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体育与健康课时计划教材立定跳远课前准备黑板四块、矿泉水瓶10个教学目标1、运动参与目标：100%自觉积极参与立定跳远练习，并知道合理科学锻炼的意义2、运动技能目标：90%的学生能掌握立定跳远的基本技术，并对运动安全行为能做出评价。3、身体健康目标：95%的学生能通过练习发展跳跃能力，理解体育锻炼对身体的好处。，4、心理健康目标：100%的学生能在体育活动中表现出适宜的自信心5、社会适应目标：98%的学生能具备良好的合作精神和体育道德。重点立定跳远基本技术的掌握难点初步诊断影响个人立定跳远成绩的因素课序时间教学内容及图解组织教法（学法）及要求开始部分2分钟―、集合整队，体育委员清点人数。二、师生问好，宣布本次课内容。三、安排见习生运动量。―、组织：四列横队，背对太阳。二二、要求：集合静快齐，学生精神饱满。准备部分8分钟―、热身慢跑200米。二、健身操在音乐的伴奏下完成一、组织：四列横队，二、教法：教师带领学生统一完成练习，老师正面示范，并提示动作要领。三、要求：跟上音乐的节奏，动作舒展大方，到位。四、练习次数：基本部分12分钟―、立定跳远：诊断卡内容：1•力量不足标准：动作标准，协调连贯，但成绩不理想。2.起跳之蹬摆配合标准：起跳蹬离地面瞬间踝膝髋二关节充分蹬直，摆臂快速到位。不协调的图片（摆臂不到位、踝膝髋三关节蹬不充分等）。3.两者兼而有之。A•摆臂速度慢，不充分，影响用力。B•蹬离地面瞬间，踝膝髋三关节没有充分蹬直。C.先蹬地后摆臂，动作极不协调。二、第一次分组练习：立定跳完整练习三、第二次分组练习。辅助练习一:、组织,；教师示范时四列横队，练习时分成四个小组,..::::■:::：：：‘：：:::-:：'::::：：：：，：：，：：：：：..|||:：'■：：■：：：■：：■：||二、教法：教师讲解示范动作，并结合图片进行，学生在组长的带领下分组进行练习，并小组协作分析每一名同学的影响立定跳远成绩的原因，结合诊断卡认真分析，找准原因。教师巡回指导。督促学生在练习过程中找失败原因，并记录下来。三、要求：认真进行练习，并在练习过程中总结。各组在组长的带领下完成练习，最后一轮时具体用诊卡进行分析。四、练习次数：每名同学跳10次。―、组织：成四列横队，各小组汇报练习情况，并重新分组。二、教法：各小组长收集好本组成员练习情况后，根据诊断卡的内容进行第二次分组练习。年级第周第次课课年月日

课序时间教学内容及图解组织教法（学法）及要求基本部分12分钟四、摸石过河接力比赛：分成四组，在十米的距离内，依靠两块海锦垫轮流交替作为石头，身体任何部位不得沾一河面。走过河面，最先完成且犯规一组为胜利。00O000ooDD0000O0〜‘三、要求：第二次分组成为四个类型，根据诊断卡上的要求，分别进行四种练习：口口A场地一：跳深练习场地二::三级跳练习口口亠0000.00场地三：完整练习场地四：：持矿泉水瓶跳的练习A0000O0五、练习次数：每组每人10次。-、组织:恣□口—&二、教法与学法：老师讲授规则，学生共同讨论最佳办法。三、要求：团结协作，动作快，安全意识强。四、练习次数：每组2次。结束部分―、总结本次课学习二、放松练习一、组织：四列横队二、教法：与学生一起听音乐，并做放松练习。三、要求：全身心的放松。安全措施―、准备活动充分二、课前检杳场地器材，学生的着装。二、课中强调运动安全。练习密度35%生理负荷130-140次分思想品德表现优秀教学反思立定跳远课设计思路一、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远具有很强的体育锻炼价值，又是我市中考体育项目之一，为了保证学生体育锻炼的科学性，以及提高学生的运动成绩，现将立定跳远进行分解诊断性的学习，使学生能掌握这项运动技术，并发展基本能力。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以学生自我评价，针对性的分组练习等游戏等方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。二、学情分析：初中2009级1班，学生48人，男女名24人。a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。三、教学目标：通过学习，80％的学生掌握立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。四、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。五、教学步骤：热身跑练习-健身操T学习并练习立定跳远-小组分组练习-诊断性练习-分组对号练习-游戏-普拉提放松-学生自我评价T教师评价总结六、教学设计（1）导入（2分钟）a、体育委员集合、整队、清点人数b、师生问好c、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上（2）热身（8分钟）1、热身跑练习内容：慢跑200米组织措施：教师用口令指挥学生进行练习。2、健身操组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。要求：能够充分活动开，振作精神。重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。身体负荷：小心理负荷：小（3）立定跳远（10min）1、学习立定跳远练习内容：立定跳远15次。组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用矿泉水瓶作标志进行练习动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。要求：动作到位，积极练习，并在练习中相互找出错误动作的类型，记录在黑板上身体负荷：中大心理负荷：中大2分组跳（8分）练习内容:根据各自的诊断结果，分别进行跳深，举瓶跳，跳方格，三级蛙跳。组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：每项练习都认真完成。身体负荷：中大心理负荷：中大（4）团结协作接力赛8分钟练习内容：用两块海绵垫，在身体任务部分都不沾地的情况下，轮换前进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。组织措施：将学生分成四组，每一组12人，教师监督有无犯规。路线图示（略）身体负荷：大心理负荷：大（5）普拉提放松：（3min）教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同