保险专题目标与自我管理

目标与自我管理前言有伟大成就的人，向来善于自我管理。然而，这些人毕竟是凤毛麟角。但在今天，即使是资质平庸的人，也必须学习自我管理。

－－彼得杜拉克

「二十一世纪的管理挑战」自我管理（self-management）的意义自我管理又称为自我控制（self-control）。利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（教师、家长）。那如何进行自我管理？

1、明确目标2、认知自我，把握命运3、有效学习，实现理想4、确定发展目标，规划职业生涯5、平衡好与工作相关的五种关系6、做好时间规划7、提高利用时间的效率1、明确目标

列夫·托尔斯泰对目标的精彩主张：“人要有生活目标：一辈子的目标、一个时期的目标、一个阶段的目标、一年的目标、一个月的目标、一个星期的目标、一天的目标、一个小时的目标和一分钟的目标，还有为大目标牺牲小的目标。”关于目标建立目标和目的的过程使你知道你要到哪里去，清楚地知道你要达到什么目标，你知道专注于什么事情上。

你知道什么对你最重要，什么对你没有什么关系。

为什么目标需要有大有小

？大目标可以增强意志力小目标可增强行动力目标越大，人就会越坚强越有耐力，所有的艰难困苦与大目标相比，都会变得很小。目标越小，人就会越勤奋越细心，在勤奋和细心中积累经验、取得成果，并在已取得的经验和成果的基础上，向下一个目标前进。如何明确目标？1.有效思考2.分析现状,期待未来

