认识自我,实现自我

认识自我，实现自我人活于世，定然处于家庭、社会、朋友、亲友、同事等诸多关系之间，如何处理好相互关系，不仅是经常的，还是必须的。但是这个关系的处理往往有水平高低之别，凡处理好的，受益就多，即所谓的幸福程度要高，反之一生坎坷，不能达成人生所愿。怎样才能做好，既需要知识的积累沉淀，也要有心理和思想上的感悟升华，还要不断的实践、总结、积累、提高，这多是为什么条件一样的人但人生道路和结果不同的原因。人非生而知之，非学不能知，但一时之学不能受益终生，所以应谦虚的不断的学习才能弥补不足，否则将一事无成或身受伤害。学习也要全面而有针对性，不可虚度时间。一、了解自然的生命生命是最宝贵的，可以说，能吃能喝能睡能玩，能唱能跳能走能动就是幸福的。但是人在能做这些的时候对此是不以为然的，往往只要高兴想怎么吃就怎么吃，想怎么睡就怎么睡，好像身体是取之不尽的，但等到有了问题就不能补救了，有人说：人的一生是在后悔中度过的，但愿不要是在这方面后悔。求人不如求自己，幸运总是留给有准备的人。多了解一些，多注意一些，不是给别人看，做了什么身体知道，因为受益的是自己，谁也拿不走，所以不要骗自己。1、知道生命的自然规律。《黄帝内经》认为男女生命是有规律的:男的以八为单位即八年一个阶段“丈夫八岁，肾气实，发长（zhang）齿更（换牙）；二八（9-16岁），肾气盛，天癸（gui）至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八（17-24）,肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕（掉）齿枯；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”意思即说：男子16时第二性征显现，32时体能达到顶点，40后开始衰老，56时体能和创造力不行了，外形和内里十分疲劳了，64时收藏和生发功能衰竭了。女的以七年为单位“女七岁，肾气盛，齿更发长；二七天癸至，任脉（人体的一种脉络）通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七；阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，皆白；三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。含义是：7岁时开始发育，14时，第二性征显现，28时体能达到顶峰，过后开始走下坡路；35时头发开始脱落，面容开始憔悴，长皱纹，显老相；42时有白发，49时是更年期，开始衰老。这是一般规律，如果锻炼和营养好，生活有规律，无压力可以保持的长些，如果不按规律做的不好，是比说的这些还要差的，比如白头发，很多人并不是年龄大了才有。所以规律是不会改变的，人不能率性而为，想怎样就去怎样，自然是不会考虑你的思想的，否则只有自己后悔。2、了解体征和自身的关系，从外表和体征可以知道身体状况肝脏主（决定）生发和藏血，头发生长速度和肝气相关，肝气足的话，人就显的聪明，反应敏捷，如果经常生闷气或抑郁就会抑制肝脏的疏泄、生发功能，就会气郁，进而浑身无力，四肢冰凉，长了还会影响其他脏器。肾脏主牙齿，牙齿是肾气的外现，即牙齿好说明肾脏好。阳明经就是胃经，它主血，它开始于鼻子旁边的迎香穴，经山根穴到额头，胃经衰老（女子一般35时），气血就衰弱，人就开始憔悴，前额头发变白，所以看外表就知道身体状况。女子42岁三阳脉（指太阳、少阳、阳明三根经脉）衰，太阳指膀胱经，它衰老了后脑勺的头发就变白，少阳指胆经，衰老了两鬓就变白，阳明管前额。人中是人体很重要的穴位，就是嘴唇上面的正中的凹槽，如果又深又长又宽说明身体的气血交通能力特别强，身体就健康。肺经是主一身之气的，凌晨3—5点，人体气血开始分配，所以这时应该是睡的最沉的时候，如果这时醒了，说明气血量不足了，是非常不好的，甚至是危险的。