李子彦教育心理学第九章学习策略

第九章学习策略“未来的文盲不再是不识字的人,而是没有学会学习的人”--------埃德加·富尔«学会学习»

想要学习却不知道学习策略的人叫做文盲。阿尔温.托夫勒“学会学习”在某种程度上说就是学会生存。学习策略是“学会学习”的核心，是学会学习的前提，学会学习包含着学生善于运用一系列的策略。学生的学习策略是影响学习质量的重要因素。

重视学生的学习策略，就是承认学生学习过程中的主体性，强调学生在学习活动中的积极作用和能动作用。

学生的学习策略是造成学习个别差异的重要原因，因材施教要考虑学生的学习策略差异。

学习策略是习得的，因此它是可教的。我国学者认为：学习方法属于战术的范畴，而根据学习情境的特点和变化选用适当的学习方法的过程，即学习策略，属于战略的范畴。学习目标说出对学习策略概念的理解及其意义。2、记住迈克卡对于学习策略的基本分类。3、用自己学习中的例子描述你所掌握的认知策略。4、说一说你在平时学习中使用策略有何不足，应如何改进。5、解释元认知的概念及其对学习的作用。6、说一说你是如何利用时间资源的，利用的如何。7、描述一下你将如何帮助学生掌握有效的学习策略。第一节学习策略概述学习策略是什么？什么是学习策略？什么不是学习策略？古人云：“授人鱼，不如授人渔。”

孔子云：“学而不思则罔，思而不学则殆。”卢梭说：“形成一种独立的学习方法，要比获得知识更重要。”值得思考的两个问题为什么教师教得忙累、学生学得辛苦，而学生成绩不好？为什么教师教得轻松、学生学得愉快，而学生成绩反而好？一、学习策略的概念（一）在教育心理学中关于学习策略概念理解主要有以下三种观点：

1、把学习策略看作为学习的信息加工活动过程。2、把学习策略看作为学习的规则、能力或技能。

3、把学习策略视作学习监控和学习方法的结合。（二）学习策略的含义学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的方案。首先，学习策略是学习者为了达到学习目标而积极主动使用的。其次、学习策略是有效学习必需的。第三、学习策略是学习者制定的学习计划，由规则、方法、技能等构成。第四、学习策略是通过学习、练习获得的，并且能通过训练得到提高。二、学习策略的构成观点一：“计划性”(planfulness)是学习策略的核心（布朗，Brown1974）。布朗通过研究认为，一些智力低下者及年幼儿童之所以学习无能，根本原因是因为他们缺乏制定学习计划的意识。观点二：：学习策策略由三三个成分分构成（（拜伦，，Baron1978）相关搜索索（relatednesssearch），，从记忆忆中搜索索与新问问题有关关的项目目；刺激物分分析（stimulusanalyses），，将问题题分解成成它的组组成成分分；扬弃（chuckling）），放弃弃原行动动，利用用其他方方式替代代或修正正原行动动。观点三：：学习策策略由两两种成分分构成（（斯滕伯伯格，Sternberg1983）。。执行技能(executiveskills)，在执执行认知任任务中，计计划、监控控、修正策策略的各种种技能；非执行技能能(no-executive)，实实际运用执执行认知任任务的技能能。三、学习策策略的类别别（一）丹瑟瑟路的分类类：按学习习策略所起起的作用分分类（Dansereau，，1985）基本策略(primarystrategy)：指直直接操作材材料的各种种学习策略略，主要包包括信息的的获得、贮贮存、信息息的检索和和应用的策策略；支持策略（（supportstrategy）：指帮帮助学习者者维持适当当的认知氛氛围，以保保证基础策策略有效操操作的策略略，包括计计划和时间间的筹划、、注意力分分配与自我我监控和诊诊断策略。。时间管理策策略2、迈克卡尔的的分类根据学习策略略覆盖的成成分，迈克克卡等人(Mckeachieetal，1990)将学习策策略概括为为认知策略略、元认知知策略、资资源管理策策略学习策略认知策略元认知策略略资源管理策策略复述策略精细加工策策略组织策略监视策略计划策略调节策略学习环境管管理策略努力管理策策略社会资源利利用策略第二节典典型的学学习策略一、认知策策略主要指在信信息加工过过程中，为为了更好地地获得、储储存、提取取、运用信信息等所采采用的各种种方法和技技术。