人际交往的心理障碍心理健康讲座稿

一、人际交往的心理障碍一般有以下几种：1．自负只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目忌妒忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视、甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过把自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态。当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，便产生一种忌恨心理；当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸；甚至借助造谣、中伤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。正如黑格尔所说：“有忌妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与他本人相齐。多疑这是人际交往中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蚀虫。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。具有多疑心理的人，往往先在主观上自卑美国心理学家的研究表明，儿童时期如果各项活动取得成绩而是社会环境长期影响的结果。起自己，即缺乏自信。干涉心理学研究发现，人人需要一个不受侵犯的生活空间；同样，人人也需要有一个自我的心理空间。再亲密的朋友，也有个人的内心隐秘，有一个不愿向他人坦露的内心世界。有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于探听别人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。羞怯长此下来，会不利于同他人正常交往。敌视这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目二，克服人际交往的心理障碍―――扬长避短有我们人类吗？急切想克服人际交往恐惧的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶俐、在社交场合口若悬河、风度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上，而往往忽视了自己的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位人际交往恐怖症患者，经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点去与别人竞上要打持久战。三，心理保健想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几方面的心理保健：1，悦纳自我以积极的状态面对学习与生活。2，主动交往人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自3，挫折历练适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折（如痛失亲人、高考失利等），历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题（人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等健康。4，理智控制生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，想想："我是对方会怎么办？"或"某某遇到这种情况会怎么办？"在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。5，注意转移这是一种常见的且有效的方法。即通过注意力的转移，暂时忘6，合理宣泄７，自我升华每个人都有自己的长处，也都会遇到失意、挫折，在这种情况下，宜采用自我激励法，调节自己的情绪，激起的能量调节、引导到对人、对已、对社会都有利的方向上去。８，灵活幽默许多看来令人烦恼、厌恶的事物，如果用幽默的办法对付，往往使人的不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打良医”。平常不妨多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。培养自己的幽默感，这样既能消除不良情绪，又能增进与他人的友谊，可谓一举两得。９，活动充实紧张、有序、充实的生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感，１０，巧妙安慰在实现目标的过程中受挫时，为了消除心理的痛苦与不安，降则会助长惰性带来消极作用。知识经济的迅猛发展，使互联网成为当今社会的一大主题。当6200085%以上是式将产生怎样的影响呢？青少年上网，是有益还是无益呢？中国社科院的有关学者对北京、上海、广州、成都、长沙五城5636％，小学生占小学生的％。在用户总体中，初中生所占比例最高，为42％，其次是小80％1999（20．45％）和父母或他人的办公室。青少年用户平均每周上网时间为212163．。青少8．4％，大多数父母控制子女上网时间。50％的使用率的功能有网络游戏（62％）和聊天室（54．5％），其次是使用电子邮件（48．6％）。50％户在聊天室或bbs37．6％的青少年用户使用icq“满足个人爱好”、“提高学习效率”、“研究有兴趣的问题”以及“结交新朋友”一个主要窗口。那么，互联网对青少年都有哪些影响呢互联网对青少年的影响主要表现在以下几个方面：第一，互联网为青少年提供了求知和学习的广阔校园。在互联200071000第二，互联网为青少年获得各种信息提供了新的渠道。获取信源。现在，互联网正在成为青少年获取种种信息的最佳。第三，互联网有助于青少年不断提高自身技能。美国的一些专家学者将计算机技能作为未来成功青年所必须掌握的五项基本技能第四，互联网有助于拓宽青少年的思路和视野，加强青少年之bbs以上四点都是互联网对青少年的正面影响，那么，互联网对青少年有没有负面影响呢？互联网也是双刃剑，它对青少年的影响既有其积极的一面，也有其消极的一面。随着越来越多的青少年逐渐接触和深入网络空间，负面影响日趋凸现。主要集中在以下几个方面：一，互联网对青少年的人生观、价值观和世界观形成的构成潜这使得他们头脑中沉淀的中国传统文化观念和我国主流意识形态形二，互联网使许多青少年沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，也三，互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安90%以上有性犯罪行为或动机。总体而言，互联网对青少年影响有积极因素，也有消极影响。它的负面因素而因噎废食。科学家爱迪生说过：“自信就是成功的第一秘诀。”自信即自而，限制其能力的发挥。未成年朋友想卓有成效地学习，要学会学习，想取得成功，就目标的征途中逐步确立。英国一所中学曾经做过这样一个心理实验：把几个普通学习集中在一个班里，宣称之所以挑选他们，是因为他们是最优秀的，学校丧失了自信，学习积极性都严重下滑，结果个个都是成绩一落千丈。如何培养自信呢？第一相信自己，强化自己。有位哲人说过：“人生十之八九是坎坷。”每个人都希望自己要依靠自信，依靠努力，迟早可以战胜失败和落后。“人贵有自知之明。”未成年朋友无论处在什么逆境中，无论你遇到什么事情，一定要首先提醒自己：“天生我材必有用”，只要奋斗，都有成功的机会。多寻找和发现自己的优点、优势和潜能，遇事多想“我行！”“我能！”以自己的智慧和勇气，自信和毅力，艰苦奋斗，兢兢业业，孜孜以求，最终必将取得成功。在这里，相信自己，强化自信至关重要。第二自信和坚持将指引我们创造学习的奇迹。自信是人生取得成功的基石，坚持是引导人们一步一步迈向成功的阶梯。二者互相结合，互相作用，在学会学习的过程中，既充满第三适当抱负水平，保护自信。自信和成功、失败都与个人的抱负水平有关。就中学生学习成100806080所以未成年朋友在学会学习过程中给自己提出较合理的理想的抱负水平培植成功，对于保护自信至关重要。第四不断给信心“充电”。常常听一些未成年朋友说我这不行，我那不行，这种消极自我暗示常常是学习失败的重要原因。自卑是失败的俘虏，不占自败。所以，要学会学习，必须多想“我行”、“我能”，有恰到好处的自我鼓励就是在理想的沃土上播种自信和消除自卑的秀草。每天利用短短的时间，对自己进行自我赞美和鼓励，从而肯定自我价值，唤醒自尊和自信，告别沮丧和自卑。如果评价说你聪明，什么都行，你自然觉得自己真的很聪明，什么都能，什么都能学好。可见，消除自卑给人以自信，最有效最直接的方法是鼓励，这喊出“我行”、“我能”、“我真棒”、我能成功“。信心所支持