《心理健康与职业生涯》电子教案

教案首页课程名称心理健康与职业生涯授课班级授课教师教师所在专业基础组课时数第1次课，总计2课时课题第一章时代导航生涯筑梦第一节新时代，新舞台教学目的和要求认知：了解新时代下社会发展的目标；了解新时代对人才的要求领会：理解社会发展是实现人生梦想的客观环境提高：养成关注社会发展动态的习惯教学重点及难点重点：新时代对人才的需求难点：职业理想是人生发展的力量源泉教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：透视生活：感受“中国制造”力量议一议：中国制造为各行各业的发展都提供给了更多的机会。你所学的专业是什么？你未来想从事什么职业？你选择的职业如何在“中国制造2025”中贡献力量？“中国制造2025”为我们的职业发展提供了怎样的舞台？新知：一、百年筑梦，中华腾飞（一）新时代，新目标（二）新时代下的职业教育拓展阅读:全国职业院校技能大赛二、“中国制造2025”，职业梦想成就未来（一）“中国制造2025”计划（二）新时代对人才的需求成长故事：技能也能改变人生微课：宋彪：解锁青春怒放的另一种可能（三）职业理想成就精彩人生实践活动：模范人物访谈活动实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价访谈前有充分的准备30访谈内容合理、有价值30对访谈过程进行有效记录20访谈报告能够体现自己的真实感悟20辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生学习先进人物。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第2次课，总计4课时课题第一章时代导航生涯筑梦第二节运筹帷幄，决胜千里教学目的和要求认知：了解职业生涯规划具体内容领会：领悟职业生涯规划对人生发展的引导作用。提高：树立正确的成才观和就业观；以职业生涯规划引领个人成长。教学重点及难点重点：认识职业难点：职业生涯规划教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：透视生活：两种不同的人生议一议：小胡和小丽在找工作上为什么会有如此大的差别？如果你是小丽，你会如何设定自己的职业目标？教授新知：一、职业与职业生涯（一）认识职业（二）了解职业生涯拓展：贝克汉姆的职业生涯二、职业生涯规划（一）职业生涯规划的类型（二）职业生涯规划的原则成长故事：一份量身定制的职业生涯规划（三）职业生涯规划的作用成长故事：成功属于有理想的人（四）职业生涯规划的步骤拓展：职业生涯规划的5w归零思考模式（五）职业生涯规划应注意的问题拓展：相信自己的小泽征尔实践活动;我的职业生涯规划+终身学习计划实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价规划体现对未来所从事行业有大局观30规划紧密结合自己实际情况30规划有大致的时间节点20规划负有恰当的终身学习计划20辅助手段：PPT、视频课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生学会制定自己的职业生涯规划和终身学习计划。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第3次课，总计6课时课题第二章认识自我健康成长第一节自我认知，蓄力职场教学目的和要求认知;掌握自我认知的方法提高：能能够根据自己的特点进行职业规划教学重点及难点重点：性格认知难点：兴趣认知教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：透视生活：李子柒红遍全球的事实背后，是对自己的清楚认知根据李子柒的经历，体会自我认知的重要性。设想一下，如果她没有认识到自己在烹饪和动手能力方面的优势，而是继续选择在酒吧打工为生，还会有今天的成就吗？教授新知：一、自我认知概述（一）自我认知的含义（二）自我认知的内容（三）自我认知的方法微课：360度反馈评估二、性格认知（一）性格及其分类（二）性格与职业发展的关系成长故事：性格大变的林肯三、兴趣认知（一）兴趣与职业兴趣（二）职业兴趣与职业发展的关系成长故事：兴趣--打开状元之门的金钥匙四、能力认知（一）能力及其分类（二）能力与职业发展的关系实践活动：性格认知评价实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价自我评价与他人评价完全一致20自我评价与他人评价大致相符10自我评价与他人评价大相径庭0合计辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生能够对自己客观评价。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第4次课，总计8课时课题第二章认识自我健康成长第二节直面困难，战胜挫折教学目的和要求认知：了解常见的挫折类型提高：增强抗挫折能力，树立正确的价值观教学重点及难点重点：认识挫折难点：增强抗挫折能力教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：任正非：人的一生太顺利也许是灾难议一议：任正非的一生都经历过那些挫折，这些挫折的来源是什么？你有没有经历过重大挫折，最后又是如何战胜它的？教授新知：一、认识挫折（一）挫折的来源（二）中职生常见的挫折二、增强抗挫折能力（一）正确认识挫折，改变不合理观念成长故事：在大海航行的船没有不带伤的（二）对挫折进行正确的归因（三）做出积极行为反应成长故事：天空的立法者--开普勒成长故事：想当作家的书法家--张文举（四）主动寻求社会支持三、珍爱生命，热爱生活（一）生命的意义（二）提升人生价值实践活动：一起去兼职实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价工作态度和工作能力30细心程度和服务意识30人际交往能力20抗挫折能力20辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生认识挫折。