1.有效思考

掌握理性思考工具，

掌握握科科学学的的思思考考方方法法，，形形成成正正确确的的价价值值观观“播播下下一一种种思思想想，，收收获获一一种种行行为为；；播播下下一一种行行为为，，收收获获一一种种习习惯惯；；播播下下一一种种习习惯惯，，收获获一一种种性性格格；；播播下下一一种种性性格格，，收收获获一一种种命运运。。””左右右大大脑脑的的思思维维规规律律：：人的的左左脑脑半半球球擅擅长长的的思思维维活活动动是是逻逻辑辑、、秩秩序序、、推推理理、、分分析析、、客客观观，，以以及及从从事事物物的的不不同同部部分分来来着着眼眼；；而而人人的的右右脑脑半半球球擅擅长长的的思思维维是是随随机机、、直直觉觉、、整整体体、、综综合合、、主主观观，，以以及及从从事事物物的的整整体体着着眼眼。。建议议：：把形形象象思思维维和和抽抽象象思思维维结结合合起起来来，，让让人人的的左左右右半半脑脑在在思思维维过过程程中中同同时时运运作作。。绘制制脑脑图图联想想脑脑图图，，用用来来做做事事物物联联想想的的记记忆忆图图特点点：：1、、建建立立联联想想中中心心主主题题，，使使思思考考不不致致离离题题。。2、、帮帮助助大大脑脑做做联联想想，，并并记记录录下下来来3、、帮帮助助思思考考和和决决策策。。关键键技技术术：：使使用用关关键键词词2.分分析析现现状状,期期待待未未来来对自自己己生生活活和和工工作作满满意意吗吗？？为为什什么么？？我我希希望望从从工工作作和和生生活活中中得得到到什什麽麽？？什么么是是重重要要的的？？对职职业业和和工工作作选选择择职业业的的十十字字路路口口：：陷陷入入困困境境；；期期待待改改变变；；因因工工作作失失去去了了某某种种东东西西；；面面临临裁裁员员、、竞竞争争或或调调整整的的威威胁胁。。永远远要要记记住住：：处处在在事事业业颠颠峰峰的的你你，，可可能能也也在在走走下下坡坡路路，，如如果果不不继继续续努努力力，，你你将将上上不不去去下下一一个个山山坡坡。。我们们可可以以做做出出的的选选择择：：改变变境境遇遇改变变自自己己,改改变变个个人人与与工工作作的的关关系系新时时代代的的事事业业是是由由一一个个个个个个体体所所组组成成，，我我们们每每个个人人不不能能改改变变别别人人，，只只能能改改变变自自己己，，通通过过自自我我的的改改变变、、自自我我管管理理，，去去影影响响他他人人走走向向成成功功的的事事业业。。2、、认认知知自自我我，，把把握握命命运运自我我认认知知能能够够帮帮助助我我们们站站在在旁旁观观者者的的角角度研研究究和和理理解解自自己己，，它它不不仅仅影影响响我我们们自自己的的行行为为和和态态度度，，还还影影响响我我们们采采取取怎怎样样的方方式式看看待待他他人人。。什麽麽是是自自我我认认知知————两个个重重要要参参数数智商商————IQ通俗俗理理解解为为智智力力,是是指指数数字字、、空空间间、、逻逻辑辑、、词词汇汇、、创创造造、、记记忆忆等等能能力力。。情商商————EQ反映映出出一一个个人人控控制制自自己己情情绪绪、、承承受受外外界界压压力力、、把把握握自自己己心心理理平平衡衡的的能能力力，，是是衡衡量量人人在在非非智智力力活活动动中中的的重重要要指指标标。。职场场成成功功：：20%靠靠智智商商80%靠靠情情商商耶鲁鲁大大学学的的心心理理学学家家萨萨洛洛韦韦：：1.自自我我专专注注：：认认识识自自己己的的情情感感，，理理解解心心理理直直觉觉。。2.自自身身动动机机：：使使自自我我情情感感专专注注于于自自身身的的需需要要。。3.自自我我控控制制：：使使自自身身感感受受力力适适应应各各种种情情况况。。4.感感知知他他人人：：关关注注他他人人的的情情感感需需要要。。5.人人际际关关系系：：掌掌握握好好自自己己情情感感，，与与他他人人建建立立良良好好关关系系。。对于自我我：自知知、自省省、自律律、自信信对于他人人：将心比心心、替人人着想、、真情流流露培养积极极的心态态善于换位位思考，，做到利人人利己面对困难难遇到问题题很正常常，不遇遇到问题题不正常常人做任任何事情情需要一一种精神神得意不不忘形，，失意不不变形下下定决心心排除万万难，不不要被万万难排除除由弱者者到强者者，由强强者到巨巨人.