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黄褐斑怎样才能彻底的去掉1、保持心情愉快。心情不好也会引起脸上出现黄褐斑，所以要保持心情愉快；如果难以控制情绪，可以找中医大夫，开疏肝理气的中药，来调理机体状态。2、避免日晒。日晒会加重黄褐斑，所以一定要注意防晒。3、对症处理。总之，治疗黄褐斑的方法较多，但没有特效的方法，可以尝试各种方法，找到适合自己的治疗手段，从而淡化、改善黄褐斑，但是黄褐斑一般不能完全消除。黄褐斑是怎样形成的1、精神情绪导致的，如果经常心情郁结，会导致肝气郁结，容易形成黄褐斑。心情郁结就是心理压力大、烦燥易怒这些是导致黄褐斑发病非常常见的因素。所以平时一定要保持一个愉快、平和的心情。2、与紫外线照射有关，虽然说日晒不一定是引起黄褐斑直接的因素，90％以上的患者都是由于日晒导致黄褐斑加重的。夏天紫外线较强，更容易引起黄褐斑。因此预防黄褐斑，首先要注意防晒，做好防晒工作。3、化妆品使用不当，现在的人很多就是会比较重视这种护肤，长期比较大量的使用一些化妆品，导致过量的重金属的沉积，加速色素的沉着，出现黄褐斑。4、内分泌失调，出现黄褐斑的常见因素就是内分泌失调。要及时进行调理，否则黄褐斑会越来越多。妊娠时，雌激素水平增加，内分泌变化较大，可引起色素的合成增加，此时形成的黄褐斑叫妊娠斑。如果注意调理，一般生产以后，激素恢复正常，一般黄褐斑就会消失。5、妇科病，慢性妇科疾病，如宫颈炎、子宫附件炎、月经不调均可导致黄褐斑的形成。6、炎症后的一个色素沉着，这也是现代临床上，我们非常常见的一个发病的因素，比如说面部的过敏性皮炎、激素依赖性皮炎、痤疮等等，都是很容易导致炎症后色素沉着继发黄褐斑。7、疾病因素，黄褐斑也叫肝斑，如果出现了慢性肝病、慢性肿瘤性的疾病，对肝脏部位产生影响，也可以导致黄褐斑的形成。黄褐斑饮食方面要怎么注意1、避免食用增加黑色素浓度的食物皮肤表面细胞的黑色素浓度过高，形成各种斑点。因此，黄褐斑患者必须少吃增加黑色素浓度的食物。黑豆、猪肝、菠菜、胡萝卜、蘑菇、黑木耳等。此外，还应注意少吃巧克力，尽量少喝咖啡、浓茶、有色饮料等。2、避免吃烧烤的食物黄褐斑的女性应该避免吃烧烤的食物，这些食物闻起来很香，所以女性很难拒绝，但是多吃烧烤的食物会使斑点的症状恶化，对治疗非常不利。此外，一些烧烤食物也容易发胖，其中含有的物质会加速皮肤老化，所以尽量少吃烧烤。一定要吃的话，可以在吃烧烤前补充维生素E，抵抗皮肤老化。平时可以补充菠菜、胡萝卜、南瓜、芝麻、花生等含有维生素e的食物。3、避免吃感光食物皮肤出现斑点，受紫外线照射形成氧化自由基，皮肤失去弹性，加速皮肤黑色素的形成，皮肤出现斑点，变暗。因此，应避免吃蔬菜、田螺、菠菜、香菜等感光食物。吃感光食物时，要避免阳光照射，特别是盛夏季节，出门前不要吃感光食物，可以多吃含维生素c的蔬菜水果，如猕猴桃、番茄、草莓、白菜等，缓解黄褐斑的症状。4、避免吃含有金属要素的食物锌、铁、铜等金属要素丰富的食物增加黑色素，生成相关的酪氨酸酶等物质，多吃这些食物，皮肤受到紫外线照射时，容易出现斑点，皮肤变暗

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