脾脏主一身的肌肉，功能好则肌肉就发达健康，它可以通过嘴唇观察，功能好则嘴唇滋润、丰满，否则干枯、发瘪。如果上眼皮耷拉下来，说明脾有问题了。脾脏功能发达的人，肯定是头脑灵活的人。但是思虑过多会伤脾脏，即“思伤脾”。头痛不是简单的问题，两边痛是胆经出了问题，左边偏头痛可能是肝血的问题，右边可能是肺气的问题，前额就是胃经出了问题，中空痛是肝经出了问题，后脑痛是膀胱经的问题。心的好坏看脸色，心气好则脸红润、润泽，若红的难看说明心也不好；头发黑、光亮说明肾脏好；头皮屑多是脾脏虚。脸非常白且又瘦又高，是肺气虚，脸发黑，可能是肾脏有问题。五脏对应人体五液，即心对应汗，肝脏对应泪，脾脏对应涎（xian）,肺对应涕，肾脏对应唾液。关系是：唾液少口唇干，说明膀胱经气不足；迎风流眼泪说明肝脏有问题，鼻涕是肺气的外现，感冒时流鼻涕是肺受寒造成的；口水属于脾脏，它是后天发育的，所以小孩流口水是脾脏发育不全，而脾脏喜甜，小孩脾脏虚所以喜欢甜食是正常的；汗液是心血的变现，心主血脉而无处不在，故全身可出汗，但不能使身体大汗淋漓，锻炼微微出汗最好。3、了解食物与健康的关系饮食要有节制，符合规律。药补不如食补，即饮食决定健康。什么时候吃什么是有规律的，还要知道吃的作用，不能乱吃，比如喝菊花茶，它是补肺和肾脏的，但采摘也有时间的不同。中医认为，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。五谷指粮食，是养生最重要的食物。春天最好注重吃粮食，因为种子有生发之机；夏天吃羹剂（汤），因为夏天五脏空虚，油腻的、味重的东西脾胃难以消化，煮羹才行；秋天多吃大酱、辣酱一类的有助于吸收；冬天因为吃得多，活动少，可以饮些淡酒以通经脉、化湿滞。饮食观念也要注意：鱼生火，肉生痰，生病了要少吃。老年人可以多吃肉补益身体。颜色不对，气味不对的东西不吃，烹调方法不对的也不能吃。如鸡，是火性的的，不能烤着吃，吃了对身体有害；鸭子是寒性的，一定要烤着吃。不按季节的东西不吃，比如冬天不吃西瓜。吃肉再多也要吃饭（粮食）；冬吃萝卜夏吃姜，“上床萝卜，下床姜”即晚饭吃萝卜，早晨吃姜，姜可以使阳气振奋；不暴饮暴食，吃饭不多说话；按节气饮食或进补，如冬至（交九）可以吃当归、生姜、羊肉汤，腊八节吃腊八粥；吃辣椒和大蒜能让人心胸里的淤滞散开一些。食物的特性也要知道。“酸走筋，辛走气，苦走血，咸走骨，甘（甜）走肉”，“病在筋，无食酸；病在气，无食辛；病在骨，无食咸；病在血，无食苦；病在肉，无食甘”。食物有谷、果、畜、菜四类，北方吃面，南方吃米，面入脾，润肌肤，厚肠胃，但容易生壅（堵塞）气,米甘咸微凉，可以出烦渴，顾胃开胃。五脏各有所喜，肝脏喜甜，可以舒缓肝气的劲急；心喜酸，酸味收敛心火；肺喜苦，可以助肺气肃降；脾脏喜咸，可以使它不运化过度；肾脏喜辛，可以提升肾水的阳气。咸吃多了会抑制血的生发，血脉凝聚，脸发黑；苦多了皮肤枯槁，毛发脱落（因为肺主皮毛，苦主降）；辛辣吃多会筋失去弹性，手爪干枯，如果身体没有弹性就是肝脏有了问题；酸多了会肝气生发太多而抑制脾，使肌肉角质化变厚嘴唇外翻；甜吃多会骨痛而头发落。4、作息要有规律，调节生理和心理病是怎么来的，是因为——习性造病（自己的习惯造成的）。人要有理性，能控制身体和情绪，不能“不知持满，不时御神（指不知足，太追求外在的东西）”，生活毫无规律，必然打破生命规律，长久必然生病。要“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”，即要有理想并且有界限，不能什么都追求；心安理得就不会恐惧；身体经常的劳作可以锻炼身体。晚饭不能吃的太饱、太晚，否则会失眠，还会伤害身体。不能睡的太晚，在晚上11点时一定要睡觉，不然就会耗散最宝贵的生机。必须吃早饭，这是对人体的补充，吃多也不会胖。吃饭盐大或者味道很重才觉得有滋味，说明身体已经虚弱了。知道百病生于气。怒则气上（上冲，脑就受伤，厉害的人可以把十指尖挑破减轻压力），喜（过喜）则气缓（涣散），悲则气消（缺少），恐则气下（下陷），寒则气收（关闭），炅（jiong热）则气泄（散掉），惊则气乱，劳则气耗，思则气结（不畅通）。