具有良好好的情商商才才能真真正认知知自我情商管理理你有很高高的智商商(IQ，IntelligenceQuotient)，，但并不不表示你你就有高高的情商商(EQ，EmotionalQuotient)，，人生的的成就至至多只有有20%归于智智商，而而80%归于情情商。自自哈佛大大学推出出了情商商教育概概念后，，越来越越多的经经理人开开始学习习情商管管理。情商管理理美国专家家丹尼尔尔·戈尔尔曼写了了《情商商管理》》一书，，他对121家家企业中中181个不同同职位的的能力标标准进行行研究时时，发现现其中67％（（即2／／3）的的工作必必备能力力是“情情商能力力”，比比如个人人的自控控能力、、专注力力、值得得信任、、为他人人着想以以及处事事能力等等。他的的研究确确定了沟沟通能力力、团队队合作能能力及生生活管理理能力的的重要性性。情商管理理情商管理理主要包包括以下下内容：：认识自身身的情绪绪。善管理情情绪。自我激励励。认知他人人的情绪绪。人际关系系的管理理，即管管理他人人情绪。。情商管理理做好的的经理，，可以有有一些具具体的表表现，比比如拥有有健康的的人格魅魅力；喜喜欢自己己；相信信自己能能成功，，相信有有属于自自己的天天空；能能让自己己愉快的的心情成成长；能能有效控控制生活活；有克克己自律律的习惯惯等等。。自我激励励、自我我突破、、自我成成长在人生的的旅途上上，没有有平坦的的路，只只有不畏劳苦苦、沿着着陡壁攀攀登的人人，才能能到达人生的的顶点你自己不不倒，没没有人能能把你推推倒。怕苦的人人苦一辈辈子，不不怕苦的的人苦一一阵子不要用现现在的能能力来预预估你的的未来责任感是是动力增强自我我认知力力——自我认知知的两种种途径自省———在反思思中走向向成功“见贤思思齐焉，，见不贤贤而内自自省也。。”孔子子不断地问问自己：：我是怎样的一一个人？哪些东西对我我最重要？我能否把每件件事做得更好好？反馈——听取他人意见见，接受“良良师”指点一个人所犯的的错误首先会会被别人看到到，而在别人眼中中，问题会显显得更加客观观透彻。——GOOGLE中国总总裁李开复3、有效学习习，实现理想想学习是实现理理想、追随兴兴趣的必由之之路。不断更新观念念、更新知识识、更新技能能，以便与时代发发展保持同步步。学习周期的四四个阶段获得经验理论化应用反思实用主义者（（从应用中学学习）：渴望尝试提出出新主意，验验证是否可行行寻求新的观点点并优先使用用能执著做一件件事容易失去信心心喜欢做现实的的决定和解决决问题能面对问题和和机会相信“总会有有更好的方法法”，认为““只要管用就就是好主意””行动家（从经经验中学习））：毫无偏见地全全身心尝试新新东西开放性思维对新事物充满满热情倾向于先行动动再考虑后果果每天都有行动动计划喜欢沉浸在事事物中间相信什麽事情情都该试一试试反射体（从反反思中学习））：喜欢在事后思思考喜欢在得出结结论前收集和和分析资料由于收集资料料，所以趋向向于推迟做出出最后决定喜欢在行动开开始前从各个个角度考虑所所有可能性喜欢坐下来看看别人行动为了更好地前前后联系，以以一个观点为为宗旨来行动动相信做事要谨谨慎理论家（从理理论中学习））：把观察到的东东西综合成复复杂但合乎逻逻辑的理论一步一步地考考虑问题，很很有逻辑性完美主义倾向向热衷思考基本本假设、原则则、理论、模模块和系统思思考非常不喜欢主主观判断和横横向思维相信理性和逻逻辑性，“合合乎逻辑的就就是好的”4、确定发展展目标，规划划职业生涯生命的悲哀不不在于目标未未达成，而而在于没有有目标可达成成！怎样确定个人人发展目标1、确定自己己的人生目标标（与个人价值值观相符合））2、确定自己己的长期目标标（与社会环境境和兴趣相符符合）3、确定自己己的中期目标标（与个人志愿愿和组织环境境相符合）4、确定自己己的短期目标标（与周围环境境和个人能力力相符合）目标管理1、目标管理理的好处：明确努力方向向合理完善自己己有效利用时间间不要高估一天天的收获不要低估2-3年的成长长过去不代表未未来二十个节省时时间的方法对事件分别按按优先级进行行排序。从优先级最高高的事物着手手。如果事情重要要，从现在开开始做。