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文档简介

说个宝，道个宝，万物生存离不了，在你身边看不见，越往高处它越少。猜谜语：——氧气猜谜语专题知识讲座第1页猜谜语专题知识讲座第2页

人为何要不停地呼吸？思索：

人呼吸是为了取得氧气，供人体活动需要。

猜谜语专题知识讲座第3页测量运动前平静呼吸次数运动时情景

猛烈运动时，人体需要消耗更多氧气，所以要增加呼吸次数。猜谜语专题知识讲座第4页

肺活量是人尽力吸气后再尽力呼气所能呼出气体量。肺活量：

肺活量大小是肺功效强弱一项指标，肺活量越大，肺功效越强。猜谜语专题知识讲座第5页肺活量测试仪猜谜语专题知识讲座第6页

肺活量大意味着呼吸系统功效好，能为身体提供足够多氧气，能够胜任比较大体能消耗。肺活量大心肺功效强，对心脏机能有好处。1、肺活量大，对健康有 什么好处？

猜谜语专题知识讲座第7页运动对呼吸系统健康有较大影响。经常运动人肺活量会增加，能够为人体提供更多氧气以满足身体需求。所以，我们要经常参加运动，以促进肺部功效，促进身体健康。猜谜语专题知识讲座第8页2、锻炼肺活量方法：

造成肺活量检测数值连年下降原因有很多，其中最主要原因是：缺乏有效体育锻炼方法和没有充分体育锻炼时间。锻炼肺活量方法有很多下面就简单介绍三种。方法一经常性做一些扩胸、振臂等徒手操演习。方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停划水，还要克服水阻力呼吸，是锻炼提升肺活量好方法。猜谜语专题知识讲座第9页

3、一个人肺

活量是由哪些原因

决定？

答：一个人肺活量是由体力、呼吸肌强弱、肺组织和胸廓弹性、呼吸道通畅程度等原因决定。猜谜语专题知识讲座第10页4、怎样保护呼吸器官？猜谜语专题知识讲座第11页1.保持室内空气清新

2.预防呼吸道传染病

3.扫地前洒水

4.呼

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