最全运动肩关节肌肉的主动肌与拮抗肌

最全运动肩关节肌肉的主动肌与拮抗肌

拮抗肌（antagonisticmuscle）是人体肌肉中的一个部分，又称对抗肌。是在原动肌(主动肌）收缩完成动作的过程中，位于原动肌（主动肌）相反一侧并同时松弛和伸长的肌肉。屈肩关节的四块肌肉（伸直胳膊由前方举起，高过头顶，贴同侧耳朵）正常活动范围：0—180度主动肌：胸大肌锁骨部、三角肌前束、喙肱肌、肱二头肌短头拮抗肌：背阔肌、三角肌后部肌束和肱三头肌长头

一、肩关节活动---屈屈伸：运动环节绕额状轴（左右方向）在矢状面（前后方向）内做的运动。一般来说，向前运动为屈，向后运动为伸。但膝关节及其以下关节则相反。胸大肌功能：使上臂屈、内收、旋内喙肱肌位置：位于肱二头肌上半部内侧，为长梭形肌起点：起于肩胛骨喙突止点：止于肱骨中部内侧功能：使上臂屈，内收和水平屈肱二头肌位置：上臂前面皮下，上部被三角肌，胸大肌覆盖起点：长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突；止点：长头经结节间沟下行，与肱骨中部与短头合并，止于桡骨粗隆与前臂筋膜功能：屈肩关节，屈肘关节和旋外，三角肌部位：肩部皮下，呈倒三角形。起点：锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。止点：肱骨体三角肌粗隆。功能：近固定时，前部纤维收缩使肩关节屈、水平屈和内旋；中部纤维收缩使肩关节外展；后部纤维收缩使肩关节伸、水平伸和外旋；整体收缩，可使肩关节外展。当上臂处于外展60度以内位置时，三角肌功率较低而在90度到80度之间收缩效果最好。二、肩关节活动---伸伸肩关节的六块肌群

正常活动范围:0—45度主动肌：背阔肌、三角肌后部肌束和肱三头肌长头拮抗肌：三角肌前束、胸大肌（锁骨部）肱二头肌短头、喙肱肌。屈伸：运动环节绕额状轴（左右方向）在矢状面（前后方向）内做的运动。一般来说，向前运动为屈，向后运动为伸。但膝关节及其以下关节则相反。

背阔肌解剖结构与功能背阔肌（latissimusdorsi)部位：在腰背部和胸部后外侧。起点：借腱膜起于第七~十二胸椎及全部腰椎棘突，骶正中嵴，髂嵴后部和第十~十二肋外面。止点：肱骨小结节嵴。支配神经：发自脊神经臂丛的胸背神经。背阔肌功能远固定：上肢上举后固定时，拉引躯干向上臂靠拢，提肋助吸气。近固定：使上臂在肩关节处伸、内收和旋内。肱三头肌位置：有长头、外侧头和内侧头三个大头。起点：长头起于盂下结节，外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方。内侧头起于内下方。止点：止于尺骨鹰嘴功能：伸肩关节肩关节的外展（伸直胳膊，由侧方举起）正常活动范围：0—100度主动肌：三角肌、冈上肌拮抗肌：胸大肌、背阔肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肩胛下肌。

三、肩关节活动---外展外展、内收：运动环节绕矢状轴在额状面做的运动。运动环节末端远离正中面为外展，向身体正中面靠近为内收。三角肌位置：位于肩部皮下，分前、中、后三部。起点：前部起自锁骨外侧端，中部起自肩峰，后部起自肩胛冈止点：肱骨体外侧端的三角肌粗隆功能：前部肌纤维使肩关节屈，旋内及水平屈；中部肌纤维收缩，肩关节外展；后部肌纤维收缩，肩关节伸、旋外和水平外展，在60°以内，三角肌功率较低，在90°~180°之间收缩效果好三角肌冈上肌位置:位于冈上窝起点:冈上窝止点:肱骨大结节功能：近固定收缩使上臂外展，20°以内主要由冈上肌作用四、肩关节----内收肩关节内收

正常活动范围:0—45度主动肌：胸大肌、背阔肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肩胛下肌。拮抗肌：三角肌、冈上肌外展、内收：运动环节绕矢状轴在额状面做的运动。运动环节末端远离正中面为外展，向身体正中面靠近为内收。冈下肌位置：位于冈下窝起点：冈下窝止点：止于大结节嵴中部功能：肩关节旋外、内收、伸、水平外展小圆肌位置：位于冈下肌的下方起点：肩胛骨外侧缘的背面止点：大结节嵴下部功能：近固定肩关节外旋、内收、伸和水平外展大圆肌位置：位于小圆肌和冈下肌的下方起点：肩胛骨下角背面止点：肱骨小结节嵴功能：近固定使肩关节伸、内收、旋内肩胛下肌位置：位于肩胛下窝内，前面与前锯肌紧贴，三角形扁肌起点：肩胛下窝止点：经肩关节止于肱骨小结节嵴功能：使肩关节伸、旋内、内收；肩胛下肌连同盂肱中、下韧带在维持盂肱关节前稳定中起重要作用，尤其是在臂外展45°时。旋转肌腱袖冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌都从肩关节上方、后方和前方跨过肩关节，并与肩关节囊紧贴，他们的腱共同构成肌腱袖这4块肌肉的主要作用是使肱骨外展及旋转，并通过被动肌张力和动态收缩起到稳定盂肱关节（股骨头）的作用。旋转肌腱袖冈上肌与三角肌共同构成协同作用外展肩关节冈下肌和小圆肌使肱骨外旋；肩胛下肌使肱骨内旋，肩胛下肌连同盂肱中、下韧带在维持盂肱关节前稳定中起重要作用，尤其是在臂外展45°时。当冈上肌或肩胛下肌、肌腱损伤时即可导致腱袖松弛而引起习惯性肩关节脱位。并可引起肩关节外展，内收、内旋、外旋诸功能的减退或丧失。运动环节绕本身的垂直轴在水平面内做的运动。由前向内旋转为内旋（或旋前），由前向外旋转为外旋（或旋后）。正常活动范围:0—90度主动肌：小圆肌、冈下肌拮抗肌：三角肌前束、胸大肌（锁骨部）肱二头肌、喙肱肌五、肩关节---外旋六、肩关节---内旋运动环节绕本身的垂直轴在水平面内做的运动。由前向内旋转为内旋（或旋前），由前向外旋转为外旋（或旋后）。正常活动范围：0—90度主动肌：背阔肌、胸大肌、三角肌前部拮抗肌:小圆肌、冈下肌七、肩关节---水平屈水平屈伸：运动环节在水平面内绕垂直轴做前后运动，是体育运动中的一种运动形式，生活中少见，如上肢（或下肢）在肩关节（或髋关节）处，外展90度后再向前运动称水平屈，如向后运动则称水平伸。使肩关节水平屈的肌群主动肌：三角肌、冈上肌、胸大肌锁骨部、三角肌前束、喙肱肌、肱二头肌长头拮抗肌：三角肌、冈上肌、背阔肌、三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肱二头肌长头八、肩关节---水平伸水平屈伸：运动环节在水平面内绕垂直轴做前后运动，是体育运动中的一种运动形式，生活中少见，如上肢（或下肢）在肩关节（或髋关节）处，外展90度后再向前运动称水平屈，如向后运动则称水平伸。肩关节水平伸的肌群主动肌：三角肌、冈上肌、背阔肌、三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肱二头肌长头拮抗肌：三角肌、冈上肌、背阔肌、三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肱二头肌长头九、肩关节---旋转

环转：运动环节以近侧端为支点绕额状轴、矢状