把大的、难的的分解为小的的、容易的。。创造一小时的的宁静。找到一个隐蔽蔽的地方。学会对别人说说“不”。学会委派别人人做事。归纳相似的事事情，把它们们放在一起处处理。减少或推迟优优先级很低的的任务。避免完美主义义。记住80/20定定律。避免作出过多多许诺。把时间表排到到50%。设置时间限制制。聚精会神地做做手头的事情情。处理重要事情情时，使用大大块的时间。。迅速处理困难难的事情。文书工作争取取只处理一次次。在行动以前，，彻底地思索索整件工作。。第一次就做好好。时间管理时间管理是一一种心态，时时间管理不能能说安排事情情妥当或把事事做好了就行行，你应该是是更长远和更更系统地考虑虑你的时间分分配和使用效效率。时间就是最大大的财富上帝造人给与与每个人最公公平的就是时时间昨天是一张过过期的支票，，明天是一张张尚未实现的的期票，只有有今天才是可可以流通的现现金。时间管理时间管理就是是耕耘你自己己。时间管理理实际上是你你把有效的时时间投资于你你要成为的人人或你想做成成的事。你对对什么进行投投资会收获什什么，你投资资于健康就会会在健康上收收获，你投资资于人际关系系，你就会在在人际关系上上有收获。尽尽管我们总觉觉得时间管理理应该主要是是与工作相关关，但你的时时间分配还是是必须涉及到到八大领域，，这才是对你你最好的结果果。比如在休休息日，你也也许该在家庭庭、健康、休休闲上有更多多的时间分配配，而不是用用于工作。时间管理然而，我们们在时间管管理上的最最大误区是是对时间管管理目的性性不清楚。。时间是过过去、现在在、未来的的一条连续续线，构成成时间的要要素是事件件，时间管管理的目的的是对事件件的控制。。所以，你你要有效地地进行时间间管理，你你首先必须须有一套明明确的远期期、中期、、近期目标标；其次是是有一个价价值观和信信念；第三三是根据目目标制定你你的长期计计划和短期期计划，然然后分解为为年计划、、月计划、、周计划、、日计划；；第四是相相应的日结结果、月结结果、年结结果，及各各结果的反反馈和计划划的修正。。时间管理你在进行时时间管理时时，要特别别注意以下下5点时间管理与与目标设定定、目标执执行有相辅辅相成的关关系，时间间管理与目目标管理是是不可分的的。你的工作、、事业、生生活等目标标中，每个个小目标的的完成，会会让你清楚楚知道你与与大目标的的远近，你你的每日承承诺是你的的压力和激激励，每日日的行动承承诺都必须须结合你的的目标。时间管理在工作和生生活中要学学会授权。。要分析浪费费时间的方方面，学会会珍惜时间间。唯有计划，，才有效率率和成功。。评估时间间管理是否否有效，主主要是看你你的目标达达成的程度度。时间管管理最关键键的要素是是目标设定定和价值观观；时间管管理的关键键技巧是习习惯，你运运用时间管管理工具变变成习惯了了，什么都都变得有序序了，有效效了；时间间管理最大大的难题是是习惯，一一个人的习习惯太难改改了！时间管理人的生活不不能像工厂厂，你可以以在工作中中幽默，也也可以在生生活中浪漫漫，时间管管理绝不是是让你变得得机械化。。但人们在在人性化工工作、生活活中，往往往会迷失时时间管理。。这时关键键是学会说说“不”，，对浪费时时间的事情情、不良习习惯说“不不”！健康管理今天，人们们迫切地需需要寻找一一个在科技技不断发展展并在体力力与脑力上上不断替代代和挑战人人类的同时时，工作和和生活将被被赋予的新新意义，以以及它所带带来的管理理思想的变变化。环保保，和谐和和健康的生生活和工作作已经必然然地成为社社会主流意意识和价值值观。健康康管理对于于经理人来来讲，无论论是对个人人的行为指指导，或者者是对组织织的管理问问题的揭示示都具有无无可替代的的作用。健康管理狭义的健康康管理仅指指在医学领领域的针对对个体或群群体的身心心健康的管管理。广义义的健康管管理是建立立在生理学学、心理学学、组织行行为学等学学科的研究究基础上的的对个体和和组织发展展完善状态态的研究和和实践。对对个体的关关注要素：：行为，营营养，关系系，环境，，心理等。。对组织的关关注要素：：行为，关关系，环境境，个体健健康能力，，效率等。。