情绪管理培训心得6篇

第第PAGE1010页情绪管理培训心得6篇情绪管理培训心得1司内部的一种追求胜利和创新的人气、情感和情绪。的，还是比尔·都一样大。员工开车上班时撞了比尔·小时之内，比尔不但回信告诉她，别担忧，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。1991情绪管理培训心得2潮起潮落，冬去春来。夏末秋至。日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花落，草长瓜熟。自然界的万物都在循环反复的变化中，我也不例外，情绪时好时坏。今天我要学会掌握情绪。这是大自然的玩笑。很少有人窥破天机。每天醒来时。不再有旧日的心情，昨日的欢乐的变成今日的哀愁。今日的哀痛又转为明日的今天我要学会掌握情绪。否则迎来的又是失败的一天，假如我为顾客带来风雨。愁闷和悲观，那么他们也会报之以风雨，愁闷。黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反地，假如我为顾客带来欢乐，喜悦，光明和笑声，他们也会报之以欢乐光明和笑声，我就以获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。今天我要学会掌握情绪，让每天布满幸福和欢乐?我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪掌握行为，强者让行为管制情绪。每天醒来当我被失败，自怜的情绪包围时，我就这样与之对抗：懊丧时，我引吭高歌。哀痛时，我开怀大笑。头痛时，我加倍工作。惧怕时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。担心时，我提高嗓音。穷困潦倒时，我想象将来的富有。力不从心时，我回想过去的胜利。自轻自贱时，我想想自己的目标。总之，今天我要学会掌握自己的情绪。毁。对他们。我永久不以放松警惕。自高自大时，我要追寻失败的记忆。纵情享受时，我要记得挨饿的日子。洋洋得意时，我要想想竞争的对手。腰缠万贯时，想想那食不果腹的人。不可一世时，让我抬头，仰视群星。今天我要学会掌握情绪。辱骂，因为我知道明天他会转变。重新变得随和。今天不愿花一分钱买金篷马车的人，明天或许会用全部的家当换取树苗。知道了这个隐秘。我可以获得极大的财富。今天我要学会掌握自己的情绪。我从此领悟了人类情绪的变化的神秘。对于千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有乐观主动的掌握情绪，才能掌握自己的命运。我成为自己的主人。我饱含着热泪，我知道内心的坚强与博大。我要扩充我内心的爱，我要实现人生的最大价值。我向苍天呼求，让我此而变得宏大!情绪管理培训心得3526第一部分讲授的内容有：1、情绪与情绪管理的定义，告诉现今的我们生活在一个多变、2、分析目前我们面临的以下挑战：A、学历贬值B、阅历饱和C、能力退化D、精神压抑E、健康透支F、快速变革通过以上6点让我明白了，在快变多变的社会，不能再漠视危险，不能总想着自己还年轻，还可以再混几年，我要趁早学习，要向学习要发展，向学习要将来，要与不均衡、不公平做斗争，必需明白物竟天择、适者生存的道理。第二部门讲授的内容有：面对职场带来的压力和掌握好自己的情绪，心态很重要，我们需要调整好心态，从容地应对各种挑战，态度好的时候，才能用心做好事，还给我们分析：一个人的胜利，人生的态度占85%，专业技能只占15%，可见态度对于我们来说多么地重要。不光要态度好，而且还要感恩，感恩的心可以转变人生，感恩的心可以转变世界。所以，面对压力，我们要有乐观的心态，那怎样发展乐观心态呢?，老师还告诉了我们30多方法，现列举几条：1、不说“不可能”2、凡事第一反应：找方法，不找借口3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了(机会永久藏在拐弯处)4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立刻正面处理5、随时记下有用的灵感6、随时用零碎的时间做零碎的事情调整好了自己的心态。告诉自己不能处在“温水中要趁“早”学习，必要时得跳出圈外，出来看看外面的世界，不能有小安乐窝的生情绪管理培训心得4倾听音乐重读信件以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点安慰。重游故地怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时间。以文字抒发情感但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。绘画共度佳节，从而消退了因身边没有他们陪伴而产生的不快。自制书签动手制作书签能帮忙集中精神，遣去郁郁寡欢，也可借着选择的图书或图案，展示自己的心意。譬如挂念的是父母，可以想想他们的教导，将有关图画配上文字制成喜爱的书签，夹在常读的书中，不时提示和鼓励自己，便不会感到孤单和萎糜不振。静观自然景象情绪管理培训心得5现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来掌握他的情绪，但是你可以用你的意志掌握你的举止。换句话说，假如你期望感到欢乐，你就必需表现出欢乐的举止;期望感到有成就感时，你的行为就必需看起来很有成就感的样子。一、合理宣泄情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。前提：以不伤害自己和他人为前提小故事引导三、转移当火气上涌时有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力便可使情绪得到缓解在余怒未消时可以用看电影听音乐下棋、漫步 、运动等有意义的轻松活动使紧急情绪松驰下来。四、分析情绪abc情绪abc所引起的信念，最终导致在特定情景下的情绪和行为后果。a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不抱负;对方失约。b是我们的信念和某件事的理解。获得更大的满意。c(结果)是由我们的