青春期心理特点和应对技巧专家讲座

什么叫青春期？指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志首次有繁殖能力时期青春期是指由儿童逐步发育成为成年人过渡时期。青春期是人体快速生长发育关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育高峰期。青春期心理特点和应对技巧专家讲座第1页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第2页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第3页普通来说，女孩子青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。不过，因为个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。青春期主要是以生理上性成熟为标准而划分出来一个阶段在心理学上，它又称为青年早期，相当于教育学上中学阶段，以身体急速成长为特征人们通常把这个年纪阶段男性称为少男，而一样年纪阶段女性称为少女。这个时期在生理和心理上都会发生很大改变。青春期心理特点和应对技巧专家讲座第4页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第5页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第6页青春期特征含有以下特征：1.由儿童向成人过渡：生理上：儿童与青春期分界：性成熟。男孩子表现为遗精；女孩子表现为月经初潮心理上：因为生活内容和范围扩大，认识发展，含有了一定责任感，但不能完全独立（经济和能力上），会由此产生矛盾迷惑。青春期心理特点和应对技巧专家讲座第7页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第8页2.改变巨大时期：伴随生理心理改变，出现行为改变。必须多加关注3.反抗时期：因为身心改变，他们急于摆脱父母和学校约束，尤其是父母管束，想显示自己已经成熟，在行为上他们往往会有抵触和逆反表现。（第二反抗期）4.负重时期：1）身心改变大，需要很好适应和面对；2）必须抛弃童年期幼稚思想观念和行为模式，建立成熟、符合社会规范思想观念和行为模式；3）在应付自己反抗倾向同时，还要尽力维持和保护与社会正常关系；4）异性兴趣、异性交往、繁重学习任务等也给他们身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。青春期心理特点和应对技巧专家讲座第9页青春期心理特点青春期是心剪发展重大转折期，因为身体快速发育而强烈要求独立，又因为心剪发展相对迟缓而保持儿童期依赖性，青春期就是在这种相互矛盾心理状态中挣扎青春期是人生“第二次诞生”也是人生“第二次危机”也有些人称青春期为“否定时”或“反抗期”

青春期心理特点和应对技巧专家讲座第10页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第11页1.身心发展时差错位：生剪发育快速成熟，而心剪发育则相对迟缓，所以青春期轻易产生心理不平衡和身心功效障碍2.智力发展迅猛活跃：所谓智力，普通说来，是指人心理特征，包含观察、记忆、思维、想象以及创造性地处理问题能力（抽象逻辑思维占主导地位）3.情绪发展强烈多变：情绪发展特征：(1)易于波动并潜藏不安，表现为寂寞与孤独，忧虑与不安，以及苦闷与忧郁；(2)憧憬未来并富于幻想；(3)情绪多样并反应强烈。4.个性发展可变可塑：所谓个性，是指个人稳定心理特征（包含气质、性格、兴趣、能力等）总和，也就是日常所说一个人精神面貌。个性发展特征：1)认同感逐步扩大；(2)价值取向开始形成；(3)闭锁心理开始出现；(4)兴趣范围逐步扩大；(5)评价能力不停发展；(6)行为方式发生改变。青春期心理特点和应对技巧专家讲座第12页闭锁心理什么是闭锁心理：进入青春期后,我们内心变得丰富多彩.首先,我们渴望被人了解和关注;另首先，我们独立感增强,又不愿意把自己内心轻易表露出来.这就出现了青春期常见闭锁心理。表现为把自己封闭起来,平时极少与人交流,内心矛盾从不外露,当困难和矛盾得不到处理时,往往因焦虑而自卑,甚至自暴自弃。走出闭锁心理方法：1、正确认识自己，既不消极，也不自傲。2、主动开放自我，情谊在于培养，不等候，不吝啬贡献，也不单方面索取。3、乐于关心他人。4、多参加体育运动,强身健体,运动时,肌肉是担心,神经却是放松.