健康管理工工具的流程程：认知———评估———策略———实施个人操作上上，健康管管理可以分分解为：专专家咨询，，评估和分分析，纠正正和提高。。健康管理经理人对健健康管理还还存在不少少误区：偏见：对健健康问题不不够重视，，认为健康康问题是医医院关注的的问题，不不知道身心心与环境的的微妙关系系随时影响响着他的工工作和生活活,更无法法接受组织织健康管理理的概念。。片面：只是是从报刊杂杂志，甚至至道听途说说得来的一一些健康指指南就确信信无疑。无无论是在营营养，运动动和关系调调整方面都都是心血来来潮，追随随时尚而不不对自己全全面认识和和分析。健康管理偏离：在身身体，心理理和环境三三者的关系系上只注重重一个或两两个方面，，而没有有有机的统一一这个关系系，这就必必然导致行行为的偏离离。忽视：经常常见到对健健康管理问问题视而不不见的现象象。越是工工作压力大大就越不顾顾及健康问问题，而压压力造成各各种问题进进一步恶化化，陷入恶恶性循环。。习惯管理习惯是一种种恒常而无无意识的行行为倾向，，反复地在在某种行为为上产生，，是心理或或个性中的的一种固定定的倾向。。成功与失败败，都源于于你所养成成的习惯。。著名的成成功学大师师拿破仑·希尔说：我我们每个人人都受到习习惯的束缚缚，习惯是是由一再重重复的思想想和行为所所形成的，，因此，只只要能够掌掌握思想，，养成正确确的习惯，，我们就可可以掌握自自己的命运运，而且每每个人都可可以做到。。习惯管理许多事情你你反反复复复做就会变变成习惯，，人的许多多行为习惯惯都是做中中养成的。。对习惯进进行管理，，简单地说说就是用新新的良好习习惯去破除除和取代旧旧的不良习习惯。改掉掉坏习惯，，关键是明明确什么是是好习惯。。习惯有些是是具体的，，有些则是是模糊的，，但一些好好习惯是可可以描述出出来的：习惯管理工作有计划划性，分清清事务的轻轻重缓急；；以工作和生生活为乐；；面对自己的的缺憾，利利用它来激激励自己和和困难作斗斗争；做事追求高高效；强调时间管管理，决不不拖延强调与同伴伴协作，讲讲求双赢；；强调授权并并信任；时常思考；；工作或生活活都有激情情和热情；；有勇气来改改变可以改改变的事情情有胸怀来接接受不可以以改变的事事情有智慧来分分辨两者的的不同！——李开复复谢谢9、静夜夜四无无邻，，荒居居旧业业贫。。。1月-231月-23Saturday,January7,202310、雨中中黄叶叶树，，灯下下白头头人。。。23:41:2223:41:2223:411/7/202311:41:22PM11、以我独独沈久，，愧君相相见频。。。1月-2323:41:2223:41Jan-2307-Jan-2312、故人江海别别，几度隔山山川。。23:41:2223:41:2223:41Saturday,January7,202313、乍见翻翻疑梦，，相悲各各问年。。。1月-231月-2323:41:2223:41:22January7,202314、他乡生白白发，旧国国见青山。。。07一月月202311:41:22下下午23:41:221月-2315、比不了得就就不比，得不不到的就不要要。。。一月2311:41下下午1月-2323:41January7,202316、行动动出成成果，，工作作出财财富。。。2023/1/723:41:2223:41:2207January202317、做前，能够够环视四周；；做时，你只只能或者最好好沿着以脚为为起点的射线线向前。。11:41:22下午午11:41下下午23:41:221月-239、没没有有失失败败，，只只有有暂暂时时停停止止成成功功！！。。1月月-231月月-23Saturday,January7,202310、很多多事情情努力力了未未必有有结果果，但但是不不努力力却什什么改改变也也没有有。。。23:41:2223:41:2223:411/7/202311:41:22PM11、成功就就是日复复一日那那一点点点小小努努力的积积累。。。1月-2323:41:2223:41Jan-2307-Jan-2312、世间间成事事，不不求其其绝对对圆满满，留留一份份不足足，可可得无无限完完美。。。23:41:2223:41:2223:41Saturday,January7,202313