做个健康的快乐吃货

做个健康的快乐吃货做个健康的快乐吃货第1页妇科炎症患者饮食一定要考究妇科炎症是一个发生在女性生殖器炎症，说重不重，说不重也可能很严重，因为也有严重到不能生育或者引发其它相关疾病地步，所以患有妇科炎症女性除了要主动治疗以外，在饮食方面也要很有考究才行，饮食得当了，炎症也能够在一定程度上得到缓解。1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成份食品。做个健康的快乐吃货第2页妇科炎症患者饮食一定要考究1、附件炎饮食：附件炎患者宜食清淡易消化食品和蔬菜水果，禁忌辛辣温热带刺激性食物。2、盆腔炎饮食：盆腔炎患者饮食宜清淡轻易消化而且加强营养，禁忌辛辣、油炸、生凉、温补、海腥河鲜、甜腻、烟酒。3、宫颈炎饮食：宫颈炎患者饮食宜清淡和水果，禁忌刺激性食物、饮料和热性、凝血性、含激素成份食品。4、阴道炎饮食：阴道炎患者应该注意饮食营养多吃新鲜蔬菜水果和多饮水，禁忌海鲜发物、辛辣、甜腻食品和烟酒。饮食对于患妇科炎症女性来说，就像一把双刃剑，饮食控制得好，炎症病情也能得到很大缓解和控制，饮食不妥，炎症就会越发严重，所以劝诫那些饮食不规律妇科炎症患者朋友们，一定要注意饮食规律得当。做个健康的快乐吃货第3页到什么山头唱什么山歌，进什么季节吃什么应季食物什么时候该吃什么，过什么山头唱什么山歌秋冬季节吃山药：好处多又多1、补气养血血虚宜养血，补血效果很好食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药品中配适用之，可使补血效果增强。2、补虚抗衰山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它含有补虚益损功效，清代医家陈修园曾解释山药功效，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。当代药理研究提醒，山药含有皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，含有诱生干扰素作用，有一定抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿。做个健康的快乐吃货第4页过什么山头唱什么歌，秋冬季节要多多吃山药哦！3、强壮养颜山药含有能大量供给人体各种糖蛋白质混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤润滑度，降低皮下脂肪蓄积，是很好美容食品，能够单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，都有强壮筋骨，养颜健身作用。4、健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功效，是一味平补脾胃药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。做个健康的快乐吃货第5页健康饮食杀手：千万要少吃哦！1.臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质腐败物质，对人体健康有害。2.味精每人每日摄入味精量不应超出6克，摄入过多会使血液中谷氨酸含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引发短期头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。做个健康的快乐吃货第6页3.葵花子葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞功效。4.猪肝每千克猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会造成动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。健康饮食杀手：千万要少吃哦！做个健康的快乐吃货第7页健康饮食杀手：千万要少吃哦！5.腌菜长久吃腌菜可引发钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种