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。久视（看）伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，此为五劳伤。久视伤血就是伤肝，影响血的调节，造成肝和心的损伤；久坐伤的是脾，坐办公室的人缺乏锻炼，就会消耗元气，吃饭也不香。太饱伤脾，大怒气逆伤肝，久坐湿地伤肾，过食冷饮伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志，此为七伤。养生的方法：养性情（不生气），养睡眠，养居处。造成现代病的原因是：情志不遂，性情方面出了问题；暴饮暴食，没有好的生活习性；缺乏运动。“止怒莫若诗，去忧莫若乐”。任何事都有规律，做事要知道规律，寻求规律，不能违背规律，这需要读、学、用，不断的积累，一定会有好处的。5、经常关注自己的身体，不要只等有病时去治疗，而要注意平时的锻炼、保养和检查。比如可以看自己是否有这些亚健康的表现：经常打哈欠（是胃不好）；失眠（是心肾不交，肾精不足的原因）；喜欢把腿放在高处（是腿发沉的原因，因为人老是腿先老）；星期天的晚上会有上班恐惧症；不愿意跟上级或熟人见面（都属于胃病、肾病，是抑郁症的前身）；早上能睡多晚就睡多晚（在中医里叫阴阳颠倒，是生活没有规律造成的，会造成人的心智混乱，导致极端问题的产生，比如暴躁、易发怒、自残等）；经常发呆、发愣（是神不足，是阳气上不来，脑子不够用）；爬楼梯时常绊脚（是胃气不足；上楼疼是胃气虚，下楼腿疼是膀胱经的问题，不是很渴就想不到喝茶（不太渴是脾脏的病，太渴是少阴症，糖尿病最初的感觉就是渴，无论渴或不渴都是出了问题）；想不起朋友的名字，到嘴边的也忘了（是记忆力问题，是阳虚了）；体重突然上升或下降，觉得无所谓（是脾脏的问题）；便秘，或经常肚子不舒服（这是身体虚弱的表现，是中焦气不足，是元气伤了）。如果这些当中有几项或很多项是经常发生的就是亚健康了，就要注意调整或治疗了。二、了解性格的一些知识拿破仑说:人的性格即命运。性格虽然没有好坏，但是对人的影响却不同，所以必须知道自己是什么性格，有什么优缺点，以便发挥其好的一面，避免错误或麻烦的产生。1、种类 人的性格都是复杂的，不是单纯的某一种，是复合型的，在心理学上分为四种，情况是：多血质型特征是：情绪不稳定、情感的发生迅速而易变，思维语言迅速而敏捷、活泼好动。在情绪反应上表现为快而多变，但不强烈，情感体验不深，但很敏感。在行为方面表现为活泼好动、机敏、爱参加各种活动，但常常有始无终。该类型的人适应性强、善于交际，待人热情，学习上领会问题快。但也表现出、轻率、不忠诚等。该类型的人要注意在刻苦钻研、有始有终、严格要求等方面的心理修养。粘液质型粘液质类型的特征是：性情沉静，情感发生缓慢而微弱，不外露、动作迟缓、易抑制、沉默寡言。该类型的人在情绪方面表现为沉着、平静、迟缓、心境平稳、不易激动，很少发脾气、情感很少外露。在行为方面表现为沉默寡言、面部表情单一，胸怀宽广，不计小事，能委曲求全，自制力强，活动中表现为有条有理、深思熟虑、坚韧不拔。这种人容易形成勤勉、实事求是的精神，坚韧性等特征，但也可能发展如萎靡、迟钝、消极、怠惰等不良品质。抑郁质型特征：性情脆弱、情感发生缓慢而持久，动作迟钝、柔弱易倦。具有这种类型特征的人在情绪方面表现为情感不易老化，比较平静，不易动情。情感脆弱、易神经过敏，容易变得孤僻。在行为方面表现为动作迟缓。胆小、不喜欢抛头露面，反应迟钝。这种人易形成伤感、沮丧、由于、深沉、悲观等不良心理特征。胆汁质型特征是：好冲动、情感发生快、强烈而持久，动作迅速而强烈，对自己的言行不能控制，反应速度快，但不灵活。具有这种类型特征的人，在情绪反应上易受感动，情感一旦发生就很强烈，久久不能平静，易同人们发脾气，性情暴躁、易怒，情绪不能自制。在行为方面的表现：积极参加各种活动，有创新精神、工作积极，遇到困难时能以极大毅力去克服困难。