼喝汤。每周2~3次。功能清热化湿，益肝降脂。【车前白术枣】车前草、白术、郁金各12g,大枣120g。将前三味中药用纱布包好，加水与大枣同煮，尽可能让大枣吸收药液。喝汤食枣。功能清热利湿，健脾益肝。【化湿清肝饮】玉米须60g,冬葵子15g,赤小豆100g,白糖适量。将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，也可加白糖调味代茶饮。本方可作为脂肪肝的食疗保健茶,常用多有裨益。4.痰瘀型痰瘀型脂肪肝患者兼见形体肥胖,肝功能异常,舌紫暗、苔腻。治宜柔肝养血,化浊消瘀。【复方泽泻茶】泽泻、山楂各15g,海藻30g。每日1剂,加水适量,煎取药汁,分早中晚3次服。功能除湿化痰,祛瘀降脂。【复方薤白茶】薤白、决明子、泽泻各20g。加水煎取药汁,每日1剂,分数次饮服。5.正虚瘀结型正虚瘀结型肋下刺痛,面色淡白或灰滞,倦怠乏力,舌淡紫,边有瘀点、瘀斑,脉细涩。治宜益气养营,和血化瘀【鱼脑粉】鱼脑或鱼子适量,沥水晾干后,焙黄研成细末。每次3~5g,1日2次，温开水冲服。【复方枸杞茶】枸杞子、何首乌、绞股兰、山楂各30g,丹参20g。加水适量，煎取药汁，每日1剂，分早中晚3次饮服。在脂肪肝的药茶方中,有几味中药值得推荐。如：山楂是传统的消食化积药,它能增强心肌收缩力,增加心输出量,减慢心率,扩张冠状血管,具有降压、降血脂作用,用于调治脂肪肝，每次可用10g左右，每日2次，宜常服用。枸杞子亦有保肝、护肝作用，它能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细