复述就是对对信息的一一种重复，，运用内部部言语或外外部言语重现学学习材料或或刺激，将将注意力维维持在学习习材料上的各种种方法.复述是短时时记忆的信信息进入长长时记忆的的必要条件件只有经过重重复、复述述的信息才才能够进入入长时记忆忆，才能够够长久保持持；复述的方法法多种多样样。（一）复述述策略划线是复述述的策略，，也是一种种信息选择择的策略.划线技术：：一种有效效的复述策策略划线必须选选择和针对对重要的信信息划线。。划线应与眉眉批、脚注注结合起来来。通过划线的的练习或实实践，逐渐渐形成个人人化的符号号。划线技术需需要训练。。划重点的原原则：读完一个段段落后再划划重点。假假如边读边边划重点，，你后来会会发现有些些重点其实实并不重要要;不要划太多多重点。在在书上划太太多重点，，反而看不不出重点所所在,原则则上每页所所划的重点点不能超过过该页信息息的百分之之二十;用方框标示示主要概念念。把最主主要的概念念框出来，，每段只划划一个最主主要的概念念。并且对对于最重要要的概念可可在书中空空白处用星星号「*」」加以标示示，以利于于复习。用圆圈注记记重要定义义。重要的的学术名词词的定义可可用圆圈注注记。用单线划重重要细节。。通常每段段不要划两两个以上的的重要细节节，而且只只在其关键键点划线即即可。假如如内容分散散在数段，，可用①,②,③③等数字加以以标示;重要的细节节如举例、、因果、步步骤、特征征等可在书书中边缘处处用「例例」、「因因」、「果果」、「步步骤」、「「特征」等等字词加以以注记。划重点的原原则：（二）精加加工策略指对学习材材料进行深深入细致的的分析、加加工（补充充细节、举举出例子、、作出推论论或使之与与其它观念念形成联想想），理解解其内在的的深层含义义，并促进进记忆的学学习策略，，也就是将新新学习的材材料与头脑脑中已有知知识联系起起来从而增增加新信息息的意义的的深层加工工策略。辨别精制的的标准：精制必须是是学习者自自己产生的的精制必须与与学习内容容相关联如何辨别是是否进行了了精加工？？例1：一个个学生读到到"哥伦伦布1492年发现现美洲”时时，他认为为应该记住住，就在心心里一遍遍又一遍重重复“哥伦伦布1492年发现现美洲”。。分析：这不不是精制。。只是简单单的复述。。举例分析：例2：王强强读到“哥哥伦布是西西班牙人，，1492年航海到到了美洲””，他想记记住此事，，于是便想想：“15世纪末欧欧洲人口正正在膨胀，，他们需要要新的居住住地、矿藏藏资源和原原材料。哥哥伦布是一一名技术娴娴熟的航海海家，他认认为由大西西洋一直向向西航行可可以到达资资源丰富的的东亚大陆陆。哥伦布布在寻找由由西欧通往往亚洲的西西行之路时时无意中发发现了美洲洲大陆的。。”分析：这是是精制.这这是由学生生自己产生生的，并将将其原有的的地理知识识与这一新新知识联系系起来了。。例3：小小斌读到““哥伦布1492年年发现美洲洲，他是西班牙人人”，而后后又想：““哥伦布平平时爱吃什么呢？””分析：这显显然不是精精制。尽管管它是由学学生自己产产生的，但但与学习内内容毫无关关联。举例分析：举例分析：例4：小小红听见算算术老师讲讲：“做分分数除法，，先颠倒除除数的分子子和分母，，然后再相相乘。”然然后又听老老师说：““记住，除除数就是用用来除的那那个数”分析：这不不是小红的的精制，而而是老师的的精制。例6：一个个学生听见见物理老师师说；“分分子在气体体中比在液液体中相隔隔更远，所所以气体比比液体轻。。”该学生生就想到：：“这好像像编织疏松松毛织物要要比用同样样毛线编织织密实的衣衣物来得轻轻。”分析：这是是精制。它它与教学内内容有关，，并且该学学生将自己已有有的生活经经验与这一一教学内容容联系起来来了。人为地赋予予学习材料料某种意义义，以促进进记忆的精精细加工的的策略。（1）位置记忆忆法（2）缩简和歌歌诀法（3）谐音音联想法（4）关键键词法(5)视视觉想象（6）语义义联想。1.记忆术2.记笔记记早期的研究究认为，记记笔记的主主要作用是是对信息进进行编码和和用于课后后复习；新近的研究究则把记笔笔记看作为为一个学生生自我监控控的过程。。