胆汁质的优点是有毅力、积极热情、有独创型。不良表现是缺乏自制性、粗暴和急躁、易生气、易激动。这类型的人要注意在耐心、沉着和自制力等方面的心理修养。2、从属相上了解。每个人虽然都有自己的特点，但也有共同之处，了解一下可以更好的认识自己，比如：属虎者虎年出生的人独立和自尊心极强，喜单独行动，不太合群，喜欢别人服从他，是一般人的保护者。做事急进，鲁莽，易误事，这是他经常失败的原因之一。但属虎的人遇有挫折、阻力或失败时，他会当机立断，从头做起，直到成功为止。喜欢与人争辩，从不认输。若要属虎的人信服另一个是一件非常困难的事，男子性格比较顽固好胜。容易与别人争执；女性比较细心，做每件事情之前都会考虑细致周密，无论在事业上还是生活上，都是丈夫的贤内助。还是心急而情绪容易冲动的人，他们的判断有时不一定正确；他们讨厌规则，除非规则是他们定的。他有强烈的正义感，非常讨厌拐弯抹角，不过，为了日常生活过得顺利、平安，有时必须配合社会上的一些人情世故。不过，依他的个性却无法做到这一点，即使对方是他的上司，只要他认为对方有什么错误，便会理直气壮的提出批评。属虎人的眼中，所有流行时髦都是势利心在作怪。但他总认为自己是创新的人，制定规范的人，而他的步调总是偏向于超乎时代之前，不喜欢追随现时的潮流。属虎人是那种执着地从事事业的人，即使是上刀山、下油锅，也不会退却。属虎者深受气躁鲁莽的朋友与伴侣吸引，因而常使自己陷于一群狂人之中而无法抽身。属虎人对钱并不特别感兴趣，并非指他们没有钱，而是他们对钱并不很在意，他们喜欢有足够，甚至很多的钱，但不会完全被赚取金钱的心思所蒙蔽或折服。属虎者想要保持诚实，但有时周围的环境逼使他犯些小错。他们无法忍受权威或任何不公平的法律。他们憎恶不公，会拼命地为自己的想法申辩，属虎者天生的权威感，希望自己身居高位，掌握权力。但因好动与喜爱改变的天性，许多飘荡不定的属虎人到五十岁还未找到适合自己的重要职位。属鸡的人擅长看穿别人的心思，反应敏锐，无论遇上什么突发和事性，属鸡的人都可以立即想出有关的对策，在待人接物方面属于社交能手，和新相识的朋友都可以和睦地相处。所以，能成为一个温和、亲切的人，但也可能成为一位心术不正、狡猾的人。在单位能得到上司的任任，前途希望很大，但也会因定下不大可能实现的目标，而遭到失败的命运。鸡年出生的人，通常无论在学校还是在单位，都会将一切整理得有条不紊，而自己的房间却像垃圾堆一样杂乱。属鸡的人在夸张的言行中，带着一丝吹嘘的意味。他们喜欢谈论他认识的那些人，喜欢修饰，认为悦人的的外貌是生活中最重要的事情。属鸡的人乐于从事冒险、旅行等活动，对权威没有好感，乐于帮助他人，有时甚至会过头，喜欢开玩笑。属鸡的人有创造的倾向，然而尽管他们在艺术、音乐或文学方面都有惊人的天赋，他们却很少从事这方面的职业。他们通常有先见之明，事事能比别人抢先一步，看清未来发展的动向，做事有计划，常有新奇的构想，办事能力强且思考周密。鸡年出生的人，头脑灵活，但性子太急而导致一无事处。特别爱美，尤其是女性，相当注意打扮穿着，对于色彩的感觉相当敏感，在配色方面有过人之处。属马的人是难以管教的孩童，若痛苦之中长大，一到中年他们就变成了了不起的人。属马的人容易挣大钱，喜欢生活奢华，爱摆架子耍派头，时常财来财去，剩不了什么积蓄。属马的无法忍受隐身不显，他们必须表达自己，必须在能表达自己特点的气氛中，自由自在地行动。在家里，花瓶中必须插满他们最喜爱的花，食物必须是他们喜爱的菜肴，属马者很难考虑别人的观点。属马的人常常只要情况许可就离家，而且从少年开始就如此。不受任何限制是属马者的梦想。有时候梦想远远超过他的能力，当他达到独立自由的状况时，他却无法应付。属马的人常将不可能的事，当成轻而易举就能办到的小事。所以马年出生的，要训练自己的耐性，做事要负责到底。这种人性格乐观而健谈，与他人相处融洽，朋友很多，常能得到朋友的帮助。但也因心直口快的毛病，易得罪朋友而自己不知，所以要注意。其弱点也不少，如不能持久，较难保守秘密，连恋爱的对象，也容易换。事实上，属马的人能学会任何一种运动或技艺。