《心理咨询相关书籍读书报告》

心理咨询相关书籍读书报告—《登天的感觉：我在哈佛做心理咨询》通过阅读《登天的感觉：我在哈佛做心理咨询》的一书中，我认识到心理咨询是需要多方面的注意与来访者的沟通，并且心理咨询能够解决一些我们经常逃避的与家人、朋友的问题，并且最终使我们在工作和学习中获益。在书中第二个案例中说到莫妮卡因为觉得在哈佛大学学习起来非常吃力，所以想要转学，但又在家庭的压力下不得不继续学业这让她感到十分的痛苦，而作者只是单纯的认为莫妮卡是因为学业跟不上去才有转学的打算，丝毫没有考虑过莫妮卡为什么想要转学，第一次见面就从莫妮卡的学习安排着手，给她制定了科学标准的学习安排，奈何莫妮卡并不领情，在作者进行回访时拒绝接作者的电话，直至作者在与督导谈及这个事件的时候，才发觉自己在不知不觉中就替莫妮卡做了留在哈佛的安排，因为在他的印象里考上哈佛是一件很骄傲的事情，没有人会想过从世界一流高校转学的，这种固化的思维也就导致了作者和莫妮卡之间的隔阂所在，在后续的发展中作者终于学会倾听莫妮卡的声音，了解她与姐姐之间发生的故事，不再谈莫妮卡必须留在哈佛的要求，这样反而让莫妮卡产生轻松的感觉，在与作者交谈结束后，莫妮卡就开始正视自己与姐姐的关系，在与姐姐哭诉了几晚的电话后，莫妮卡才终于了解到姐姐丝毫没有怪她、指责她的意思，终于她放下了心里沉重的包袱继续在哈佛求学。在这个事件中我们不难发现，作者说自己做心理咨询但一开始给出的建议就默默的被来访者给拒绝，甚至整个问题的解决都是靠着莫妮卡本人来进行分析解决的，作者更多的是充当倾听者的角色，而心理咨询恰巧最重要的就是倾听，与来访者的交谈也应该保持平等的沟通关系，而不是一上来就根据自己的经验给出什么优质的人生建议。因此可以总结为在心理咨询中建立良好的帮助关系首先需要跟访问者建立平等关系，如果以心理咨询师与来访者之间的沟通中，心理咨询师不能强化自己医生的身份，因为不平等的身份差距会带给来访者以压迫感，就像书中案例中莫妮卡就觉得作者像她爸爸，给与了她一种权威形象。其实这样更不利于访问者打开内心。怎样建立平等关系，就需要用真诚与来访者形成互信的相处状态，在咨询的过程中，心理咨询师就需要以绝对的真诚来接待每一位来寻求帮助的学生，展现真实真诚的自己给来访者，并以温和的态度与学生沟通。当学生感受到了心理咨询室所散发的温和气场，就会逐渐吸引来访者产生倾诉的欲望，打开内心说出自己的困顿之处，进而双方能够建立起有效的帮助关系。由此可见，心理咨询室通过真诚与温和的言行举止来建立与来访者之间的平等关系，将助于来访者愿意与咨询室形成良性积极的沟通，将自己的想法都吐露给咨询师，这是心理咨询中建立帮助关系的第一步。倾听是心理辅导的重要组成部分，是完成心理辅导重要的必备环节。心理咨询师的认真倾听能够带给来访者一种被认可被理解的心理感受，进而促进来访者更多的倾诉欲望，也更便于心理咨询师从来访者的言语中找到困扰来访者内心的主要矛盾。同时在倾听过程中咨询师也会处在一个两难的境地中，像文中的第三个案例的女儿和父亲之间的冲突，女儿执意要以后从事报社工作而父亲却认为只有进入哈佛法学院未来去当一名律师才是正经工作，在这种情况下，作者根本不好去偏袒哪一方，因为女儿是为了追求自己的梦想并不是一时赌气而做出的决定，而父亲认为的进入哈佛法学院工作也没有错，因为在美国，医生和律师是赚钱的两个行业，并且父亲还一直拿女孩的叔叔进行举例，因为她叔叔也是被他父亲拉入正途并获得最终成功的人，而在这个途中作者给出的建议是回家好好和父亲沟通一下，让父亲了解你为什么想从事这个行业，同时去了解父亲为什么想要你选择律师这个份工作。作者所秉持的观念是凡事都是一分为二的，即使再不合理的事情也可能有其可取的地方，如果矛盾双方都能认识到这一点，则其矛盾冲突就会得到缓解。故事最后女儿不仅坚定了自己的职业选择，也增进了与父亲的情谊。真可谓一举两得，而作者之所以能够帮助女儿取得这样圆满的结局就在于作者没有在她父女俩的冲突之间选择任何一方。这也让我明白，在现实中如果有三个人彼此之间都是好朋友，若有两个人吵架生气的话，另外一个人随便帮助哪一方都容易导致三人群体的分裂的这个事件背后更深层次的原因。在我有限的教育兼职经历中，当学生来找我倾诉时，并不完全都是已经在经历很严重的心理疾病，大多数的学生都是遇到委屈或者内心不满的事情，需要找到一个窗口来发泄，并且需要得到别人的认同与理解。因此，当时作为教师的我而言，应该需要非常认真的倾听学生的倾诉，给与学生强烈的关怀感，促进学生进一步放开自己宣泄情绪。在另一方面，在倾听的过程中，收集学生信息的过程，找到学生心理问题的关键点与主要矛盾，对症下药进行合适的应对策略。但是当时的我并没有过任何心理咨询相关的学习，只是安慰了一下学生，以为这个事情就这样过去，现在回想起来还是觉得自己辜负了那个学生对我的信任。在书中作者也谈到，心理咨询师如何向来访者传达自己在认真倾听也有很多技巧。