健康和健康的影响因素专家讲座

第五章健康标准及影响原因健康和健康的影响因素专家讲座第1页“祝您健康”是人们彼此间最美好祝福。这是因为在人们生活中再也没有比健康再主要了。健康是我们学习、工作、劳动以有从事一切活动基础。每个人都希望自己健康，健康和爱情一样，都是人生一个永恒话题。什么是健康，怎样才能取得健康？第一节、健康及其影响原因健康和健康的影响因素专家讲座第2页对于飞速发展当代社会来说，要有很好生活质量，健康是最基本前提。有些人说，人生是1000。。0，将人健康比作为1，而他所从事事业、所享受爱情、家庭幸福及所拥有金钱、财富为后边0。只要他健在，其综合组合使成为10，100，1000……，假如他一倒下去，失去健康与生命，对他本人来说，就只剩下0,000…。所以假如前面“1”代表身体健康，没有健康，那么不论你有多少财富，后面“0”也就没有意义了。健康和健康的影响因素专家讲座第3页健康是一个身体、精神和交往上完美状态，而不只是身体无病。

健康定义健康定义：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好一个情况，而不但仅是指没有疾病或者体质健壮”。（WHO）健康和健康的影响因素专家讲座第4页WHO提出健康新概念对全世界人民健康影响是巨大而且深远，从当代健康概念中能够看出，真正健康应包含3个方面：

第一生理健康第二心理健康第三社会适应健康健康和健康的影响因素专家讲座第5页生理健康指躯体没有疾病或缺点，这是主要标志，另一标志是身体各脏器功效正常，即血液循环、呼吸、消化、排泄、生殖、运动系统及代谢功效处于良好状态。

--吃得快、睡得快、便得快、行得快、说得快，“五快”

健康和健康的影响因素专家讲座第6页心理和社会适应健康对自己而言：人格完整，情绪稳定，知道自尊、自爱、自信，能客观地评论自己。对客观外界而言：含有保持良好人际关系。其中表现之一是朋友多。人们常说，从一个人朋友中认识这个人是一个好方法，因为多朋友者人格力量是不能被忽略。对未来而言：含有向上生活目标与奋斗理想。这既指在顺境中辉煌之日，又指在逆境中坎坷之时。健康和健康的影响因素专家讲座第7页好心情

使你产生向上力量，使你喜悦、生气勃勃，使你从容、冷静，缔造友好。

健康和健康的影响因素专家讲座第8页差心情

使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、消极、失望、萎靡不振，假如你心情不好，就会跟他人发脾气，不愿意配合他人工作，人际关系就会担心。

健康和健康的影响因素专家讲座第9页

改变态度

我们改变不了事情就改变对这个事情态度，一个人因为发生事情所受到伤害不如他对这个事情看法更严重。事情本身不主要，主要是人对这个事情态度。态度变了，事情就变了。

健康和健康的影响因素专家讲座第10页健康10条标准

有足够充沛精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分担心。

处事乐观，态度主动，乐于负担责任，事无巨细不挑剔。

善于休息，睡眠良好。

应变能力强，能适应外界环境各种改变。联合国世界卫生组织（WHO）提出健康10条标准

能够抵抗普通性感冒和传染病

体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调健康和健康的影响因素专家讲座第11页一个简单计算体重指数方法：

BMI指数=体重（千克）/身高（米）平方（Kg/m2）参考指数偏

瘦：

BMI指数<18

正常体重：BMI指数=18-25

超

重：

BMI指数=25-30

轻度肥胖：BMI指数>30

中度肥胖：

BMI指数>35

重度肥胖：

BMI指数>40标准体重速算：女性：（身高-105）；男性：（身高-105）35岁以下女性下浮10%左右健康和健康的影响因素专家讲座第12页

眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎

牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象

头发有光泽、无头屑

肌肉、皮肤有弹性健康和健康的影响因素专家讲座第13页影响健康四个主要原因是：①环境。包含因为微生物和寄生虫这些病原生物作用下致病生物原因；人们生活和工作环境中接触到各种物理条件，如气温、湿度、气压、声波、振动、辐射等超出某一程度时影响人体健康物理原因；天然或合成化学物质造成中毒化学原因；以及社会、经济、文化等原因。②生活习惯。包含饮食、风俗习惯、不良癖好、交通事故、体育锻炼、精神担心等。③遗传原因。生物遗传原因是指人类在长久生物进化过程中所形成遗传、成熟、老化及机体内部复合原因。

④卫生医疗服务。指社会卫生医疗设施和制度完善情况。影响健康原因人们生活环境中存在着各种各样有害健康原因，其中有些是显著可觉察，而更多是隐藏不易觉察。健康和健康的影响因素专家讲座第14页①环境原因自然环境中物理原因包含气流、气温、气压、噪声、电离辐射、电磁辐射等。在自然情况下，物理原因普通对人类无危害，但当一些物理原因强度、剂量及作用于人体时间超出一定程度时，会对人类健康造成危害。健康和健康的影响因素专家讲座第15页②行为和生活方式原因健康生活方式是指有益于健康习惯化行为方式。健康生活方式管理关键是养成良好生活习惯。行为和生活方式原因，是指因本身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传输疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式相关。健康和健康的影响因素专家讲座第16页③生物遗传原因生物遗传原因对健康影响包含生物性致病原因、心理原因、遗传原因三个方面。生物性致病原因是指感染致病菌、病毒、螺旋体、立克次体、衣原体和支原体等病原微生物或感人寄生虫而引发疾病。伴随预防医学发展和诊疗技术提升，生物性遗传原因致病几率在不停下降，治愈率在不停提升，所以其对健康危害正在退居次要地位。健康和健康的影响因素专家讲座第17页④医疗卫生服务原因习近平总书记在全国卫生与健康大会上指出，要坚持基本医疗卫生事业公益性，不停完善制度、扩展服务、提升质量，让广大人民群众享受公平可及、系统连续预防、治疗、康复、健康促进等健康服务。充分表达了党和国家对推进健康中国建设、维护人民健康高度重视和坚定决心，充分彰显了以人民为中心发展理念。社会卫生医疗设施和制度完善情况对健康影响健康和健康的影响因素专家讲座第18页“十三五”瞄准医疗卫生服务升级移动医疗：创新互联网应用试点建设网络医院各级医院主动探索创新“互联网+”健康医疗，市民看病前只需提前一天在微信上挂号预约，