灵巧的双手，能将任何不起眼的材料，转变成精致的成品。无论从事什么工作，他们都不显得笨拙。他们穿着入时，并总带着高贵的气质。属马的人是很好的伴侣与朋友。他们生来就具有从事辛苦工作的耐力。属马的人相当自负，如果婚姻关系不如他想象中的美好，也没有关系，属马的人是很有责任的人，极端现实，在感情上只带一点点理想色彩。3、控制和改善性格的弱点性格是与生俱来的，但是可以改善和可利用的，就看自己的决心和方法。比如：性格不稳定者，此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨，需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。怕事者：主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。除了食物方面外，还要从心理上去自我改变。4、还要了解性格和家族的关系。性格是可以遗传的，虽然受环境、教育程度影响会改变，但大多数方面相同。比如我们家族的性格应该是内向型的，是抑郁质和粘液质的综合，做事考虑细致但太多且不实际，耍小聪明，遇到挫折容易退缩，会始终把问题放在心上，敏感；容易被眼前问题蒙蔽，容易被别人（特别是外人左右），轻信外人；家族内部团结性不强，内部出现矛盾或摩擦而与外人不愿发生争执；善良，不喜欢说，但内心有数，说起来会较多，对别人的表达不屑一顾；自私，不大关心别人；做事一般比较认真，接受东西较快，有一定的技巧但考虑不长远，适合做技术工作，不适合做领导，缺乏领导别人的方法；有时讲义气，但容易被骗，要面子，清高，有困难不愿告诉别人，做事怕麻烦，不喜欢求人；因反应有时较快而看不起别人，不大做出格的事，容易按部就班，循规蹈矩，有时做事会出现相反的举动，好固执，但基本比较平稳，对别人的事能遵守承诺，大多数情况下是一个负责任的人。这种性格在小范围内会受到好评，容易得到别人羡慕，也比较容易得到信任，会取得小的成功，但往往把握不准机会，不能有大的成功，不喜欢做冒险的事；与人交往时不容易辨别别人的意图，容易被人利用，说话有时太直或考虑不周到而得罪人却不知道；考虑问题太理想化，做事不喜欢向别人交流或请教，不愿意接受别人的建议，往往错了后做出更错误的决定；做事面子放在第一位，往往因此受害；在工作单位只适合做具体的业务工作，领导比较放心，但不会讨好上级所以不能得到重用，怕得罪领导，获得好处的机会很少；对生活没有长远打算，比较安于现状，不大富也不会较困难，生活上一般没有不良爱好，能精打细算；有理想但不且实际，不愿意去大胆的尝试、改变或追求，喜欢被动接受，不喜欢主动追求。三、要有责任意识1、含义责任是人与生俱来的，只要是人就有责任，它来源于养育、职业、道德、传统、职位、分配等，它不管你身居要位还是一介平民，不管你家财万贯还是一贫如洗，都有要承担的责任。人的身份是多重的，他的责任也是多样的，能够负责任的人不仅是完成了分内的事，还会受到社会、家庭、各种组织和周围人的肯定、赞誉甚至鼓励、奖励。所以，无论何时何地人都不能忘了责任或逃避责任，否则会受到道德谴责或法律制裁。责任感是一个人对自己、自然界和社会（包括国家、社会、集体、家庭和他人），主动施以积极有益作用的精神。“责任”和“责任感”有着本质的区别，责任是人分内应做之事，还需要一定的组织、制度或者机制促使人尽力做好，故“责任”有被动的属性，而责任感是一种自觉主动地做好分内分外一切有益事情的精神状态。人责任感的形成和增强除受意识形态和社会文化环境的影响外，主要靠教育，包括自我教育。责任感从本质上讲既要求利己，又要利他人、利事业、利国家、利社会。人只有有了责任感，才能具有驱动自己一直向前的动力，才能感到许许多多有意义的事需要自己去做，才能感受到自我存在的价值和意义，才能真正得到人们的信赖和尊重。2、 作用责任感会创造奇迹，做出重大贡献的人物，能够创造奇迹多是因其责任感，这些人即使在自己并不最喜欢或最理想的工作岗位上，也可以创造出非凡的业绩。