心理不健康鉴别技巧课件

心理不健康鉴别技巧

——兼谈自我心理调适技巧

主讲人：主要内容

一、心理健康的有关常识二、常见心理问题三、心理不健康状态的鉴别四、自心我理调适技巧心理鉴定常识一心理正常与心理异常的辩证关系?二心理测量能检测出心理异常吗?心理测量普查有哪些弊端?三心理医生一般通过哪些手段来判断一个人的心理?1观察法2旁敲侧击法3欲擒故纵法4辅助检查只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。

什么是心理问题？心理问题是指各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。

第三状态

——亚健康状态黑色灰色（第三状态）第三状态的具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义。白色1、心理困扰

适应问题（训练适应,生活适应、环境适应等）人际交往问题（人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感等）性心理与恋爱心理问题（恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异、常由自慰行为带来的心理困扰等）

2、心理障碍人格障碍：反社会型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人格、癔病型人格、依赖型人格等。神经症：神经衰弱、恐怖症、强迫症、抑郁症、焦虑症等。性心理障碍：性指向障碍：恋物癖性偏好障碍：裸露癖、窥视癖、异装癖、施虐癖性身份障碍：易性癖3、精神疾病

精神分裂症、情感性精神病、偏执性精神病、反应性精神病问题的性质——缺乏自知力，脱离现实；需要接受专业治疗。第一招明察秋毫

(蝴蝶效应)要点1:“秋波”还是”秋菠”---眼睛是心灵的窗户沉默的眼光中常有声音和话语

---奥维特(古罗马诗人)

每一个暗送秋波的情侣都是高明的心理学家.---心理学谚语

一个人的眼神可以从不同角度来了解:其一，对方是否在看着自己:或直盯着自己，或视线一接触就马上撇开；(眼神镇静还是眼神不定:1心意不诚者眼神不定,2性格内向者容易移开视线。美国的比较心理学家理查.科斯曾做过一种实验:让患有强度“自闭证”的儿童与陌生的成年人见面，以观测他面对成年人时间的长度。将成年人的眼睛蒙起与不蒙的两种情况相比较，发现儿童注视前者的时间，居然为后者的三倍。这就是说，双方眼光一接触，儿童会立刻移开视线。由此可知，性格内向的人，大都无法一直注视对方。倘若是沙眼则另当别论)其二，视线的方向如何:观察对方是否以正眼瞧自己，或以斜眼瞪着自己(斜眼者往往预示着性格孤僻或心理封闭.倘若是斜视则另当别论)；其三，视线的集中程度:这是指观察对方是专心一致在看着自己，还是视线飘渺，不知究竟是在看什么地方等。(视线飘渺提示内鬼作怪,往往在说谎.对于初次见面就不集中视线的人跟你谈话的挑战型对象，应特别小心应付.倘若是抽风则另当别论)要点2:”白骨爪”还是”阴爪功”---指甲里的心理奥秘男人篇（1）十个指甲呈一种形态：修剪得很平整，与指缘齐平，而且指甲缝很干净，见不到一丝污垢。首先可以明白，这样的男人很有节制，不管是工作还是生活，他都会安排得井井有条。不过,强迫人格可疑。（2）指甲被修剪得非常彻底，以致于伸出手来只看到指缘而看不到甲缘，就连指甲的侧边都被修理得干干净净。如果不是特殊职业需要，这样指甲的男人往往性格内向，喜欢埋头苦干而不喜欢抛头露面，喜欢按部就班而不喜欢挑战冒险。显然，他可以成为出色的实干家而不宜当一名优秀的外交家。（3）指甲普遍很长，明显超过指缘，但是很干净，内中难得见到污垢。不否认，留长指甲而没有污垢需要付出努力——时时维护清洁，也不否认，留长指甲是女人的一种常见习惯。所以，这种男人心思细腻而注重形象，换句话说，多半有些自恋情结。倘若从事艺术创作或文学写作，这种性格很适合。但缺乏男人味。（4）指甲很有特色：伸出手来，只看到一根手指上的指甲很长，或是拇指或是小指，其他的手指，指甲被修剪得很彻底。不会有人存心与指甲过意不去，独独留一根长指甲只是一种个性表现，因为他骨子里有一种特立独行的性格，以致于修剪指甲都要保持特色。（5）指甲只可远观，不可近视，因为细细端倪，总有一两个指甲藏污纳垢，更严重的，每个指甲缝里都有一点黑色的内容物。如果在饭桌上突然见到这样的指甲，无疑很影响食欲。不过，他本人没有这种意识，因为他的性格很粗心很大意，随遇随安，没有太多生活要求。但是一旦专注于事业之中，他的爆发力往往让人吃惊，因为他可以忽视其他一切干扰因素。（3）指甲被修剪得很彻底，平伸出来，只看到指缘而看不到甲缘，倘若指缘上配上点老茧，毫无疑问，这样的手很容易让人联想到劳动人民的苦难。事实上，女人的手指上往往看不到老茧，但是没有老茧也不能掩盖她的能干。这样的女人，性格里总会有些男人的强悍作风，不大习惯女人常有的娇嗲，也不习惯过分依靠男人的臂膀，倒是干什么都有些风风火火，活脱脱一副女强人的形象。（4）指甲长短不一，但很有规律——靠前的手指如拇指指甲短，靠后的手指如小指指甲长，仿佛一组从高到低的队列。打造队列需要一定的指挥能力，修剪出这样的指甲也需要一定的安排能力。显然，拥有如此指甲的女人，不论在工作还是在生活中，都不喜欢“打乱仗”，而推崇井然有序、合理安排。从另外一个角度讲，她乐意选择惬意的可以自由支配的悠闲生活，而讨厌过分追求带来的太多烦扰。要点3:手动,脚动,还是心动---体态语的解读双手紧绞在一起：表示紧张、焦虑,预示个性内向。双手抱在胸前：表示戒备,预示内心矛盾。双手紧抓头发：表示有不可逾越的障碍,预示内心冲突。摘下眼睛细心擦拭：表示不同意见或拒绝你的意见,预示隐瞒自己。搓手动作：表示有所期待,预示积极心态。座位前移脚尖抬起：表示跃跃欲试,预示冲动人格。双脚交错、咽口水、抓手臂、咬牙、双手抓紧：压制情感、抑制冲动,预示心理障碍要点4:坐如钟是种修为---坐相的解读（1）坐的时候双脚会碰撞或者抖动的人：此刻内心很不平复，可能正在搜索枯肠计划什么。这是一种不自觉的行为，很多人会在问题发生后下意识地有类似的表现。不过，假如是没有任何特别令人费神的情况出现，却还有这种动作，则说明这个人脾气比较暴躁、易发怒，做事也缺乏耐性。（2）坐下便叉开双脚，但脚踝又维持好近：这种坐姿多数是身体较肥胖的人，可能真的与体重有关。如果有女性是这样，则格外不雅,多半是”大侠”。男性在一般谈话过程中采用这种姿势，很容易令人产生一种优越感，也许是养尊处优的结果,值得警惕,这类性格的人往往不会逆来顺受,也不会轻易改变自己的决定。（4）坐时腿脚很规矩的拢靠在一起，双手交叉放于大腿两侧。这类人思想比较保守，为人做事比较古板，不轻易接受别人的意见。有时候明知别人说的是对的，但他们仍然固执地坚持自己的观点。这类人还是完美主义者，做事要求尽善尽美。他们对别人很挑剔，对自己却不甚自律，爱幻想又不太重实际，生活中老失败，这是因为他们太浮躁，做什么事都不能长久，缺乏耐心。

