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文档简介

九种按摩法让你不再感冒

治疗感冒的药物虽多,却并无特效药。而且是药三分毒,经常吃药也非好事。在此推荐一套按摩手法,它除了能有效防治感冒外,在减轻、消除感冒的不良症状上也能立竿见影。手法简单易行,即可自己操作又可替他人治疗。

一、搓手二、擦脸

用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。

三、擦点迎香穴

四、擦颈

用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。

五、揉大椎穴

六、点揉风池穴

风池穴

用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。

七、拿肩井穴

足三里穴八、点揉足三里穴

用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。该处肌肉较丰满，按压有酸胀感。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

九、拍胸背

预防感冒自我按摩每天早上做一遍，或早晚各做一遍。感冒流

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