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第5次课，总计10课时课题第二章认识自我健康成长第三节健康心理，驱散烦恼教学目的和要求认知：了解青春期前后的生理与心理差异提高：学会调适心理困惑，培养健康的性心理教学重点及难点重点：中职生生理与心理发展的特征难点：中职生常见心理困惑及调适教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：小敏的烦恼议一议：如果你是小敏，你会去单独和小强见面吗？如果不去，理由是什么？如果去，需要注意什么？教授新知：一、中职生生理与心理发展的特征（一）中职生生理发展的特征（二）中职生心理发展的特征二、中职生常见心理困惑及调适（一）环境适应方面（二）自我意识方面（三）人际交往方面（四）学习方面知识链接：时间管理方法（五）情绪方面（六）求知择业方面成长故事：击败研究生的中职生三、中职生的性心理（一）性心理的发展阶段（二）中职生性心理发展的特点（三）不健康性心理和行为习惯的危害（四）培养健康的性心理实践活动：解忧杂货店实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价解忧次数及顾客满意度30解忧措施的可行性30是否全员积极参与40合计100辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生认识不健康的心理。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第6次课，总计12课时课题第二章认识自我健康成长第四节由表及里，管理情绪教学目的和要求认知：了解中职生常见的不良情绪及成因提高：形成自觉管理情绪的意识教学重点及难点重点：情绪含义难点：不良情绪成因教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：钉子的故事议一议：小男孩是如何管控情绪，做自己情绪的主人的？你有什么管控情绪的好方法吗？教授新知：一、情绪概述（一）情绪的含义及类型（二）情绪问题产生的困扰二、中职生的情绪（一）中职生情绪的发展特征（二）中职生常见的不良情绪及成因三、情绪的管理（一）健康情绪的表现成长故事：被苍蝇击倒的冠军（二）管理情绪的方法微课：宣泄情绪知识链接：情绪ABC理论实践活动：情绪诊疗室实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价方案可行性30方案完成度30情绪诊疗效果40合计100辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生懂得自我管理情绪。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第7次课，总计14课时课题第三章立足专业谋划发展第一节专业起步，提升职业素养教学目的和要求认知：了解所学专业及其对应的专业群提高：能够立足所学专业，谋划个人发展教学重点及难点重点：专业和专业对应的职业群难点：从业者的职业素养教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：灰领人才短缺议一议：你所学的专业有哪些特点？将来可以从事哪些职业，存在哪些社会价值？如果你要成为灰领人才，需要做哪些努力？教授新知：一、专业和专业对应的职业群（一）专业的定义（二）专业对应的职业群二、从业者的职业素养（一）职业素养的内容微课：职业道德（二）中职生职业素养的自我提升拓展;常用的沟通技巧实践活动;填制所学专业信息汇总表实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价表格填制完整，有精确的分析过程，有相关数据政策做支撑30分工合理，各成员均积极参加30对于活动开展中的问题积极解决40辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生掌握本专业发展情况。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第8次课，总计16课时课题第三章立足专业谋划发展第二节精益求精，践行工匠精神教学目的和要求同学们日后跨出学校的大门，奔向社会，到达新的工作岗位，演绎新的工作角色，怎样尽快适应新的工作环境，胜任自己的工作，得到单位的认可，成为优秀的员工，成为大家亟待解决的大问题，通过学习领会各样的方法来展现自己。教学重点及难点重点：好员工的标准。难点：优秀员工的三要素。教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：匠心组装航天梦--崔蕴议一议：在崔蕴身上，你看到了哪些可贵的精神品质？结合你的经历，谈谈你对工匠精神的认识.教授新知：一、工匠精神的内涵（一）全身心投入的敬业精神（二）追求卓越的精益精神（三）持之以恒的专注精神（四）追求突破的创新精神二、工匠精神的传承（一）工匠精神的当代价值榜样故事：德国品牌的匠心精神实践活动：诵读匠心故事实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价故事选材30表演水平30舞台效果40辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生掌握成为优秀员工的方法。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第9次课，总计18课时课题第四章和谐交往快乐生活第一节感恩父母，建立和谐亲自关系教学目的和要求认知：了解亲子冲突领会：理解亲情对个人成长的意义提高：掌握正确的人际交往方式教学重点及难点重点：亲子冲突的主要表现和产生的原因难眯：建立和谐亲子关系的方法教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：一放假就被嫌弃议一议：你在家会因什么事而被唠叨？