记笔记有什什么作用？？有人建议，，记笔记应应采用以下下三个步骤骤：①留下笔记记本每页右右边的1／／3或1／／4空白；；②记笔记（（notetaking）），记下听听课或阅读读的内容；；③做笔记（（notemaking）），整理笔笔记，在留留下的空白白部分加边边注、评语语等怎样记笔记记？经典的记笔笔记策略———康奈尔尔（Cornell）笔记法法把记录纸分分为左右两两栏，左栏栏辅栏(回回忆栏)，，右栏为主主栏，主要要记要点、、论据、细细节、实例例等；简化化的笔记写写在左栏，，如扼要综综述主旨，，提炼标题题、关键词词等。R1(record)—记录录。在听或或阅读过程程中，尽量量将有意义义的事实、、概念、依依据记录在在右栏。R2(reduce)—简化化。听或读读完后，将将记录的部部分适当提提炼加工，，把主题、、要点和重重点写在回回忆栏。５Ｒ法R3(recite)—复述述。仅凭左左栏的内容容提示，叙叙述阅读过过的东西，，要求在理理解透彻的的基础上用用自己的话话重新再现现。讲完之之后，核实实正误，考考察记忆的的准确性。。R4(reflect)—反反思。编写写提纲、摘摘要，理顺顺逻辑顺序序，融合自自己的想法法、意见，，联系个人人生活实际际，重构新新的意义。。R5(review)—复习习。经常性性浏览笔记记，重读精精要的左栏栏记录。没有加工、、提炼的笔笔记不能有效促促进信息接接受。3.SQ3R阅读法提出问题细读尝试复述回顾全文SurveyQuestionReadReciteReview浏览Survey：迅速扫描，，浏览大概概迅速、概略略地浏览一一遍：注意书名、、作者、出出版日期、、序言、目录录、附录等等信息然后迅速略略读内容：：--注意其其章节的分分法；--注意每每章的简介介或总结；；--注意图图表与标题题，从其大大标题、小小标题、正正体字、粗粗体字的不同同来区分内内容的重要要等级；--注意阅阅读第一段段及最后一一段，因为为第一段通通常含说明明全篇的主旨旨、最后一一段通常是是全篇的摘摘要或总结结。这一个步骤骤大约只花花五分钟的的时间。Question：：提出问题，，引导阅读读理解--把书合起来来，问自己己“作者想想传达的重重要观念是是什么？””。这可以以根据步骤骤一所浏览览的印象来来回答，让让自已有一一个清楚的的架构。--把书打打开，试着着提出问题题，如可以以把篇名、、章节标题题、及其它它关键词转转变成基本本问题。并并且写在标标题旁边，，以激发好好奇心及增增强理解力力。可以用用5W1H等疑问词词来自我发发问。Read：：阅读思考，，寻求答案案在发问之后后，主动、、批判的详详细阅读每每一个章节节，并且试试着回答在在标题旁所所提的问题题，主动搜搜寻答案。。某些细节或或主要概念念，有助于于解答提出出的问题时时，可以把把关键词或或句子用笔笔划重点、、做眉批以以加强印象象，也可以以在空白处处写下重要要细节的关关键词；Recite：理解背背诵，随读随记背诵时可以以大声念出出来或写出出在笔记上上，可加深深印象，有有助于长期期记忆。在读完每一一章节后，，暂时离开开书本，试试着用自己己的话或文文字，回答答提出的问问题，如有有困难可以以回头重读读，一直到到能背诵出出重点为止止；Review：总复习，重重要信息存入长长期记忆复习时把摘摘要里或标标记出来的的重要概念念重新看一一次，试着着了解文章章所要强调调的主题与与重要观念念及它们之之间的关联联；复习的步骤骤，首先重重读每章标标题，试着着回忆重点点，尝试回回想或写下下主标题下下的副标题题，以检查查自己是否否记得这一一章的主要要内容，将将记忆模糊糊、未理解解的部份，，再重读一一次。SQ3R阅读法范例例SQ3R阅读法训练练（三）组织织策略组织策略是将分散的、、孤立的知知识进行整整理、归类类，集合成成一个整体体，带上某某种结构，，使信息由由繁到简、、有无序到到有序，以以减轻记忆负负担。组织的基本本方法是将学习材材料分成一一些小的单单元，并将将这些小的的单元置于于适当的类类别中，从从而使每项项信息和其其它信息联联系在一起起。1.列提提纲用简要的语语词写下材材料中的主主要观点、、次要观点，以金字字塔的形式式呈现材料料的要点及及其各种观点之间的的关系，从从而对材料料进行整合合。