鲁人版《道德与法治》七年级下册13.2 我的情绪我做主 课件

复习：情绪对我们有什么影响？

情绪是把双刃剑，对我们既有积极影响，又消极影响：1、积极影响：积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。

2、消极影响：长期保持积极的情绪能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，消极情绪则会对人的身心健康产生不良的影响。我的情绪我做主我学习我快乐，我的课堂我做主！一明确目标有的放矢1、知道调控情绪的方法。2、了解宣泄情绪的方法。3、了解调控、宣泄情绪的作用。重点和难点

老太太的烦恼

唉！我大女儿的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找她麻烦了……

唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我小女儿的伞呀！探索发现老太太忧愁：雨天－－－大女儿的洗衣店晴天－－－小女儿的雨伞店

如果你是老太太的邻居，会怎么开导她？老太太乐呵呵：雨天－－－大女儿的雨伞店晴天－－－小女儿的洗衣店启示情绪是可以调控的每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。而且消极情绪并不一定就产生消极作用，通过我们的控制和调节，它也会有利于我们的身心健康。调节和控制好自己的情绪

小明今天倒霉透了，早晨上学路上自行车轮胎被扎破了，结果上课迟到，被老师批评了一顿，他很不高兴，刚进教室，就被同学踩了一脚，他……出谋划策你认为他会怎么做？哪一种方法更可取？理智调控法小明的一天（一）想一想填一填冲动.愤怒时这样提醒自己:紧张.恐惧时这样告诉自己:孤独.痛苦时这样激励自己:忧郁.迷茫时这样调整自己:

可是，小明的倒霉运今天好象还没有结束，这不，下午放学到自家楼下，忽然看到“电梯维修，暂停使用”的通知，他家可是在18层，小明气愤的在电梯按纽上一顿乱摁……如果你是小明，你会怎么做？积极的自我暗示小明的一天（三）

晚上，小明坐在书桌前把一天的遭遇写进了自己的日记本，写完后他觉得轻松了许多。小明的一天（四）小明是采用什么方式调节自己情绪的？合理宣泄法调控情绪的方法：理智控制法注意转移法幽默化解法自我暗示法合理宣泄法哭泣宣泄宣泄情绪的方式：倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄你觉得小明在宣泄情绪时，有哪些不妥之处？（宣泄情绪应注意什么问题？）幻灯片15明察秋毫情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。我的收获：本节课我学到了今后我会

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

学以致用

当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。

下面所用的各是什么调节情绪的方法？—注意力转移—合理宣泄

当我不开心时，会找朋友去打球看电影

—积极的自我暗示

—理智调控法

当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来……情景二：今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。问题：