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文档简介

常见运动损伤及其预防和处理教学目标认知目标：通过本次课的学习使学生了解运动中常见的运动损伤的种类技能目标：使学生在以后的运动中遇到常见的损伤知道如何简易的处理和预防情感目标：鼓励学生经常参加运动增强体质的同时，提高自我保护能力。引起体育运动中常见损伤的因素动作技能掌握不正确思想麻痹大意身体机能状态差自然环境常见的运动损伤的种类擦伤关节扭伤肌肉拉伤运动中腹痛骨折擦伤的产生及其处理擦伤（abrasion）：由于钝器（略有粗糙）机械力摩擦的作用，造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。擦伤处理的步骤:清创上药包扎（普通皮肤擦伤慎用）休养关节扭伤的定义及其处理关节扭伤：多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。

扭伤处理步骤：立即停止锻炼，立马冰敷患处，防止淤血扩散，严重者立马送往医院抬高患肢24小时以后热敷，散瘀休养肌肉拉伤产生的原因及其处理肌肉拉伤：肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

肌肉拉伤处理步骤：冰敷患处，冰块尽量不要与皮肤长时间直接接触，以免冻伤2.加压包扎冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。3.抬高患肢（略高于心脏）骨折产生的原因及其处理骨折：是指骨结构的连续性完全或部分断裂。

骨折的

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