你与父母日常的相处模式是怎么样的？当你和父母发生矛盾，你们是如何解决的？教授新知：一、亲自冲突的主要表现和产生的原因（一）亲自冲突的主要表现成长故事：斗嘴母女成长故事：扭打的父子成长故事：互相赌气的母子（二）产生亲自冲突的原因微课：包宝宝成长故事：17岁男生跳下高架桥身亡二、建立和谐亲自关系的方法（一）和谐亲自关系的重要性（二）建立和谐亲子关系的具体方法实践活动:争做家务小能手实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价计划切实可行30计划有层次，目标有阶梯30积极主动，能够按计划做家务劳动30做家务时认真细致40辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生学会处理亲子关系。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第10次课，总计20课时课题第四章和谐交往快乐生活第二节尊敬老师，建立良好师生关系教学目的和要求认知：了解师生矛盾领会：理解师生情提高：掌握正确的人际交往方式教学重点及难点重点：师生冲突的主要表现与产生的原因难点：建立良好师生关系的方法教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：好老师和坏老师议一议：作为学生，你如何看待上述事件？你和老师之间有发生过矛盾吗？你们是如何解决的？教授新知：师生冲突的主要表现与产生的原因师生冲突的主要表现成长故事：师生从教室打到办公室产生师生冲突的原因成长故事：贴纸条导致师生肢体冲突建立良好师生关系的方法良好师生关系的重要性建立良好师生关系的具体方法拓展：师道的力量拓展：为了建立良好的师生关系，老师应该做什么？实践活动：演话剧，谢师恩实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价剧本构思30分工合理，各成员均积极参加30舞台效果40辅助手段：PPT、视频课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生懂得建立良好师生关系的意义。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第11次课，总计22课时课题第四章和谐交往快乐生活第三节感谢同学，建立友好同伴关系教学目的和要求认知：了解同学交往障碍领会：理解同学情对个人成长的意义提高：掌握正确的人际交往方式教学重点及难点重点：中职生同学交往特点难点：同学交往障碍及产生原因教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：因生活习惯不同产生寝室矛盾议一议：寝室摩擦时有发生，你有因为某种原因和室友发生过摩擦吗？当和室友之间出现问题时，你们是如何解决的?教授新知：中职生同学交往特点交往愿望强烈交往关系平等交往注重情感，富于理想化交往具有较强独立性交往范围扩大，交往方式多样同学交往障碍及产生原因因自卑引起的同学交往障碍因以自我为中心引起的同学交往障碍成长故事：以自我为中心影响交往因羞怯心理引起的同学交往障碍成长故事：羞怯心理影响交往因嫉妒心理引起的同学交往障碍成长故事：嫉妒心理影响交往因猜疑心理引起的同学交往障碍建立友好同伴关系的方法拓展：从一无是处到家喻户晓实践活动：改善寝室面貌，提升文化格调实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价参与活动全过程30积极主动，献计献策30出色完成自己任务20促进活动关键节点的推进20辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生了解职业倦怠产生的原因，学会形成面对职业倦怠的积极态度。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第12次课，总计24课时课题第四章和谐交往快乐生活第四节远离危险，健康快乐成长教学目的和要求认知：了解校园暴力和不良诱惑领会：理解抵制校园暴力和各种不良诱惑的重要性提高：养成健康的生活方式和行为方式教学重点及难点重点：抵制校园暴力难点：预防艾滋病教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：校园冲突议一议：校园里人际冲突频发，谁该对此负责？若你和别人发生了冲突，你会主动去和对方沟通、和解吗？在人际交往中你悟出过什么道理?教授新知：抵制校园暴力校园暴力的表现形式校园暴力的原因成长故事：扭曲的天鹅校园暴力的危害及对策预防艾滋病艾滋病的传播途径知识链接：艾滋病的临床表现艾滋病的预防措施拒绝不良诱惑不良诱惑的表现形式知识链接：国际组织对毒品的分类不良诱惑的危害成长故事：沉迷色情而犯罪成长故事：沉迷赌博而失足成长故事：沾染毒品的恶果面对不良诱惑的对策实践活动：预防校园暴力，创建和谐校园主题演讲活动实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价各成员积极完成自己的任务30资料真实30演讲稿有特色20演讲生动，有感染力20辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生懂得和黄赌毒说不。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第13次课，总计26课时课题第五章学会学习终身受益第一节端正学习态度，解决学习问题教学目的和要求认知：了解学习的重要性领会：理解终身学习的必要性提高：掌握信息化时代的特点教学重点及难点重点：认识学习的重要性难点：常见的学习问题及解决方法教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：16岁瓷娃娃带病床上课议一议;从李文龙身上，你看到了哪些可贵品质？