青春期心理特点和应对技巧专家讲座第13页5.自我发展突出高涨：到了青春期，人们开始注视自我、关心自我、发觉自我、突出自我、独立自我详细表现为：企图和要求摆脱父母和教师管束，自行其事：不认可自己是小孩，要求长者平等相待，希望父母和教师充分了解和尊重他们人格。6.情爱发展单纯幼稚：情爱包含友情、育情、爱情等多个方面。友情，反应为对同学、同志情爱，有了很大专注性和稳定性，甚至会含有一定神秘性和浪漫性。育情，反应为对父母、师长和抚养、教育过他们人情爱，表现为有一定感恩性和真诚性。爱情，反应为对异性情爱。在正式初恋之前，往往会有一个爱情发展早恋阶段，含有性痴情性、轻信性和幻想性。早恋多不成功。青春期心理特点和应对技巧专家讲座第14页7.交际发展自主自锁：在青春期，交际逐步扩大。因为自我意识增强，自我价值观逐步形成，他们开始按照自己价值观来评判与自己交往人，选择与自己投合朋友，所以带有显著自主性、自锁性。普通说来，青春期交际发展中，起作用是兴趣相同、性情相投、思想共鸣、甘苦共享等思想感情原因。8.理想发展起伏不定：所谓理想，是指有实现可能性对未来事物想象和希望。理想产生有赖于个人生理成熟、社会要求和个人认识水平发展这三个基本条件。后二者是有决定意义原因。青春期理想往往带有更多一时冲动与情境激励，个人色彩较浓，起伏波动较大，轻易受境遇影响而改变不定青春期心理特点和应对技巧专家讲座第15页青少年心理健康标志1．主动向上，精神饱满，朝气蓬勃，有自信心，进取心，自尊心2．有自觉性，能以充沛精力去发挥自己智慧和能力，自觉完成学习任务，不怕学习上困难，智能发挥良好。3．在家庭，在学校与朋友之间，能建立互敬互爱，相互了解主动人际关系，在集体中是受欢迎组员，在群体中有自己朋友行同志，保持和发展互助，融洽，友好关系。4．善于适应新环境5．情绪稳定而愉快6．心理活动完整，协调，能防止各种原因所引发病态症状（如过分担心、焦虑等）。青春期心理特点和应对技巧专家讲座第16页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第17页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第18页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第19页青春期常见心理问题及应对方法一.体像烦恼：体像是关于自己外貌、身体形象在他人面前是怎样一个想象。体像烦恼是一个人对自己体像感到不满或失望而引发烦恼,可能是容貌烦恼、形体烦恼,也可能是性器官烦恼。经常女生多于男生产生原因：自我意识高涨，希望得到他人必定；认知能力发展不足，不能全方面分析对待问题；社会文化原因作用应对方法：1.重视体像烦恼问题，对男生和女生开展有针对性体像教育2..正确认识并接纳自我体像，最终确立正确体像观

3..确立正确健康观和审美观

青春期心理特点和应对技巧专家讲座第20页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第21页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第22页二.逆反心理：逆反心理是人们对待事物一个特殊态度,是指个体在接收教育过程中,因本身固有思想模式或观念不一样而产生与认知信息相对立,与普通常态要求相背离对立情绪和行为意向。产生原因：1.思维发展：由单一向多维、发散、逆向方向发展；2.