经常使用众多表达认同感的动作，例如用鼓励性的眼神看向来访者、点头等动作，或者直接用“嗯”、“然后呢”等语言来向学生传达我有在认真听他们倾诉，给予来访者充足的被重视被理解的感觉。总而言之，倾听是在心理咨询中建立帮助关系的重要环节。换位思考是心理咨询师找到来访者心理障碍的核心方法。通过换位思考这样的方式，心理咨询师能够设身处地感受到来访者的经历与境遇，更加明白与理解来访者的心路历程，体会来访者所经历的痛苦，并准确发现困扰来访者心理的关键点与主要矛盾，并设计出最合适的心理辅导策略。在书中所举的查理因女友出轨而导致其终日消沉最终在作者的帮助下走出阴影与女友重修旧好的案例，在这个案例里作者不仅使自己与查理共情，了解查理的愤恨、颓废之处。另一方面也让查理进行换位思考，思考与他相处五年的女友为什么会背板他，引导查理一步步的进行思考，在作者的引导之下，查理才发现自己过于的追求的完美主义，把别人的过错看的太重，却把自己的过错看得太轻，对于女友的背板他觉得怒不可遏，但对于他自己先背叛这段感情的经历却显得很平淡，一直认为是个失误罢了。而对于女友之前都过于约束她，甚至在查理的心中，女友海伦就是像维纳斯那般残缺的人，使他在对待双方关系时心里潜意识认为女友就应该听他这个完整人的话。最后在作者的帮助下，查理明白了以往的错误所在，去向女友道歉，最后案例的结局就是查理改正了以往追求完美的观念，学会换位思考考虑女友的感受，双方重新甜蜜的在一起。因此从以上的案例分析中知道心理咨询师可以通过建立平等关系、认知倾听与换位思考的方式帮助来访者与咨询师之间建立良性的帮助关系。同时，心理咨询时语言的表达方式与表达技巧也有讲究，总的来讲，心理咨询的帮助关系建立的过程是循序渐进的过程，可以从语言、表情、肢体动作、气场等法方面来共同努力。作为英语教育专业的一员，以后需要面对的不仅仅是某一个人而是一个班、一个学校，这也让我不禁思考，学会心理咨询对于学校的教育而言有什么用？希望以后自己能把这些知识用于学校教育上而不仅仅是针对某个个体，对此我从智育、体育、美育三个方面进行思考。（一）心理咨询能保障学校智育的进行学校智育工作是向学生进行科学文化知识和技能传授的教育工作，智育包括三个方面的内容，智力、知识和基本技能，这三者的学习都与学生的心理健康密切相关。具有健康的心理是搞好学习的基础，也是学校开展智育工作的重要前提和保证。心理咨询工作对学生学习，学校智育教育具有以下三个方面的影响。首先，开展心理咨询可以帮助学生消除心理困惑，扫除学习方面的各种心理障碍。在智力因素和非智力因素方面，学生都有可能通过心理咨询来清扫障碍，为进一步的学习打下基础。比如经常会出现有的学生由于自身的学习方法不得当而导致学习进步提高不明显，有的学生因为参加考试时心理素质不过关而无法发挥出正常的水平，有的学生由于对学校学习环境不够适应而影响了学习成绩的提高，有的学生由于学习动机不明确而缺乏学习的动力，有的学生因为在成长的过程中出现种种心理方面的问题，出现了不良情绪，从而导致无法专心学习，有的由于自身意志薄弱不能接受学习的刻苦等。这些问题都是学生在进一步搞好学习之前的心理障碍，都可以通过心理咨询来加以解决。只有开展针对性的心理咨询，才可以给学生心理方面进行明确指导和帮助，帮助他们摆脱心理困境，提高成绩。其次，开展心理咨询可以帮助学生开发出自身的潜能。很多学生心理咨询并不是要帮助其解决什么心理障碍，而是促使其自身潜能的发挥，从一个新的角度重新认识自己，认识到自己具有很高的，潜能。心理咨询正是可以帮助其建立信心，提高自主能力，最大限度地发挥出学习的潜能。最后，心理咨询工作可以帮助学生形成良好的心理素质，这对于他们以后走上社会开展工作是十分有益的。当前社会竞争日益激烈，学生在离开学校走入社会之后，必须具有良好的心理素质才能适应环境的变化给他们带来的心理压力。（二）心理咨询可以保证学校体育的实施在现代社会人们对健康的定义不仅是身体上的，而且包括心理方面的健康。生理和心理的健康是相互作用，相互互补的。健康的心理会带来健康的生理，生理上的缺陷往往会带来心理上的不健康，影响情感性格行程不健康的心理状态，进而对心理健康产生消极的影响。心理上如果长期处于不健康的状态，如长期过度忧虑烦闷等等，就会反过来导致生理上产生异常，进来带来疾病。大多数情况下，疾病是生理和心理双重因素作用的结果，心理因素不仅会产生疾病也能防病治病。因此，如果心里能够保持健康，将是防治身心疾病的一个重要手段，学校的体育目的地在于提高学生的身体素质，心理工作可以从侧面起到辅助作用，重视学生的心理健康，进而改善心理健康，对生理健康产生积极的正面推动作用。（三）心理咨询可以促使学校美育的开展美具有十分丰富的内涵，现代学校教育也十分重视美育的工作，美育对学生的教育内容主要包括理想美、品质美、思想美、情感美等等。这些内容往往是与心理健康的特征相互呼应的。