希腊脚 希腊脚男生

第第页希腊脚希腊脚男生俗话说

鞋子合适吗？

只有脚知道。

但是

我们平时买鞋的时候，

不是所有的鞋子都合适。

有时候。

挤脚、擦破皮肤、扭伤脚踝。

这个时候，我们总是责怪鞋子。

但实际上，

不全是鞋的问题。

可能是你的脚。

这不是

网上有很多。

如何根据脚型选择鞋子

因此

这个方法靠谱吗？

脚型是怎么划分的？

我们一起看吧

根据脚型选鞋的方法靠谱吗？

根据脚趾之间的相对位置，脚型分为埃及足、希腊足、罗马足和方足。

图像源网络

这种简单的分类有助于选择鞋头形状。

比如“埃及脚”适合斜趾鞋，“罗马脚”和“方脚”适合方头鞋，“希腊脚”适合圆头鞋。

但是，在选择鞋子时，要考虑舒适性和安全性。

有人认为希腊足是最美的脚型。据说有这种特征的人通常四肢修长，女性更漂亮。

但是，虽然“希腊脚”确实产生了一部分美女，但是其他脚型还是可以产生美女的，长相和脚型没有关系。

而且“希腊足”是前脚掌常见的异常，会造成背痛、腰痛、骨盆畸形等多种伤害。这是因为第二趾与足跟形成的两点支撑远不如第一趾与第五趾与足跟形成的三角形稳固。

还有哪些类型的脚？

除了上述基于脚趾相对位置的脚型分类，还有基于足弓的简单分类:

图片来自文献《跑步时脚型和足弓形状对运动损伤程度的影响》

此外，也有研究用脚宽与脚长的比值将脚型分为窄长型、中间型和短宽型。然而，这些研究大多侧重于简单的指标，如脚长和脚宽。

脚是一个多变的三维形状，脚型分类要考虑任何部位的变化。

脚的三维特征的扫描姿势和结果图片来自文件DOI:10.1080/0439。50636.88668686661

最后将中国男性脚型分为扁平长型(LL型)、细长短型(S型)和宽阔强壮型(WH型)。

女性脚型分为宽而大(LW型)、窄而平(NL型)和短而壮(SH型)。

中国人脚型分型图片来自文献DOI:10.1080/00140139.2023.974683中国足型分类图来自DOI:10.1080/004号文件。36866.86866868661

只有充分了解自己的脚型，才能找到适合自己的鞋子。

为什么会形成不同的脚型？

影响脚的形状和大小的原因有很多，可以归纳为生物因素和环境因素。

1.生物因素

(1)种族差异

在同样的脚长下，德国孩子的脚细长，而巴西孩子的前脚窄，脚跟宽。种族差异可能是遗传因素和生活习惯的长期积累造成的。

②性别差异

比如对日B人脚型的研究表明，在同样的脚长下，男性的脚型更宽，足弓更高；女性拇外翻的程度明显大于男性。

③年龄差异

人的脚不是一成不变的，而是随着年龄不断变化的。

婴儿的脚是平的，宽的，非常柔软。随着年龄的增长，它们逐渐骨化变硬，变长变宽，横拱更加明显。成年后，脚还是塑料的。与年轻人相比，老年人的脚变得更长更宽，足弓更低更平。

2.环境因素

①穿鞋习惯

研究发现，习惯性赤脚者的五个脚趾之间的距离比同一地区长期穿鞋者明显增大。

②区域

对mainlandChina不同地区人的脚的研究表明，华东和西南地区的人的脚较胖，而西北地区的人的脚较瘦。

③体重

以压力形式施加到足部的重量可能会改变足部软组织的分布，从而影响足部的宽度、高度和周长。

如何选择适合自己的鞋子？

除了根据脚趾的相对位置选择鞋子，足弓也是一个需要考虑的关键因素:

市面上大部分鞋子都是按照正常脚型设计的，所以正常脚弓可以在更大范围内选择。

高拱脚背高，容易被鞋面压住。因为足弓弧度太大，运动时脚与地面的冲击力非常大，容易受伤。首选系带鞋或舒适的网布运动鞋、弹力布鞋、减震鞋。

扁平足足弓以绑带鞋和运动鞋为主。鞋底有足弓垫，后跟略硬，鞋底后跟和足弓腰略窄。在选择皮鞋时，尽量避免太软的材料，避免穿浅口鞋。需要注意的是，严重的扁平足不是一双鞋能解决的，要及时纠正。

另外，分趾运动鞋、人字拖、尖头鞋、芭蕾平底鞋、厚底鞋都不利于脚部活动，不建议长时间穿着。

特殊人群如何选鞋？

跑步者在选择跑鞋的时候，也要结合足弓型和脚翻型选择不同的跑鞋:

常见的异常足部翻转类型

适合不同足弓和脚翻类型的跑鞋。图片和表格来自于跑步中脚型和足弓形状对运动损伤程度的影响。

儿童和青少年的鞋要满足脚的正常生长和活动；

1.鞋头材料要有一定的强度和韧性；

2.灵活的大底结构保证了跖骨和脚趾部分良好的弯曲功能；

3.注重脚踝保护功能的设计；

4.鞋底前脚掌面积大；

5.鞋底防滑设计很到位。

图片来自《儿童机能鞋设计要点》图片来自《儿童功能鞋的设计要点》

孕妇的鞋子要保护脚踝和脚跟，鞋跟高2~3cm的低跟鞋或坡跟鞋为宜。鞋底要有防滑纹，柔软舒适，穿脱方便。

老年人的鞋子应该选择:

1.鞋头更宽；

2.鞋面要柔软，有弹性，透气；

3、鞋底不能太硬也不能太软，