独立意识增强。3.家庭原因

：家庭教育方式不妥和不良家庭环境,是中学生形成逆反心理主要原因（简单粗暴，缺乏沟通）4.教师原因：否定态度；片面评价

青春期心理特点和应对技巧专家讲座第23页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第24页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第25页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第26页逆反心理危害：（1）盲目性。逆反心理过强孩子，凡事都横加抵制和反对，想干就干，不听任何劝阻，不顾后果，情绪主宰一切，往往造成不良结局。（2）抵触性。无视和反抗社会行为规范，带有抵触情绪，易发生触犯法律行为。（3）放纵性。不听忠言，无视劝阻，我行我素。（4）极端性。表现为情感和行为极端性，一味地抱着与他人或外界对着干心理，来应付一切。青春期心理特点和应对技巧专家讲座第27页逆反心理正面效应：逆反心理是儿童教育弊端曝光（父母要求过高，过早定向等）逆反心理包含许多主动心理品质（自我意识强、勇敢、好胜心强、有闯劲、能求异、能创新等主动心理品质。只要引导得当，在充满竞争当代社会中，将有可能成为含有创造性思维、能开拓、能进取人才，从而发挥主动社会作用）逆反心理在某种程度上能预防其它一些不良品质形成（发泄不良情绪，不易有畏缩、压抑心理和保守性格，主动引导轻易培养健康向上人格）青春期心理特点和应对技巧专家讲座第28页逆反心理应对方法1.充分认识逆反是青春期孩子正常心理反应。家长耐心开导教育，要因人而异，即针对逆反行为不一样特点进行教育。2、作为家长要多为孩子着想，做到与他沟通，和他做好朋友，给他一定空间和交际时间；3、保持冷静，抑制自己情绪，制订规则，说出期望4、多给孩子在家中讲话权，有些事情让他自己拿主意，这时他就会听得进你意见，认为你做法是正确，孩子就会和你亲近把你当做朋友对待。5.与学校教育协调一致，帮助孩子克服逆反心理青春期心理特点和应对技巧专家讲座第29页三.早恋：“早恋”是发生在生活、经济上还未完全独立,同时距离法定结婚年纪还有很长一段时间少年群体里恋爱行为。“青春爱就像手中一只纸蝶,遇见风会吹走,遇见雨会沉沦,遇见火会燃烧。”

发生原因：1.性意识觉醒

2.爱与归属感心理需要(亲情缺失是主要原因)

3.好奇和模仿从众心理

4.传媒催化作用应对方法：1.勉励孩子说出心里迷惑，帮助孩子明白爱情和友情区分2.多疏导而非堵塞和打压，细致入微地关心孩子3.引导孩子多参加体育活动和各种有益活动，振奋精神，拓宽交友面

青春期心理特点和应对技巧专家讲座第30页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第31页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第32页四.学习压力：厌学：厌恶学习。发生原因：社会大环境影响；家庭环境影响；学校教育体制及方法影响；学生本身原因作用：意志力微弱、缺乏内在学习动力、兴趣广而不专一、学习方法不妥等。学习疲劳：长时间担心学习后身心疲惫造成效率下降。发生原因：负担过重；学习方法死板；缺乏学习兴趣；脑营养不足（氧和蛋白质等）考试焦虑：考前出现焦虑表现，程度不等。发生原因：遗传（对刺激反应性）；认知评价能力；准备情况；外部环境影响青春期心理特点和应对技巧专家讲座第33页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第34页厌学应对方法：1.改进环境，愉悦心情（社会、家庭、学校相互配合）2.改变观念，接收自我（主要步骤）主动正面必定自己3.培养兴趣、树立信心：尽可能建立良性循环4.对严重厌学寻求心理医生帮助考试焦虑应对方法：考前：1.保持平和心态2.给自己主动心理暗示，掌握一定放松方法（冥想放松、呼吸放松法）考后：1.适当宣泄情绪（写日志、哭泣、向朋友长辈倾述、从事自己喜欢运动）2.转移自己情绪：音乐疗法、环境调整、适当自我评价、正确面对父母压力青春期心理特点和应对技巧专家讲座第35页五.人际关系问题：1.与同学关系不融洽：不能正确认识自我，不能正确认识和了解他人，会造成与人交往不友好青春期更重视同伴评价渴望同学了解信任和必定。（尊重和归属感满足）。自我中心、恐惧与人交往2.与父母关系担心：专制式家庭亲子沟通不良，易形成孩子孤僻、专横性格3.与教师关系担心：教师对学生不了解不信任，造成学生反抗压抑心理和攻击行为等应对方法：关键是建立良好关系。关系大于教育青春期心理特点和应对技巧专家讲座第36页1.勇敢正视问题，努力独立思索、独立处理2.加强与父母、老师沟通3.谦虚学习与同学相处之道（１、和同学们在一起要做到注意观察，相互了解；２、主动关心他人，建立深厚情谊；３、当他人有缺点时，学会容忍与宽恕—这一点很主要；４、碰到缺点很多孩子，假如你不能让自己优点感染他，那就暂时远离他）