具体的组织织策略2.利用用图形（1）系统统结构图。将主要信信息归成不不同水平或或不同部分分，然后形形成—个系系统结构图图。（2）流程图图。用来表现步步骤、事件和和阶段的顺序序，一般是以以时间或事件件的先后为参参照的。（3）模式图图。利用图解的的方式来说明明在某个过程程中各要素之之间是如何相相互联系的。。（4）网络关关系图。它可以表示示事物或事件件的多种关系系，利用关系系图可以图解解事物或事件件是如何相互互联系的。具体的组织策策略高中二轮复习习模式图3.利用表表格通过画各种表表格对学习内内容进行组织织。具体的组织策策略二、元认知策策略概念元认知就是对对认知的认知知，具体地说说，就是个人人对自己的认认知过程及结结果的意识与与控制。成分--元认知知知识--元认知体体验--元认知监监控和调节（二）元认知知策略1、计划策略略元认知计划是是根据认知活活动的特定目目标，在一项项活动之前计计划各种活动动，预计结果果、选择策略略，想出解决决问题的方法法，并预计其其有效性。给给学习做计划划既可以是较较长期的，也也可以是针对对具体的学习习任务所制定定的计划。元认知计划策策略包括设置置学习目标、、浏览阅读材材料、产生待待回答的问题题以及分析如如何完成学习习任务。2、监视策略略元认知监视是是在认知活动动进行的实际际过程中，根根据认知目标标及时评价、、反馈认知活活动的结果与与不足，正确确估计自己达达到认知目标标的程度、水水平；并且根根据有效性标标准评价各种种认知行动、、策略的效果果。元认知监监控策略包括括阅读时集中中注意、对注注意加以跟踪踪、对材料进进行自我提问问、考试时监监视自己的速速度和时间等等。自我提问是一一种很有用的的元认知策略略。在元认知知训练中，教教师可以提供供一系列供学学生自我观察察、自我监控控、自我评价价的问题单，，促进学生自自我反省，提提高学习和解解决问题的能能力。自我提提问应该贯穿穿于整个的学学习过程中。。自我提问过程程中，学生在在给定类型的的任务中寻找找共同的成分分，并就这些些共同的成分分进行自我提提问。例如．．许多研究者者曾教授学生生寻找故事中中的人物、背背景、问题及及其解决方法法。教师先提提出一些具体体的问题，之之后让学生自自己去发现关关键的成分。。帕里斯、克克罗斯和利普普森以及金（（Killg，1992）发现，，如果教会学学生阅读时反反问自己何人人、何事、何何处以及如何何等方面的问问题，他们会会理解得更好好。恩格勒特特、拉斐尔、、安德森、安安东尼和史蒂蒂文斯为学生生提供了一张张计划表，以以帮助他们规规划如何进行行创造性的写写作。训练学生进行行自我提问，，比如：我描描写的对象是是谁？打算描描述什么？具具体步骤是怎怎样的？最根根本的是要训训练学生在活活动的进程中中与自己对话话，自我提问问或者同学间间互相提问，，所摄的问题题可能是教师师将要提问的的。3、调节策略略元认知调节是是根据对认知知活动结果的的检查，如发发现问题，则则采取相应的的补救措施，，根据对认知知策略的效果果的检查，及及时修正，调调整认知策略略。元认知调调节策略与监监控策略有关关。例如，当当学习者意识识到他不理解解课的某一部部分时，他们们就会退回去去读困难的段段落、在阅读读困难或不熟熟的材料时放放慢速度、复复习他们不懂懂的课程材料料。测验时跳跳过某个难题题，先做简单单的题目等。。调节策略能帮帮助学生矫正正他们的学习习行为．使他他们补救理解解上的不足。。学生掌握元认认知策略学生掌握元认认知策略的最最简单的途径径是通过被人人们称为心理理建模的过程程这个过程与使使用指导性技技巧有关，学学生对原有的的思维模式进进行实施和监监控，从而逐逐步承担起学学习的责任。。心理建模包包括三个重要要步骤（GDuffy、Roehler，，1989））：1．给学生展展示有关的推推理过程。2、让学生对对推理的过程程有明确的意意识。3、集中让学学生应用推理理的技巧。这些步骤通常常是通过言语语指令来进行行，使学生在在过程中逐步步得出正确的的答案，教师师通常以这样样的言语指令令作为开场白白：下面，我将用用言语来描述述我的思维过过程，给你们们示范如何解解决这一问题题。