头手倒立接前滚翻教案

头手倒立接前滚翻公开课教案（水平五）教学内容.复习并队行进和分队行进.复习头手倒立（第二课时）.学习头手倒立接前滚翻成蹲立.身体素质：腿部力量一一双人背向坦克跳接力教学目标.通过复习并队行进和分队行进开展同学们阳光积极的思想品质，培养同学们的组织纪律性，锻炼学生挺拔的良好姿态。.通过头手倒立的复习使同学们进一步加深对三点支撑的技术、方法的理解和掌握，使百分之六十的同学掌握重心前移、直腿慢起成倒立的方法并且能在帮助下完成动作。.通过头手倒立接前滚翻成蹲立的学习使百分之七十的同学能旨在帮助下完成头手倒立接前滚翻的动作技术〔快速滚翻成蹲立〕。.通过身体素质的练习，开展同学们的股四头肌和腓肠肌的力量，同时培养同学们的团结协作精神。重难占八、、内容重点难点并、分队行进左右转行进脚的方法左右转弯时动作节奏与身体姿态的配合头手倒立身体平衡〔举腿和倒立〕边举腿边回髋头手倒立接前滚翻团身紧滚翻圆滑有力当向前身体失去平衡时肩、颈有力支撑情况下的上体快速跟进双人背向接对蹲跳协同蹬地同时蹬地向前进方向跳过程教学内容组织、教法、要求时间实用文档.

时间次数开始部分一.课堂常规.班体委集合整队报告人数.集中注意力练习：原地转法及起立、蹲下.平安常规检查、要求.安排见习生，宣布本次课内容一.组织如图：四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二.教学要求：.集合要求快、静、齐.精神饱满.随身不得携带坚硬物品2分准一.队列队形练习（一）并队、分队齐步走（二）并队、分队前踢直腿跑一.组织如图：10分 i 工 71%WN 二.教与学讲解示范左右各路转弯步伐、节拍身体姿态实用文档.

备部分（三）并队、分队跑步走二.专门性准备活动（一）原地徒手操.头颈绕环.头颈牵拉.扩胸振臂.支撑提臀跳.梗头练习三.教学要求.精神饱满、动作整齐、步伐一致.身体姿态良好.向左右转弯时向哪边转的异侧脚向前上一步再转.前踢腿跑时两手叉腰且抬头挺胸.齐步走、跑步走时要踏准节奏，如有错误做一次单脚跳然后跟上组织如图：四列横队成体操队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：.充分活动头颈肩.动作幅度逐渐加大、动作规格准确到位.队形整齐组织如图：在垫上分组依次练习（10组〕XXX1 1 XXX1 1 ....实用文档.

基（二）前滚翻一、复习头手倒立（一）按标志确定三角形支撑位置的帮助下向上举腿动作要点：帮助方法：帮助者单膝跪撑于练习者一侧，手扶背手扶腿，帮助练习者慢慢举腿，当练习者双腿举过髋的高度后，帮助者站起双手扶练习者的小腿使其成倒立。XXX1 1 XXX ....要求：.经前额支撑后做前滚翻.依次练习，注意平安.滚翻速度快组织：如图X廿口口口口Ux□□QUUU教法：.讲解示范头手支撑点.讲解示范在助力下完成慢举腿成倒立的方法.纠错要求：.认真练习切忌狂耍以免受伤.根据标点使头手定位于等腰三角形的三个顶点上实用文档.

本3.认真体会寻找本人练习过程中的平衡感觉（二）一脚蹬地依次举腿要点方法：.头手三点支撑.一腿直腿举过髋高度.另一脚轻点地蹬起教法：.找名同学与教师一起做演示.讲解练习方法中的四个要点.纠错部4.双脚并拢对齐慢举成倒立要求：保护与帮助：保护与帮助者1.直腿、绷脚尖两手平衡持棍立于练习者身后，当练习者举腿至倒立2.点地蹬起用力适中分面时，用棍挡住其小腿、大腿、腰防止其前倒（三）双脚并拢逐渐内收帮助下慢举要点方法：1.头、手、双脚四点支撑教法：2.提臀、立腰1.示范内收慢举过程3.两脚点地逐渐内收，当身2.演示帮助方法体重心靠近前额和两手之3.纠错间时，双手用力下压，双腿慢慢上举成倒立要求：1.双手下压与举腿协同配合30分实用文档.

基本二.学习头手倒立及前滚翻（一）仰卧团身来回滚动方法要点：仰卧垫上，双手置于肩上，用力推手，以肩背臀脚依次触垫，向前滚动；身体后倒以臀背肩依次触垫，如此反复来回滚动（二）肩肘倒立及滚起〔在护具的帮助下〕要点方法：仰卧、举腿两手扶腰，向前向下落腿，肩背用力压垫，当腰触垫时，迅速团身屈膝跟上体滚起成蹲立2.认真体会边举腿边回髋组织如图：分10组，每组4人依次练习UUUQQ教法：.示范滚动.学生在联系中体会.纠正团身不紧的错误.提示逐渐加快来回滚动的速度、力度要求：.团身紧，两手抱踝.后滚倒肩，前滚尽力成蹲立教法：.讲解示范要领.示范完整动作30分实用文档.

部分（三）头手倒立接前滚翻成蹲立〔在护具的帮助下〕方法要点：成头手倒立后重心前移，当失去平衡后用力推手，以肩背臀依次触垫，向前迅速滚动成蹲立保护与帮助：保护者站立于练习者的两侧，手持助力具的两端，当练习者肩背触垫时迅速向前提拉助力具，帮助其向前滚动。三.身体素质蹲跳接力.接对方法：两人一组背靠背站立，两手以肘关节为扣紧点，扣紧蹲下.跳跃方法：向前进的方向一人向前一人背向，两人同时向前进方向跳跃.学生体会练习.提示要点.正误比照、分别纠错要求：.高举双腿下落时迅速用力团身.积极跟上体教法：.示范完整动作.讲解要点，用力推垫，团身紧，依次触垫，迅速跟上体。.在助力下完成.巡回提醒纠错.正误比照，肯定优点，提出缺乏，说明滚进技巧要求：.认真练习互相鼓励，学习积极性高.认真体会技术要点，积极比照完成，缩小完成差距组织如图：实用文档.

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要求：快、静、齐场地器材.在一个篮球场大小的平整场地