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文档简介

控烟工作记录控烟工作记录物资配送中心配送队工作记录会议时间会议时间祝长海胡富进一、两餐之间喝6~8杯水，促使尼古丁排出体外。三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。四、饭后到户外散步，做深呼吸15~30分钟。。七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古过了最初5天，可按下列方法保持戒烟"战绩"：记录人胡富进录配送队控烟小组及工作职责长海鲁奎富进翟艳军张华张永华付洪斌李道国高兴慈张华负责一班，张永华负责二班，付洪斌负责送油班，翟艳军负责办公区，高兴慈负责调度室，胡富进负责西卫生区.。提供烟具。会议地点小会议室主持人焦莉记录人邢晖戒烟疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。5、戒烟反应对付法头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼

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