请仔细观察我我的思维过程程，思考我作作出的每一个个决定，我在在什么地方停停下来思考，我又作作出了什么选选择——就像像你们在和我我一起作出决决定一样。注意，教师并并非在描绘获获得正确答案案的操作性技技巧：先完成成步骤A再完完成步骤B然然后完成步骤骤C.重要的的是，教师对对可能隐藏在在程序化的问问题解决方案案背后的心理理过程提供了了生动的示范范。对于怎样的示示范更好一些些，有研究表表明（Gage＆Berliner，1992；GOod＆Bro．加卜1995），有有技巧的心理理过程的示范范者会注意以以下一些方面面：集中学生的注注意力。强调演示的价价值。演示过程中使使用对活性语语言。确保示范步骤骤简单、明晰晰。帮助学生记住住演示的过程程。元认知监控策策略的培养--出声思考考（Talkingaboutthinking）--写学习日日志（Keepingathinkingjournal）--计划和自自我调节（Planningandself-regulation）--报告思维维过程（Debriefingthethinkingprocess）--自我评价价（Self-Evaluation）三、资源管理理策略（一）学习时时间管理1、统筹安排学习习时间2、高效利用用最佳时间3、灵活利用用零碎时间（二）学习环环境的管理（三）学习努努力和心境管管理（四）学习工工具的利用（五）利用其其他人的支持持（一）学习时时间管理总的原则：1.统筹安排排学习时间2.高效利用用最佳时间3.灵活利用用零碎时间你的时间统筹筹安排好了吗吗？时间管理误区区——导致时时间浪费的各各种因素寻找你的时间间管理误区时间误区分为为两类：外生误区：指指由他人所引引起的时间浪浪费因素；内生误区：指指由自己所引引起的时间浪浪费因素。①因欠缺计划划而导致时间间浪费；②因不好意思思拒绝他人付付托而导致时时间浪费；③因拖延而导导致时间浪费费；④因不速之客客的干扰而导导致时间浪费费；⑤因电话的干干扰而导致时时间浪费；⑥因会议过多多与过长而导导致时间浪费费；最典型的时间间使用误区：：一、第一大法法则：设立明明确的目标。。成功等于目标标，时间管理理的目的是让让你在最短时时间内实现更更多你想要实实现的目标；；把今年度4到10个目目标写出来，，找出一个核核心目标，并并依次排列重重要性，然后后依照目标设设定一些详细细的计划，然然后就是依照照计划进行。。时间管理法则则二、第二法则则：列一张总总清单。把今年所要做做的每一件事事情都列出来来，并进行目目标切割：1．年度度目标切割成成季度目标，，列出清单，，每一季度要要做哪一些事事情；2．季度目标标切割成月目目标，并在每每月初重新再再列一遍，碰碰到有突发事事件而更改目目标的情形便便及时调整过过来；3．每一个个星期天，把把下周要完成成的每件事列列出来；4．每天晚晚上把第二天天要做的事情情列出来。三、第三法则则：20：80定律“80：20”原理———“重要的少少数与琐碎的的多数”原理理即80％的价价值是来自20％的因子子，其余的20％的价值值则来自80％的因子。。如80％的的销售额是源源自20％的的顾客；80％的电话都都是来自20％的发话人人；80％的的外出吃饭都都前往20％％的餐馆；80％的讨论论都是出自20％的讨论论者；80％％的教师辅导导时间都被20％的学生生所占用。紧急的事情、、重要的事情情，到底应做哪些些事情?第一优先：重重要且紧迫的的事；第二优先：重重要但不紧迫迫的事；第三优先：紧紧迫但不重要要的事。第四优先：不不紧迫也不重重要的事。按事情的“重重要程度”编编排行事优先先次序成功者者花最最多时时间在在做最重要要但不不紧急急事情情；一般人人都是是做紧紧急但但不重重要的的事；；要学会会如何何把重重要的的事情情变得得很紧紧急。。用80%的的时间间来做做20%最最重要要的事事情。。紧急急又重重要的的事情情，通通常都都是一一些突突发困困扰，，一些些灾难难，一一些迫迫不及及待要要解决决的问问题。。当你你天天天处理理这些些事情情时，，表示示你时时间管管理、、你的的工作作并不不理想想。怎样在在一定定时间间内做做妥更更多的的事？？“先做做重要要的事事”钢铁公公司总总裁史史瓦，，曾经经向管管理顾顾问李李爱菲菲提出出这样样一个个不寻寻常的的挑战战：““请告告诉我我如何何能在在办公公时间间内做做妥更更多的的事，，我将将支付付给你你合理理的顾顾问费费。””