美国心理学博士艾尔森对世界100名各个领域中的杰出人士做了调查，证明其中61名是在自己并非喜欢的领域里取得了辉煌的业绩。除了聪颖和勤奋之外，这些杰出人物的答案几乎不约而同：“任何的抱怨、消极、懈怠，都是不足取的。唯有把那份工作当作一种不可推卸的责任担在肩头，全身心地投入其中，才是正确与明智的选择。”正是在这种高度责任感的驱使下，他们才取得成功。一个人如果没有责任感，会出现各种问题：作为公民他不会正确行使宪法、法律赋予的权利和义务，作为工作者他不会取得应有的业绩，作为经营者注定设法损人利己，作为家庭成员注定使这个家庭不幸福，作为朋友注定是个损友，作为同事注定不好共事，作为公共场所的一员或路人也注定会常常惹人厌、讨人嫌。没有责任感，甚至能使人发生异化，人的个性片面甚至畸形发展，为自己赖以生存的社会所不容，最后走向沉沦、颓废或者成为社会的异己力量。责任感是人的基本道德规范，在责任感的基础上才能架构整个道德体系的各种元素，没有责任感也就没有道德。因此，责任感在人的素质结构中处于核心地位。责任感不仅可以给自己也给其他人带来好处，如果人人都做好了，那么受益的人会更多，如：2007年7月15，江苏一普通打工妇女沃美玲在江苏省人民医院产后昏迷，急需输血，可她的血是极少见的Rh阴性O型血，不到万分之一，医院没有库存，献血者更难找，后在电台、电视广播后，马鞍山的十几个出租司机几个小时开车上千里连夜到了南京献血，加上其他人共献血1200毫升因为只有一人是这种血，而他自己知道是这种血才跑一千多里去献血的），而血液还要化验是否能用，化验师用最快的速度40分钟完成，而送到医院还要十公里，而路全在市区繁华地，最后又有交警开道护送最快的送到医院，算是救了命，但这些血是不够的，又有21人献了6900毫升，7月16沃美玲才苏但话不会说，加上其他治疗和手术，还需要几万费用，但其夫妻都是打工的，拿不出，最后医院全免，住院58天后出院。如果从钱上说，仅靠这夫妻二人肯定是活不了的，即使有钱没有那么多人的热情也是活不了的，而如果算钱整个过程算下来百万也得有吧，而这二人恐怕一辈子也挣不了这么多，如果整个过程一个环节出现问题这个农村妇女都会没命的，但从这二人角度来说是幸运的，就是受益于责任感，不计回报的责任感。人人都可能遇到难处，如果人人都只考虑自己而不承担各种责任的话，可以想象社会是什么样，所以即使有钱的人也不一定能达到自己的目的，所以说“我为人人，人人为我”。3、范围和方法首要的是家庭方面，家庭中每个成员都有自己的责任，父母应关心子女的健康、成长、教育、心理需求等，给子女及时的指导、帮助、纠正、支持等，这既是应尽的责任，也是子女成长所需要的，所以古代就称“养儿不教如养驴，养女不教如养猪”；而子女要尊敬父母，听从父母正确的指导；兄弟姐妹间也要互帮互助，互相关心支持。孝敬父母是从古至今，从外（国）到内都遵守和尊崇的一个基本要求，也是人类亲情最基本、最起码和需要的一种，是家庭和睦幸福的基础和保证，一个不尊敬和孝敬父母的人，在哪里都是被看不起的人，也是不可能获得帮助和成功的人，甚至是受到惩罚和制裁的人，古语就说：羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义（乌鸦老了都是靠小乌鸦喂养），动物都会何况是人？父母是会老的，是会啰嗦的，甚至是不可理喻的让子女感觉到厌烦的，但无论怎样那是自己的父母，是不能改变的，孝敬父母是责任更是亲情，是必须也是法律的规定，所以从亲情这个角度有人说最大的痛苦是：子欲养而亲不在（想奉养父母的时候，而父母已经不再了）。有一篇文章说有人打赌，谁能吃多少大便就给一千万，一个人问自己的妻子怎么看，他妻子说给我多少我都不会，但只有一个可能我会做，就是让我去世的父亲能活过来，可见亲情无价。其次是职业或工作责任。人不可能不工作，做任何事都要与别人打交道，这就要遵守一些都知道的规则，不遵守就没有诚信，就得不到信任，会失去友情或者各种机会，得不到帮助，我行我素还可能受到惩罚或伤害。遵守公德和规则，人不能只为自己活着，首先要考虑对家庭、父母、