2023年北京高考成绩查询入口

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高考备考攻略

排解抑制

复习过程中我们会发觉，所背诵材料的记忆效果并不均衡，往往表现为材料的两端较易回忆，中间最难提取。心理学将这种现象群为材料间的互相抑制。抑制可分为倒摄抑制(后学习的材料对先学习材料的干扰)和前摄抑制(先学习的材料对后学习材料的干扰)两种。中间材料既受前摄，抑制又受倒摄抑制，确定效果最不好，因此照看两侧，强化中间的策略的应用就极为重要了。

讨论说明，内容的相像性越大，互相间的干扰也就越一大。即便材料不同，也存在互相干扰。因此，复习时可采纳文理交叉方式支配复习内容，以削减材料间的相像程度，也可以打乱材料的先后挨次进行复习以改善记忆效果不均衡的现象;另外，复习中间支配适当的休息和调整也有利于排解。一压抑、化解抑制。实践说明，晚上临睡前复习的内容在其次天早上一般都能得到清楚的回忆。

背水一战

我们这里所说的背水一战，不是指在高考兵临城下的时候，临时突击，由于面对高考，靠几天的突击复习是无法侥幸过关的。我们指的是一种背水一战的心态，这种心态很有价值。当一个人遇到时间限制时，大脑会空前兴奋，全身心都投入到当前的活动。假如我们人为将高考提前，将复习时间缩短，就可以调动全部潜能，进入高强度、高密度的记忆状态，由此大大提高单位时间的记忆量。

事实说明，这种人为制造紧急空气的〔方法〕很有成效，尤适于那些平常抓不紧、意志较薄弱的同学。

学习支配

对于学习来讲，除了要对高考复习的时间要统筹支配外，合理支配每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日〔学习打算〕支配，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲惫已消退，头脑最糊涂，体力亦充足，是学习的黄金时段。可支配对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最正确状态，正是接受各种“考验”的好时间。可支配难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验说明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和立刻要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲惫，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验说明，此时长期记忆效果特别好。可合理支配那些需“永久记忆”的东西。

黄昏17点-18点：试验显示这是完成冗杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适合做冗杂计算和费劲作业。

晚饭后：应依据各人状况妥当支配。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉支配;也可作难易交替支配。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动支配;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要把握好。

总之，在总体打算的基础上，留意小块的时间支配，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参与高考，才能考好!

高考备考技巧

1、高效的复习，要学会梳理自身学习状况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、把握的薄弱环节、存在的问题等，合理的安排时间，有针对性、详细的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容把握的不多就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最终啥都没复习好。

2、可以学习把握速读记忆的力量，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、〔复习方法〕，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培育形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特〔全脑速读〕记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，〔记忆力〕、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成果。假如你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合学问点。把需要学习的信息、把握的