李爱菲菲于是是递了了一张张纸给给他，，并向向他说说：““写下下你明明天必必须做做的最最重要要的各各项工工作，，并按按重要要性的的次序序加以以编排排。明明早当当你走走进办办公室室后，，先从从最重重要的的那一一项工工作做做起，，井持持续地地做下下去，，直到到完成成该项项工作作为止止。重重新检检查你你的办办事次次序，，然后后着手手进行行第二二项重重要的的工作作。倘倘若任任何一一项着着手进进行的的工作作花掉掉你整整天的的时间间，也也不用用担心心。只只要手手中的的工作作是最最重要要的，，则坚坚持做做下去去。假假如按按这种种方法法你无无法完完成全全部的的重要要工作作，那那么就就是运运用任任何其其它方方法，，你也也同样样无法法完成成它们们。将将上述述的一一切变变成你你每一一个工工作日日里的的习惯惯。当当这个个建议议对你你生效效时，，把它它提供供给你你的部部属采采用。。这个个建议议的试试验时时间的的长短短，由由你来来定。。试验验后，，请将将你认认为这这个建建议所所值的的金钱钱数额额，用用支票票寄给给我””。数星期期后，，史瓦瓦寄了了一张张面额额25000美美元元的支支票给给李爱爱菲，，并附附言她她确已已为他他上了了十分分珍贵贵的一一课。。史瓦瓦的朋朋友事事后曾曾问他他，为为何为为那么么简单单的观观念付付了那那么大大的代代价。。史瓦瓦的答答复是是：““那些些观念念基本本上不不是简简单的的！””。经经过李李爱菲菲的指指点后后，他他与他他的部部属才才开始始养成成“先先做重重要的的事””的习习惯。。四、第第四法法则：：保保证““不被被干扰扰”时时间每天至至少要要有半半小时时到1小时时的““不被被干扰扰”时时间。。假如如能有有一个个小时时完全全不受受任何何人干干扰，，自己己关在在自己己的房房间里里面，，思考考一些些事情情，或或是做做一些些你认认为最最重要要的事事情。。这一一个小小时可可以抵抵过一一天的的工作作效率率，甚甚至有有时候候这一一小时时比三三天工工作的的效率率还要要好。。五．第第五法法则：：同一一类的的事情情最好好一次次把它它做完完。假如你你在做做纸上上作业业，那那段时时间都都做纸纸上作作业；；假如如你是是在思思考,用一一段时时间只只作思思考；；打电电话的的话，，最好好把电电话累累积到到某一一时间间一次次把它它打完完。当当你重重复做做一件件事情情时，，你会会熟能能生巧巧，效效率一一定会会提高高。六．第第六法法则：：做好好“时时间日日志””。花了多多少时时间在在哪些些事情情，把把它详详细地地记录录下来来，每每天从从刷牙牙开始始，洗洗澡，，早上上穿衣衣花了了多少少时间间，吃吃早餐餐的时时间，，把每每天花花的时时间一一一记记录下下来，，就会会发现现浪费费了哪哪些时时间。。只有有找到到浪费费时间间的根根源，，才有有办法法改变变。七．第第七法法则：：时间间大于于金钱钱。用金钱钱去换换取别别人的的成功功经验验，要要仔细细选择择，你你所接接触的的对象象，因因为这这会节节省你你很多多时间间，假假设与与一个个成功功者在在一起起，他他花了了四十十年时时间成成功，，你跟跟十个个这样样的人人一起起，你你是不不是就就浓缩缩了四四百年年的经经验练习：：写时时间日日志从昨天天早上上起床床开始始到晚晚上上上床睡睡觉结结束，，花了了多少少时间间在哪哪些事事情，，把它它详细细地记记录下下来（（如刷刷牙，，洗澡澡，穿穿衣，，吃早早餐的的时间间）时间管管理练练习列清单单：--本本学期期的目目标--本本周要要做的的主要要事情情--今今天要要做的的主要要事情情重要性性排序序：立刻行行动：：--先先做重重要的的事情情，而而不是是紧要要却不不重要要的事事情（1））学习习策略略是一一个多多层次次的动动态系系统；；（2））不同同的学学习策策略有有其自自身的的适用用条件件和范范围，，不同同类型型的知知识需需要调调用不不同的的学习习策略略；（3））学习习策略略不能能凭空空产生生，也也难以以单靠靠直接接传授授的方方法获获得；；（4））掌握握学习习策略略的标标志不不是记记住了了学习习方法法和程程序本本身，，也不不是对对学习习方法法和程程序的的机械械套用用，而而是能能够根根据学学习内内容的的特点点、自自身的的认知知水平平和预预期的的学习习目标标等因因素自自觉而而灵活活的选选择、、调控控和应应用特特定的的学习习方法法和程程序。。