青春期心理特点和应对技巧专家讲座第37页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第38页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第39页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第40页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第41页李子勋处理亲子关系技术表现出适当无知：十岁以后父母就不再饰演无所不能角色，放下权威角色，问询孩子需求对孩子好奇，保持兴趣：用观赏好奇态度面对孩子成长。告诉孩子：“你内心怎样对待世界是你权利，面对客观现实时候要按规则办事”学会向孩子示弱：善于在孩子面前装傻不要马上驳斥孩子不合理甚至荒谬要求青春期心理特点和应对技巧专家讲座第42页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第43页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第44页六、心境改变：1.冷漠和孤独：冷漠是指对人对事很冷淡，漠不关心有时甚至“冷酷无情”。处于“三无”状态，即无动于衷，谓之无情；缺乏活力，谓之无力；漠不关心，谓之无心。孤独是因为独立意识增加，自我意识发展，易使他们产生一个与世隔绝心态，以为百无聊赖、孤独寂寞2.压抑：需求得不到满足心理体验(缘于情绪改变和性压抑)3.空虚无聊（青春期综合症表现之一）（儿时感兴趣游戏没有了吸引力，轻易造成迷上网络游戏）七.自卑和嫉妒：自卑心是一个因过多地自我否定而产生自惭形秽情绪体验。这种心理使他们经常不敢交际、害怕失败、多愁善感、瞻前顾后。嫉妒是对他人优越地位而心中产生不愉快情感，伴有焦虑、悲伤、猜疑、有意怨恨报复等不愉快情绪。被嫉妒者和嫉妒者都会很烦恼。青春期心理特点和应对技巧专家讲座第45页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第46页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第47页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第48页青春期心理特点和应对技巧专家讲座第49页消除冷漠方法：1.家长言传身教，热情待人，主动关心他人；2.投身社会公益活动；主动勉励表彰孩子爱心行为；3.让孩子学会换位思索，真正关心体贴他人。消除孤独感：1.培养自己广泛兴趣和兴趣，培养良好个性。2.多结交朋友，“交换思想优于交换苹果”（罗素语）3.多与父母交流4.辫证地对待自己，不要过高预计自己，给自己孤独找一个适当坐标。5.克服自卑心理，增强自信心6.多做好事青春期心理特点和应对技巧专家讲座第50页消除嫉妒心理：“假如你战胜不了他，那就同他合作吧”。心胸开阔一些，不要斤斤计较得失，学会各得其所地看问题，才能从嫉妒情绪中走出来消除自卑心理：拿出勇气正确地面对，主动地尝试，建立自信，设置适度奋斗目标做自己能到达事情，不停给自己必定，学会正确对自己作出评价。

青春期心理特点和应对技巧专家讲座第51页八.抑郁和自杀：抑郁—青春期青少年发生焦虑抑郁高达2%至8%，且往往比成年人更含有自杀倾向。发生原因：遗传；早期母爱缺失；遭受挫折和打击。突出表现是孤独和消极情绪

应对方法：主动关心孩子（家庭关爱是最好解药）；多运动，多晒太阳，多吃对情绪有正面作用黄色食品，如有“开心果”之称香蕉和橙子，凡事多往乐观方面想，多看看喜剧片和笑话集释放压力。主动就医，坚