（5）坐下来爱把两膝并在一起，两腿分开成“八”字形，两手并拢放在膝盖上。这类坐姿女性较多。因为她们比较胆怯、害羞，不自然，不大方，对自己自信心不足。倘若是男性,这类人感情比较丰富细腻，小家子气很浓，保守观念很强，很难接受新思想、新观念,爱抱残守缺。遇事缺乏理智，容易慌乱，常以偏激的方法意气行事，但事情往往很不理想。不过这类人很忠于朋友，只要朋友有困难，他就会想尽一切办法帮助解决。

第二招:设身处地技巧举例:情景测试(描述一段心理故事,以考察内心)题目一：有这样四个地方让你休息，你现在最想去的地方是：

A、古堡

B、森林

C、度假村

D、湖泊现阶段的心情状态：

1、选择古堡的人，现在的人生缺乏成就感，很期待自己成功2、自觉生活环境过分嘈杂，想过独立自主的生活3、工作或学业压力很大，只想疯狂一下。4、有忧郁特质，认为现有问题无力解决，左右为难题目二、如果你来到一片森林,直觉上那是一片什么样的森林：A、鸟语花香自然甜美的绿森林.B、树木耸立阳光充足的原始森林.C、充满丛林野兽的原始森林

D、看不到太阳的茂密黑森林.生活态度

1、你是个明朗乐观的人,凡事都能以轻松简单的角度面对,保持这样的心态微笑面对生活吧,2、你是个相当单纯的人,对于生活周围发生的点点滴滴都以直率坦诚的态度去面对.偶尔会因心直口快而不小心得罪人,人际关系方面需多留心.3、你或许对繁忙纷扰的生活感到厌倦,期待一点放荡不羁的浪漫,给自己寻找一个远方,安排一次放肆的假期,对你会有莫大的帮助.4、你对于事物持比较消极的态度,看待问题的角度稍显悲观。题目三：突然，森林里发生了大火，有四种动物等待你解救：兔子，羊、鹿、马，但你只能解救一种动物，你会救以下哪一种？A兔B羊C.鹿D马择友标准或内心投射反映1、兔——有分裂的人格，外表像冰而内心炽热的人2、羊——重视顺从而温暖的人。3、鹿——优雅及有礼貌的人。4、马——不受约束向往自由的人。