（5））策略略学习习不仅仅仅在在于掌掌握策策略本本身，，更重重要的的是通通过策策略的的学习习，能能提高高策略略意识识，能能自我我总结结、反反思，，乃至至生成成新的的策略略。第三节节我国学学习策策略研研究的的现状状与问问题一、我国学学习策策略研研究的的发展展阶段段1.研研究究的初初期阶阶段——学法法研究究(60年代代末——80年代代末））七十年年代末末我国国的一一部分分中小小学开开始进进行学学法指指导的的实验验研究究，1979年年河南南省平平顶山山市心心理学学会首首先在在中小小学进进行学学法指指导的的实验验，随随后扩扩展到到其他他省市市的中中小学学。到到1988年和和1989年相相继成成立了了全国国中学学学习习科学学研究究会和和全国国小学学学习习研究究协会会。这这一阶阶段的的学法法研究究可以以说也也属于于学习习策略略研究究的范范畴，，是我我国学学习策策略研研究的的初期期阶段段，但但这一一阶段段的研研究更更多的的带有有经验验总结结的性性质.第一、、大多多数学学法研研究缺缺乏实实验控控制，，没有有前测测后测测，对对各种种无关关因素素没有有加以以控制制；第二、、学习习方法法来自自于教教师的的总结结，往往往由由教师师总结结出一一般的的或某某一学学科的的学习习方法法然后后通过过各学学科教教师教教给学学生，，而不不是根根据学学生的的学习习过程程或心心理加加工过过程；；第三、、学法法指导导侧重重对学学习的的各环环节进进行指指导，，而忽忽略对对认知知加工工的过过程的的指导导；第四四、、没没有有对对教教师师进进行行适适当当培培训训。。许许多多参参与与学学法法指指导导实实验验的的中中小小学学教教师师自自身身没没有有接接受受如如何何进进行行有有效效学学法法指指导导的的培培训训，，他他们们的的观观念念和和知知识识结结构构没没有有更更新新，，因因此此一一部部分分学学校校的的学学法法指指导导没没有有取取得得预预期期的的效效果果。。2.学学习习策策略略研研究究的的迅迅速速发发展展阶阶段段（80年年代代——现现在在））从八八十十年年代代末末开开始始，，学学习习策策略略这这一一课课题题成成为为我我国国教教育育心心理理学学研研究究的的一一个个重重要要领领域域。。研研究究的的科科学学性性增增强强,研研究究的的范范围围扩扩大大。。这些些研研究究可可分分为为以以下下几几个个方方面面：：(1)发发展展研研究究:这这类类研研究究主主要要是是比比较较不不同同年年龄龄或或不不同同能能力力群群体体使使用用学学习习策策略略的的不不同同特特征征，，从从而而探探讨讨个个体体策策略略获获得得或或运运用用的的发发展展过过程程和和特特点点。。对对儿儿童童学学习习策策略略的的发发展展研研究究主主要要集集中中在在两两个个方方面面：：一一是是对对认认知知策策略略和和元元记记忆忆发发展展的的探探讨讨；；另另一一个个方方面面是是对对优优差差生生学学习习策策略略使使用用和和元元认认知知能能力力进进行行对对比比。。(2)培培养养研研究究：：教教给给学学生生一一般般学学习习策策略略或或结结合合学学科科的的具具体体策策略略并并检检验验这这些些策策略略迁迁移移到到一一般般的的或或某某学学科科的的实实际际学学习习情情景景中中的的情情况况;(3)相相关关研研究究：：相相关关研研究究的的目目的的是是为为了了探探查查学学习习策策略略与与各各种种学学习习变变量量（（个个体体变变量量、、任任务务变变量量））间间的的相相关关关关系系。。三、、我我国国学学习习策策略略领领域域研研究究存存在在的的问问题题1.学学习习策策略略的的研研究究范范围围比比较较狭狭窄窄;2.研研究究深深度度不不够够;3.对对不不同同年年龄龄儿儿童童的的学学习习策策略略的的结结构构、、层层次次缺缺乏乏探探索索;4.缺缺少少适适合合我我国国学学生生的的学学习习策策略略指指导导教教程程。。四、、我我国国未未来来学学习习策策略略的的研研究究特特点点1.拓拓宽宽研研究究范范围围。。2.深深化化研研究究课课题题。。3.