预防近视珍爱光明发言稿

预防近视珍爱光明发言稿预防近视珍爱光明发言稿1敬爱的教师、同学们：大家好！电脑手机等产品的普及意味着科技得到了很大的进步，但对于我们中学生来说能否抵抗诱惑并将精力都放在学习之中是很重要的，有时会因为沉迷嬉戏或者错误的用眼习惯导致近视的状况出现，对我们的成长来说近视问题那么是很紧要的，我们得重视近视的危害性并做好相应的防控工作，盼望大家能予以重视并在今后的学习生活中做好近视防控。对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷嬉戏的过程中往往感受不到时间的消逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到自身的疲倦，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比拟常见且紧要影响了我们的学习。除此之外那么是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有局部酷爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应当限制好时间并让眼睛得到充分休息。对于近视的危害性应当有所了解并保持警觉心理，近视造成最为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生第1页共10页的我们才刚迎来属于自己的青春时代，假设是因为近视的问题影响到自己一生那么是得不偿失的，身为学生却连黑板都看不清又谈何学习呢？莫非说非得等到成果下滑以后再来相识到自身的缺乏吗？我们应当明白看不清黑板将会导致学习过程中遗漏不少重要的学问点，除此之外还会出现逢人不打招呼等令人为难的问题，日常生活中因为近视受到的不良影响更是数不胜数。在我们相识到近视的危害性以后应当要刚好进展防控，因此我们得趁此时此刻养成爱惜眼睛的良好习惯，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重视，即不能长时间盯着书本或者屏幕，而且当感到眼睛疲惫的时候那么要休息一会儿，另外眼睛痒的时候不能够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完成在于我们是否具备自觉性，假设不想年纪轻轻巧出现近视的问题从而影响到自己一生的话，那么大家便应当重视近视防控工作的绽开并爱惜好自己的眼睛。预防近视从而做好防控工作是每个学生的职责所在，要为自己今后的人生负责并养成爱惜眼睛的习惯，盼望今后的我们能够通过近视防控工作的绽开拥有光明的双眼。感谢大家！ 预防近视珍爱光明发言稿2尊敬的老师，敬爱的同学：大家好：众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应爱护它才是。第2页共10页可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不光明了。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的学问和记忆都是经过眼睛获得的。读书认字、看图赏画、看人物、观赏美景等都要用到眼睛。眼睛能区分不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛非常敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当爱护自我的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很光明的。那为什么会看不清呢？缘由主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲惫，从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿态应当正确，否那么构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。假如这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必需要留意距离要相宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助爱护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健第3页共10页操，姿态要正确，这样才能起到爱护眼睛的作用。俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力爱护我们心灵的窗户一一眼睛吧！ 预防近视珍爱光明发言稿3敬重的教师，敬爱的同学：大家下午好。人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，多数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。要预防近视1、留意用眼卫生2、坚持做眼保健操3、劳逸结合，睡眠足够4、留意养分，加强锻练，增加体质5、定期检查视力，发觉减退应刚好矫正，防止近视加深然而预防近视还要留意防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，第4页共10页使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。防晃，就是不要在摇摆振动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断改变，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地惊慌工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其快速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。防久，就是费视烽的、活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处远眺一会儿，使调整品状体的肌肉得到休息的时机。看电视通常不超过1小时;玩嬉戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是注视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调整眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对爱护视力，预防近视具有必需意义。让我们爱护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛第5页共10页受到损害。预防近视珍爱光明发言稿4敬重的教师、敬爱的同学们：同学们，教师们，此时此刻儿童视力下降的现象越来越紧要，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查探究后又提出了新的观点，对爱护儿童的视力极其重要。一、少吃甜食可爱护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。二、护脚有益于爱护视力。脚上的穴位与眼睛亲密相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和凹凸不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。三、熬炼咬肌有益爱护视力。经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常熬炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增加视力的作用。四、两项运动可以爱护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调整运转，血液循环增加，视力神经机能提高，因此，也是爱护和提高视力的最正确运动。盼望大家遵照以上方法试一试，会使你的眼睛更加光明。第6页共10页预防近视珍爱光明发言稿5敬重的教师、敬爱的同学们：今日阳光明媚，用我们的眼睛环视校内：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕柳树好像仪仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那羞涩的伞头槐吗？你能清楚地望见每一片叶子在闪耀着它的动人色调吗？能看出一串红叶片的形态和花瓣的个数来吗?假如都能清晰地望见这一切，这就是一件特别华蜜的事情，因为我们拥有一双澄澈、光明的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的笑容也更绚丽了！同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了有时有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从第7页共10页下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比方说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。因为我们的眼球发育也须要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。同学们，你们记住了吗？教师的讲话就到这里。让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活！感谢大家！预防近视珍爱光明发言稿6敬重的教师、敬爱的同学们：同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采纳措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校特别担忧的问题。小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：第8页共10页〔1〕在学习中留意适中选择运用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。〔2〕幸免连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量限制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。〔3〕留意改善须要较长时间看近的环境。教室光线要足够，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔软，如为白炽灯，最好为25—40川之间，位置以不干脆照耀眼睛为宜。〔4〕订正不良看近姿态。阅读和操作电脑时，要留意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿态要端正，不能躺着看书或边走边看。〔5〕假如在持续看近的时