作业做情绪的主人,搞好同伴关系

做情绪的主人，搞好同伴关系佛山市冼可澄纪念学校 陈雪芬活动设计:不良情绪严重影响学生的学习、生活和人际关系。少年常常不能控制不良情绪，容因此必须提高学生的认识，用理智控制不良情绪，做情绪的主人，搞好同伴关系。辅导目的：1、使学生认识到不良情绪会影响学习、生活和同伴关系。2、学习控制情绪、发泄情绪的正确方法。3、教育学生学习一些必要的人际交往常识，调节情绪，搞好同伴关系。辅导方式：1、讲述与谈话。2、角色扮演与讨论。3、问卷测验。辅导前准备：1、准备两个人因小事发生冲突的三幅连环画。2、排演小品。3、准备同伴关系问卷测验。(每人一份)4、学唱歌曲《朋友》。辅导时间：1课时辅导场地：教室或多媒体室。辅导步骤：(一)出示三幅连环画，问：谁能来连贯说出连环画的意思?理智控制自己的冲动，那么，他们发生了这件小事，双方怎样做才对呢?讨论后学生回答问题。人啊!”如果碰得厉害，两人一起去找老师敷药。这样才是正确的做法。这说明我们平时都需要及时调节情绪，抑制冲动，用理智控制不良情绪，做情绪入课题]而怎样才能调节情绪呢?(二)调节情绪的方法：1.转移法：(角色扮演小品)情境①：甲、乙发生冲突，丙劝乙离开现场，冲突很快减弱，双方情绪缓解下来。①同学看完表演后有什么看法？②老师小结：此种调节法我们称为转移法。倾诉法(也叫释放法)：某生多次被个别同学用不良语言侮辱，产生低沉、怀恨、烦恼等不良情绪，致使上课无心听讲，开小差，老师发现后找其谈话，最终他把心中的苦闷向老师倾诉，心情变得舒畅了。①同学看完小品后有什么看法？或是从中悟出什么道理？②老师小结：不良情绪长期闷在心里会损害健康，有了苦闷或心事，可以找老师，亲近的朋友或父母倾心交谈，诉说，这样会得到老师、朋友或父母的帮助，如近来不断涌出的心理咨询门诊，心理热线就是倾诉最好的体现。（介绍学校的心理辅导室）语言调节法：(角色扮演小品)情境③：甲听后乐了。①同学喜欢这样的调节方法吗？你会接受这样的劝解吗？②老师小结：幽默的语言可以使人变怒为喜，语言是可以调节人的情绪，有的可用些格言，警句提醒自己，如：“化悲痛为力量”可使伤心的人得到安慰并振作起来，也可以自我暗示，如“要冷静”“不能冲动”等等。③大家可以说出些常见的对我们情绪方面有警示作的格言或俗语吗？如：“后退一步，海阔天空”。意志控制法：(角色扮演小品)情境④：让三位学生表演此小品，甲、乙、丙三学生在一起玩着，乙在甲后恶作剧地捣了甲一拳，甲回身看见丙在其后，不分清红皂白地向丙出了一拳，丙甚觉得冤枉、亏了、也不管三七二十一地猛回甲一拳，指甲划伤了甲的下眼皮。①讨论：同学们，象这类情况大家觉得应该如何处理才不使冲突发生呢?不放纵，不任性、情绪服从理智、你的情绪愉快了，就容易与别人相处，容易搞好同伴关系。(三)搞好同伴关系：如何搞好同伴关系?关键是你对别人的态度! （课件出示：“交友小窍门”）①谦虚友善，宽以待人。 ②热情诚恳、赞扬他人。③尊重关心，体贴他人。 ④无私奉献，乐于助人。(四)讨论：你喜欢和什么样的同学做好朋友呢?（引导学生说事例。）(五)同伴关系问卷测试：发给学生每人一份问卷，老师说指导语：“今天请大家回答一些简单的问题，主要是为老师今后做心理研究提供一些材料，请大家讲真心话，老师对你的回答绝对保密，谢谢!［附］：同伴关系问卷测验如果班级组织学生春游，你最愿意和班上的 一起去。其次。次是 。最不喜欢一起去，理由(六)老师进行课堂小结：这节课我们重点谈了调节情绪搞好同伴关系(即同学关系)，今后，我们还要讲调节情绪搞好