题目四:如果你意外毁灭了，你希望下辈子转世投胎为哪一种动物？四选一：

A猴子B狮子

C鱼

D鸟生命满意度1：你是个善于交际的人，社会适应力相当强，成长过程总是十分顺利，当然你很满意现在的生活，而且还觉得时间不够，恨不得有八只手能帮你推上事业高峰。你的嘴巴很甜，人际关系好得不得了，很快就能崭露头角，对生命的满意度是90%。2：你的志向伟大，对自己有很高的期许，可是偶尔会有一点力不从心。还希望多一点时间充实自己，增强战斗力，以达到未来目标。现在是你的沉潜期，看着同年龄的好友都已经小有成就，你却还是一介凡夫俗子，心里不免有点焦急。对生命的满意度是65%。

3：你很有才干，可惜时运不济，怀才不遇，因此对于现况会有所不满。但你依然怀着一丝希望，等待有一天能大展鸿图、一扫霉运。可能是你太孤傲，不屑毛遂自荐，认为应该会有伯乐发现你的才干，就是这样的想法才耽误了你的青春。对生命的满意度是50%。

4：长久以来你一直被俗务缠身，已经感到非常厌烦，常常想远离人群，享受独处的空间。可是眼前又有很多事无法抛下，让你深感无奈。如果有机会可以躲起来，你会非常想消失一阵子，并未对生命彻底绝望，只是很想休息一下。对生命的满意度是25%。

第三招:孙子兵法实用技巧举例:声东击西例；一个咨询案例的启示求助者(女大学生):我最近心神不宁.上课没心思,睡觉睡不者.成天胡思乱想,还不知道在想什么.(此处省去烦琐语言:经询问,始终不肯吐露真言,但排除学习压力大,家庭矛盾,感情纠葛,情感落寞等常见原因)咨询师:平日有什么爱好?(对于闷葫芦,往往可以此为突破口发现蛛丝马迹)求助者:没什么爱好,只是喜欢看点书.咨询师:很好啊,看得出来,你很有内涵,原来是爱好看书的结果.(送上一顶高帽子,让她”中计”)求助者(低头微笑):其实,我的书看得不多.(假正经,心里偷着乐)咨询师:能告诉我最近在看什么书吗?(看似乱弹,其实是开始”声东”)求助者:在看一些诗集.(心里很高傲,以为咨询师是土豹子,其实钻进了咨询师的圈套)咨询师:我其实也很喜欢诗歌,有机会向你学习.不知道你喜欢谁的诗?(当回小学生,继续给她戴高帽)求助者:我喜欢<志摩的诗>(终于露出了马脚,这是一个强烈的信号,一定要抓住,这是感情内心冲突的信号)咨询师:哦,太巧了,我也喜欢志摩的诗,特别是那首<

云游>.(附庸高雅一把,也给她一个意外)求助者张大了嘴巴,转而默默不语.(击中要害了!咨询师窃喜.如果没击中可以继续”声东”)咨询师:是不是这首诗让你难过?(收网了,该”击西”了)良久,求助者默默地点了点头.咨询师:冒昧地问一句,暗恋的滋味不好受,对吗?(直奔主题,出奇制胜)

云游

---徐志摩那天你翩翩地在空际云游自在,轻盈.你本不想停留在天的那方或地的那角你的愉快是无拦阻的逍遥你更不经意在卑微的地面有一流涧水.虽则你的明艳在过路时点染了他的空灵使他惊醒,将你的倩影抱紧他抱紧的是绵密的忧愁因为美不能在风光中静止他要,你已穿越万重的山头去更阔大的湖海投射影子他在为你消瘦,那一流涧水在痴痴的盼望,盼望你飞回自我心理调适技巧孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。

——北川宣传部副部长冯翔如果我的生活是一首诗，我宁愿不写诗。

——汪国真如果我有翅膀，我会象鸟儿一样，自由地飞翔，可是，我没有；如果我是鱼，我会在大海里自由地游荡，可是，我不是；如果我不是我，我会象吉普赛人一样，带着心爱的手鼓，四处流浪，可是，我还是我

——摘《吉普赛的家》观点一：营造一个属于自己的空间启示：我的心里有很多房间，荷西也只是偶尔进来坐一坐。（三毛语）思考：你的心里有没有一间属于自己的房间？感悟：自己的空间来自于静思，来自于与自己对话。技巧：1有时间就多写写日记；

2没时间写日记，就学会正确的发呆；（曾国藩的自省之道）

3没发呆的习惯，就多看看哲理方面的书（广读，更要善读：不求甚解的读书方法）观点二：让郁闷来得更猛烈些吧启示：“语曰‘日中则移，月满则亏’。物盛则衰，天