为啥心理素质差

第页为啥心理素质差

心理素养是一个让人感兴趣的话题，因为现代社会对有关怀理的问题越来越关注。那么为啥心理素养差呢？一起来了解下吧：

为啥心理素养差

原因一、自卑心理

自卑的人一般都会低估自己，认为自己不行，这是由于个人对自己进行错误评价后再和四周人们的关系失去平衡的状况下，产后矛盾而形成一种心理特征，不利于个人的成长健康。

原因二、自我熟悉错误

几乎每个人都会有自己的弱项和强项，在强项的时候，个人就会得很自信，可是一到自己的弱项，就败下阵来，不断地否定自己，这样就导致了心理素养差，其实每个人都会有强项和弱项，所以有时候不必太过于看重一方。

原因三、不自信

这也不是自卑，就是否认自己的一种心理，总是认为自己不行，还要害怕自己做错或者做不好被他人讥笑，这样下去你的心理素养只会越来越差，不可以承受挫折和苦难，你应该常常给自己加油打气，要相信自己是可以的，其实在很多时候一个人是可以做一件事的，可就是因为不自信，不敢去做才会导致心理素养越来越差。

原因四、情绪容易波动

关于那些情绪易波动的人来说，经历挫折和失败的时候一般都会表现出焦虑、烦燥或者是抑郁等消极情绪，其实这是心理素养差的表现，也是心理素养差的原因。

原因五、害怕失败

有些人害怕失败，不敢去做不敢去尝试，你为什么不想想，如果不去做不去尝试那就根本不可能有成功，其实不要害怕失败，失败只是为成功铺垫的，就像爱迪生那样不也是吗？如果他害怕失败没有勇于尝试，那会有我们现在的光明吗？

心理素养差的表现

1、缺乏自信、自卑

有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。

2、追求完美

这类人的心理素养跟偏执的人差不了多少，这种人企图把一切事情都按照他的意愿做，什么都要争，但结果往往适得其反。因为人的能力是有限的，企图什么都做到是不可能的。为此消耗精力，不但容易累坏了身子，而且可能因为愿望得不到满足而造成心理不平衡，进而引发心理疾患。

3、极度偏执

这种人在为人处事中容易意气用事，仅在情感的支配下行动，对人对事缺乏冷静思索。由于思想偏激，这种人往往不能正确权衡利弊，容易心理失衡，并可能因为主观武断而导致观念与行为失当，这也属于心理素养不好的人。

4、易怒

5、太过在乎别人的想法。

心理素养差如何提升

1、学会让自己宁静

把思维沉醉下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我常常归零，天天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。〔所谓退一步海阔天空〕

2、学会关爱自己

只有多关爱自己，才干有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

3、坚持冷静

碰到心情烦躁的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的将来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思索。

4、多和自己竞争

没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越会把自己掉进一个深渊。

你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心〔事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好〕

5、广泛阅读

阅读实际就是一个汲取养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不致于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式.

人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就必须要这样的养分。

6、要有信心

不管在任何条件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。

请相信一句话，如果你喜爱上了你自己，那么就会有更多的人喜爱你，如果你想自己是什么样的人，就努力去实现，一定会实现的！〔很多人为什么没实现，就是没毅力〕

7、学会调整情绪

尽量往好处想。很多人碰到一些事情的时候，就急得象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．

其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的服贴，就会游刃有余．碰到棘手的事情，冷静点，然后想如何才干把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

8、珍惜身边的人。

用语方面尽量不伤害，哪怕碰到你不喜爱的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

心理素养差怎么办

1、自我矫正。

心理素养差的时候，如果你有意识到自己的心理素养差的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与一般的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。

2、自我暗示。

如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

3、听取看法。

关于心理素养差的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的看法，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关怀你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人看法很重要。

4、求助书籍。

当然，教人坚持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般状况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。

5、改变方向。

有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。

6、寻朋问友