加加强强学学习习策策略略训训练练研研究究。。元认认知知问问卷卷1、在在刚刚才才的的解解题题过过程程中中,我我能能够够意意识识到到自自己己的的思思维维。。2、我我边边做做题题边边检检查查自自己己的的题题做做得得对对不不对对。。3、我我努努力力发发现现考考题题的的重重要要思思想想。。4、我我力力图图弄弄清清测测题题的的目目的的之之后后再再去去答答题题。。5、我我能能意意识识到到什什么么时时候候用用什什么么样样的的思思维维方方法法。。6、我我自自己己检检查查错错误误。。7、我我问问自自己己，，眼眼前前的的题题和和已已知知的的知知识识有有什什么么样样的的联联系系。。8、我我努努力力弄弄清清楚楚测测验验的的要要求求是是什什么么。。9、我我能能意意识识到到需需要要对对自自己己的的思思考考过过程程进进行行筹筹划划。。10、我我几几乎乎总总是是能能知知道道自自己己的的解解答答和和完完全全正正确确有有多多大大距距离离。。11、、我我总总是是把把题题目目的的意意思思彻彻底底想想清清楚楚了了才才开开始始答答题题。。12、、我我确确信信我我理理解解了了应应该该做做什什么么和和应应该该怎怎样样做做。。13、、我我能能意意识识到到我我正正在在进进行行的的思思维维过过程程。。14、、我我““跟跟踪踪””自自己己的的思思维维过过程程，，必必要要时时我我会会修修改改自自己己的的思思考考方方法法。。15、、我我用用了了多多种种思思维维方方法法来来解解决决问问题题。。16、、我我自自己己慎慎重重思思考考后后才才自自己己作作出出如如何何去去解解题题的的决决定定。。17、、我我意意识识到到自自己己在在完完成成一一个个题题目目之之前前总总是是试试图图弄弄懂懂它它。。18、、我我一一边边做做题题，，一一边边检检查查自自己己的的准准确确性性。。19、、我我在在解解答答题题目目时时，，注注意意选选择择和和组组织织有有关关的的信信息息。。20、在在解题时时，我力力图理解解这个题题。此问卷由O’’Neil&Abedi1996年编制制。问卷分为为计划（4、、8、12、、16、20题）、监视视（2、6、、10、14、18测题题）、认知策策略（3、7、11、15、19测测题）、自我我意识（1、、5、9、17测题）四四方面，共20个题。要要求被试进行行自我评价，，从自己“从从不会这样””到“总是这这样”，分四四级计分，即即1－4分。。依据被试得得分高低，可可分别测查被被试的元认知知状态。该问卷在测查查时，最好在在一个“智力力情景”后进进行，例如，，被试完成了了一次考试后后，或接受了了一次智力测测试后。要求求被试针对自自己刚刚结束束智力活动的的状态来回答答以上问题。。第四节学习习策略的训练练一、学习策略略训练的原则则(一)主体性原则。(二)内化性原则。(三)特定性原则。(四)生成性原则。(五)有效的监控。(六)个人自自我效能感二、学习策略略训练的方法法指导教学模式式与传统的讲讲授法十分类类似，由激发发、讲演、练练习、反馈和和迁移等环节节构成。例如丹塞路学学习指导教程程。该教程把把学习策略的的训练分为三三步骤：1、确定内隐的的学习策略；；2、制定学习策策略教育训练练方法；3、通过情境模模仿进行教育育和训练。其其指导步骤是是：第一、激激发学生对学学习策略的兴兴趣与欲望，，如在学习某某种学习策略略时，先告诉诉学生学习该该策略的意义义、价值与结结果；第二、、在教师指导导下具体学习习某种学习策策略；第三、、在不同的情情境中练习策策略，并对结结果进行评价价，及时反馈馈与矫正。★学习效率学习效率＝＝f（能力力，努力，，策略）能力：运用用知识运运用方法协协调调环境努力：有限限的心理资资源策略：具有有极大潜力力的习得性性因素学习过程中中不同阶段段的学习策策略介绍一、制定学学习计划的的策略计划：行为为目标、实实施途径和和时间进程程的同一体体。要点：：可达性、、可行性。。1、目标设设置动动态区域设设置而不是是静态点设设置真实水平(80)理想水平(90)保险水平(70)天花板效应应地下室效应应目标设置区区间2、时间表表设置（（时段优化化、时效优优化和弹性性制）时效优化极限学习时时间16h法定学习时时间6－10h良好学习时时间2-4h最佳1-2h二、预