结合你的学习经历，谈谈你应该如何对待学习？如何解决学习问题?教授新知：认识学习的重要性学习是获得各种知识的最佳途径学习是掌握各种技能的最佳方法学习是深化认知、完善自我的最佳手段常见的学习问题及解决方法中职生常见的学习问题成长故事：杜绝没有目标的学习成长故事：不要被焦虑所打倒拓展：科比：专注铸就伟大实践活动;学习的自我评价实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价表格填制完整30活动结果总结了每一成员的学习问题及解决方法30活动结果分析准确，有明确的解决措施20小组成员均积极参加20辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，培养学生解决学习问题的方法。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第14次课，总计28课时课题第五章学会学习终身受益第二节掌握学习方法，科学高效学习教学目的和要求认知：通过学习，让学生了解到学习的重要性领会：掌握高效学习方法提高：提升信息化时代的学习能力教学重点及难点重点：合理安排学习实践难点：学会科学用脑教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：渔王的儿子们议一议：渔王的儿子们为何会捕鱼技术平庸？从这则故事中，你悟出了哪些道理？结合你的学习生活，谈谈你的感受。教授新知：确立适当的学习目标符合自身情况高低适度目标集中合理安排学习时间把握黄金时间有效利用零散时间拓展:达尔文的半小时运用学习策略精细加工策略组织策略复述策略学会科学用脑保障营养充足保证充足休息有规律地学习知识链接：最佳用脑时间提升学习能力成长故事：做主动学习的榜样掌握科学的记忆方法实践活动：我们如何学习主题交流活动实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价名人故事30交流讨论30论文部分40辅助手段：PPT、视频课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，培养学生掌握学习方法。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第15次课，总计30课时课题第五章学会学习终身受益第三节提高学习能力，开启终身学习教学目的和要求认知：了解中职生常见的学习问题领会：掌握高效的学习方法提高：提升信息化时代的学习能力教学重点及难点重点：终身学习的重要性难点：信息化时代的学习教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：70岁老人的五次高考议一议：从柳玉春老人身上，你能看到哪些宝贵的品质？为什么说“活到老，学到老”，你是如何理解这句话的？教授新知：一、终身学习的重要性二、信息化时代的学习（一）信息化时代的特点（二）中职生应具备的信息素养实践活动：社会调研活动从本市选取5家高新技术企业，实地采访企业职员或领导，以探寻从业者所应具备的能力。具体要求如下：确定调研对象和目的。小组讨论，共同确定调研问题采访时间不宜过长，时长控制在20分钟左右调研过程采用文字、照片、录像等方式记录下来。调研结束后，撰写不少于800字的心得体会。实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价调研问题30调研时间30调研过程30心得体会10辅助手段：PPT、视频、测试题练习课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生提高学习能力，开启终身学习。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第16次课，总计32课时课题第六章规划生涯放飞理想第一节职业生涯，贵在迎难而上教学目的和要求认知：了解职场中的各种困难与挑战领会：理解职业生涯贵在坚持提高：增强职业适应性教学重点及难点能够正确认识现实职业世界中各种职业危机，了解各种对策方法并能够针对具体案例提出解决方案教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）导入：马云的创业之路议一议：从1994年到2013年，马云见证了中国互联网从萌芽到繁荣这一过程，他自己也备尝了中国创业者所经历过的磨难。思考一下，他是凭借什么让阿里巴巴走向世界的？讲授新知：一、职场中的各种困难与挑战（一）职场人际冲突（二）薪资不如愿成长故事：付出与收入失衡（三）职场“过劳”成长故事：马不停蹄（四）职业倦怠（五）工作缺乏安全感成长故事：没有保障的陀螺（六）职业转型阵痛二、融入职场生活的基本方法（一）熟悉企业文化（二）处理好人际关系（三）保持职业激情（四）摆正心态，虚心请教实践活动：职场压力调查活动实践活动评价表评价标准分值分数小计教师评价提前做好活动的策划30问卷设计合理30分工合理，各成员均积极参加30调查结果合理、有价值10辅助手段：PPT、视频课后自我总结与分析已完成本章节教学任务，通过课堂教学，培养学生面对职业生涯的困难。填表说明：1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整(或添/减)；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。课时数第17次课，总计34课时课题第六章规划生涯放飞理想第二节职业生涯，难在科学评价教学目的和要求认知：了解职业生涯发展的评价要素领会：理解评价和调整职业生涯规划的必要性提高：学会评价职业生涯规划教学重点及难点重点：对职业生涯成功的不同理解难点：了解职业生涯发展的评价要素教学过程（含课堂教学